Què és el perineu? Aprenguem sobre aquesta part secreta del nostre cos!

Has sentit mai la paraula "perineu"? Potser del teu metge, o potser en vas sentir a parlar durant l'embaràs. En realitat, aquesta és una zona molt important i molt sensible del nostre cos, però no en parlem gaire. Així doncs, avui en parlarem de tot de manera molt senzilla i amena. T'ho explicaré tot d'una manera que puguis entendre.

En poques paraules, què és el perineu?

És molt senzill. La petita i sensible zona de pell entre els genitals i l'anus s'anomena perineu.

• En una dona: la zona de pell entre l'obertura vaginal i l'anus.
• En un home: la zona de pell entre els testicles (escrot) i l'anus.

Però no és només la pell. Sota aquesta pell, les estructures més profundes, incloent-hi els músculs, teixits i nervis a la part inferior de la nostra cavitat pèlvica, també pertanyen a aquesta zona anomenada perineu. Per ser precisos, això és com la base del nostre sòl pèlvic.

Quines són les funcions del perineu? Per què és tan important?

Aquesta petita zona realitza una funció molt important en el nostre cos.

• Estimulació sexual: La pell d'aquesta zona està plena de terminacions nervioses, cosa que la fa molt important per a l'estimulació i la satisfacció sexuals.
• Suport als òrgans pèlvics: La zona del perineu proporciona una base sòlida i suport per als músculs del sòl pèlvic, que ajuden a mantenir al seu lloc elements com la bufeta, el còlon i els òrgans reproductors.
• Control de la micció i la defecació: Com que els músculs i nervis implicats en el procés de micció i defecació passen per aquesta zona, també ajuda a controlar correctament aquests processos.
• Part: Aquesta zona és molt important per a les dones, sobretot durant el part vaginal. Aquesta zona s'estira molt quan neix el nadó.

On es troba aquesta zona del perineu?

Com hem esmentat anteriorment, es troba entre els genitals i l'anus. Tanmateix, si mireu dins del cos, els seus límits són una mica diferents. Anatòmicament, aquesta és una zona que pren la forma d'un diamant.

• Anteriorment: Comença a la símfisi púbica, on es troben els dos ossos pèlvics per davant.
• Esquena: S'estén fins al còccix, que és l'os més baix de l'esquena.
• A banda i banda: Els dos ossos pèlvics (ossos del sit) que premen contra el terra quan s'asseu s'estenen cap als costats.

Quan aquests quatre límits s'uneixen, formen una forma de diamant. Si dibuixes mentalment una línia pel mig d'aquest diamant, es dividirà en dos triangles.

1.Triangle urogenital: Aquesta és la part anterior. Conté els genitals, la uretra i els músculs relacionats.

2. Triangle anal: Aquesta és la part posterior. Aquesta part conté l'esfínter anal , que controla l'obertura de l'anus i el pas de les femtes.

Al punt mig on es troben aquests dos triangles hi ha una massa muscular resistent i fibrosa anomenada cos perineal . Això és important per sostenir el sòl pèlvic. També és la zona més probable que es danyi durant el part.

De mitjana, el perineu d'una dona fa uns 3,8 cm de llargada. El d'un home fa 5 cm o una mica més.

Afeccions i problemes comuns que afecten la zona del perineu

La principal causa de danys en aquesta zona és el part. Al voltant del 85% de les mares que donen a llum de manera natural experimenten algun tipus d'esquinçament al perineu. Tanmateix, aquesta zona també es pot danyar per altres motius, independentment del sexe.

Quins són els símptomes d'aquests problemes?

El símptoma principal d'un problema al perineu és el dolor . Especialment després del part, un esquinç pot ser tan dolorós que és impossible caminar o seure.

A més, també poden aparèixer els següents símptomes:

• Dificultat per orinar o defecar.
• Dolor o picor a la zona del perineu.
• Els homes tenen dificultats per aconseguir ereccions.
• Dolor en orinar o tenir relacions sexuals.
• Un bony, enrogiment o inflor a la zona del perineu.

Si teniu algun d'aquests símptomes, consulteu definitivament el vostre metge.

Quines proves es fan per diagnosticar aquestes afeccions?

El metge primer farà un examen físic. Durant aquest temps, comprovarà si hi ha nafres, esquinços o bonys al perineu. De vegades, també pot inserir un dit enguantat al recte per comprovar si hi ha alguna cosa inusual (un tacte rectal).

Si el problema sembla més profund, es poden recomanar proves d'imatge com aquestes:

• Tomografia computada: detecta danys a les estructures internes del cos.
• Ressonància magnètica (RM): Per identificar danys als músculs i als vasos sanguinis.
• Ecografia: Per veure els danys als vasos sanguinis.
• Radiografia amb un colorant especial: per identificar danys a la uretra.

Quins són els tractaments per als problemes a la zona del perineu?

El tractament depèn del problema que tinguis. Si es tracta d'un esquinç que es va produir durant el part, el metge decidirà si calen punts de sutura o no, depenent de la mida. Mentrestant, aquestes coses poden ajudar a reduir el dolor i les molèsties.

• Banys de seient i compreses calentes: Un bany de seient consisteix a seure en una conca poc profunda amb aigua tèbia durant 5-10 minuts dues vegades al dia. Això neteja el perineu, redueix el dolor i ajuda a que les ferides es curin més ràpidament.
• Analgèsics: Pots prendre analgèsics com el paracetamol o l'ibuprofèn segons les indicacions del metge. També hi ha esprais analgèsics.
• Peri-botella: Es tracta d'una petita ampolla que podeu omplir amb aigua tèbia i ruixar sobre el perineu després d'anar al lavabo. Es pot utilitzar per netejar suaument la ferida sense irritar-la més netejant-la amb paper higiènic.
• Prevenció del restrenyiment: Fer esforços durant les deposicions pot augmentar el dolor. Per tant, és molt important menjar aliments rics en fibra (fruites, verdures) i beure almenys 8 gots d'aigua al dia.
• Exercicis de Kegel: Aquests exercicis ajuden a enfortir els músculs del sòl pèlvic després del part. Tanmateix, si tens alguna lesió, és recomanable consultar el metge o un fisioterapeuta abans de fer-los.

Si hi ha una infecció, es poden administrar antibiòtics. Si hi ha un abscés, es pot fer una petita incisió per drenar el pus. Les hemorroides greus o el dany als nervis poden requerir cirurgia.

Es pot prevenir l'esquinçament perineal durant el part?

Tot i que no és possible prevenir un esquinç el 100% de les vegades, hi ha una manera de reduir la probabilitat que es produeixi i reduir la gravetat de l'esquinç. Això és el massatge perineal .

Quan hauria de començar aquest massatge?

El millor és començar això després de les 34 setmanes d'embaràs aproximadament.

Amb quina freqüència ho has de fer?

Fer-ho 3-4 dies a la setmana, durant uns 5 minuts cada vegada, és suficient.

Com es fa aquest massatge correctament?

Abans de fer això, tria un lloc tranquil on puguis relaxar-te.

1. Primer, renteu-vos bé les mans amb sabó.

2. Amb un bon suport per a l'esquena, doblega les cames i obríga-les.

3. Aplica't un oli natural (oli de coco, oli d'oliva) o un lubricant a base d'aigua recomanat per un metge als dits i a la zona del perineu.

4. Introduïu suaument el polze aproximadament uns dos centímetres o un centímetre i mig a la vagina.

5. Ara premeu suaument el dit contra la paret posterior de la vagina, és a dir, cap a l'anus. Premeu fins que sentiu un lleuger estirament.

6. Mantingueu aquesta posició durant un minut o dos.

7. A continuació, molt lentament, mou el polze d'un costat a l'altre en forma d'U. Hauries de sentir una lleugera estirada.

Això pot semblar una mica incòmode al principi, però serà més fàcil a mesura que t'hi acostumis. També pots parlar amb el teu metge sobre això i obtenir més consells.