Category: Adult Health
Main parent category for Adult Health topics.
-
Volumetrics Diet (වොලියුමෙට්රික්ස් ඩයට්): බඩ පිරෙන්න කාලා බර අඩු කරගන්නා රහස
Volumetrics කියන්නේ බඩගින්නේ ඉන්නේ නැතුව, බඩ පිරෙන්න පෝෂ්යදායී කෑම කාලා බර අඩු කරගන්න උදව් වෙන ආහාර සැලැස්මක්. මේ සුවිශේෂී ක්රමය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
මස් මාළු නැතුව ප්රෝටීන් ගන්නෙ කොහොමද? (Protein for Vegetarians and Vegans)
ඔබ නිර්මාංශ (Vegetarian) හෝ වීගන් (Vegan) කෙනෙක්ද? මස් මාළු නැතුව ශරීරයට අවශ්ය ප්රෝටීන් ප්රමාණය ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා හිතනවද? මේ ලිපියෙන් අපි ඒ ගැන සරලව කතා කරමු.
-
ඇඟේ ඇසිඩ් ගතිය ගැන කතාබහ – ඇසිඩ් කෑම ඇත්තටම අගුණද? (Acidic Foods)
ඇසිඩ් වැඩි කෑම ඇඟට හොඳ නැහැ කියන කතාව ඇත්තද? අපේ ශරීරයේ pH අගය, ආහාර වලින් වෙන බලපෑම, සහ සමබල ආහාර වේලක වැදගත්කම ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
දියවැඩියාවට උදව් කරන බල්ලෝ? අපි මේ ගැන දැනගමු! (Diabetic Service Dogs)
දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට, ලේ වල සීනි මට්ටම භයානක ලෙස වැඩි උනත් අඩු උනත් කලින්ම දැනුම් දෙන, විශේෂයෙන් පුහුණු කරපු බල්ලන් (Diabetic Alert Dogs) ගැන ඔබ දන්නවද? මේ ලිපියෙන් ඒ ගැන සියල්ල දැනගන්න.
-
ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව (Gestational Diabetes) ඇතිවෙන්නේ ඇයි? අපි මේ ගැන කතා කරමු
ගර්භණී සමයේදී පමණක් ඇතිවන දියවැඩියාව (Gestational Diabetes) ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල. එය ඇතිවීමට හේතු, අවදානම් සාධක සහ එය සාර්ථකව කළමනාකරණය කරගන්නා ආකාරය ගැන සරලව, සුහදව දැනගන්න.
-
දියවැඩියාවට අවශ්ය වන දේවල් සහ උපාංග මොනවද? (Diabetes Supplies) අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!
ඔබට දියවැඩියාව ඇති බව හඳුනාගෙන තිබේද? රුධිරයේ සීනි පාලනයට අවශ්ය ඉන්සියුලින්, ග්ලූකෝමීටර්, ටෙස්ට් ස්ට්රිප්ස් වැනි උපකරණ සහ දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
C-පෙප්ටයිඩ් (C-Peptide) ටෙස්ට් එක කියන්නේ මොකක්ද? අපි මේ ගැන සරලව දැනගමු
ඔබට තියෙන්නේ Type 1 ද නැත්නම් Type 2 දියවැඩියාවද? C-පෙප්ටයිඩ් (C-Peptide) ටෙස්ට් එකෙන් ඔබේ ශරීරයේ ඉන්සියුලින් නිපදවීම ගැන නිවැරදිව දැනගෙන, හොඳම ප්රතිකාරය තෝරාගන්න පුළුවන්.
-
දියවැඩියාව සහ Charcot Foot: දෙපතුල් විනාශ කරන නිහඬ සතුරා ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේ (Charcot Foot)
දියවැඩියාව නිසා කකුල් වල දැනීම අඩුද? දෙපතුල් රතු වෙලා, ඉදිමිලාද? මේ භයානක Charcot Foot රෝග තත්ත්වය විය හැකියි. හේතු, ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ගැන දැනගන්න.
-
දියවැඩියාව තියෙන ඔයාගේ දරුවා බර අඩු කරගන්න ඉන්සියුලින් පාවිච්චි නොකර ඉන්නවද? අපි ඩයබුලීමියා (Diabulimia) ගැන කතා කරමු
ඩයබුලීමියා (Diabulimia) යනු පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හිතාමතාම ඉන්සියුලින් (Insulin) ගැනීමෙන් වැළකී සිටින භයානක තත්ත්වයකි. එහි අවදානම්, රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ගැන දැනුවත් වෙන්න.
-
ඔයාටත් නිතරම මුත්රා පිටවෙනවද? අපි මේ ‘ඩයියුරේසිස්’ (Diuresis) ගැන කතා කරමු!
නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම, අධික පිපාසය වගේ ලක්ෂණ ඔයාටත් තියෙනවද? Diuresis කියන මේ තත්ත්වයට හේතු, එයට සම්බන්ධ රෝග සහ කළ යුතු දේ ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාටත් හෝමෝන ප්රශ්නයක්ද? අපි එන්ඩොක්රිනොලොජිස්ට් (Endocrinologist) කෙනෙක් ගැන දැනගමු!
එන්ඩොක්රිනොලොජිස්ට් (Endocrinologist) කෙනෙක් කියන්නේ කවුද? දියවැඩියාව, තයිරොයිඩ්, PCOS වැනි හෝමෝන ගැටලුවලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද? මේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
නිතරම ඇඟේ සීනි අඩුවෙලා කරකැවිල්ල එනවද? ඒකට හේතුව Insulinoma වෙන්න පුළුවන්ද?
ඉන්සියුලිනෝමා (Insulinoma) කියන්නේ මොකක්ද? නිතරම ඇඟේ සීනි අඩුවීම, දහඩිය දැමීම, දුර්වලකම වැනි ලක්ෂණ ඔබටත් තියෙනවද? හේතු, ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
කීටෝ ඩයට් ගැන අහල තියෙනවද? අපි කීටෝසිස් (Ketosis) ගැන හරියටම දැනගමු!
කීටෝසිස් (Ketosis) කියන්නේ ඇඟේ මේදය දහනය කරන ක්රියාවලියක්. බර අඩු කරගන්න, දියවැඩියාව පාලනයට මේක උදව්වක්ද? අතුරු ආබාධ තියෙනවද? සියල්ල සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාත් නිතරම එකම තැනට බෙහෙත් විදිනවද? මේ ගැටිති ගැන දැනුවත් වෙන්න (Lipohypertrophy)
නිතරම එකම තැනට ඉන්ජෙක්ෂන් ගැසීම නිසා සම යට ඇතිවන මේද ගැටිති (Lipohypertrophy) ගැන ඔබ දැනගත යුතුමයි. හේතු, ලක්ෂණ සහ වළක්වාගන්නේ කොහොමද කියලා සරලවම දැනගන්න.