Pagpasuso sa Unang Tuig sa Bata: Atong hisgutan kini!

Ang unang tuig sa kinabuhi sa imong gamayng anak usa ka importante nga panahon alang sa ilang pagtubo ug panglawas, dili ba? Ang nutrisyon nga ilang madawat niining panahona makatabang og dako sa ilang umaabot nga panglawas ug proteksyon batok sa pipila ka mga sakit nga laygay. Isip usa ka bag-ong inahan o amahan, daghan ka usab og mga pangutana bahin sa pagpakaon sa imong bata. Pila ang angay nimong ipakaon kanila? Pila ka beses sa usa ka adlaw ang angay nimong ipakaon kanila? Hangtud kanus -a ka angay magpasuso? Kanus-a sila makasugod sa pagkaon og solidong pagkaon? Normal lang nga maghunahuna bahin niini nga mga butang.

Ang pinakaimportante nga buhaton una!

Sa yanong pagkasulti, ang labing maayong buhaton nimo una mao ang pagpakonsulta sa usa ka pediatrician. Siya ang makahatag kanimo og tambag kon unsa ang labing maayo para sa imong bata ug unsay labing maayo para sa iyang mga panginahanglan. Kon ikaw mabdos, makatabang nga mahibal-an kini daan. Kon gusto ka mahibalo og dugang, mahimo kang mangutana bahin niini.

Apan hinumdomi, dili tanan nga bata parehas. Walay "sakto nga paagi" sa pagpakaon sa imong bata. Ang mga doktor naghatag lang kanato og mga giya bahin sa kung unsa ang kasagaran luwas ug mahimo alang sa kadaghanan sa mga bata. Kung nahibal-an nimo kung unsa ang buhaton ug kung unsa ang dili buhaton, mobati ka nga mas masaligon bahin sa pagpakaon sa imong bata ug makapangayo ka og tabang kung kinahanglan nimo kini.

Pila ka pagkaon ang gikinahanglan sa bag-ong natawo nga bata?

Ang mga bag-ong natawo nga bata makakuha sa ilang nutrisyon gikan sa gatas sa inahan o pormula. Ang gidaghanon sa gatas nga gikinahanglan sa imong bata managlahi depende sa ilang edad. Busa, importante nga mahibal-an kini nga mga butang base sa ilang edad.

Apan, sama sa akong giingon kaniadto, lahi ang matag bata. Ang mga panginahanglan sa imong bata mahimong lahi niining kinatibuk-ang mga giya. Busa, aron mahibal-an kung pila gyud ang nutrisyon nga gikinahanglan sa imong bata, kinahanglan gyud nga mangutana ka sa imong pediatrician.

Aron malikayan ang sobra nga pagpakaon sa imong bata, importante kaayo nga mailhan ang mga senyales sa kagutom sa imong bata ug pakan-a kini sa hinay ug kontrolado nga paagi.

Pila ka gatas ang masudlan sa tiyan sa bata?

Gamay ra kaayo ang tiyan sa bag-ong natawo nga bata. Hunahunaa lang, sa unang adlaw, ang tiyan sa bata makakupot lang og 1-2 ka kutsarita (5-10 ml). Paglabay sa mga tulo ka adlaw, kini mahimong mga 20-30 ml. Paglabay sa usa ka semana, kini mahimong 45-60 ml, nga halos sama kadako sa gamay nga itlog. Sa dihang usa ka bulan na ang ilang edad, ang ilang mga tiyan midako na hangtod sa punto nga makakupot na sila og mga 80-150 ml. Mao kini ang hinungdan nganong dili sila makakaon og daghan sa usa ka higayon, di ba?

Kapila man mokaon ang mga bag-ong natawo nga bata?

Ang mga bag-ong natawo nga bata kanunay gigutom, apan gamay ra ang ilang makakaon matag higayon (tungod kay gamay pa ug nagkadako ang ilang mga tiyan). Sa unang duha ka bulan, kon ikaw nagpasuso, kinahanglan nimo nga pakan-on ang imong bata matag duha ngadto sa tulo ka oras. Kana mga 8 ngadto sa 12 ka beses sa usa ka adlaw (24 oras). Kon ikaw nagpakaon og gatas nga pormula, kinahanglan nga dili kaayo kanunay ang imong pagpakaon, mga 6 ngadto sa 10 ka beses sa usa ka adlaw.

Samtang magkadako ang mga bata, ang kasubsob sa pagpakaon mokunhod ug ang gidaghanon sa gatas nga ilang imnon matag higayon modaghan. Katingad-an, gikan sa 4 ka semana hangtod 6 ka bulan, ang kinatibuk-ang gidaghanon sa gatas nga imnon sa mga bata sulod sa 24 oras halos parehas ra. Sa 6 ka bulan nga edad magsugod na kita sa pagdugang og mga solidong pagkaon.

Tali sa 6 ug 8 ka bulan, ang mga masuso kasagaran mokaon og duha ngadto sa tulo ka solidong pagkaon kada adlaw. Human sa 9 ka bulan, makakaon na sila og tulo ngadto sa upat ka pagkaon kada adlaw, dugang usa o duha ka meryenda. Samtang, ipadayon ang pagpasuso o pagpakaon og formula, sumala sa gimando sa imong doktor.

Kasagaran ang mga doktor moingon nga pakan-on ang imong bata kung gigutom siya. Apan ang bata dili makaingon nga "Gigutom ko." Busa unsaon nimo pagkahibalo? Mao nga kinahanglan nimo nga mailhan ang mga timailhan sa kagutom sa imong bata.

Unsa ang mga timailhan sa kagutom?

Kini ang mga timailhan nga ang imong bata moingon kanimo, "Gusto ko og pagkaon," nga walay mga pulong. Kini nga mga timailhan mahimong mausab sa tibuok unang tuig sa imong bata. Ang imong bata mahimong mobuhat og mga butang sama sa:

• Gibutang nila ang ilang mga kamot sa ilang mga baba.
• Pag-abli sa imong baba.
• Nangurog ang mga kamot.
• Mga ngabil gikumot, gidilaan.
• Nagdilaab nga dila.
• Nangurog ang mga kamot.
• Iyang gilihok-lihok ang iyang ulo ug apapangig dinhi ug didto nga daw nangita sa imong dughan.
• Murag excited ug malipayon kaayo sila kon makakita sa pagkaon.
• Mga binuang ilang ginaingon.
• Naghilak.

Ang paghilak usa ka ulahing timailhan. Kini nagpasabot nga ang bata basin dugay nang gigutom. Niining puntoha, basin magdugay pa una siya mopakalma ug mopakaon kaniya. Busa, kon imong mailhan ang sayo nga mga timailhan sa kagutom sa imong bata, mahimo nimo siyang pakan-on sa dili pa siya ma-excite pag-ayo.

Unsaon nimo pagkahibalo kung busog na ang tiyan sa imong bata?

Ang mga senyales sa bata nga "I've had to get a hungry" parehas ra ka importante sa iyang mga senyales sa kagutom. Kon buhaton kini sa imong bata, posible nga ang iyang tiyan moingon og "I've had to get a hungry, thank you":

• Hilom.
• Pagrelaks sa mga kamot.
• Italikod ang ulo gikan sa kilid sa pagpasuso (suso, botelya, kutsara).
• Pagduso sa pagkaon.
• Iuli nako nimo ang pagkaon.

Paminawa ang mga senyales sa imong bata. Pahunonga siya sa pagkaon kon gusto na niya. Kon mokaon siyag sobra, basin magsakit ang iyang tiyan, moburot ang tiyan, mosakit ang iyang tutunlan, o mosuka.

Kanus-a magsugod og kaon og solid foods ang mga bata?

Mahimo nimong sulayan ang pagpaila og gamay nga gidaghanon sa solidong pagkaon sa imong bata sa mga 6 ka bulan ang edad. Kini ang panahon nga kadaghanan sa mga bata andam na sa pisikal nga paagi sa pagsugod sa pagkaon og solidong pagkaon nga luwas. Gituohan usab nga ang pagpaila og solidong pagkaon niining edada makapakunhod sa risgo sa mga alerdyi.

Mahibal-an nimo kung andam na ba ang imong bata alang sa solidong pagkaon kung magpakita sila niini nga mga timailhan:

• Makalingkod na siya nga tul-id sa iyang high chair nga walay daghang paningkamot.
• Mahimo nimong makontrol pag-ayo ang imong ulo ug ipadayon kini nga tul-id.
• Kon imong dad-on ang pagkaon sa imong baba, kini mobuka sa iyang baba.
• Motan-aw ka sa pagkaon nga imong gikaon, maningkamot sa paghikap niini, ug magpakita og interes.
• Dili lisod isulod ang pagkaon sa tutunlan kon kini isuksok sa kutsara. (Kon kini ilabay gikan sa baba, lagmit dili pa siya andam molamoy.)
• Makakupot na sa gagmay nga mga butang sama sa mga dulaan ug mga piraso sa pagkaon.
• Mahimo nimong dad-on ang mga butang nga imong madakpan sa imong baba.

Usa ka sikat nga pamaagi sa pagpaila sa mga solidong pagkaon mao ang baby-led weaning . Naglakip kini sa paghatag sa imong bata og mga finger foods ug pagtugot kaniya nga mokaon niini sa iyang kaugalingon, base sa ilang mga timailhan, kung andam na siya.

Apan hinumdomi, dili tanang bata parehas. Ayaw itandi ang paglambo sa imong bata sa ubang mga bata. Kon duna kay mga kabalaka bahin sa paglambo sa imong bata, pakigsulti sa imong doktor.

Magbantay kita sa mga alerdyi sa pagkaon.

Normal lang nga mabalaka bahin sa mga alerdyi sa pagkaon ug maghunahuna kung ang imong bata aduna usab niini. Kung ang bisan kinsa sa imong mga ginikanan adunay alerdyi sa pagkaon, o kung ang imong bata adunay kondisyon sama sa eczema, maayong ideya nga makigsulti sa imong doktor bahin sa risgo sa imong bata nga makabaton og alerdyi sa pagkaon. Makahatag siya kanimo og tambag kung unsaon pagpaila sa pipila ka mga pagkaon sa imong bata.

Kasagaran, girekomenda sa mga doktor ang mga butang sama sa:

• Pakaona lang ang imong bata og pagkaon nga hinimo gikan sa usa ka sangkap matag higayon. Paghulat og usa ka adlaw sa dili pa mohatag og bag-ong pagkaon. Samtang, bantayi ang imong bata kon duna bay mga timailhan sa alerdyi (sama sa pagsuka, kalibanga, o mga pantal sa panit).
• Ipaila ang pipila ka mga pagkaon og sayo. Daghang mga masuso karon ang gisultihan nga labing maayo nga ipaila ang mga pagkaon sama sa itlog, soy, dairy, mani, ug isda sa dili pa sila mag-6 ka bulan. Lahi kini sa tambag kaniadto, nga nag-ingon nga kini nga mga komon nga allergen kinahanglan nga ipaila sa ulahi. Apan adunay mga panukiduki nga nagpakita nga ang pagpaila sa mga pagkaon sama sa mani og sayo makatabang sa pagpugong sa imong masuso nga ma-alerdyi niini.
• Kon gikinahanglan, ipa-test ang allergy. Pananglitan, kon ang imong bata adunay grabe nga eczema o allergy sa itlog, ang imong doktor mahimong morekomendar sa pagpa-test para sa allergy sa mani.

Mga cereal para sa mga bata

Kinahanglan nimong hatagan ang imong bata og mga cereal nga gihimo para kanila. Kini nagpasabot nga ang label kinahanglan mag-ingon nga "baby cereal." Kini nga mga cereal kinahanglan nga adunay iron-fortified aron matabangan ang pagtubo sa imong bata. Siguruha nga hatagan ang imong bata og lain-laing mga cereal:

• Oat
• Sebada
• Multigrain

Ayaw pagdugang og cereal o uban pang solidong pagkaon sa botelya sa imong bata. Hinuon, ipakaon ang imong bata sa kutsara kon siya labing menos 4-6 ka bulan ang edad. Ang pagdugang og cereal o uban pang solidong pagkaon sa botelya sa imong bata mahimong hinungdan sa mosunod nga mga problema:

• Mabara ka sa imong tutunlan.
• Iginhawa ang sagol ngadto sa baga.
• Pagtambok og sobra.

Mga pagkaon nga dili maayo para sa mga bata

Ang ubang mga pagkaon dili masustansya para sa imong bata. Ang uban mahimong hinungdan sa pagkalumos o uban pang mga risgo. Ania ang pipila ka mga pagkaon nga dili nimo angay ihatag sa imong bata sa ilang unang tuig:

• Mga giprosesong pagkaon nga gihimo para sa mas dagkong mga bata o mga hamtong.
• Bisan unsang pagkaon nga adunay dugang nga asin, asukal, o lami.
• Mga hotdog ug mga meat stick.
• Bisan unsa nga gihiwa sa dagkong mga piraso (karne, keso, hilaw nga prutas).
• Tibuok nga mga nuts ug mga liso.
• Popcorn.
• Tibuok nga grapefruit.
• Mga klase sa kendi.
• Duga sa prutas.
• Dugos (ayaw ihatag sulod sa usa ka tuig).
• Gatas sa baka o uban pang kapuli sa gatas (dili pa makahilis ang imong bata niining mga gatas, ug dili kini makahatag og igong nutrisyon).

Usab, limitahi ang mga pagkaon nga taas og heavy metals, sama sa mga cereal ug mga meryenda nga hinimo gikan sa bugas.

Hinumdumi kini nga mga butang kon mag-andam og solidong pagkaon para sa imong bata.

Makakaon ang imong bata og daghang pagkaon nga imong gikaon, apan dili pa siya makakaon gamit ang iyang mga kamot sama kanimo. Dili pa siya makakaon og pagkaon sama kanimo, busa ang pagkaon nga lisod kaayo niyang mausap gamit ang iyang lagos ug matunaw sa laway mahimong mobara sa iyang tutunlan.

Ania ang pipila ka mga tip aron mahimong mas sayon ​​(ug busa mas luwas) ang pagtulon sa paborito nga mga pagkaon sa imong pamilya para sa imong bata:

• Pabukala ang gahi nga prutas o utanon, dugmoka kini ug himoi kini nga "purée".
• Pabukala ang karne o uban pang pagkaon hangtod nga kini mohumok nga dali ra magisi gamit ang tinidor. Ayaw kalimti ang pagtangtang sa mga bukog ug panit sa dili pa pabukala ang karne.
• Sagula ang gamay nga gatas sa inahan o pormula ngadto sa cereal sa bata o linuto ug dinugmok nga mga lugas.
• Guntinga ang lingin nga mga pagkaon (sama sa ubas) ngadto sa gagmay nga mga piraso.

Kining mga tip makatabang nimo sa pagsugod sa pagkaon og solid foods!

Ang pagpaila sa mga solidong pagkaon sa imong bata dili usa ka butang nga mahitabo dayon, sama sa pagpasiga sa suga. Kini sama sa pagpasiga sa dimmer switch. Dili ka kalit nga mohunong sa pagpasuso o pag-inom og formula ug mobalhin ngadto sa solidong pagkaon. Hinuon, kinahanglan nimo nga hinay-hinay nga ipaila ang mga solidong pagkaon hangtod nga hingpit nga maanad ang imong bata niini.

Hinumdumi kini nga mga butang:

• Pakigsulti sa imong bata samtang nagpakaon kaniya. Ang pag-ingon og "Uy, lami ni, di ba?" ug "Mmm" makatabang sa imong bata nga masabtan kung unsa ang nahitabo ug nga kini usa ka maayong butang.
• Hatagi ang imong bata og sample. Sa dili pa nimo pakan-on ang imong bata og bisan unsang solidong pagkaon, pahikapa ug dulaa siya niini. Butangi og gamay sa tray sa iyang high chair ug pahikapa siya niini. Dayon, kutsaraha ug sulayi nga ipaduol kini sa baba sa imong bata.
• Ipakita sa imong bata unsaon kini pagbuhat. Ipakita sa imong bata unsaon pagbutang og pagkaon sa ilang baba gamit ang kutsara (dili igsapayan kung dili nimo kini kan-on, pagpakaaron-ingnon lang). Kung makita sa imong bata kung unsa ang kinahanglan buhaton, gusto usab nila nga sulayan kini.
• Sugdi sa usa ka butang nga pamilyar ug tapusa sa usa ka butang nga pamilyar. Sulayi pagsugod sa gamay nga gatas sa inahan o pormula, dayon sulayi paghatag og gamay nga pagkaon gamit ang gamay nga kutsara, ug dayon sulayi pag-usab pagtapos sa gamay nga gatas sa inahan o pormula.
• Pagpailub.Basin molingiw ang imong bata ug masuko kon imong iduol ang kutsara sa iyang baba. Normal lang ni. Ayaw siya pugsa sa pagkaon kon dili pa siya andam. Sulayi pag-usab gamit ang gatas sa inahan o pormula, ug sulayi pag-usab paglabay sa pipila ka adlaw.

Kon ang imong bata dili gihapon mokaon og solidong pagkaon human sa makadaghang higayon nga pagsulay, maayong ideya nga mangayo og tambag gikan sa imong doktor. Apan ayaw paghunong! Sa dili madugay, kadaghanan sa pagkaon matapos sa baba sa imong bata imbes nga mahulog sa iyang bib!

Kinahanglan ba nako ipadayon ang pagpasuso kung ang akong bata nagkaon og solidong pagkaon?

Oo, kon mahimo, sigurado gyud. Girekomenda sa mga doktor ang pagpasuso sa imong bata sulod sa labing menos 6 ka bulan, ug mas maayo hangtod sa 2 ka tuig. Ang gatas sa inahan kinahanglan nga mao ang pangunang tinubdan sa nutrisyon sa imong bata sa unang 6 ka bulan. Sa 6 ka bulan, mahimo ka magsugod sa pagpaila sa ubang solidong pagkaon, sama sa cereal sa bata. Ang pagpaila sa mga pagkaon sa dili pa ang 6 ka bulan mas mahitungod sa pag-expose sa imong bata kanila, sa ilang paglambo, ug sa ilang mga sensory experience kaysa sa nutrisyon.

Bisan pa man og ang imong bata nagsugod na og kaon og bag-ong mga pagkaon sama sa prutas ug utanon, importante nga mahibal-an nga daghan gihapon siyag benepisyo gikan sa gatas sa inahan. Tungod kay ang gatas sa inahan adunay daghang benepisyo para sa bata. Pananglitan, kini makapalig-on sa immune system sa bata ug makapakunhod sa risgo sa pag-angkon og pipila ka mga sakit. Busa, kon ang gatas sa inahan ug solidong pagkaon isagol, ang pagtubo ug paglambo sa bata molambo pag-ayo sa unang tuig.

Kanus-a ko angay tawagan ang doktor ?

Pakigsulti sa imong pedyatrisyan sa ingon nga mga kaso:

• Kon, human sa 6 ka bulan ug bisan pa sa balik-balik nga pagsulay, ang imong bata modumili sa mga solidong pagkaon ug daw naglisod sa pagkaon sa hustong pagkaon.
• Kon ang tae sa imong bata luag kaayo, tubigon, o malagkit.
• Kon sa imong hunahuna ang imong bata mokaon og gamay ra o sobra ra, maayo ra kana.
• Kon duna kay mga pangutana o kabalaka bahin sa pagpakaon sa imong bata.

Kon ang imong bata preemie o adunay medikal nga kondisyon , pakigsulti sa imong doktor. Siya ang motambag kanimo sa labing maayong paagi sa pagpakaon sa imong bata aron matubag ang iyang mga panginahanglan.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa doktor?

Aron makakat-on pa og dugang mahitungod sa pagpakaon sa imong bata sa unang tuig, mahimo nimong ipangutana sa imong pediatrician ang mga pangutana sama niini:

• Hangtud kanus-a ko angay magpasuso?
• Unsa nga mga solidong pagkaon ang angay nakong unahon sa akong bata?
• Naa kay mga tips para mas sayon ​​tunlon sa mga bata ang pagkaon?
• Aduna ka bay ikarekomendar nga dugang nga mga suplemento sa nutrisyon, sama sa bitamina D o iron, para sa akong bata?
• Kon ang akong bata adunay reflux, unsaon nako siya pagpakaon sa labing maayong paagi?

Dugay ka nang naghulat niining higayona. Gihatagan nimo ang imong bata sa iyang unang kutsara nga solidong pagkaon. Bisan kung cereal lang kini sa bata, dako kini nga butang para nimo. Nalipay kaayo ka nga nakaabot ka niining milestone. Apan... dili kini kan-on sa imong bata. Sulod sa pipila ka segundo, ang pagkaon midagayday sa iyang suwang, ug nagsugod siya sa paghilak. Gisulayan nimo pag-usab, ug niining higayona ang pagkaon nahulog sa bib. Mas kusog nga misiyagit ang imong bata ug milingi sa laing dapit. Karon naghilak ka na usab, naghunahuna kung unsa ang nahitabo.

>

Ayaw kabalaka, dili ka nag-inusara. Ang pagsugod sa solid foods usa ka hinay-hinay nga proseso. Pagpailub sa imong bata, ug sa imong kaugalingon. Sa paglabay sa panahon, ang imong bata mahimong igo na nga makakupot og kutsara. Ang pagpakaon sa imong bata sa unang tuig dili kanunay sayon, apan takos kini sa paningkamot. Samtang, ipaambit ang bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga naa nimo sa imong doktor. Malipayon sila nga mohatag kanimo og tambag ug motabang kanimo sa pag-ila sa mga lugar diin ang imong bata nanginahanglan og dugang nga tabang o suporta.

Ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

• Importante kaayo ang nutrisyon sa imong bata sa unang tuig. Makaapekto kini sa iyang pagtubo, panglawas, ug kaugmaon.
• Lahi-lahi ang matag bata. Ayaw sila itandi sa uban. Pagtrabaho sumala sa mga panginahanglan sa imong bata.
• Importante nga mangayo og tambag sa usa ka pediatrician. Sila ang mogiya kanimo sa husto.
• Ilha ang mga senyales sa kagutom ug kabusog sa imong bata ug pakan-a sumala niana.
• Pagmapailubon sa pagsugod sa pagkaon og solidong pagkaon. Kinahanglan kini nga buhaton sa hinay-hinay ug maampingon.
• Pagbantay sa mga alerdyi sa pagkaon. Pag-amping sa pagpaila og bag-ong mga pagkaon.
• Ipadayon ang pagpasuso kutob sa mahimo, bisan human sa pagsugod sa solidong pagkaon.
• Kon duna kay mga pagduhaduha o pangutana, ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa imong doktor. Ang imong kaayohan ug ang kaayohan sa imong bata mao ang labing importante.

Kini nga panaw mahimong mahagiton, apan kini usab matahum kaayo. Mahimo nimo ang tanan!

Pagpakaon sa imong bata, unang tuig, pagpasuso, solidong pagkaon, nutrisyon sa masuso, paglambo sa bata, mga alerdyi sa pagkaon