També tens dits encarnats? Aprenguem sobre el dit en martell!

Alguna vegada has mirat un dels teus dits del peu i has pensat: "Per què està doblegat així?" Si un dit del peu que normalment hauria d'estar recte està doblegat pel mig, semblant un martell, és possible que tinguis una afecció anomenada dit en martell. És molt comú, però molta gent no ho sap. Així que avui en parlarem en termes senzills.

En poques paraules, què és aquest dit en martell?

El dit en martell és una deformitat que es produeix en una de les articulacions dels dits del peu. En lloc de ser recte, el dit es doblega cap amunt a l'articulació mitjana. Per ser precisos, la punta del dit gira cap avall i l'articulació mitjana sobresurt cap amunt. Això dóna al dit una forma semblant a un martell. Per això s'anomena dit en martell.

Aquesta afecció sol afectar un o més dels altres quatre dits del peu, no el dit gros. És especialment freqüent en el segon dit del peu (el dit del costat oposat al polze).

Al principi, això pot no semblar un gran problema. Potser no interfereix amb la marxa o l'ús d'un bastó. Però si no es tracta, amb el temps, el dit del peu doblegat es pot quedar encallat en aquesta posició i no es pot tornar a redreçar. En casos greus, els dits del peu es poden quedar encallats en forma de "V" cap per avall.

Quins són els principals tipus de dit en martell?

Els metges divideixen aquesta afecció del dit en martell en tres tipus principals, segons la seva gravetat. També és important que ho sàpigues.

Com saps si tens dit en martell? (Símptomes)

Un dit en martell sovint és visible. El podeu reconèixer fàcilment si veieu un dit del peu més doblegat del que és habitual quan el mireu amb els altres dits. A més, hi pot haver diversos altres símptomes.

Per què es desenvolupa aquest dit en martell? Algunes de les principals raons

En poques paraules, el dit en martell es produeix quan els dits dels peus estan doblegats en una posició no natural durant molt de temps. Quan això passa, els músculs i tendons dels dits dels peus s'acostumen a aquesta posició doblegada i es tensen. Si aquesta pressió continua, els músculs i tendons es tensen tant que ja no es poden redreçar els dits dels peus.

Hi ha diverses raons principals per a això:

• Portar sabates que no són de la talla adequada i que són incòmodes per als peus: aquest és el motiu principal. Aquest risc és especialment alt per a aquelles que porten puntes estretes i talons alts. Imagineu-vos que porteu sabates boniques i estretes per anar a un casament. Al cap d'una estona, els dits dels peus comencen a fer-vos mal, oi? Això és perquè se us enrampa. Si porteu sabates com aquestes contínuament, podeu desenvolupar el dit en martell. A més, això és degut a que els nens petits continuen portant les mateixes sabates de l'escola vella fins i tot després que els creixin els peus .
• La posició natural del peu: Algunes persones tenen els peus arquejats. D'altres tenen els peus plans. Aquestes persones també són més propenses a desenvolupar el dit en martell.
• Dits dels peus llargs: Si els dits dels peus són més llargs del normal, és possible que no encaixin correctament a les sabates normals. Com a resultat, els dits dels peus poden estar doblegats i oberts.
• Certes afeccions mèdiques: Les persones amb malalties com la diabetis mellitus o l'artritis reumatoide tenen un risc més elevat.
• Galindons: Els galindons són una afecció en què l'articulació del dit gros del peu s'infla i sobresurt, cosa que fa que el dit gros del peu pressioni contra els altres dits. Aquesta pressió també pot causar dit en martell als altres dits del peu.

Com ho troba això, doctor?

Quan vas a veure un metge, el primer que fa és examinar-te acuradament els peus i els dits dels peus.

• Et miren els dits i et comproven les articulacions.
• Es posen els dits a les mans, els dobleguen i els redrecen per veure fins a quin punt es mouen i com de rígids estan.
• Et preguntaran quin tipus de sabates fas servir més i si portar certes sabates augmenta o disminueix el dolor.
• Se us pot demanar que us poseu drets i camineu amb i sense sabates.
• Si cal, també et poden demanar que facis una radiografia per comprovar l'estat dels ossos dels dits.

Quins són els tractaments per a això?

El millor de tot és que hi ha molts bons tractaments per a això. El metge et suggerirà tractaments que reduiran la pressió sobre els dits dels peus i els permetran tornar a la seva posició natural.

• Canviar de sabates: Això és el primer que cal fer. Comença a utilitzar sabates amb puntes amples i profundes.
• Coixinets i cinta adhesiva: Hi ha coixinets especials per als dits dels peus disponibles a les farmàcies per ajudar a reduir la pressió sobre els dits. El metge també us pot recomanar que us apliqueu cinta adhesiva als dits dels peus per ajudar a mantenir-los en la posició correcta.
• Dispositius ortòtics: són plantilles especials que es col·loquen dins de les sabates per proporcionar suport als peus i ajudar a mantenir els dits dels peus en la posició correcta.
• Analgèsics: Podeu prendre analgèsics com el paracetamol o els AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) per reduir el dolor i la inflamació. Tanmateix, no prengueu aquests analgèsics de manera contínua durant més de 10 dies sense consultar el vostre metge.
• Exercicis per als dits: Hi ha exercicis senzills que poden enfortir els músculs dels dits i augmentar-ne la flexibilitat. Per exemple, podeu agafar una tovallola petita al terra amb els dits dels peus i estirar-la. El vostre metge us ensenyarà els exercicis adequats per a vosaltres.
• Cirurgia: La cirurgia normalment només es recomana si altres tractaments han fallat i el dolor és tan intens que ni tan sols es pot caminar.

Es pot prevenir el dit en martell?

Sí, pots! La millor i més fàcil manera de prevenir el dit en martell és triar sabates còmodes que s'adaptin perfectament als teus peus. Tingues en compte aquestes coses a l'hora de comprar sabates:

• Eviteu tant com sigui possible les sabates amb puntes estretes i punxegudes.
• Fins i tot si saps la teva talla de sabata, les talles poden variar segons la marca i l'estil. Així doncs, prova't les dues sabates i camina una mica.
• Quan compreu sabates, aneu-hi al vespre després de la feina durant el dia. Perquè els nostres peus s'inflen una mica de manera natural de caminar tot el dia. Per tant, les sabates comprades al vespre són més còmodes per a vosaltres a qualsevol hora del dia.
• Quan et posis les sabates, assegura't que hi hagi aproximadament mig centímetre d'espai entre el dit més llarg del peu i la part davantera de la sabata. No portis sabates massa ajustades.