En diversos moments de la nostra vida, experimentem dolor per diverses raons. Pot ser degut a una lesió menor o pot ser dolor després d'una cirurgia. Però alguns dolors romanen amb nosaltres durant mesos o fins i tot anys. Només la persona que ho experimenta sap com de difícil és viure amb aquest dolor. No és una cosa visible des de fora, per la qual cosa de vegades és difícil que els altres ho entenguin. Però no cal patir dolor. Així doncs, avui parlarem de com controlar aquest dolor i viure una vida feliç.
En poques paraules, què és el maneig del dolor?
El maneig del dolor és un pla que combina diversos tractaments per ajudar a controlar el dolor. Això pot incloure medicaments, procediments mèdics, exercici i diverses teràpies . En poques paraules, és un pla de tractament integral que va més enllà d'una simple pastilla per al dolor.
Hi ha dos tipus principals de dolor:
- Dolor agut: És de curta durada. Aquest dolor desapareix després d'un curt període de temps, com ara després d'una lesió o cirurgia.
- Dolor crònic: Aquest és el pitjor. Un dolor que dura mesos, de vegades anys. Té un impacte profund en la teva vida.
El dolor és una cosa molt complexa. Per la mateixa raó, el dolor que sent una persona és molt diferent del dolor d'una altra. A més, moltes persones pateixen dolor a causa d'afeccions que no són visibles a l'exterior. Així que no donis per fet que els altres no creuen en el teu dolor. El dolor és una afecció que requereix atenció mèdica.
L'objectiu principal del maneig del dolor no és eliminar-lo completament. Potser això no és possible. Però el més important és reduir el dolor i millorar la qualitat de vida . Això significa arribar a un punt en què puguis fer les teves activitats diàries, fer les coses que t'agraden i anar a la feina o a l'escola.
Qui necessita aquesta gestió del dolor?
Qualsevol persona amb dolor a curt o llarg termini es pot beneficiar d'un pla de control del dolor. Això és especialment important per al dolor causat per les següents afeccions:
| Categoria de malaltia | Exemples |
|---|---|
| Problemes ossis, articulars i musculars | Artritis, lesions articulars i musculars, mal d'esquena |
| afeccions autoimmunitàries | Lupus, fibromiàlgia, malaltia de Crohn |
| Dolor neuropàtic | Neuropatia perifèrica, compressió nerviosa, neuràlgia del trigemin |
| Altres afeccions comunes | Càncer, Endometriosi, Migranya, Cremades, Trastorns circulatoris |
A qui hem de consultar per al tractament del dolor?
Si no sabeu la causa del vostre dolor, consulteu primer el vostre metge de capçalera . Ell o ella us pot fer una avaluació inicial i, si cal, derivar-vos a un equip d'especialistes en el maneig del dolor.
Per a dolors a llarg termini o intensos, és possible que necessiteu l'ajuda d'un equip d'especialistes. Aquest equip pot incloure:
- Metges especialitzats en el maneig del dolor
- Anestesiòlegs
- Especialistes relacionats amb altres afeccions mèdiques que pugueu tenir (per exemple, oncòleg, neuròleg)
- Infermeres
- Psiquiatres i assessors
- Fisioterapeutes i terapeutes ocupacionals
- treballadors socials
Aquest equip pot recomanar diverses proves per determinar la causa exacta del dolor. Per exemple:
- Un examen físic
- Anàlisis de sang i orina
- Proves d'imatge com ara ressonància magnètica (RM) o tomografia computada
- Estudis de conducció nerviosa (EMG)
Quines són les diferents maneres de controlar el dolor?
El que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra, per la qual cosa els metges combinen diferents tractaments per crear un pla que funcioni per a tu.
Tractaments que pots fer a casa
Per al dolor causat per lesions musculars i de teixits tous, el mètode RICE (repòs, gel, compressió i elevació) i les aplicacions de calor/fred poden ajudar. A més, mantenir un pes saludable, seguir una dieta nutritiva, beure molts líquids, dormir prou i controlar l'estrès poden ajudar a reduir el dolor.
Exercicis com caminar i nedar poden ajudar a reduir el dolor. Tanmateix, és essencial parlar amb el metge abans de començar qualsevol programa d'exercici.
Teràpies
- Fisioteràpia: Ajuda a reduir el dolor millorant el moviment i la funció corporal.
- Teràpia ocupacional: T'ensenya a realitzar les teves tasques diàries (per exemple, vestir-te, cuinar) de manera que es minimitzi el dolor.
- Psicoteràpia: La depressió i l'ansietat poden aparèixer amb el dolor crònic. La psicoteràpia, especialment la teràpia cognitivoconductual (TCC), us pot ajudar a canviar la manera de pensar sobre el dolor i a desenvolupar la resiliència per afrontar-lo.
Procediments mèdics i medicaments
Els metges solen començar amb tractaments senzills i només passen a mètodes més complexos si no tenen èxit.
| Tipus de tractament | Descripció i exemples |
|---|---|
| Medicina Complementària | Massatge, acupuntura, ioga, meditació. S'han de fer sota prescripció mèdica. |
| Procediments mèdics | Mètodes d'estimulació elèctrica (per exemple, TENS), bloquejos nerviosos, injeccions d'esteroides, ablació per radiofreqüència, cirurgia. |
| Medicaments | AINEs (per exemple, ibuprofèn), paracetamol/acetaminofèn, relaxants musculars i, de vegades, opioides. Tots els medicaments s'han de prendre només amb recomanació mèdica. |
Important: Els analgèsics opioides comporten un alt risc d'addicció . A més, prendre massa paracetamol (acetaminofè) sense consell mèdic pot causar danys greus al fetge . Per tant, no continueu mai utilitzant analgèsics sense el consell d'un metge.
Quins són els millors moments per veure un metge?
Assegureu-vos de consultar el vostre metge si experimenteu algun dels següents símptomes:
- Si no pots fer les teves activitats o aficions diàries a causa del dolor.
- Si el dolor no disminueix després del tractament, augmenta o torna.
- Si et sents estressat, ansiós o deprimit a causa del dolor.
- Si no pots dormir bé a la nit a causa del dolor.
Viure amb dolor pot ser difícil. Però no has de patir sol. Amb el pla de gestió del dolor adequat, pots controlar el teu dolor i tornar a gaudir de la vida.
Missatge per emportar
- El dolor és una cosa complexa, i el seu tractament no es limita només a un analgèsic.
- L'objectiu principal del maneig del dolor és reduir el dolor i millorar la qualitat de vida.
- Parla primer amb el teu metge de família sobre el teu dolor.
- Els millors resultats es poden aconseguir combinant diversos mètodes de tractament, com ara medicaments, exercici, mètodes de teràpia i canvis en l'estil de vida.
- Abans de començar qualsevol tractament, parleu obertament amb el vostre metge sobre els beneficis i els riscos. No tingueu por de fer preguntes.
- No pateixis el dolor sol. Hi ha experts que et poden ajudar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment