Unsa ang imong mga estilo sa pagka-attached? Atong hisgutan kini!

Ang mga relasyon nga naa kanatong tanan sa mga tawo, panaghigalaay man o romantikong relasyon, importante kaayo, dili ba? Usahay maghunahuna kita, "Ah, nganong na-attach man ko pag-ayo niining tawhana?" O "Ah, wala man koy gana nga makigsulti nianang tawhana!" Nahibal-an nimo, ang mga hinungdan niining mga butanga lagmit mas lawom pa kay sa atong gihunahuna, ug mahimo kini magsugod sa bata pa kaayo nga edad. Mao kana ang atong gitawag nga `(Mga Estilo sa Pag-attach)` o mga estilo sa pag-attach.

Busa, unsa man kining mga estilo sa pagkabit?

Sa yanong pagkasulti, kini nagtumong sa kung giunsa kita pagtratar sa atong mga nag-unang tig-atiman (kasagaran ang atong mga ginikanan, mga apohan, o mga apohan) sa dihang kita bata pa , buot ipasabot, sa dihang kita bata pa kaayo, ug kung giunsa kini nga mga kasinatian makaapekto sa atong mga relasyon isip mga hamtong.

Hunahunaa kini niining paagiha. Sa imong pagkabata, unsa ang imong reaksyon sa dihang gibiyaan ka sa usa ka tawo nga nag-atiman kanimo sa makadiyot, tingali usa ka "babysitter", ug mibiya ka? Nahadlok ka ba? Nasubo ka ba? O naglihok ka lang nga normal, nga naghunahuna, "Ah, mobalik ra sila sa dili madugay." Unsa ang imong gibati sa dihang mibalik sila? Nahupayan ka ba? Nasuko? O wala ka ba gyud magpakabana?

Ang imong mga tubag niining mga pangutanaha nagsulti og daghan mahitungod sa imong mga gilauman, sa imong mga panginahanglan, ug sa imong mga kasinatian sa bata pa ka. Naghatag usab kini og dakong timailhan kon unsaon nimo pagdumala ang mga relasyon sa uban isip usa ka hamtong.

Unsa kini nga mga matang sa mga sumbanan sa pagkabit?

Ang mga sikologo nakaila sa upat ka pangunang estilo sa pagkabit:

• Estilo sa luwas nga pagkabit
• Estilo sa pagkabalaka nga pagkadugtong
• Estilo sa paglikay sa pagkabit
• Dili organisado nga estilo sa pagkabit

Niini, ang mga sumbanan sa pagkabalaka, paglikay, ug pagkadili-organisado mao ang gitawag nato nga mga sumbanan sa pagka-insecure attachment. Ang tumong natong tanan mao ang paglingkawas gikan niining mga insecure attachment ug pagtukod og luwas nga mga attachment.

Sa unsang paagi nga kini nga mga sumbanan sa pagkadugtong makaapekto sa mga relasyon?

Base sa kapin sa 50 ka tuig nga panukiduki (teorya sa pagkabit), ang mga sikologo miuyon nga ang unang emosyonal nga bugkos nga imong naporma sa imong pangunang tig-atiman sa bata pa ka direktang makaimpluwensya sa imong umaabot nga romantikong mga relasyon.

Hunahunaa kini, kon ang tawo nga nag-atiman kanimo kanunay nga nagpakabana kanimo, mitabang kanimo sa dihang imong gikinahanglan, ug nagpabati kanimo nga luwas , mas lagmit nga makaugmad ka og lig-on ug luwas nga mga relasyon samtang ikaw magdako. Sa laing bahin, kon ang tawo nga nag-atiman kanimo dili kanunay nga matinagdanon, kon wala ka nila trataha sa usa ka piho nga paagi, mahimo kang adunay pipila ka mga problema sa imong mga relasyon isip usa ka hamtong.

Naimpluwensyahan lang ba kini sa imong relasyon sa tawo nga nag-atiman kanimo sa imong pagkabata?

Bisan tuod daghang panukiduki ang nagsugyot nga ang imong estilo sa pagkasuod (attachment style) labing naimpluwensyahan sa mga relasyon nga imong naangkon sa imong mga tig-atiman sa bata ka pa, labi na sa unang 18 ka bulan sa kinabuhi , ang ubang mga tawo mahimo usab nga makaimpluwensya niini. Bisan ang imong mga daan nga higala ug nangaging romantikong mga relasyon mahimong makausab sa paagi sa imong pagtubag sa mga emosyonal nga timailhan. Mahimong adunay ka luwas nga pagkasuod sa bata pa ka, apan ang imong estilo sa pagkasuod mahimong nahimong walay kasiguroan tungod sa pagkabungkag sa pagsalig o uban pang lisud nga mga kasinatian sa ulahi nga bahin sa kinabuhi.

Usab, mahimo nga lainlain ang imong estilo sa pag-attach sa lainlaing mga tawo . Tungod sa imong nangaging mga kasinatian, mahimo nga mobati ka nga mas luwas sa pipila ka mga tawo.

Mahimo ba nako usbon ang akong estilo sa pag-attach?

Posible gyud! Posible gyud ang pag-usab niini. Magsugod kini sa pagkahibalo sa kaugalingon . Kung mailhan na nimo ang imong emosyonal nga mga hilig - ang mga sumbanan nga imong gipakita sa mga relasyon sa mga hamtong - mahimo ka magsugod sa pag-usab sa pipila sa mga daan nga pamaagi sa panghunahuna. Sama ra kini sa pagsulat og bag-ong script. Ang pag-usab sa daan nga mga sumbanan sa panghunahuna makatabang kanimo nga mobalhin gikan sa usa ka walay kasiguroan nga estilo sa pagkabit ngadto sa usa ka luwas nga estilo. Samtang mahimo nimo ang pipila niini sa imong kaugalingon, kanunay nga maayong ideya nga makigsulti sa usa ka counselor o therapist nga makatabang kanimo nga masabtan ug suportahan ka sa imong panaw.

Unsa kining Estilo sa Luwas nga Pagdugtong?

Ang luwas nga pagkasuod mao ang abilidad sa pagtukod og himsog, makatagbaw, ug malungtarong mga relasyon.

Luwas nga mga sumbanan sa pagkabit sa mga bata

Ang mga bata nga adunay luwas nga estilo sa pagkabit mobati nga luwas, gipabilhan, nasabtan, ug gihupay sa ilang pangunang tig-atiman. Sa ilang pagkabata, mohilak sila kon molakaw ang ilang tig-atiman sa makadiyot, apan mahupay kon mobalik ang maong tawo. Kon mobati silag kahadlok, modagan sila sa ilang tig-atiman aron mangayo og kahupayan.

Segurado nga sumbanan sa pagkabit sa mga hamtong

Ang pagbaton og luwas nga estilo sa pagkabit nagpasabot nga mobati ka nga luwas ug masaligon sa imong mga relasyon isip hamtong. Gipaambit nimo ang imong mga gibati sa imong partner ug suod nga mga higala, mangayo og suporta gikan sa imong mga higala kon magkinahanglan ka og tabang, ug aduna kay maayong pagsalig sa kaugalingon .

Mga kinaiya sa usa ka luwas nga pagkabit

Kon ikaw adunay usa ka luwas nga estilo sa pagkabit, kanunay nimo nga mahimo kini nga mga butang:

• Dali ra mosalig sa uban.
• Pakigsulti nga epektibo.
• I-regulate ang imong mga emosyon .
• Dili ko mobati nga dili komportable nga mogahin og panahon nga mag-inusara.
• Dali nga makig-uban sa uban.
• Kon motungha ang panagbangi, kini masulbad sa himsog nga paagi.
• Mahimo kang mahimong emosyonal nga suod sa mga tawo sa imong kinabuhi.

Unsa ang Estilo sa Pagkabalaka nga Pagdugtong?

Kini usa ka klase sa insecure attachment style. Ang mga tawo nga adunay kini nga klase sa attachment kasagaran mahadlok sa pagsalikway ug pagbiya . Mahimo silang modangop sa usa ka tawo gawas sa ilang kaugalingon alang sa pag-validate.

Laing ngalan niini mao ang:

• `(Estilo sa pagka-abala nga nag-usik sa panahon)`
• `(Estilo sa pagkabalaka-nag-agulo)`
• `(Estilo sa pagkabalaka-ambivalent nga pagkadugtong)`

Mga sumbanan sa pagkabalaka nga pagkabit sa mga bata

Ang mga bata nga adunay kini nga klase sa attachment style masuko kaayo kung mahimulag sa ilang mga ginikanan. Bisan pa, dili sila hingpit nga mahupay kung mobalik ang ilang mga ginikanan. Kini nga mga bata mahimong mas walay pagsalig sa mga estranghero kaysa mga bata nga adunay ubang mga attachment style.

Mga sumbanan sa pagkabalaka nga pagkabit sa mga hamtong

Ang mga hamtong nga adunay kini nga matang sa pagkasuod mahimong mabalaka nga ang ilang mga kapikas o mga higala wala nahigugma kanila. Tungod niini, mahimo silang adunay lawom nga kahadlok sa pagsalikway o pagbiya. Mahimo silang adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon sa kinatibuk-an ug nanginahanglan sa pag-uyon sa uban aron mapamatud-an ang ilang kaugalingon. Mahimo silang adunay mga tendensya nga magsalig sa usag usa , ug mahimo silang maguol pag-ayo kung matapos ang mga relasyon.

Mga timailhan sa usa ka relasyon nga puno sa kabalaka

Kon ikaw adunay ingon niini nga matang sa relasyon, mahimo nimong masinati ang:

• Mga pagbati sa kawalay-bili.
• Sobrang pagkasensitibo sa kritisismo.
• Lisod gyud ang paggahin og panahon nga mag-inusara.
• Ubos nga pagsalig sa kaugalingon.
• Lisod gyud mosalig sa uban.
• Mga pagbati sama sa selos .
• Kahadlok sa pagsalikway o pagbiya.

Unsa ang Estilo sa Paglikay sa Pagkabit?

Kini usa usab ka klase sa insecure attachment style. Ang mga tawo nga adunay avoidant attachment style mahimong maglisod sa pagtukod og makahuluganon nga mga relasyon tungod sa ilang kahadlok sa pagkasuod .

Ubang mga ngalan alang niini:

• `(Estilo sa pagdumot nga walay pagtagad)`
• `(Estilo sa pagka-attach nga mabalak-on ug malikayan)`

Mga sumbanan sa paglikay sa pagkabit sa mga bata

Ang mga masuso ug gagmayng mga bata nga adunay kini nga matang sa pagkasuod dili aktibong mangayo og kahupayan gikan sa ilang tig-atiman. Mahimong dili sila mobalibad sa kahupayan kon kini itanyag, apan kasagaran maningkamot sila nga likayan ang interaksyon. Kini nga mga bata kasagaran wala magpakita og kalainan tali sa ilang pangunang tig-atiman ug sa usa ka hingpit nga estranghero.

Estilo sa paglikay sa pagkabit sa mga hamtong

Isip usa ka hamtong, mahimo nga ikaw adunay usa ka avoidant attachment style, nga nagpasabut nga imong gilikayan ang suod nga mga relasyon, ug gamay ra kaayo ang imong gibutang nga emosyon sa imong mga relasyon sa imong partner ug mga higala.Mahimo kini. Ang mga tawo nga adunay kini nga klase sa pagka-attached style mahimong adunay kusog nga pagbati sa kagawasan ug mahimong mobati nga nameligro kung adunay mosulay sa pagpakigsuod kanila. Kini mahimong makapalisud sa pagpaambit sa imong kinahiladman nga mga pagbati ug emosyon sa mga tawo sa imong kinabuhi.

Mga timailhan sa paglikay sa pagkabit

Kon ikaw adunay usa ka sumbanan sa paglikay sa pagkabit, mahimo nga ikaw adunay:

• Usa ka dakong pagbati sa kagawasan bahin sa kaugalingon.
• Dili sila dali nga mobaliwala sa uban.
• Lisod gyud mosalig sa uban.
• Makalagot gyud kon dunay mosulay og duol.
• Likayan ang suod nga kontak (emosyonal o pisikal).
• Adunay kawalay-pag-uyon sa pagkompromiso sa mga relasyon.

Unsa ang Estilo sa Disorganisado nga Pagdugtong?

Kini ang ikatulong klase sa insecure attachment style. Ang mga tawo nga adunay kini nga klase sa attachment mahimong magpakita og dili makanunayon nga pamatasan o maglisod sa pagsalig sa uban.

Laing ngalan niini mao ang:

• `(Estilo sa pagka-attach nga nahadlok-likayan)`

Dili organisado nga mga sumbanan sa pagkabit sa mga bata

Ang mga bata nga adunay kini nga matang sa pagkasuod kanunay nga daw naglibog . Mahimong mobati sila og kahadlok nga adunay daotang mahitabo kanila. Kasagaran kini tungod sa emosyonal nga pagkadili-konsistente sa ilang pangunang tig-atiman. Pananglitan, ang tig-atiman usahay mahimong mohupay sa bata, apan sa ubang mga higayon makahatag og kahadlok. Ang bata mahimong dili hingpit nga makasalig sa ilang tig-atiman, tungod kay ang samang tawo nga nagdaot kanila usahay mao usab ang mohupay kanila . Ang mga bata nga adunay kini nga matang sa pagkasuod mahimong giabusohan, na-trauma, o gipasagdan.

Dili organisado nga mga sumbanan sa pagkabit sa mga hamtong

Ang mga hamtong niining matang sa relasyon kasagarang magpakita og makalibog o dili matag-an nga pamatasan . Nagdahom sila og gugma ug pagka-iya - apan nahadlok usab sila niining mga butanga. Tungod niini, mahimo silang makaugmad og sumbanan sa pagpangita og gugma ug dayon balik-balik nga pagsalikway niini. Mahimo silang mokupot sa ilang kapikas ug dayon isalikway sila. Pananglitan, mahimo silang emosyonal kaayo sa usa ka adlaw ug hingpit nga walay pagtagad sa sunod nga adlaw.

Mga kinaiya sa usa ka dili organisado nga pagkadugtong

Kon ikaw adunay dili maayong relasyon, mahimo kang adunay:

• Lisod gyud mosalig sa uban.
• Lisod kaayo kontrolon imong emosyon.
• Gipakita ang parehong mga estilo sa pagkabalaka ug paglikay sa pagkabit.
• Kahadlok sa pagsalikway.
• Naglibog o nagkasumpaki nga pamatasan.

Unsa kahay mahitabo sa akong anak niining tanan?

Importante kaayo ang emosyonal nga bugkos nga imong gitukod uban sa imong anak.Samtang ang mga sumbanan sa pagkasuod mahimong mausab sa tibuok kinabuhi sa usa ka tawo, ang unang bugkos nga imong maporma sa imong anak magbutang kanila sa usa ka agianan. Sama sa paghatag sa usa ka bata og mapa ug kompas sa dili pa sila molakaw, ang pagtukod og luwas nga pagkasuod mao ang yawe.

Sayon ra ang paggiya sa emosyonal nga kahimsog sa usa ka bata atol sa ilang mga yugto sa paglambo. Hunahunaa kini sama sa semento. Mahimo natong pormahon ug hulmahon ang bag-ong gibutang nga semento sa bisan unsang porma nga atong gusto. Apan kung mamala na ang semento, kinahanglan ang daghang trabaho aron mausab kini. Ang pagtukod og luwas nga bugkos uban sa imong anak karon magbukas sa dalan alang sa ilang umaabot nga kalampusan.

Unsaon nako pagtukod og luwas nga bugkos uban sa akong anak?

Uban niining tanan sa hunahuna, basin maghunahuna ka kon makahimo ka ba og luwas nga pagbati para sa imong anak aron mouswag sa kinabuhi. Una, pagginhawa og lawom . Ang pagkahibalo mao ang yawe kon bahin sa pagtukod og himsog ug luwas nga pagbati. Sa tinuod lang, lagmit natural na nimong gihatag sa imong anak ang ilang gikinahanglan aron molambo sa emosyonal nga paagi. Gawas pa, kon wala ka maghunahuna bahin sa kaayohan sa imong anak, dili unta nimo mabasa kini nga artikulo, di ba?

Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makahimo og luwas nga bugkos uban sa imong anak:

• Ipahibalo kanila nga naa ka para nila ug sa ilang mga panginahanglan. Dili praktikal nga ihatag ang imong bug-os nga atensyon sa imong anak 24 oras sa usa ka adlaw, 7 ka adlaw sa usa ka semana. Bisan pa, paningkamuti nga buhaton kini kanunay kutob sa mahimo, labi na kung wala kini damha sa bata. Kini magpakita sa bata nga gusto nimo nga mogahin og panahon uban kanila, dili tungod kay adunay ilang gibuhat, apan tungod kay sila kung kinsa sila.
• Pamatud-i ang gibati sa imong anak. Pagbantay sa gibati sa imong anak, ug tabangi sila sa pag-label niini nga mga pagbati. Pahinumdumi sila nga normal lang nga adunay mga pagbati, nga ang tanang pagbati adunay katuyoan, ug nga okay ra nga mobati sa ingon niini. Ang pagtabang kanila sa pagpangita og himsog nga mga paagi sa pagdumala sa lisod nga mga emosyon sama sa kasuko makapalig-on sa bugkos tali kanimo ug sa imong anak.
• Apil sa mga interes sa imong anak. Pagkat-on mahitungod sa mga kalingawan ug interes sa imong anak. Pangita og mga paagi aron makakonektar kanila mahitungod sa mga butang nga ilang gihigugma.
• Lingawa lang ang inyong panag-uban. Isip ginikanan o tig-atiman, dako nga bahin sa inyong trabaho ang paghatag og giya ug tambag sa inyong anak. Samtang importante kini para sa kalamboan sa bata, ang paggahin lang og panahon uban kanila mapuslanon usab kaayo. Ang pagpakig-uban sa inyong anak sa mainiton ug maabiabihong paagi magpahibalo kanila nga ganahan ka nila ug malipayon ka uban kanila. Ipahibalo kanila nga gihigugma nimo sila sa kung unsa gyud sila.

Parehas ba ang "Attachment Theory" ug "Attachment Parenting"?

Ang attachment parenting mao ang teorya nga ang mga ginikanan motabang sa mga bata nga makapalambo og luwas nga attachment pinaagi sa pisikal nga pagkaduol sa ilang mga anak ug pagka-responsable sa ilang mga panginahanglan. Ang attachment parenting giinspirar sa panukiduki sa attachment theory, apan dili pareho ang duha.

Kasagaran girekomenda sa mga tigpasiugda sa attachment parenting nga sundon nimo ang imong gibati nga angay para nimo ug biyaan ang uban. Apan, kon bahin sa pagpadako og mga bata, wala gyuy usa ka pamaagi nga mohaom sa tanan.

Ang bugkos nga imong tukuron uban sa imong bata sa unang 18 ka bulan sa iyang kinabuhi mahimong adunay dakong epekto sa iyang pagdumala sa mga relasyon sa ulahi. Kon makig-uban sa imong bata, magmakanunayon, magmatinuoron, ug himoa silang mobati nga luwas ug sigurado. Ipabati kanila nga ikaw usa ka tawo nga ilang mapaambitan sa bisan unsang mga pagbati, dako man o gamay. Ang pagtukod og luwas nga bugkos uban sa imong bata usa lamang ka paagi aron maandam sila alang sa umaabot nga kalampusan. Pakigsulti sa pediatrician sa imong bata aron mahibal-an ang dugang bahin sa mga pamaagi nga angay alang kanimo.

Ang labing importante nga mga butang nga angay hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Mao nga, gikan sa atong nahisgutan, lagmit masabtan nimo kung unsa ka dako ang epekto sa atong mga kasinatian sa pagkabata sa atong pagkahamtong. Ang atong mga sumbanan sa pagkasuod ingon niana.

• Importante kaayo ang sayo nga mga bugkos: Ang mga relasyon nga imong naangkon uban sa mga tawo nga nag-atiman kanimo sa imong pagkabatan-on mao ang pundasyon alang sa imong umaabot nga mga relasyon.
• Mahimo kining mausab: Bisan kon ang imong kasamtangang sumbanan sa pagka-attachment dili sigurado, dili imposible nga mausab. Nagkinahanglan lang kini og kahibalo sa kaugalingon ug paningkamot .
• Mensahe para sa mga ginikanan: Ang pagtukod og luwas ug lig-on nga bugkos uban sa inyong anak mao ang labing bililhong gasa nga inyong mahatag kanila. Kini mahimong usa ka dakong kusog alang kanila sa tibuok nilang kinabuhi.
• Ayaw kahadlok nga mangayo og tabang: Kon gusto ka mahibal-an ang dugang mahitungod niini, o kon mobati ka nga adunay problema sa imong estilo sa pagkabit, maayong ideya nga mangayo og tabang gikan sa usa ka magtatambag.

Hinumdumi, kitang tanan anaa niining panaw. Ang importante mao ang pagsabot sa imong kaugalingon ug ang pagpaningkamot sa pagtukod og himsog nga mga relasyon.

Mga sumbanan sa pagkasuod, kahimsog sa pangisip , paglambo sa bata , mga ginikanan, mga relasyon, emosyon , luwas nga pagkasuod