Com cuidar les dents? (Cura dental) Parlem-ne!

Hola! Com esteu? Avui parlarem d'una cosa que és important per a molta gent, però de vegades no hi pensem gaire. És mantenir les dents sanes. A tothom li agrada un somriure bonic, i també és molt important tenir una dentadura sana per gaudir del menjar i la beguda. Si no us cuideu les dents, poden aparèixer problemes com ara càries i malalties de les genives. Així doncs, vegem què podeu fer per protegir aquestes dents?

Què és aquesta "placa" a les dents? Com ​​es forma?

En poques paraules, aquesta "placa" és una pel·lícula enganxosa i incolora que s'enganxa a la superfície de les nostres dents. Conté "bacteris". Després de menjar aliments, especialment alguna cosa dolça, aquests "bacteris" es posen a treballar. El que fan és digerir els sucres que mengem i crear "àcids". Aquest "àcid" és el que dissol gradualment la capa protectora de la part superior de les nostres dents, és a dir, "l'esmalt". És llavors quan es formen càries a les nostres dents, que anomenem "càries". Aquesta "placa" no només causa càries, sinó també alguna cosa més. És el desenvolupament d'una malaltia de les genives anomenada "gingivitis". Aleshores, les genives s'envermelleixen, s'inflen i de vegades comencen a sagnar quan et rentes les dents. T'ha passat això també? Això és el que vol dir que el treball sobre la "placa" ha començat.

Aleshores, com es treu aquesta "placa"?

Per evitar la càries, cal eliminar aquesta "placa". Les dues coses principals que cal fer són raspallar-se les dents i utilitzar fil dental. Raspallar-se les dents: Cal raspallar-se les dents a fons almenys dues vegades al dia. Això no només elimina la "placa", sinó que també estimula les genives i les ajuda a mantenir-se sanes. Fil dental: Cal utilitzar fil dental almenys un cop al dia. En parlarem amb més detall més endavant. Aquestes dues coses són les més importants que es poden fer per mantenir les dents i les genives sanes. Utilitzar pasta de dents amb "fluor": És molt important utilitzar una pasta de dents que contingui "fluor" per prevenir la càries. Quan compreu pasta de dents, no us oblideu de comprovar si conté "fluor". Tàrtar: Si la "placa" es deixa a les dents durant massa temps, s'endureix i forma una substància dura. Per això s'anomena " tàrtar". Això és més difícil d'eliminar que la "placa" i és més perjudicial per a les dents. Si feu servir pastes de dents i col·lutoris "antitàrtar" que redueixen el "tàrtar", i raspallant-vos les dents properes a les glàndules salivals (concretament, la part interna de les dents inferiors i la part externa de les dents superiors) una mica més sovint, podeu controlar la formació de nou "tàrtar". Què podeu fer amb el problema de l'adormiment de les dents?Algunes persones tenen les dents sensibles ("dents sensibles") que s'adormeixen quan es posen alguna cosa calenta o freda a la boca, o quan exerceixen una mica de pressió sobre una dent. Si aquest és el vostre cas, hi ha pastes de dents fetes específicament per a això ("pasta de dents per a dents sensibles").

Però això és molt important: primer hauries de consultar el teu dentista i explicar-li això. Perquè aquest entumiment podria ser degut a un cuc dental o a un problema nerviós. En cas contrari, no és una bona idea automedicar-se.

Quina és la millor manera de rentar-se les dents?

Els dentistes diuen que t'has de rentar les dents dues vegades al dia, durant almenys dos minuts cada vegada. D'acord, vegem com rentar-te les dents exactament:

• Mantingueu el raspall de dents en un angle de 45 graus respecte a les genives. Raspalleu-vos lentament, fent passades curtes aproximadament de l'amplada d'una dent.
• Recorda això: no et rentis les dents amb massa força. Raspallar-se massa enèrgicament pot causar retracció de les genives, sensibilitat dental i, finalment, afluixament de les dents. No és bo raspallar-se les dents amb massa força, com si escombrés el terra.
• Hem de raspallar-nos la part exterior i interior de les dents, així com les superfícies de masticació. No oblidem de netejar els petits forats i esquerdes entre les dents, també cal netejar-los.
• També pots netejar suaument la llengua.
• Per acostumar-te a raspallar-te les dents durant exactament dos o tres minuts, fes servir un temporitzador per veure quant de temps pots fer-ho o escolta la teva música preferida mentre et rentes les dents. D'aquesta manera, ni notaràs que passa el temps. Alguns raspalls de dents electrònics tenen un temporitzador que t'avisarà quan hagin passat dos minuts.

És realment necessari utilitzar fil dental?

"Totalment sí!" Molta gent pensa que raspallar-se les dents és suficient. Però això no és veritat. Tot i que raspallar-se les dents és molt important, no elimina els petits trossos de placa que hi ha entre les dents, a la línia de les genives. L'ús del fil dental és important per netejar aquests espais. Hauries d'utilitzar el fil dental almenys un cop al dia. Quan utilitzis el fil dental, vés amb compte de no lesionar-te les genives. Prova això:

• Agafeu un tros de fil dental i col·loqueu-lo amb cura entre dues dents, movent-lo lentament endavant i endarrere.
• Puja lentament el fil dental fins a la línia de les genives, però no el premis amb força.
• A continuació, enrotlla el fil dental al voltant de cada dent en forma de lletra "C" i frega'l suaument amunt i avall pels costats de cada dent.
• Fes això entre cada dent. Pot semblar una mica difícil al principi, però un cop t'hi acostumes, és molt fàcil.

Puc blanquejar-me les dents? Com ​​ho faig? (Blanquejament dental)

Aquesta també és una pregunta que molta gent es fa avui dia. Hi ha algunes pastes de dents que afirmen que "blanquegen les dents". Si aquestes pastes de dents contenen "fluor" i també tenen ingredients que actuen contra la "placa" i el "tosca", no hi ha res de dolent en utilitzar-les. Si un producte d'aquest tipus té el "segell d'acceptació de l'Associació Dental Americana", vol dir que han descobert que funciona bé i que és segur d'utilitzar. Tanmateix, per ser sincer, la majoria dels joves no necessiten realment blanquejar-se les dents. Perquè les dents solen començar a tornar-se grogues a mesura que envelleixen. Però avui dia, els joves hi estan molt interessats.

Si creieu que les vostres dents no són prou blanques, hauríeu de parlar amb un dentista abans d'utilitzar productes blanquejadors de venda lliure. Alguns poden ser agressius per a les genives i causar sensibilitat dental. El vostre metge també us pot recomanar un tractament professional que sigui més adequat per a vosaltres i que us donarà millors resultats que els productes blanquejadors de venda lliure.

Les coses que mengem i bevem afecten les nostres dents?

"Oh, sí! De veritat que sí!" Probablement ja sabeu que el sucre és una de les principals causes de càries. Però no només es tracta de la quantitat de sucre que mengeu, sinó també de quan i com el mengeu. Penseu-hi, si mengeu aliments i begudes ensucrats durant tot el dia, esteu alimentant constantment els bacteris de la boca. Com més menjar rebin els bacteris, més probable és que se'l mengin. Els aliments ensucrats com els xiclets, les pastilles per a la tos i les caramels de menta són especialment dolents perquè es dissolen a la boca. Per tant, és millor evitar menjar aliments ensucrats entre àpats. Els aliments dolços i amb midó que es mengen amb un àpat són menys perjudicials per a les dents que els que es mengen sols. La raó d'això és que quan mengem, produïm més saliva a la boca, cosa que elimina el sucre i els bacteris. Menjar dolços abans d'anar a dormir a la nit és el pitjor (sobretot si no us renteu les dents després). Això és degut a que la saliva es produeix molt menys quan dormim. Per tant, és difícil que tothom deixi de menjar dolços completament. Així que tingueu en compte aquestes coses:

• Mengeu tants carbohidrats com sigui possible, és a dir, sucres i midons , amb els àpats.
• Si no et pots rentar les dents després de menjar, esbandeix-te bé la boca amb aigua o col·lutori. O mastega xiclet sense sucre.
• No mengeu dolços durant els àpats.
• Si menges alguna cosa com a berenar, formatge, crispetes de blat de moro, verdures crues,Menja alguna cosa baixa en sucre, com el iogurt .

Quan hauries de veure un dentista?

La majoria de la gent només va al metge quan està malalta. Però si aneu al dentista, hauríeu d'anar-hi almenys un cop cada sis mesos, i la raó principal és la prevenció. L'objectiu és detectar i prevenir les càries, les malalties de les genives i altres problemes que poden amenaçar la salut de les dents i la boca. La vostra primera visita normalment serà així: Pot constar de tres parts: 1. Historial mèdic i dental: El metge o higienista dental us preguntarà sobre els vostres hàbits d'higiene dental i qualsevol registre dental previ. 2. Examen dental: S'examinaran les dents, les genives i altres teixits bucals. 3. Neteja professional: Es netejaran a fons les dents. Què mirarà el metge: El vostre metge examinarà no només les dents, les genives i altres parts de la boca, sinó també les articulacions de les mandíbules. Utilitzarà un petit mirall i una sonda per mirar la corona de cada dent, per veure si hi ha placa, dents soltes o càries. També mirarà la manera com les dents encaixen, anomenada oclusió. Les genives normalment haurien de ser fermes i rosades. No han de ser tous, inflats o vermells. El metge (o un assistent) utilitzarà la sonda per observar la profunditat del solc. Un solc és un petit espai on la dent es troba amb la geniva. Si aquests espais són profunds, s'anomenen "bosses" i poden ser un signe de malaltia de les genives. De vegades, el metge també pot fer "radiografies" per veure si les dents estan cariades, tenen "abscessos" (zones inflamades de pus) o un problema amb les "queixals del seny". Neteja dental:Un higienista dental, especialment format i amb llicència per fer-ho, normalment netejarà les dents per eliminar la placa i el tàrtar. Després de la neteja, l'higienista polirà les dents. Això netejarà i allisarà la superfície de les dents, eliminarà les taques i reduirà el risc que la placa es torni a adherir. Finalment, el dentista pot aplicar fluorur o segellador a les dents per prevenir les càries. El dentista també pot recomanar-vos empastaments per a les càries. Si teniu aparells o altres problemes, us pot derivar a un ortodoncista, un dentista especialitzat en ortodòncia. A més d'anar-hi cada sis mesos, si noteu dolor a les dents, les genives, la mandíbula o qualsevol altra cosa inusual , consulteu un dentista immediatament.

Així doncs, aquí teniu les coses més importants que cal recordar (missatge per emportar)

D'acord, ja hem parlat de molt. En resum, aquestes són les millors coses que podeu fer per mantenir les dents sanes:

• Renteu-vos les dents dues vegades al dia durant almenys dos minuts amb una pasta de dents amb fluor.
• Feu servir el fil dental com a mínim un cop al dia. La neteja entre les dents és molt important.
• Reduir al màxim el consum d'aliments i begudes ensucrats, sobretot durant els àpats.
• Visita un dentista cada sis mesos. No esperis fins que hi hagi un problema.
• Si notes alguna cosa inusual o dolorosa a les dents o les genives, consulta immediatament un metge.

Aquestes petites coses sens dubte t'ajudaran a mantenir un somriure preciós i unes dents sanes. No et preocupis, si ho fas correctament, pots mantenir una salut bucodental saludable! Estàs de sort!

---

Salut dental, raspallat, ús del fil dental, càries, malaltia de les genives, placa, dentista, fluorur, tosca, blanquejament dental, cura dental, salut bucodental