Visita de control del teu fill de 9 anys: què està passant?

La propera visita a la clínica del vostre fill de nou anys és a prop, oi? D'acord, doncs, fem una ullada al que normalment comprovarà el metge o la infermera a aquesta edat, què us preguntarà i què heu de tenir en compte. Llegiu això com si estiguéssiu parlant amb un amic.

Què passa durant aquesta visita a la clínica?

Ara vegem què passa quan aneu a la clínica aquesta vegada. El vostre metge i/o infermera faran aquestes coses:

1. Mesurar el pes i l'alçada

El primer que heu de fer és mesurar el pes i l'alçada del vostre fill i utilitzar-los per calcular el seu índex de massa corporal (IMC) . Aquestes mesures es representen en una taula de creixement . Això us permet veure si el creixement del vostre fill és adequat per a la seva edat i com es compara amb altres nens de la mateixa edat. Això és molt important perquè us pot ajudar a identificar qualsevol problema de creixement de manera precoç.

2. Control de la pressió arterial

A continuació, es comprova la pressió arterial del nen amb un equip de prova estàndard. De vegades, fins i tot els nens petits poden tenir la pressió arterial alta. Per tant, és una bona idea comprovar també això.

3. Et fa preguntes, respon a les teves preguntes i dóna consells.

Sovint aquesta és la part més important. El metge et preguntarà sobre el teu fill, et donarà l'oportunitat de parlar sobre els teus dubtes i pors i et donarà molts consells específics per a l'edat del teu fill. Vegem què et diu:

Coses a tenir en compte a l'hora de menjar i beure

• Planifica donar al teu fill tres àpats principals i un o dos berenars saludables al dia. Això li donarà l'energia que necessita durant tot el dia.
• Doneu al vostre fill una dieta ben equilibrada , que inclogui proteïnes magres, cereals integrals, fruites i verdures i lactis baixos en greixos.
• Els nens d'aquesta edat haurien de beure 3 tasses (uns 720 ml) de llet baixa en greix al dia. Alternativament, podeu donar-los altres productes lactis baixos en greix o llet de soja enriquida que siguin adequats per a aquesta quantitat.
• Intenta menjar almenys 5 racions de fruites i verdures al dia. Com més acolorides siguin les verdures i les fruites, millor.
• Limiteu els aliments i begudes amb alt contingut de sucre, sal i greixos . Reduïu al mínim les begudes ensucrades, els caramels, la xocolata i les coses amb edulcorants artificials tant com sigui possible.
• No doneu més de 240 ml (8 unces) de suc de fruita 100% natural al dia. El suc de fruita també té un alt contingut en sucre. És millor menjar la fruita tal com està.

Pensa-hi, el cos d'un nen és com un arbre que creix. Només si aquest arbre està ben regat i nodrit, creixerà sa. El menjar i la beguda són el mateix.

Quina importància té el son?

• Els nens d'aquesta edat necessiten entre 9 i 12 hores de son cada nit.És necessari. No dormir prou dificulta la concentració en els deures escolars i també afecta la memòria del nen.
• Per tant, estableix una hora d'anar a dormir que garanteixi un son adequat . Anima el teu fill a fer activitats relaxants i tranquil·litzadores abans d'anar a dormir. Per exemple, llegir un llibre o escoltar una cançó suau.
• No guardeu televisors, tauletes i telèfons intel·ligents a l'habitació del vostre fill. Aquests objectes poden interferir amb el son.

Quanta activitat física cal?

• Els nens d'aquesta edat haurien de fer almenys 60 minuts d'activitat física al dia . Això significa córrer, saltar i jugar.
• Limiteu el temps davant de les pantalles , és a dir, el temps que passeu davant de la televisió, els videojocs, els telèfons intel·ligents, les tauletes i els ordinadors. L'ús excessiu d'aquests no només és perjudicial per als ulls i el cervell d'un nen, sinó que també redueix la quantitat de temps que passa jugant a l'aire lliure.

Creixement i desenvolupament: ara és el moment del canvi!

Als 9 anys, molts nens mostren símptomes com aquests:

• Comencen a ser una mica més independents de la seva família i prefereixen estar amb els seus amics.
• Sovint fan amics del mateix sexe .
• Estan motivats per llegir llibres per aprendre sobre un tema que els interessa .
• Podràs fer tasques cada cop més difícils a l'escola, com ara recopilar i organitzar informació i escriure un informe sobre un llibre.
• Comencen a fer petites tasques a casa i són capaços de fer més deures assignats per l'escola.
• Comencen a aparèixer els primers signes de la pubertat , com ara pell greixosa, acne i olor corporal.
• Les noies poden començar a desenvolupar pits i pot començar a aparèixer pèl púbic a les aixelles i a les zones íntimes.
• Els nois poden començar a desenvolupar pèl corporal i poden aparèixer augments de testicles i penis.

No us espanteu quan vegeu aquests canvis. Són normals. El més important és parlar-ne amb el vostre fill/a.

4. Examen físic

El metge examinarà el nen. Això inclourà:

• Escoltant el cor i els pulmons.
• Comprova si hi ha una curvatura de la columna vertebral , com ara l'escoliosi.
• Examina els signes de la pubertat .

És obligatori que un pare, mare, tutor o acompanyant sigui present durant aquesta prova. És millor que hi hagi altres germans a la sala d'espera per donar privacitat al nen.

5. Actualització de les vacunes

VacunesLes vacunes poden protegir els nens de malalties greus. Per això és important vacunar-se a temps. Els calendaris de vacunació poden variar lleugerament d'un metge a un altre. Per tant, parleu amb el vostre metge sobre què esperar de les vostres vacunes.

6. Prescriure proves si cal

El metge pot demanar proves per comprovar coses com ara nivells baixos d'hemoglobina (anèmia) , nivells alts de colesterol (colesterol alt) i tuberculosi (TB) .

Coses a tenir en compte fins a l'any que ve (clínica de 10 anys)

D'acord, ara que la clínica ha acabat, hi ha algunes coses més de les quals has d'ocupar-te fins a la revisió dels 10 anys del teu fill.

Treball escolar i altres activitats

• Animeu el vostre fill a participar en diverses activitats . Música, art, esports, clubs extraescolars i altres coses que li agradin. Però no sobrecarregueu el vostre fill . Doneu-li temps per estar lliure i relaxar-se.
• Elogia els èxits del teu fill/a , ajuda'l/a i dóna'l suport en les assignatures difícils.
• Crea un lloc tranquil per treballar a casa . Redueix les distraccions com la televisió i el telèfon.
• Quan els deures escolars es posen difícils, és possible que el vostre fill tingui dificultats acadèmices . Si és així, treballeu amb l'escola per esbrinar-ne el motiu. Podrien ser problemes d'aprenentatge o d'atenció, assetjament escolar per part d'altres nens o altres factors d'estrès.
• Parla amb el teu fill/a sobre els perills de fumar, vapejar, consumir alcohol i drogues . Explica'ls les possibles conseqüències negatives d'aquests factors.
• Ensenya al teu fill a utilitzar la tecnologia amb prudència . Una regla senzilla és: digues al teu fill que no enviï missatges de text, publiqui ni enviï fotos en línia que no li ensenyaries a la teva àvia/avi .

La personalitat i els sentiments del nen (Jo mateix)

• Passa temps amb el teu fill cada dia . Menja junts, fes activitat junts. Parla de coses que són importants per al teu fill.
• Estableix normes , digues al teu fill què esperes. Dona conseqüències justes si es trenquen les normes. Elogia el teu fill per les bones decisions.
• Estigueu preparats per respondre preguntes sobre la pubertat i els sentiments que acompanyen aquests canvis . Animeu el vostre fill a parlar amb vosaltres sobre les seves preguntes i pors.
• Les noies normalmentLa primera regla es produeix uns 2 anys després que comencin a desenvolupar-se els pits.
• Els nois poden tenir somnis húmids i la seva veu pot començar a aprofundir-se i esquerdar-se.
• Animeu els nens a banyar-se o dutxar-se diàriament . Si l'olor corporal és un problema, animeu-los a utilitzar desodorant .
• Digues al teu fill que mai està bé que un adult et digui que guardis un secret . Explica-li que ningú ha de mirar ni tocar les parts íntimes del teu fill, ni demanar-li que miri o toqui les parts íntimes d'altres persones .
• Els nens s'han de raspallar les dents dues vegades al dia , utilitzar fil dental un cop al dia i visitar el dentista cada 6 mesos .

Seguretat: penseu també en això

• El vostre fill ha d'anar al seient del darrere del cotxe i utilitzar un seient elevador amb cinturó de seguretat fins que arribi a una alçada d'uns 150 centímetres . Els nens solen assolir aquesta alçada entre els 8 i els 12 anys.
• Assegureu-vos que el vostre fill porti casc quan vagi en bicicleta, monopatí o patinet i que utilitzi l'equip de seguretat adequat, com ara protectors bucals i coixinets, quan practiqui esports.
• Ensenya al teu fill a nedar , però no el deixis nedar sense la supervisió d'un adult .
• Apliqueu protector solar amb un factor de protecció solar de 30 o superior almenys 15 minuts abans que el vostre fill surti a l'exterior. Reapliqueu-lo cada 2 hores .
• Protegiu el vostre fill del fum de segona mà .
• Superviseu l'ús d'Internet del vostre fill . Manteniu-lo visible a l'ordinador familiar. Configureu filtres de seguretat , comproveu l'historial del navegador per veure quins llocs web visita el vostre fill. Ensenyeu al vostre fill a no compartir informació personal amb ningú .
• Protegiu el vostre fill d'accidents amb armes de foc no guardeu una arma a casa . Si teniu una arma, mantingueu-la descarregada i tancada amb clau . La munició s'ha de guardar per separat amb clau . Mantingueu les claus fora de l'abast dels nens.
• La teva situació vitalSi teniu preguntes sobre el vostre fill, parleu amb el vostre metge. Teniu el que necessiteu per cuidar el vostre fill? Hi ha prou menjar , un lloc segur per viure i assegurança mèdica ? El metge us pot informar sobre els recursos comunitaris o derivar-vos a un treballador social .

Recordeu que fem tot això pel bé dels nostres fills. Veure'ls créixer sans, feliços i segurs és la nostra alegria més gran.

Missatge per emportar

D'acord, doncs, recapitulem les coses més importants de les quals hem parlat?

• Anar a la clínica a temps: Això és essencial per controlar adequadament el desenvolupament i la salut del nen.
• Menjar, son i exercici: aquestes tres coses són les més importants per al desenvolupament saludable d'un infant. Tingueu sempre cura d'aquestes.
• Pubertat: Durant aquest període, els infants passen per molts canvis, tant físics com mentals. Parla amb ells i dóna'ls suport.
• Seguretat: Estigueu sempre atents a la seguretat del vostre fill/a a casa, a l'escola, a l'aire lliure i a Internet.
• Parla amb el teu metge: Si tens cap pregunta, dubte o preocupació, no dubtis a parlar amb el teu metge. Ell hi és per ajudar-te.

Espero que trobeu útils aquests consells. Desitjo al vostre fill un futur saludable i feliç!

` Nen sa, clínica de 9 anys, desenvolupament infantil, pubertat, nutrició, seguretat infantil, vacunació`