Category: හදවතේ සෞඛ්යය ( Heart Health )
ඔයාගේ හදවත ගැන හිතලා තියෙනවද? මේ කාණ්ඩයෙන් අපි කතා කරන්නේ ඔයාගේ හදවත නිරෝගීව තියාගන්න ඕන කරන හැම දෙයක් ගැනමයි. හෘද රෝග, ඒවා වළක්වා ගන්න හැටි, හදවතට හොඳ කෑම බීම, ව්යායාම, වගේ දේවල් ගැන සරලව මෙතනින් ඔයාට දැනගන්න පුළුවන්.
හොඳට මතක තියාගන්න, නිරෝගී හදවතක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතේකට මූලිකම දේ. ඉතින් හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේ කාණ්ඩයෙන් අපි ඔයාට ඒකට ඕන කරන මඟ පෙන්නනවා, වගේම ප්රායෝගික උපදෙසුත් දෙනවා.
මේ කාණ්ඩයේ තියෙන්නේ මොන වගේ දේවල්ද?
එක එක හෘද රෝග සහ ඒවායේ ලක්ෂණ
හෘද රෝග හැදෙන්න බලපාන දේවල්
හාට් ඇටෑක් (heart attack) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දේවල් අඳුරගන්නේ කොහොමද, වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
හදවතට ගුණ කෑම සහ බීම වර්ග
හදවත ෆිට් එකේ තියාගන්න කරන්න පුළුවන් ව්යායාම
හදවත චෙක් කරගන්න එක සහ ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන එක කොච්චර වැදගත්ද?
ප්රෙෂර් එක, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
හිතේ සතුට සහ හදවතේ සෞඛ්යය අතර තියෙන සම්බන්ධය
හෘද රෝග වලට කරන ප්රතිකාර
හොඳ හදවතක් වෙනුවෙන් ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න ඕන විදිහ
මේ කාණ්ඩය හෘද රෝග තියෙන අයට, හෘද රෝග හැදෙන්න ඉඩ තියෙන අයට, ඒ වගේම තමන්ගේ හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හිතන ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් වෙයි.
කෙටියෙන් කියනවා නම්, මේක ඔයාගේ හදවත වෙනුවෙන්ම වෙන් වුණ තැනක්!
-
ඔයාගෙ හදවතත් සමහර වෙලාවට පිස්සු නටනව වගේ දැනෙනවද? ඒ Atrial Fibrillation (AFib) වෙන්න පුලුවන්ද? අපි කතා කරමු!
ඔයාට කවදාහරි එකපාරටම හිතට අමුත්තක්, පපුව ගැහෙන විදිහේ වෙනසක් එහෙම දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට හදවත නිකන් පිස්සුවෙන් වගේ ගැහෙනවා, නැත්නම් එක තැන නතර වෙලා ආයෙත් ගැහෙනවා වගේ හැඟීමක් එන්න පුළුවන්. මේ වගේ දේවල් ගැන අපි වැඩිය හිතන්නේ නැති වුණාට, සමහර වෙලාවට මේවා යම්කිසි සෞඛ්ය තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ, හදවතේ
-
ඔබටත් Heart Failure තියෙනවද? ඔබේ හදවතට උදව් කරන බෙහෙත් ගැන හරියටම දැනගමු (Heart Failure Medications)
Heart Failure (හදවත දුර්වල වීම) තත්ත්වයට දෙන බෙහෙත් වර්ග, ඒවා ක්රියා කරන ආකාරය, අතුරු ආබාධ සහ ඔබ දැනගත යුතුම වැදගත් කරුණු ගැන සරල සිංහලෙන්, විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් දැනගන්න.
-
කොලෙස්ටරෝල් වැඩිද? අපි Ezetimibe පෙත්ත ගැන දැනගමු (Ezetimibe Tablets)
ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරන්න දොස්තර මහත්තයා Ezetimibe (Ezetimibe) පෙත්ත නියම කළාද? මේ බෙහෙත ගැන, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේවල් සරලවම දැනගන්න.
-
නැඩොලොල් (Nadolol) පෙති ගැන දැනගමුද? අධි රුධිර පීඩනයට දෙන මේ බෙහෙත ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්
ඔබත් අධි රුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) හෝ පපුවේ වේදනාවට (Angina) නැඩොලොල් (Nadolol) බෙහෙත පාවිච්චි කරනවද? මේ බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගෙත් කොලෙස්ටරෝල් වැඩියිද? Bempedoic Acid පෙති ගැන සරලවම දැනගමු
කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට දෙන Bempedoic Acid පෙති ගැන දැනගන්න ඕන හැමදේම. මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන හැටි, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන සරලව.
-
ඔයාගේ ප්රෙෂර් එකත් ටිකක් විතර වැඩිද? අපි කතා කරමු `(Prehypertension)` ගැන!
ඔයා ළඟදි දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, “ප්රෙෂර් එක නම් ටිකක් විතර වැඩියි, හැබැයි තාම බෙහෙත් බොන්න තරම් නෙවෙයි” වගේ දෙයක් කිව්වද? එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ කවුරුහරි හිතවතෙක්ට, පවුලේ කෙනෙක්ට එහෙම වෙලා තියෙනවද? ඇත්තටම, ගොඩක් දෙනෙක් මේ ‘ටිකක් විතර ප්රෙෂර් වැඩි’ කියන තත්ත්වේ ගැන එච්චර ලොකුවට හිතන්නේ නෑ. “ආ, තාම ලෙඩක් නෑනේ” කියලා සැහැල්ලුවෙන් ඉන්නවා. ඒත්, අපි
-
Propranolol (ප්රොප්රැනොලෝල්) බෙහෙත ගැන හැමදේම සරලව දැනගමු
Propranolol බෙහෙත ගැන දැනගන්න. අධි රුධිර පීඩනය, හදවත් රෝග, ඉරුවාරදේට දෙන මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන හැටි, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේ සරලව.
-
ක්ලොනිඩීන් (Clonidine) පෙති ගැන දැනගමුද? අධිරුධිර පීඩනයට දෙන මේ බෙහෙත ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්
ක්ලොනිඩීන් (Clonidine) කියන්නේ අධිරුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) දෙන බෙහෙතක්. මේක පාවිච්චි කරන විදිය, අතුරු ආබාධ, සහ ඔබ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාත් Indapamide පෙත්ත පාවිච්චි කරනවද? (Indapamide Tablets) මේ දේවල් අනිවාර්යයෙන්ම දැනගන්න!
Indapamide කියන බෙහෙත පාවිච්චි කරනවද? අධි රුධිර පීඩනයට දෙන මේ බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ ඔබ දැනගත යුතුම වැදගත් කරුණු සරලවම මෙතනින් දැනගන්න.
-
ලේ දීමෙන් පස්සේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්? මේ TACO (Transfusion-Associated Circulatory Overload) ගැන වෙන්න පුළුවන්!
ලේ දීමෙන් පසු ඇතිවිය හැකි TACO තත්ත්වය ගැන ඔබ දැනුවත්ද? හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, කැස්ස, පපුවේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ සහ අවදානම් සාධක ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගෙත් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ ගිහින්ද? (Hypercholesterolemia) ගැන අපි කතා කරමු!
ඔයා කවදාහරි ලේ රිපෝර්ට් එකක් බලද්දී කොලෙස්ටරෝල් වැඩියි කියලා දැකලා තියෙනවද? එහෙම නැත්නම්, වෛද්යවරයෙක් ඔයාට “නරක කොලෙස්ටරෝල් ටිකක් වැඩියි, පාලනය කරගන්න ඕන” කියලා කියලා තියෙනවද? ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක සාමාන්ය අත්දැකීමක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ හයිපර්කොලෙස්ටරොලීමියා `(Hypercholesterolemia)` කියන තත්ත්වය ගැනයි. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ තියෙන “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වර්ගය, ඒ
-
ඔයාගෙත් හිත කලබල වෙලා හදවත වේගෙන් ගැහෙනවද? අපි කතා කරමු සයිනස් ටැකිකාර්ඩියා (Sinus Tachycardia) ගැන!
ඔයාටත් සමහර වෙලාවට එකපාරටම හිත කලබල වෙලා, පපුව ගැහෙන වේගය වැඩිවෙලා, හුස්ම ගන්නත් අමාරුයි වගේ දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට ඔයා විභාගෙකට ලෑස්ති වෙනකොට, ප්රසන්ටේෂන් එකක් කරන්න කලින්, එහෙමත් නැත්නම් දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරලා ඉවර වුණාම මෙහෙම වෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්ය දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්, ඒත් අපි මේ ගැන ටිකක් හරියටම දැනගමු. සයිනස් ටැකිකාර්ඩියා (Sinus Tachycardia) කියන්නේ මොකක්ද?
-
ඔයාගෙ හදවතේ මයිට්රල් කපාටයේ ප්රශ්නයක්ද? (Mitral Valve Disease) ගැන අපි කතා කරමු!
ඔයාට සමහර වෙලාවට පපුවේ පොඩි වේදනාවක්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, එහෙමත් නැත්නම් හදවත ගැහෙන වේගය එකපාරටම වෙනස් වෙනවා වගේ දැනෙනවද? සමහරවිට ඔයා හිතනව ඇති මේවා සාමාන්ය දේවල් කියලා. ඒත්, මේවා සමහර වෙලාවට ඔයාගේ හදවතේ තියෙන මයිට්රල් කපාටයේ යම්කිසි දුර්වලතාවයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. බය වෙන්න එපා, අපි අද මේ මයිට්රල් කපාට රෝගය (`Mitral Valve Disease`) ගැන සරලව
-
ඔයත් එකපාරටම සිහිනැතිවෙලා ඇදගෙන වැටෙනවද? මේකට කියන්නේ (Vasovagal Syncope) කියලා! අපි මේ ගැන කතා කරමුද?
ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද කවුරුහරි එකපාරටම කිසිම හේතුවක් නැතුව වගේ සිහිනැති වෙලා ඇදගෙන වැටෙනවා? එහෙමත් නැත්නම් ඔයාටම එහෙම වෙලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට ඉඳිකටුවක් දකින්න බය කෙනෙක් ලේ දන්දෙන්න ගිහින් කලන්තේ දාලා වැටෙනවා අපි දැකලා තියෙනවා නේද? මේක ඇත්තටම ටිකක් බය හිතෙන දෙයක් උනත්, ගොඩක් වෙලාවට මේක භයානක තත්ත්වයක් නෙවෙයි. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න