De vegades, potser has notat que un o més dels dits del peu estan doblegats cap amunt pel mig, formant una forma de martell. Això pot ser dolorós en caminar i pot dificultar posar-se les sabates. Tot i que molta gent pensa que això és normal, en realitat és una afecció que requereix atenció mèdica. Avui parlarem de què és el dit en martell , per què es produeix i què es pot fer al respecte.
Què és exactament el dit en martell?
En poques paraules, aquesta afecció es produeix quan els músculs i lligaments d'un dels nostres dits del peu es desequilibren . Aquest desequilibri fa que l'articulació mitjana del dit del peu es doblegui cap amunt i quedi bloquejada en aquesta posició. Aquesta afecció es veu més sovint als tres dits del mig del peu.
Hi ha dos tipus principals d'això.
| Tipus de dit en martell | Descripció |
|---|---|
| Dit en martell flexible | Aquesta és la fase inicial. Encara pots moure el dit des de l'articulació cap a l'exterior i redreçar-lo. Això no és tan greu i es pot tractar fàcilment amb tractaments senzills. |
| Dit en martell rígid | Amb el temps, els tendons del dit es tornen rígids i l'articulació es torna rígida. En aquest punt, és possible que no puguis moure ni redreçar el dit. Això normalment requereix cirurgia. |
Quina diferència hi ha entre el dit en martell i el dit en mallet?
Aquestes són dues afeccions similars que es produeixen als dits dels peus. Però hi ha una petita diferència. Penseu-hi, en el dit en martell , l'articulació mitjana del dit es doblega cap amunt. Però en el dit en mallet, l'articulació més propera a la punta del dit es doblega cap avall.
Tu també tens aquests símptomes?
El símptoma principal del dit en martell és que un o més dits del peu estan doblegats cap amunt a l'articulació mitjana. Això pot causar coses com:
- Els dits dels peus estan doblegats cap amunt, cosa que provoca la formació de butllofes i calls a la part superior de la sabata.
- Dolor a l'articulació on el dit es connecta al peu.
- Dolor en caminar.
- Amb el temps, els dits doblegats es tornen més rígids i més difícils d'estendre.
Per què passa això? Quines són les raons?
Cadascun dels nostres dits té un parell de músculs que treballen conjuntament. Quan aquests músculs estan desequilibrats, hi ha molta pressió sobre els tendons i les articulacions del dit. Aquesta pressió fa que el dit es doblegui en forma de martell.
Hi ha diverses raons principals per a això:
- Sabates mal ajustades: Portar sabates ajustades, sabates petites, especialment sabates que comprimeixen els dits dels peus, pot causar aquesta afecció en causar un desequilibri als dits dels peus.
- Talons alts: Això és habitual entre les dones que porten sabates de taló alt i punxegut. Això és degut a que quan portes aquest tipus de sabates, els dits dels peus s'empenyen cap endavant, a la part frontal de la sabata, cosa que crea una pressió excessiva.
- Tenir dits dels peus llargs: Algunes persones tenen un segon dit del peu més llarg que el dit gros. Aquesta afecció pot fer que els dits dels peus es dobleguin, cosa que els dificulta trobar sabates que els vagin bé.
- Forma del peu: Les persones amb arcs alts o peus plans també tenen un risc més elevat.
- Tenir un galindó: El dit en martell també es pot desenvolupar a causa d'un galindó, una condició en què el dit gros del peu s'estira cap a dins i exerceix pressió sobre els altres dits del peu.
- Lesions als dits: Aquesta afecció també pot ser causada per un accident com ara un cop fort o un dit trencat.
- Gens : Algunes persones neixen amb aquesta malaltia. Això vol dir que si algú de la teva família la té, és més probable que la desenvolupis.
Qui té més risc?
El risc de desenvolupar el dit en martell augmenta amb l'edat. A més, les dones tenen més probabilitats de patir dolor que els homes, sobretot a causa dels tipus de sabates que porten.
A més, algunes afeccions mèdiques poden augmentar aquest risc:
- Artritis
- Alcoholisme
- Diabetis
- La malaltia de Charcot-Marie-Tooth, una malaltia que danya els nervis de les mans i els peus.
Això pot ser un problema greu, especialment per a persones amb diabetis o mala circulació sanguínia als peus.Perquè tenen un risc més elevat de desenvolupar infeccions i úlceres als peus que no es curen. Si teniu diabetis, consulteu immediatament el vostre metge si observeu algun canvi als peus, com ara dolor, entumiment o nafres.
Quins són els tractaments?
El millor és que hi ha tractament per a això. El metge et suggerirà el tractament més adequat en funció de la teva condició.
Tractaments no quirúrgics
En les primeres etapes, la cirurgia no és necessària. Coses senzilles com aquestes poden proporcionar alleujament.
- Sabates amples: porteu sabates amples i suaus que tinguin almenys mig centímetre d'espai davant del dit més llarg del peu.
- Coixinets o insercions especials: es col·loquen dins de les sabates per ajudar a alinear el dit del peu i reduir el dolor.
- Exercicis especials: Els exercicis que enforteixen i estiren els músculs dels dits proporcionen alleujament.
- Enganxar o ferular: Mantingueu el dit recte, enganxant-lo al dit adjacent o portant un dispositiu especial (fèrula).
- Aplicació de gel: Quan hi hagi dolor i inflamació, apliqueu una bossa de gel embolicada amb una tovallola durant uns 15-20 minuts.
- Analgèsics: Podeu prendre analgèsics (AINE) com l'ibuprofèn si ho recomana el vostre metge.
- Injeccions d'esteroides: si el dolor i la inflamació són greus , el metge us pot administrar una injecció a l'articulació.
Cirurgia
Si el dit en martell és molt fort, el dolor és insuportable, el dit està completament endurit o ha causat una nafra oberta, el metge pot suggerir una cirurgia. Hi ha diversos tipus de cirurgia:
- Artroplàstia: Es retira una part de la punta de l'os del dit per redreçar el dit.
- Artrodesi: s'extirpa completament l'articulació doblegada i s'insereix un filferro per mantenir el dit recte fins que es cura.
- Transferència de tendó: Per ajudar a redreçar el dit, el tendó de la part inferior del dit es connecta a la part superior del dit.
Després de la cirurgia, heu de seguir al peu de la lletra les instruccions del vostre metge. Normalment haureu de portar una sabata o bota especial. També es pot recomanar fisioteràpia després d'un temps.
Exercicis senzills que pots fer a casa
Aquests exercicis enfortiran els músculs del peu i ajudaran a controlar la condició del dit en martell.
1. Flexió de dits dels peus: Col·loca una tovallola a terra, seu en una cadira i intenta enrotllar-la amb els dits dels peus. També pots fer-ho amb una petita bala.
2. Estirament dels dits dels peus:Seu en una cadira, agafa el dit doblegat amb la mà i estira'l suaument cap al turmell. Mantén la posició durant uns 15-30 segons i després relaxa'l. Fes-ho diverses vegades al dia.
3. Pujar els dits dels peus: Dempeus, agafant-vos a alguna cosa com una taula, manteniu l'equilibri i aixequeu els dits dels peus i manteniu-los en posició durant uns 10 segons. Repetiu unes cinc vegades.
Què pot passar si això s'ignora?
Si el dit en martell no es tracta, poden aparèixer altres problemes.
- Augment de la incidència de pell aspra (calls i calls).
- Nafres obertes al dit que es poden trencar i infectar.
- Inflamació dels sacs plens de líquid del peu (bursitis).
- Tendinitis del peu.
Missatge per emportar
- El dit en martell és una afecció comuna en què l'articulació mitjana d'un dit del peu es doblega cap amunt i es queda enganxada.
- Tot i que les sabates ajustades i els talons alts són les principals causes, aquesta afecció també es pot produir a causa de l'herència i la forma del peu.
- El tractament és molt més fàcil en les primeres etapes (etapa flexible), així que cal parar atenció tan bon punt comencin els símptomes.
- Si teniu dificultats per caminar o dolor intens, sobretot si teniu diabetis, consulteu immediatament un metge.
- Triar el calçat adequat i fer exercicis senzills pot contribuir en gran mesura a controlar aquesta afecció.
Dit en martell, galindons, dits dels peus, dolor de peus, sabates, malaltia òssia, fisioteràpia
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari