Aprenguem més sobre la vista. Què és la visió 20/20?

Has sentit mai un oftalmòleg o un oculista dir: "La teva visió és 20/20" quan vas a fer-te una revisió ocular? O potser ho has sentit a un amic dir-ho. Molta gent pensa que una visió 20/20 és una visió perfecta, perfecta i perfecta. Però, és realment així? Descobrim exactament què és el mite del "20/20".

Què és la Visió 20/20?

En poques paraules, la visió 20/20 és la visió "normal". Mesura la claredat i la nitidesa amb què es pot veure alguna cosa a 6 metres de distància. Els especialistes en oftalmologia anomenen això agudesa visual.

Imagina't, quan vas a fer-te una revisió ocular, et fan mirar una fitxa amb lletres. Ets a 6 metres de distància de la fitxa.

• El primer número (20): indica la distància que tens respecte a la taula amb les lletres. En les proves visuals, sempre és 20, perquè la distància estàndard és de 20 peus.
• El segon número (20 a l'altre costat): indica a quants metres de distància una persona amb visió normal veurà un objecte amb la mateixa claredat i nitidesa que ho veuria des de 6 metres de distància.

És a dir, si tens una visió de 20/20, el que veus a 6 metres de distància, algú amb visió normal pot veure-ho igual de clarament a 6 metres de distància. Aquesta és una visió "normal", no una visió "perfecta". Sorprenentment, només al voltant del 35% de la població mundial té una visió de 20/20, tant si porta ulleres, lents de contacte o s'ha sotmès a una cirurgia ocular com si no.

Ara, mira, de vegades la teva visió pot aparèixer com a 20/15. Això vol dir que alguna cosa que pots veure des de 6 metres de distància hauria d'estar a 4,5 metres de distància perquè algú amb visió normal la pugui veure amb la mateixa claredat. Això vol dir que la teva visió és millor que la mitjana!

A més, si la teva visió és de 20/40, vol dir que alguna cosa que pots veure des de 6 metres de distància pot ser vista clarament per algú amb visió normal des de 12 metres de distància. Això vol dir que la teva visió és lleugerament inferior a la mitjana, perquè has d'estar-hi més a prop que la persona mitjana per veure-ho clarament. Però no et preocupis, si la teva visió és inferior a 20/20, hi ha moltes maneres d'ajudar-te a aclarir-la.

De la mateixa manera que el nostre país mesura la distància en peus, alguns països del món utilitzen el sistema mètric. En aquests països, la visió 20/20 s'anomena visió 6/6. És a dir, mesuren si es pot veure clarament alguna cosa que es troba a 6 metres de distància en lloc de 20 peus.

És la visió 20/20 l'única cosa que importa en la vista?

Si bé és important tenir una visió de 20/20 per veure el món amb claredat, hi ha altres coses que són importants en la vista. Són:

• Visió dels colors: la capacitat de reconèixer els colors amb precisió.
• Alineació dels ulls: Això és molt important per a la percepció de la profunditat i la visió en 3D. Requereix que tots dos ulls funcionin junts correctament.
• Visió nocturna o amb poca llum: el grau de visió a la foscor.
• Visió perifèrica: El rang de visió que es pot veure cap als costats sense girar el cap.

Així doncs, ho entens? 20/20 és només un aspecte de la visió. Tots aquests factors contribueixen a una bona vista en general.

Per què és tan important tenir una bona vista?

Una bona vista és essencial per a la vostra seguretat. Només cal pensar en veure un cotxe a la carretera, no perdre ni un esglaó en baixar unes escales, tot això requereix una bona vista.

A més, una bona vista és molt important per mantenir una bona qualitat de vida . La teva visió afecta la teva feina, les activitats socials, les aficions, la lectura d'un llibre, tot això. Una bona visió pot significar que portis ulleres o lents de contacte. El més important és que hi vegis prou clar per interactuar amb l'entorn i les persones que t'envolten, amb o sense correcció.

Tenir una bona vista és més que simplement evitar les cantonades afilades. També ajuda a mantenir la ment aguda , donant-te la força per dur a terme les tasques diàries. Llegir una recepta mentre cuines, llegir les instruccions d'un pot de medicament, llegir els avisos d'una solució de neteja i veure els senyals de trànsit i els números de les rutes d'autobús mentre condueixes requereixen una bona visió.

Com saps si tens una visió de 20/20?

Un oftalmòleg avaluarà la teva visió amb un examen ocular. Normalment utilitzarà diversos mètodes, els principals són:

• Prova d'agudesa visual: Aquesta és la que he esmentat abans, on has de llegir lletres en una taula. Aquesta taula s'anomena taula de Snellen . De vegades, en comptes de lletres, també s'utilitzen taules amb formes, especialment per a nens petits.
• Retinoscòpia: Això implica subjectar diferents lents a l'ull per veure quina permet veure-hi clarament. El metge ho fa mentre il·lumina l'ull amb una llum.
• Autorefracció: Això implica mirar una màquina (potser la imatge d'una casa en un camp o un globus aerostàtic al final d'una carretera llarga). La màquina mesura automàticament la teva visió. El metge utilitza aquestes lectures per avaluar més a fons la teva visió i receptar-te el nombre adequat d'ulleres.

Quins són els motius pels quals puc no tenir una visió 20/20?

Les causes més comunes de visió inferior a 20/20 són els errors de refracció. Es tracta de canvis en la forma de l'ull que causen visió borrosa. Aquests inclouen:

• Hipermetropia o hipermetropia: la condició en què els objectes propers apareixen borrosos i, de vegades, els objectes distants també apareixen lleugerament borrosos.
• Miopia o miopia: una condició en què els objectes distants es veuen borrosos i els objectes propers són clarament visibles.
• Presbícia: Aquesta és una afecció que es produeix amb l'envelliment. Dificulta la lectura a prop d'objectes, com ara llibres i diaris. Normalment comença després dels 40 anys.
• Astigmatisme: En aquesta condició, com que l'ull no és perfectament esfèric, els raigs de llum no s'enfoquen al mateix punt dins de l'ull. Com a resultat, tant els objectes propers com els llunyans poden aparèixer lleugerament distorsionats i borrosos.

A més d'aquests errors de refracció, altres afeccions oculars també poden afectar la visió. Alguns exemples són:

• Cataractes: opacificació del cristal·lí de l'ull.
• Malalties de la còrnia: Malalties que es produeixen a la còrnia, la membrana transparent que es troba a la part frontal de l'ull.
• Retinopatia relacionada amb la diabetis: dany a la retina a la part posterior de l'ull causat per la diabetis.
• Glaucoma: Dany al nervi òptic a causa d'un augment de la pressió dins de l'ull.
• Malalties de la retina: Diverses malalties que es produeixen a la retina de l'ull.
• Afeccions com l'estrabisme , per exemple , l'ambliopia/ull gandul.

A més, és possible tenir una visió millor que la mitjana, però és una mica menys probable.

Com es tracta la baixa agudesa visual?

Si teniu errors de refracció, hi ha molts tractaments disponibles per corregir la vostra visió. Aquests tractaments tenen com a objectiu portar la vostra visió el més a prop possible de 20/20. Inclouen:

• Ulleres: Aquest és el mètode més comú i senzill.
• Lents de contacte: Una bona alternativa per a aquells a qui no els agraden les ulleres.
• Cirurgia de correcció de la visió: Coses com la cirurgia làser poden millorar la visió de manera permanent.

Si teniu altres afeccions oculars, poden requerir cirurgia o tractament mèdic. A més, és possible que hàgiu de portar ulleres o lents de contacte. Tot i això, de vegades és possible que no aconseguiu una visió de 20/20, però encara podeu aconseguir una visió còmoda per viure.

Puc reduir el risc que la meva agudesa visual caigui per sota de 20/20?

Sí, absolutament. Hi ha moltes coses que podeu fer per mantenir els vostres ulls sans i reduir el risc de desenvolupar discapacitat visual. Aquestes inclouen:

• Fes-te revisions oculars regulars: Fes-te revisar la vista com a mínim un cop l'any o cada dos anys. Això és important fins i tot si no portes ulleres.
• Utilitzeu protecció ocular:Feu servir ulleres de seguretat quan treballeu amb materials potencialment perillosos. A més, feu servir ulleres de sol quan sortiu al sol. Això protegirà els vostres ulls dels raigs ultraviolats nocius.
• Si feu servir tabac o productes amb nicotina, consulteu un metge per deixar-ho . Fumar és molt perjudicial per als ulls.
• Nutriu-vos adequadament: Els vostres ulls necessiten diverses vitamines i minerals per funcionar correctament. Incloeu a la vostra dieta coses com ara verdures de fulla verda, fruites grogues i verdures.
• Mantingueu un pes saludable. L'obesitat pot provocar malalties com la diabetis, que també poden afectar els ulls.
• Renteu-vos les mans sovint: això pot evitar que els gèrmens i les infeccions entrin als ulls.
• Si porteu lents de contacte, seguiu les instruccions per mantenir-les netes i canvieu-les a temps.
• No ignoreu els símptomes oculars ni els canvis en la visió, sobretot si els canvis es produeixen de sobte. Consulteu immediatament un metge.
• Si teniu malalties cròniques com la diabetis, manteniu-les ben controlades. Això pot limitar els efectes negatius en els vostres ulls.
• Dóna un descans als teus ulls: Sobretot si fas molta feina visual o passes molt de temps mirant fixament la pantalla de l'ordinador, és important donar un descans als teus ulls. Pots utilitzar la regla 20-20-20 : cada 20 minuts, mira alguna cosa a 6 metres de distància durant 20 segons.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Independentment de la puntuació de la teva prova d'agudesa visual, els teus ulls són com les finestres a través de les quals veus el món que t'envolta. És molt important cuidar-los bé. Fer-ho pot reduir el risc de pèrdua de visió.

Recorda que 20/20 és simplement una visió "normal", no una visió "perfecta". Si tens algun dubte o dubtes sobre la teva visió, sempre és recomanable consultar un oftalmòleg.

Vista , visió 20/20, agudesa visual, examen ocular, malalties oculars, ulleres, visió, millora de la visió