Pensa en el teu primer dia a l'escola de petit... la roba que portaves aquell dia, com vas plorar als braços de la teva mare o com vas conèixer el teu millor amic... Encara recordes aquestes coses vívidament fins i tot després de tots aquests anys, oi? Com emmagatzemem aquests records increïbles al nostre cap? Això és el que anomenem memòria a llarg termini . És com una gran biblioteca dins del nostre cervell que mai s'omple. Avui, parlarem de com funciona aquesta biblioteca.
En poques paraules, què és aquesta memòria a llarg termini?
La memòria a llarg termini és la capacitat especial del nostre cervell per emmagatzemar tot allò que aprenem, les nostres experiències i coneixements al llarg de la nostra vida durant molt de temps, potser fins i tot per a tota la vida. És com una base de dades en un ordinador gran. No hi ha límit a la quantitat d'informació que pot emmagatzemar. Fins i tot després de molts anys, podem recuperar aquests records, és a dir, recordar-los.
La seva funció principal és agafar els nostres records a curt termini i convertir-los en records permanents, mantenint-los segurs com un arxiu. Només després d'emmagatzemar-los d'aquesta manera podem respondre una pregunta en un concurs de televisió, recordar el número de casa nostra de la infància o recordar què vam sopar ahir a la nit.
Quins són els principals tipus de memòria a llarg termini?
La nostra memòria a llarg termini es pot dividir en dues parts principals. És com dues prestatgeries de llibres a la mateixa biblioteca.
1. Memòria declarativa o explícita: són les coses que recordem conscientment i que podem recuperar conscientment quan cal. Per exemple, coses com fets, esdeveniments i llocs. Constantment afegim coses noves a aquest magatzem de memòria.
2. Memòria no declarativa o implícita: són les coses que aprenem i practiquem sense adonar-nos-en . No en som conscients quan les aprenem. Però podem utilitzar aquestes habilitats en qualsevol moment. Per exemple, coses com ara anar en bicicleta o lligar-se els cordons de les sabates.
Aquests dos tipus es divideixen en parts més petites. Ara, mireu, pot semblar una mica complicat, però ho entendreu fàcilment amb exemples. Vegem la taula següent per entendre-ho clarament.
| Tipus de memòria | En poques paraules... (Explicació senzilla) | Exemples de la vida real |
|---|---|---|
| 1. Memòria declarativa: coses que es recorden conscientment | ||
| Memòria semàntica | Coneixements generals i fets que aprenem sobre el món i el nostre entorn. | - Saber que la capital de Sri Lanka és Sri Jayewardenepura Kotte. - Saber que els mangos creixen en un manguer. - Saber que els vehicles s'han d'aturar en un semàfor en vermell. |
| Memòria episòdica | Els esdeveniments i les experiències de les nostres vides personals. Això és com la història de les nostres vides. | - Recordant com vas celebrar el teu primer aniversari. - Recordant la victòria al festival esportiu escolar. - Recordar els detalls d'un viatge que vas fer amb els amics. |
| 2. Memòria no declarativa: coses que s'aprenen inconscientment | ||
| Memòria procedimental | La memòria de com fer una tasca. Aquestes són habilitats i hàbits. | - Com anar en bicicleta. - Com escriure a l'ordinador. - Com fer una deliciosa sopa de llet. (No fem aquestes coses intencionadament, simplement passen). |
| Memòria de primària i percepció | És més fàcil reconèixer o entendre alguna cosa nova per alguna cosa que ja has vist o sentit abans. | - Quan s'escolta la paraula "color", es pot reconèixer ràpidament la paraula "blau". - Veure en vermell et recorda un senyal d'stop. |
| Aprenentatge associatiu | Recordar una cosa associant-la amb una altra. | - Sentir el so de la furgoneta de gelats fa venir salivera (la connexió entre el so i el gelat). - Quan sona el timbre de l'escola, sents que és hora de tornar a casa. |
| Aprenentatge no associatiu | La manera com responem a un estímul canvia amb el temps. | - El soroll de la nevera acabada de portar pot ser molest al principi, però al cap d'una estona ja no el notaràs. |
On s'emmagatzemen aquests records al cervell?
Aquesta és una pregunta molt interessant. Tots els nostres records comencen a formar-se en una part del nostre cervell anomenada hipocamp . Aquesta és una petita part del cervell, a prop de cada costat de les orelles, que es troba a l'interior. L'hipocamp és el que agafa els records a curt termini, els converteix en records a llarg termini i els envia a altres parts del cervell.
Diferents tipus de records s'emmagatzemen mitjançant la interconnexió de cèl·lules nervioses anomenades neurones en diferents parts del cervell.
- Memòria declarativa: Principalment a l'hipocamp.
- Memòria episòdica: a l'hipocamp, el lòbul temporal i el neocòrtex.
- Memòria semàntica: a l'escorça temporal i a l'escorça prefrontal.
- Memòria no declarativa: a les parts anomenades ganglis basals, cerebel i amígdala.
- Memòria procedimental: en parts com el cerebel i l'escorça motora.
- Aprenentatge associatiu: a l'amígdala i al cerebel.
Tot i que això és una mica complicat, el més important a recordar és que la memòria no és quelcom que existeix en un sol lloc del cervell, sinó que és un treball en equip de diferents parts del cervell.
Quant de temps fa que existeixen aquests records?
No hi ha un límit de temps exacte sobre la durada dels records a llarg termini. En molts casos, alguns records poden durar anys, dècades o fins i tot tota la vida .
Però aquí teniu una cosa que cal entendre. Tot i que els records duren tota la vida, la nostra capacitat de recuperar-los de l'emmagatzematge pot disminuir lleugerament a mesura que envellim. Això és degut a que el nostre cervell s'alenteix naturalment a mesura que envellim. Per tant, és normal trigar una estona a recordar alguna cosa antiga. No ha de ser un signe d'una malaltia greu.
Recorda que és normal oblidar petites coses i trigar una estona a recordar-les a mesura que ens fem grans. Però si la pèrdua de memòria està afectant les teves activitats diàries, no la ignoris.
Quan hauries de consultar un metge per problemes de memòria?
La memòria es pot danyar o perdre a causa de certes afeccions mèdiques, traumatismes físics al cervell o traumatismes psicològics greus.
És molt important consultar un metge si experimenteu el següent:
- Si t'oblides de coses fins al punt que no pots fer les teves tasques diàries (per exemple, oblidar el camí a casa, oblidar com cuinar).
- Si sovint oblides esdeveniments recents .
- Si oblides els noms o les cares de les persones que coneixes .
- Si fas la mateixa pregunta una vegada i una altra .
- Si sents molta por o ansietat per la teva memòria.
En una situació així, no tinguis por ni t'espantis, parla'n amb el teu metge . Pot ser quelcom tan simple com una deficiència de vitamines o una afecció que requereixi més proves. Només el teu metge et pot donar el millor consell.
En definitiva, la nostra memòria a llarg termini és una part molt important de qui som, què fem i la nostra identitat. Des de coses senzilles com rentar-nos les dents i fer-nos un cafè al matí fins a recordar els aniversaris dels nostres avis, anar en bicicleta i aprendre alguna cosa nova, aquest increïble magatzem de memòria ens ajuda a fer-ho tot. Per això és tan important cuidar la salut del nostre cervell.
Missatge per emportar
- La memòria a llarg termini és com un vast arxiu il·limitat al cervell que emmagatzema les nostres experiències i coneixements vitals.
- Hi ha dos tipus principals de memòria: la memòria declarativa (allò que aprenem conscientment) i la memòria implícita (allò que practiquem inconscientment).
- La memòria no és quelcom que existeix en un sol lloc del cervell, sinó que és un esforç d'equip que implica diferents parts del cervell.
- És normal que et costi una mica recordar les coses a mesura que et fas gran, així que no t'hi preocupis massa.
- Si creus que tens un problema greu amb la teva memòria que afecta la teva vida diària, el millor i més segur que pots fer és parlar-ne amb el teu metge .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari