Naglisod ka ba usab sa pagkontrol sa imong pag-inom og alkohol? Atong hisgutan ang Alcohol Use Disorder!

Nakasulay ka na ba nga mobati nga nag-inom ka og alkohol sa usa ka party o nagtapok uban sa mga higala aron "maglipaylipay" ug unya kini nagsugod sa pagkawalay kontrol? Mahimo kini nga usa ka mas seryoso nga problema kaysa sa imong gihunahuna. Kini ang atong gitawag sa medisina nga Alcohol Use Disorder . Kini usa ka kondisyon nga naa sa daghang mga tawo, apan wala gyud kini gihisgutan.

Unsa gyud ang Alcohol Use Disorder?

Sa yanong pagkasulti, ang `(Alcohol Use Disorder)` usa ka medikal nga kondisyon. Ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon dili makahunong o makakontrol sa ilang pag-inom. Bisan kung ang ilang pag-inom hinungdan sa mga problema dili lamang sa ilang kaugalingong kinabuhi apan lakip usab sa kinabuhi sa mga tawo sa ilang palibot ug sa ilang pamilya, naglisod sila sa paghunong sa pag-inom. Hunahunaa kini, adunay pipila ka mga tawo nga mobati nga kinahanglan silang moinom sa diha nga sila makamata sa buntag, o mobati sila nga sila anaa sa kagubot sa tibuok adlaw. Dili sila makaadto sa trabaho, dili nila mahimo ang ilang mga responsibilidad sa panimalay sa husto. Apan dili nila mabiyaan kini nga bisyo.

Kini nga kondisyon mahimong malumo, kasarangan, o grabe . Kini nagpasabot nga dili tanan parehas. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati lang og malumo nga mga simtomas, samtang ang uban mahimong makasinati og mga simtomas nga makamatay. Ang maayong balita mao nga adunay mga pagtambal nga magamit. Ang mga tambal ug mga terapiya sa pamatasan makatabang sa pagkontrol sa kondisyon. Samtang ang ubang mga tawo mahimong mobalik human sa pagtambal, ang mga pagtuon nagpakita nga daghang mga tawo ang makahimo sa pagpakunhod o paghunong sa pag-inom sa hingpit . Busa ayaw pagkawalay paglaum.

Unsa ang mga sintomas niini nga kondisyon? Tan-awa kon naa ka usab niini...

Kon maghunahuna kita og mga simtomas sa sakit, kasagaran natong mahunahunaan ang mga butang sama sa hilanat, ubo, ug sakit sa lawas. Apan lahi ang mga simtomas sa "Alcohol Use Disorder". Kini kasagaran may kalabutan sa mga pagbag-o sa imong buot ug pamatasan. Tan-awa kon kini nga mga simtomas pamilyar ba kanimo:

• Paghandom sa alkohol: Bisan kon ikaw nag-inusara, mahinumduman gihapon nimo ang alkohol ug mobati ka nga gusto moinom. Lisod kaayo pugngan kana nga pangandoy.
• Padayon ka gihapon sa pag-inom bisan pa man og ang imong pag-inom hinungdan sa mga problema sa imong pamilya, mga higala, ug trabaho: mosilaob ang mga away sa balay, masuko ang mga higala, ug mahimo ka pa gani nga mawad-an sa imong trabaho. Apan dili ka makahunong sa pag-inom.
• Pag-inom og sobra sa gituyo, o pag-inom og mas dugay kaysa sa gituyo: Bisan og sa sinugdanan moingon ka nga, "Moinom ko og gamay karong adlawa," sa katapusan moinom ka og daghan nga walay kontrol. Usahay moinom ka sulod sa daghang adlaw.
• Paggugol ug daghang oras sa pagpangita og alkohol, pag-inom niini, o pagpaayo gikan sa hangover: Kung kadaghanan sa adlaw gigugol sa pagbuhat niini nga mga butang, kana usa usab ka problema.
• Padayon ka nga naningkamot nga mamenosan ang imong pag-inom, apan dili nimo mahimo: Bisan kung maghunahuna ka, "Kinahanglan ko na kining undangon," dili nimo kini mahimo.
• Ang pag-inom nagpalisod sa pagtuman sa trabaho ug mga responsibilidad sa pamilya: ang mga buluhaton sa eskwelahan ug panimalay sa mga bata napabayaan.
• Pagbiya sa importanteng sosyal nga mga kalihokan, trabaho, o mga kalingawan tungod sa alkohol: Dili pagbuhat sa mga butang nga kaniadto imong ganahan kay gusto kang moinom.
• Ang alkohol gigamit usab sa mga sitwasyon nga delikado sa pisikal: pananglitan, pagmaneho samtang hubog o pagtrabaho gamit ang makinarya.
• Padayon sila sa pag-inom bisan pa sa ilang kahibalo nga ang alkohol mopalala sa laing sakit o problema sa pangisip: Bisan kon ang doktor moingon, "Ang pag-inom dili maayo alang niining sakita," moinom gihapon sila nga wala maminaw kaniya.
• Taas nga tolerance sa alkohol: Dili ka na mahubog sama kaniadto, busa kinahanglan ka nga moinom og dugang pa.
• Ang mga sintomas sa withdrawal mahitabo kon mohunong ka sa pag-inom og alkohol, o moinom ka aron malikayan kini nga mga sintomas: pagpangurog sa kamot, singot, ug pagkalipong sa buntag, nga makapahimo kanimo nga gusto nga moinom pag-usab.

Dili tanan adunay Alcohol Use Disorder tungod lang kay naa silay usa o duha niini nga mga sintomas. Apan kon naa kay daghan niini, mas maayo nga makigsulti ka sa doktor bahin niini.

Pila man ang imong imnon sa dili pa ka "molapas sa utlanan"?

Kini usa ka pangutana nga gipangutana sa daghang mga tawo. Sumala sa American Medical Association, dili angay alang sa usa ka lalaki nga moinom og sobra sa duha ka standard nga ilimnon kada adlaw. Gihubit nila ang "sobrang pag-inom" isip lima o labaw pa nga ilimnon kada adlaw, o 15 o labaw pa nga ilimnon kada semana.

Ang mga babaye kinahanglan nga limitahan ang ilang kaugalingon sa usa ka standard nga ilimnon kada adlaw. Alang sa mga babaye, ang "sobrang pag-inom" gihubit nga upat o labaw pa nga yunit kada adlaw, o walo o labaw pa nga yunit kada semana.

Unsa ang "standard unit"? Kasagaran, ang usa ka unit kay usa ka lata sa beer (mga 350 ml), usa ka baso sa bino (mga 150 ml), o 45 ml (usa ka shot) sa usa ka spirit sama sa arakku. Apan, ang alkohol nga sulod sa pipila ka klase sa alkohol sa Sri Lanka mahimong magkalahi, busa kini usa lamang ka kinatibuk-ang ideya.

Kon moinom ka lapas niining mga limitasyon, kini giisip nga peligroso.

Ngano nga ang ubang mga tawo adunay kini nga kondisyon?

Ang mga tigdukiduki wala pa gihapon makatino sa eksaktong hinungdan sa alcohol use disorder. Bisan pa, ilang nailhan ang pipila ka mga hinungdan:

• Genetics: Kon adunay usa sa imong pamilya, sama sa imong mga ginikanan o mga igsoon, nga adunay problema sa alkohol, mas dako ang posibilidad nga maugmad nimo ang kondisyon. Kini nagpasabot nga mahimong adunay genetic predisposition.
• Mga kondisyon sa panglawas sa pangisip: Ang mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon sa panglawas sa pangisip mas lagmit nga modangop sa alkohol. Pananglitan, depresyon, post-traumatic stress disorder (PTSD) o attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa depresyon mahimong matintal sa pag-inom og alkohol aron maibsan ang ilang stress, kasubo, ug kabalaka. Apan sa tinuod lang, kini makapasamot sa problema.

Gawas niini, ang mga butang sama sa impluwensya sa sosyal, palibot sa pagpuyo, ug stress makaapekto usab niini.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong motumaw kon magpadayon kini nga batasan?

Bisan tuod ang alkohol daw makalingaw nga imnon, ang dugay ug sobra nga paggamit mahimong makadaot sa lawas. Ang labing komon nga mga problema mao ang hangover ug withdrawal. Apan adunay daghan pang mas seryoso nga mga komplikasyon nga mahimong mahitabo.

Nahibalo ka ba nga ang alkohol usa ka carcinogen ? Kana nagpasabut nga kini mahimong hinungdan sa kanser. Ang pag-inom og sobra nga alkohol sa dugay nga panahon nagdugang sa imong risgo sa pagpalambo sa kanser sa esophagus . Dili lang kana:

• Cardiomyopathy nga gipahinabo sa alkohol: Ang kasingkasing mahimong maluya ug modako.
• Hepatitis nga gipahinabo sa alkohol: Ang atay mahimong mohubag ug madaot.
• Pagkahilo sa alkohol: Ang sobra nga pag-inom sa usa ka higayon mahimong mosangpot sa pagkawala sa panimuot ug bisan sa kamatayon.
• Cerebellar degeneration: Ang kadaot sa bahin sa utok nga nagkontrol sa balanse mahimong hinungdan sa mga problema sa paglakaw ug pagkurog.
• Cirrhosis sa atay: Ang atay halos hingpit nga madaot ug dili na makalihok. Kini usa ka seryoso nga kondisyon.
• Delirium Tremens (DT): Kini usa ka delikado nga kondisyon nga mahitabo kung kalit nga mohunong ang pag-inom og alkohol. Atong hisgutan kini sa ulahi.

Sa dili pa moatubang sa mga butang nga sama niini, maalamon nga mangayo og tabang.

Giunsa sa tukmang pagdayagnos sa usa ka doktor kini (Alcohol Use Disorder)?

Kon nagduda ka nga ikaw adunay "Alcohol Use Disorder", ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor. Ang doktor mosusi kanimo ug mosusi sa bisan unsang ubang pisikal nga mga sintomas nga mahimong hinungdan sa pag-inom og alkohol.

Dayon, ilang gigamit ang mga criteria sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) aron klasipikahon ang mga sakit sa pangisip. Nahinumdom ka ba sa mga sintomas nga atong nahisgutan ganina? Pila sa mga sintomas nga naa nimo ang gigamit aron mahibal-an kung ikaw adunay Alcohol Use Disorder, ug kung mao, unsa kini ka grabe.

• Malumo nga kondisyon: Kon duha o tulo ka sintomas ang magkatugma.
• Kasarangan nga kondisyon: Kon upat o lima ka sintomas ang magkatugma.
• Grabe nga kondisyon: Kon unom o labaw pa nga mga sintomas ang magkatugma.

Kini nga klasipikasyon gihimo aron matabangan ka sa pagpili sa pamaagi sa pagtambal nga labing angay alang kanimo.

Unsa ang mga tambal para ani? Ayaw kabalaka, naa'y makatabang!

Ang pagtambal nagdepende sa imong kondisyon. Kon grabe ang imong sakit sa paggamit og alkohol, ang imong doktor mahimong morekomendar og inpatient medical treatment o residential rehabilitation. Ang ubang mga opsyon sa pagtambal naglakip sa:

• Pagtambal sa pamatasan: Naglakip kini sa pagtambag aron matabangan ka nga mausab ang imong pamatasan sa pag-inom. Ang mga magtatambag sa adiksyon o mga sikologo makatabang kanimo niini. Maghisgot sila bahin sa mga hinungdan ngano nga matintal ka sa pag-inom, kung giunsa nimo pagkontrol ang imong mga gana sa maong oras, ug motabang kanimo sa pagdumala niini nga mga butang sa imong kaugalingon.
• Tambal: Giaprobahan sa US Food & Drug Administration ang mga tambal nga `(Naltrexone)` ug `(Acamprosate)` para sa `(Alcohol Use Disorder). Kini nga mga tambal makatabang sa pagpakunhod sa pangandoy sa alkohol ug pagpakunhod sa mga sintomas sa withdrawal. Usab, ang mga tambal nga `(Topiramate)` ug `(Gabapentin)` nakit-an nga makatabang sa pagpakunhod sa pangandoy sa alkohol sa pipila ka mga tawo. Bisan pa, kini nga mga tambal kinahanglan nga imnon lamang sa tambag sa usa ka doktor.
• Mga grupo sa suporta: Importante kaayo kini. Kini nga mga grupo usa ka maayong tinubdan sa kusog aron makigsulti ug magpaambit sa mga kasinatian sa uban nga naglisod sa parehas nga problema sama kanimo. Mahimong nakadungog ka na bahin sa mga grupo sama sa "Alcoholics Anonymous (AA)". Nindot usab nga mobati nga wala ka nag-inusara.

Maayong mga resulta makab-ot pinaagi sa paggamit sa usa o daghan pa niini nga mga pamaagi nga magkauban.

Mahimo ba kini nga hingpit nga matambalan? O mahimo ba kini nga makontrol?

Gipakita sa mga pagtuon nga kadaghanan sa mga tawo nga adunay "Alcohol Use Disorder" maulian . Buot ipasabot, ilang pakunhuran ang gidaghanon sa ilang giinom o hingpit nga mohunong sa pag-inom. Apan, usahay ang mga tawo mobalik sa pag-inom. Normal lang kini, ug dili maayong ideya nga mawad-an og paglaum tungod niini.

Ilabi na kon ikaw adunay dakong krisis sa kinabuhi o stress – pananglitan, pagkawala sa trabaho, pag-agi sa diborsyo, o pagkawala sa usa ka membro sa pamilya o suod nga higala – mahimo kang malumsan sa kasubo ug matintal sa pag-inom pag-usab. Kon gibati nimo ang stress o natintal sa pag-inom pag-usab, pakigsulti dayon sa imong doktor o counselor. Makatabang sila kanimo.

Unsa ang mahimo aron malikayan ang usa ka kondisyon nga may kalabutan sa alkohol?

Aron malikayan kini nga sitwasyon, kinahanglan nimong likayan ang mga high-risk nga pag-inom. Kini nagpasabut:

• Mga Babaye: Ayaw pag-inom og sobra sa upat ka standard units sa alkohol kada adlaw o walo ka units kada semana.
• Mga Lalaki: Ayaw pag-inom og sobra sa lima ka standard units sa alkohol kada adlaw o kinse ka units kada semana.

Kon moinom ka og sobra niini nga gidaghanon, hunahunaa ang pagpakunhod o paghunong sa hingpit. Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa mga paagi aron makatabang.

Kon ikaw usa ka tawo nga naningkamot nga makabangon gikan niini nga sitwasyon, unsaon nimo pag-atiman ang imong kaugalingon?

Kon nagsugod ka na sa pagtambal sa `(Alcohol Use Disorder)`, nakahimo ka na og dakong lakang padulong sa pag-atiman sa imong kaugalingon. Dili kini usa ka butang nga mahitabo sa usa ka gabii, kini usa ka panaw. Kinahanglan nimo kining buhaton usa ka adlaw matag higayon, usa ka lakang matag higayon. Ania ang pipila ka mga sugyot nga makatabang kanimo niini nga panaw:

• Ehersisyo: Ang ehersisyo usa ka maayong paagi sa pagdumala sa stress. Ang ehersisyo makatabang sa stress gikan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ingon man sa stress nga imong gibati kung ikaw hubog. Lakaw, dagan, dula, buhata ang usa ka butang nga imong ganahan.
• Ilha ang imong mga hinungdan: Kung ikaw adunay alcohol use disorder, ang pipila ka mga sitwasyon, mga tawo, ug mga lugar mahimong makapahimo kanimo nga gusto nga moinom pag-usab. Ilha kini nga mga hinungdan ug paningkamuti nga likayan kini kutob sa mahimo.
• Pangayo og tabang: Mahimo kini nga usa ka 12-ka-lakang nga programa o pagpakigsulti sa usa ka magtatambag. Ang pagpakigsulti sa usa ka tawo nga nakasabot sa imong sitwasyon mahimong usa ka dako nga kahupayan ug makahatag kanimo og kusog sa pagpadayon. Ang imong pamilya ug kasaligan nga mga higala makatabang usab niini.

Hinumdumi, dili ka nag-inusara. Ang pagpangayo og tabang dili usa ka kahuyang, kini usa ka kusog.

Kanus-a ka angay mangayo og medikal nga tambag?

Magkalahi kini depende sa imong sitwasyon. Pananglitan, kon gitambalan ka tungod sa usa ka kondisyon sama sa cirrhosis sa atay nga gipahinabo sa pag-inom og alkohol, kinahanglan nimong sultihan ang imong doktor kon makamatikod ka og bisan unsang bag-ong mga pagbag-o o sintomas sa imong lawas. Kon nakadawat ka og counseling, pangutan-a ang imong counselor kon unsaon pagdumala ang imong stress ug mga tinguha nga moinom pag-usab, ug kon kinahanglan nimo og dugang nga sikolohikal nga suporta.

Kanus-a ka angay moadto sa emergency room? Importante kaayo kini!

Kon ang mga tawo nga adunay grabe o kasarangan nga sakit sa pag-inom og alkohol kalit nga mohunong sa pag-inom, mahimo silang maugmad og kondisyon nga gitawag og delirium tremens (DT) . Kini usa ka seryoso kaayo, bisan makamatay, nga kondisyon nga mahitabo kon mohunong ka sa pag-inom og alkohol. Mahimo kini nga hinungdan sa seryoso nga mga simtomas sama sa mga seizure ug halusinasyon. Kon mahitabo kini, kinahanglan nga mangayo ka dayon og medikal nga atensyon. Busa, ayaw paghunong sa pag-inom og kalit nga walay tambag sa doktor, labi na kon ikaw usa ka palainom.

Unsa ang mga importanteng pangutana nga angay ipangutana sa doktor?

Kon ikaw gitambalan niining kondisyona, mahimong makasugat ka og daghang mga problema atol sa imong pagkaayo. Ania ang pipila niini:

• Sa imong hunahuna naa ba koy `(Alcohol Use Disorder)`?
• Kon mao, kini ba usa ka seryoso nga kondisyon?
• Unsang klase sa pagtambal ang imong girekomenda?
• Makatabang ba ang pagtambal nako nga mohunong sa pag-inom og alkohol?
• Unsa ka dugay ang pagtambal?
• Unsa may angay nakong buhaton aron dili na ko mobalik sa pag-inom og alkohol?

Ayaw kaulaw sa pagpangutana niini nga mga pangutana. Kon mas masabtan nimo ang imong kondisyon, mas dako ang imong tsansa nga maulian.

Pipila ka importanteng butang nga angay nimong hinumdoman (Dad-Home Message)

Kon sa imong hunahuna nga ikaw adunay Alcohol Use Disorder, sabta una nga dili ka nag-inusara. Minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nag-antos niini nga kondisyon. Ang pagkaamgo nga ikaw adunay problema mao ang una ug labing importante nga lakang sa pagkaayo. Busa ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa usa ka doktor. Mahimo silang morekomendar sa husto nga pagtambal ug mga kapanguhaan alang kanimo ug matabangan ka nga mabuntog ang Alcohol Use Disorder.

Hinumdumi, kini usa ka sakit. Kini adunay tambal. Uban sa saktong tabang ug sa imong dedikasyon, malampasan mo usab kini ug mabuhi nga himsog ug malipayon. Ang labing importante mao ang pagdesisyon alang niini.

` Pagkaadik sa Alkohol, Sakit sa Paggamit sa Alkohol, Paggamit sa Alkohol, Mga Sintomas sa Alkohol, Pagtambal sa Alkohol, Panglawas sa Pangisip, Pagkahubog