Naa ka ba usab dili mapugngan nga kahadlok sa mga hait nga butang? (Aichmophobia)

Nakabatyag ka na ba og dakong kakurat ug dili mapugngan nga kahadlok sa dihang mikuha ka og kutsilyo aron paghiwa og utanon sa kusina, o nakakita og dagom aron tahion ang sinina? Dili lang gamay nga kahadlok, kondili usa ka kahadlok nga hilabihan ka dako nga dili ka gani makatan-aw sa hait nga butang nga imong nakita, gusto ka nga mopalayo gikan niini, ug modagan palayo sa maong dapit. Tingali mobati ka niini nga matang sa kahasol bisan kung makakita ka og hait nga suok sa lamesa. Dili kini usa ka butang nga talagsaon kanimo. Kini usa ka kondisyon sa pangisip nga nailhan sa siyensya sa medisina. Karon atong gihisgutan kini.

Unsa gyud ang Aichmophobia?

Sa yanong pagkasulti, ang Aichmophobia usa ka sobra, abnormal, ug dili mapugngan nga kahadlok sa mga hait nga butang. Kini giklasipikar nga usa ka anxiety disorder.

Hunahunaa, ang usa ka normal nga tawo magbantay sa mga kutsilyo ug gunting. Normal lang kana, kay nasayod kita nga makaputol kini kanato. Apan alang sa usa ka tawo nga adunay Aichmophobia, mas labaw pa kini. Kung makakita ang maong tawo og bisan unsang hait nga butang sama sa kutsilyo, gunting, dagom, tumoy sa lapis, o aspili, bisan kung mobati sila nga duol ra kini, mobati sila og dili maagwanta nga kahadlok ug kabalaka. Tungod niini, maningkamot sila nga likayan ang mga lugar ug sitwasyon diin makita ang ingon nga mga hait nga butang. Pananglitan, ang pag-adto sa kusina aron magluto, manahi, ug tingali bisan ang pag-adto sa doktor mahimong lisud kaayo alang kanila.

Kahadlok ba kini sa mga dagom (Trypanophobia) o duha?

Oo, naa gamay nga kalainan tali sa duha.

• Aichmophobia: Kini ang kahadlok sa bisan unsang butang nga hait sa kinatibuk-an . Mahimo kini maglakip sa mga kutsilyo, gunting, dagom, mga tipik sa bildo, ug mga hait nga ngilit sa mga lamesa.
• Trypanophobia: Kini ang kahadlok sa mga dagom o ineksiyon, ilabi na . Kini nga kahadlok kanunay nga nalangkit sa medikal nga palibot. Kana mao, ang kahadlok nga ma-injection sa ospital o klinika.

Ang usa ka tawo nga adunay Aichmophobia mahimo usab nga adunay Trypanophobia, tungod kay ang mga dagom mga hait usab nga butang. Apan ang usa ka tawo nga adunay Trypanophobia lamang mahimong dili mahadlok sa kutsilyo sa kusina. Nasabtan ba nimo ang kalainan?

Kinsa ang mahimong mataptan niini nga kondisyon? Unsa kini ka komon?

Sama sa ubang mga phobia, kini nga kondisyon makaapekto sa bisan kinsa bisan unsa pa ang edad. Bisan pa, nakit-an sa panukiduki nga ang piho nga mga phobia kasagarang magsugod sa pagkatin-edyer ug pagkahamtong. Mas komon usab kini sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.

Walay eksaktong estadistika kon pila ka tawo ang adunay Aichmophobia. Apan sa kinatibuk-an, ang mga piho nga phobia dili talagsaon sama sa imong gihunahuna. Tali sa 7% ug 10% sa populasyon sa kalibutan ang nag-antos niini.Gituohan nga adunay usa ka piho nga phobia, busa kung gibati nimo kini nga klase sa kahadlok, hinumdomi nga dili ka nag-inusara .

Ngano nga motungha kining dili mapugngan nga kahadlok?

Wala pa'y klarong hinungdan ang mga doktor niini, apan adunay pipila ka mga hinungdan nga ilang gituohan nga mahimong makaamot:

• Traumatikong Panghitabo: Tingali naaksidente ka gamit ang hait nga butang, sa bata pa ka o sa usa ka punto sa imong kinabuhi. Pananglitan, basin nasamdan ka pag-ayo sa kutsilyo ug nag-antos sa grabeng kasakit. O basin nakasaksi ka na og laing tawo nga nakasinati og susamang aksidente sa imong atubangan. Kon ang ingon nga panghitabo natisok pag-ayo sa imong hunahuna, ang kahadlok mahimong mobalik matag higayon nga makakita ka og hait nga mga butang nga may kalabotan niini.
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Usahay kini mahimong kabahin sa OCD mismo. Kini nagpasabot nga kon makakita ka og usa ka butang nga hait, aduna kay dili mapugngan ug dili gusto nga mga hunahuna sama sa, "Makadaot ba kini kanako?" "Makadaot ba kini sa usa ka tawo nga akong gihigugma?" Ang kahadlok niining mga hunahuna magdala kanimo sa paglikay sa butang.
• Kasaysayan sa pamilya: Kung adunay usa ka miyembro sa imong pamilya nga adunay mga sakit sa kabalaka o uban pang mga phobia, mahimo nga naa ka gamay nga dugang nga peligro nga maugmad ang kondisyon sa imong kaugalingon.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka tawo nga adunay Aichmophobia?

Kon ang usa ka tawo nga adunay aichmophobia maladlad, o duol, sa usa ka hait nga butang, mahimo silang makasinati og lain-laing sikolohikal ug pisikal nga mga sintomas. Kini usa ka pagbati nga anaa sa kalit ug dakong peligro.

Tungod niining mga kinaiya, kining mga tawhana magsugod sa paggawi sa mga paagi nga dako og epekto sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi. Pananglitan, mahimo nilang likayan bisan ang mga simpleng butang sama sa paggamit og kubyertos sa pagkaon, pagpamalbas, ug paghiwa sa mga utanon.

Giunsa pagdayagnos sa usa ka doktor kini isip usa ka phobia?

Ang imong doktor mo-diagnose niini pinaagi sa pagpakigsulti kanimo pag-ayo ug pagpangutana kanimo og detalyadong mga pangutana bahin sa imong mga kasinatian, sintomas, ug kasaysayan. Kasagaran, aron madayagnos nga adunay phobia, ang kahadlok sa mga hait nga butang kinahanglan nga magpadayon sulod sa sobra sa unom ka bulan .

Kasagaran gamiton sa mga doktor ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), nga gipatik sa American Psychiatric Association, isip giya. Susihon usab sa imong doktor ang ubang mga kondisyon sa pisikal o mental nga panglawas nga mahimong makatampo sa imong mga sintomas.

Adunay upat ka pangunang butang nga pangitaon sa pagdayagnos sa usa ka phobia:

1. Sobra ug dili makatarunganon nga kahadlok: Nagpadayon, dili angay, ug dili mapugngan nga kahadlok nga mas labaw pa kay sa gidaghanon sa kahadlok nga angay kahadlokan.

2. Kabalaka nga Mahunahunaon: Kon maghunahuna ka nga kinahanglan nimong atubangon ang usa ka butang nga makapa-stress, magsugod ka nga mobati og kabalaka ug kabalaka bahin niini bisan sa wala pa mahitabo ang panghitabo.

3. Paglikay: Aktibong paglikay sa gikahadlokan nga butang o sitwasyon. Ang ubang mga tawo naghimo pa gani og dagkong mga pagbag-o sa ilang kinabuhi aron makab-ot kini nga paglikay.

4. Epekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi: Kon kini nga kahadlok makabalda sa imong naandan nga mga kalihokan (eskwelahan, trabaho, kinabuhi sa pamilya), kini mahimong isipon nga usa ka phobia.

Dili ba matambalan kini nga kahadlok? Unsa nga mga pagtambal ang magamit?

Posible gyud kini. Kini usa ka kondisyon nga mahimong madumala ug matambalan. Ang psychotherapy mao ang pangunang tambal niini. Usahay, uban sa therapy, ang mga tambal mahimong ihatag sulod sa mubo nga panahon aron makatabang sa temporaryo nga pagkontrol sa kahadlok ug kabalaka.

1. Terapiya sa Pagkaladlad

Kini ang labing malampuson ug pangunang pagtambal alang sa piho nga mga phobia.Naglakip kini sa paghunong sa paglikay sa butang nga imong gikahadlokan ug hinayhinay nga ibutyag ang imong kaugalingon niini sa usa ka luwas ug kontrolado nga palibot, ubos sa giya sa usa ka therapist o psychologist.

Handurawa nga nahadlok ka pag-ayo sa gunting. Ang pagtambal mahimong ingon niini:

• Lakang 1: Ang therapist makigsulti kanimo bahin sa gunting. Dayon ipakita nila kanimo ang hulagway sa gunting.
• Ikaduhang Lakang: Sa higayon nga mas komportable ka na, ang therapist adunay tinuod nga gunting sa usa ka suok sa kwarto, layo kanimo.
• Ikatulong lakang: Sa sunod nga sesyon, iduol gamay ang mga gunting.
• Ikaupat nga Lakang: Pagkahuman niana, hangyoon ka nga hikapon ang gunting.
• Katapusang lakang: Sa katapusan, ubos sa pagdumala sa therapist, hangyoon ka sa paggunting og usa ka butang sama sa papel gamit ang gunting.

2. Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT)

Kini usa pa ka epektibo nga pagtambal sa psychotherapy. Nagtutok kini sa pag-usab sa imong mga sumbanan sa panghunahuna. Kini nga pagtambal makatabang kanimo sa pag-ila sa negatibo ug dili makatarunganon nga mga hunahuna nga mosantop sa imong hunahuna kung makakita ka og usa ka butang nga delikado (pananglitan, "Kini siguradong makadaot kanako"), hagiton kini nga mga hunahuna, ug pulihan kini og mas realistiko ug positibo nga mga hunahuna. Samtang mausab ang imong mga hunahuna, mas sayon ​​ang pagkontrol sa mga pagbati (kahadlok) ug mga pamatasan (paglikay) nga motumaw isip tubag.

Nagagamit ka ba og mga tambal?

Sa kadaghanang mga kaso, ang psychotherapy lamang igo na. Apan, alang sa pipila ka mga tawo, labi na sa sinugdanan sa pagtambal, ang imong doktor mahimong temporaryo nga magreseta og tambal aron matabangan ang pagdumala sa sobra nga kahadlok ug kabalaka.

• Mga Beta-blocker: Kini makatabang sa pagkontrol sa mga pisikal nga sintomas sama sa paspas nga pagpitik sa kasingkasing ug pagkurog.
• Mga sedative (Benzodiazepine): Kini makatabang sa pagpakunhod sa kahadlok ug kabalaka ug pagpakalma sa hunahuna. Bisan pa, kini gigamit lamang sa mubo nga panahon ubos sa tambag sa usa ka doktor tungod sa risgo sa pagkaadik.

Posible ba nga hingpit nga mawala kini nga kahadlok?

Ang mga pulong nga "management" ug "healing" mas haom kay sa pulong nga "cure." Sa pagkakaron wala pay usa ka tambal alang niini. Bisan pa, ang mga pagtambal sama sa exposure therapy mahimong labaw sa 90% nga malampuson . Kung ang pagtambal gihimo sa husto, siguradong mabuhi ka nga normal nga wala’y kahadlok sa mga hait nga butang.

Apan unsa may mahitabo kon maningkamot ka nga mabuhi uban niining kahadlok nga wala magpatambal? Daghang mga tawo ang dili mangita og tambal tungod kay malikayan nila ang ilang gikahadlokan ug mabuhi uban niini. Apan alang sa usa ka tawo nga adunay Aichmophobia, ang paglikay niini lisod kaayo. Tungod kay ang mga kutsilyo ug gunting mga butang nga makita bisan asa sa atong mga panimalay, trabahoan, ug uban pa. Kon maningkamot ka nga malikayan kini, mahimo nimong mawala ang daghang importanteng mga butang sa kinabuhi, sama sa pagpananom, mga kalingawan, ug medikal nga pag-atiman. Usab, ang risgo sa pagpalambo sa ubang mga sakit sa pangisip sama sa mga sakit sa kabalaka ug depresyon motaas og mga doble sa mga wala magpatambal.

Kon naa ko ani nga kondisyon, unsa may akong mahimo?

Kon sa imong hunahuna naa nimo kini nga mga simtomas, ang labing importante ug unang buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimong medyo dili kini komportable, apan hinumdomi, ang imong pisikal nga kahimsog sama ka importante sa imong kahimsog sa pangisip.

Kon ang doktor nagsulti na kanimo nga naa nimo kini nga kondisyon, kini nga mga butang makatabang sa pagpasayon ​​sa imong kinabuhi uban sa pagtambal:

• Igo nga pagkatulog ug ehersisyo: Kini importante kaayo alang sa kahimsog sa pangisip.
• Pakigkita sa therapist kanunay: Pagtambong sa pagtambal kanunay.
• Mga teknik sa pagkamahunahunaon: Ang mga butang sama sa pagpamalandong makatabang kanimo sa pagpakalma sa imong hunahuna.
• Mga teknik sa pagrelaks: Pagpraktis og mga butang sama sa lawom nga pagginhawa ug yoga.
• Pangayo og suporta: Pakigsulti sa imong pamilya ug kasaligang mga higala bahin niini. Ang ilang suporta mahimong usa ka dakong tinubdan sa kusog alang kanimo.
• Mga Grupo sa Suporta: Kon makaapil ka sa mga grupo diin nagtapok ang mga tawo nga adunay phobia, mobati ka nga wala ka nag-inusara.

Mahimo ka usab nga mangutana sa imong doktor sama niini:

• Unsang pagtambal ang labing maayo para nako?
• Kinahanglan ba ko makigkita sa usa ka psychiatrist o psychologist?
• Naa bay maayong espesyalista nga imong marekomendar?
• Unsa ka dugay ang pagtambal?