Molikay ka ba usab sa mga tawo? Mahadlok ka ba sa katilingban? Kana ba ang gitawag nga (Avoidant Personality Disorder)?

Usahay maghunahuna ka ba, "Ah, walay ganahan nako," "Kon mosulti ko, kataw-an ko sa mga tawo," o "Sawayon ko"? Kanunay ka bang molikay sa mga lugar nga daghang tawo, mga kalihokan, o mga miting uban sa mga higala tungod niini nga mga hunahuna? Bisan tuod gusto gyud nimo nga makig-uban sa mga tawo, gibati ba nimo ang kamingaw tungod niini nga kahadlok? Kon mao, ang akong isulti mahimong importante kanimo.

Unsa ang Avoidant Personality Disorder?

Sa yanong pagkasulti, ang Avoidant Personality Disorder (AVPD) usa ka kondisyon sa pangisip diin kanunay kang mobati nga walay pulos, sama sa "Wala koy bili," "Wala koy mahimo," ug nahadlok ka nga basin sawayon o isalikway ka sa uban. Hunahunaa nga gusto gyud nimong makig-uban sa mga higala ug makig-istorya, apan ang imong kahadlok nga isalikway grabe kaayo nga sa katapusan likayan na lang nimo sila.

Kini nga kondisyon, nga gitawag og AVPD, nahisakop sa grupo sa "Cluster C" personality disorder. Ang kabalaka ug kahadlok mga komon nga bahin sa ubang mga kondisyon niini nga grupo. Ang personality disorder usa ka padayon nga sumbanan sa pamatasan nga molambo sa pagkabata o pagkatin-edyer ug dili mosunod sa mga gilauman sa atong katilingban. Mahimo kini nga hinungdan sa kalisud ug kaguol sa tawo ug sa mga tawo sa ilang palibot.

Unsa ang kalainan tali sa avoidant personality disorder (AVPD) ug social anxiety?

Oo, bisan og kini nga duha daw managsama, kini duha ka managlahing kondisyon. Ang Social Anxiety Disorder (SAD) , o social phobia, usa ka sobra ug padayon nga kahadlok nga hukman ka sa uban ug tutokan ka. Kini ang hinungdan nga ang mga tawo nga adunay social anxiety molikay sa mga sosyal nga sitwasyon.

Ang mga tawo nga adunay APD molikay sa mga sosyal nga sitwasyon ug mga relasyon. Apan ang pangunang hinungdan niini mao ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon . Samtang ang kabalaka mao ang pangunang butang sa social anxiety disorder (SAD), ang kabalaka dili kinahanglan nga mao kanunay ang pangunang butang sa APD.

Ang mga tigdukiduki kaniadto naghunahuna nga ang AVPD usa ka mas grabe nga porma sa SAD. Apan karon ilang nadiskobrehan nga mga dos-tersiya sa mga tawo nga adunay AVPD wala makatuman sa mga criteria alang sa SAD sa DSM-5. Bisan pa, posible nga ang usa ka tawo adunay duha ka kondisyon nga magkauban. Sa ingon nga kaso, ang mga sintomas kasagaran mas grabe.

Unsa ka komon kini nga kondisyon? Kinsa ang mas lagmit nga mataptan niini?

Ang panukiduki nagsugyot nga tali sa 1.5% ug 2.5% sa populasyon sa Amerika ang mahimong adunay avoidant personality disorder (AVPD). Kini nagpasabot nga daghang mga tawo sa Sri Lanka ang mahimo usab nga adunay kini nga kondisyon.

Ang AVPD kasagaran magsugod human sa edad nga 18, o sa imong sayong bahin sa baynte anyos . Usab, ang mga tawo nga adunay mosunod nga mga kondisyon sa pangisip mas lagmit nga maugmad ang AVPD:

• Grabe nga depresyon ('Klinikal nga depresyon' o 'dakong depresyon')
• Padayon nga depresyon nga sakit
• Sakit sa kabalaka sa sosyal
• Obsessive-compulsive disorder (OCD)
• Sakit sa kalisang
• Anorexia nervosa
• Sakit sa sobra nga pagkaon

Unsa ang mga sintomas sa avoidant personality disorder (AVPD)?

Ang pangunang kinaiya mao nga ang kahadlok nga isalikway sa uban grabe kaayo nga imong likayan ang mga tawo ug pilion nga mag-inusara. Kini nga pamatasan mahimong dili kaayo klaro sa pipila ka mga tawo, ug mas klaro sa uban.

Ang ubang mga sintomas ug pamatasan naglakip sa:

• Ubos kaayo ang imong pagtan-aw sa imong kaugalingon. Naghunahuna ka nga dili ka igo nga maayo, ubos ka sa uban. Hunahunaa, bisan kung makahimo ka og usa ka butang nga maayo, maghunahuna ka, "Ah, nahitabo ra kana."
• Sobra ra ko kabalak-an sa mga pagsaway ug dili paggusto sa uban. Bisan kung adunay moingon og gamay, akong kini gikonsiderar ug mobati og kasubo.
• Kon dili ka sigurado kon ganahan ba ang ubang mga tawo nimo, dili ka gustong makig-uban nila. Kanunay gyud nga naa ang kahadlok nga "Seryosohon ba nila ko kon makigsulti ko?"
• Makasinati ka og grabeng kabalaka ug kahadlok sa mga sosyal nga sitwasyon ug mga relasyon. Mahimo kini nga mosangpot sa imong paglikay sa mga trabaho ug mga kalihokan nga naglambigit sa pakig-uban sa uban. Pananglitan, mahimo nimong likayan ang pag-adto sa usa ka party sa opisina, nga maghunahuna, "Ah, kung moadto ko, walay makigsulti nako."
• Maulawon kaayo ko sa mga sosyal nga sitwasyon ug maulawon ko kay nahadlok ko nga masayop o maulawan. Pirme kong maghunahuna og mga butang sama sa, "Sakto ba akong sininaan?", "Dili ba kaha ko komportable mosulti?"
• Sobra ra kaayo ang imong paghunahuna sa posibleng mga problema, o sayop ang pagsabot sa reaksyon sa ubang tawo (sa negatibo nga paagi). Bisan kon ang usa ka tawo motan-aw lang kanimo, mobati ka nga, "Ah, ambot lang unsay ilang gihunahuna bahin nako."
• Talagsa ra sila mosulay og bag-ong mga butang. Dili sila ganahan morisgo. Mobiya sila sa daghang mga butang kay nahadlok sila nga moingon, "Basin dili nako mahimo kini bisan kon sulayan pa nako."

Ngano nga nahitabo kini nga sitwasyon? Mga Hinungdan sa (AVPD)

Ang mga sakit sa personalidad, lakip ang APD, mga kondisyon sa pangisip nga wala pa hingpit nga masabtan. Ang mga tigdukiduki naningkamot pa nga mahibal-an ang eksaktong hinungdan. Apan nagtuo sila nga ang APD gipahinabo sa kombinasyon sa mga hinungdan:

• Genetics: Usa ka pagtuon nakadiskubre nga mga 64% sa pag-uswag sa AVPD tungod sa genetic factors, nga nagpasabot nga ang atong mga gene adunay papel. Kini nagpasabot nga kon adunay usa sa imong pamilya nga adunay kondisyon, mas taas ang imong tsansa nga maugmad usab kini.
• Temperamento sa Pagkabata: Nakakaplag ang mga tigdukiduki og sumpay tali sa pipila ka mga temperamento sa pagkabata ug sa APD. Pananglitan, pagkagahi og ulo, pagkasensitibo, pagdumot sa mga bag-ong butang, sobra nga paglikay sa peligro, ug sobra nga kahadlok ug stress.
• Estilo sa Pagkabit: Ang mga tawo nga adunay makahadlok nga estilo sa pagkabit mas lagmit nga maugmad ang AVPD. Kini ang panahon nga gusto nimong makigsuod sa uban, apan wala ka mosalig kanila ug nahadlok nga isalikway. Pananglitan, ang usa ka bata mahimong maugmad kini nga estilo sa pagkabit kung ang ilang mga ginikanan wala magtagad sa ilang kasubo sa bata pa sila.
• Palibot sa pagkabata: Ang mga butang sama sa pagka-gisalikway ug pagtratar nga lahi sa uban atol sa pagkabata mahimong makatampo sa pag-uswag sa AVPD.

Giunsa pagdayagnos kini nga kondisyon (AVPD)?

Ang atong mga personalidad magpadayon sa pagporma sa tibuok pagkabata ug pagkatin-edyer. Tungod niini nga hinungdan, ang mga doktor kasagaran dili modayagnos sa usa ka tawo nga ubos sa edad nga 18 nga adunay avoidant personality disorder (AVPD). Ang mga doktor nanginahanglan og ebidensya nga kini nga mga sumbanan sa pamatasan permanente, dili mausab, ug dili mawala sa paglabay sa panahon.

Ang mga sakit sa personalidad, lakip ang APD, lisod madayagnos tungod kay daghang mga tawo nga adunay kini nga mga kondisyon wala makaamgo nga adunay sayup sa ilang pamatasan o paagi sa panghunahuna.

Kon mangayo man silag tabang, kasagaran kini aron mangayo og tambal para sa kabalaka o depresyon nga gipahinabo sa mga isyu sama sa kamingaw ug kakulang sa mga higala nga gipahinabo sa ilang sakit sa personalidad.

Kon ang usa ka mental health counselor , sama sa usa ka psychiatrist o psychologist, magduda nga ang usa ka tawo adunay APD, kasagaran mangutana sila og kinatibuk-an ug lapad nga mga pangutana. Mag-amping sila nga dili makamugna og palibot diin ang tawo mobati og pagsaway o kaulaw. Ang mga pangutana nga ilang ipangutana naningkamot sa pagbutyag og impormasyon bahin sa:

• Mga nangaging impormasyon
• Mga Kontak
• Mga detalye sa nangaging mga trabaho
• Pagsusi sa realidad (nga mao, ang abilidad sa pag-ila tali sa tinuod nga nahitabo ug sa gihanduraw)

Ang usa ka tawo nga gidudahang adunay APD mahimong dili makasabot sa ilang kaugalingong pamatasan ug mga sumbanan sa panghunahuna. Busa, ang mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip kanunay nga makigsulti sa pamilya ug mga higala sa tawo aron makakuha og dugang nga impormasyon.

Ang mga doktor mo-diagnose sa AVPD base sa criteria sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) sa American Psychiatric Association.

Aron madayagnos nga adunay APD, labing menos upat sa mosunod nga mga kinaiya kinahanglan nga anaa sa usa ka makanunayon nga sumbanan :

• Paglikay sa mga kalihokan sa trabaho nga naglambigit sa pagtrabaho kauban ang uban tungod sa kahadlok nga sawayon o isalikway.
• Pagpanuko sa pagpakig-uban sa uban gawas kon sigurado ka gyud nga ganahan sila nimo.
• Pagpakahilum ug pagkawalay hibangkaagan, bisan sa suod nga mga relasyon, tungod sa kahadlok nga biaybiayon ug kaulawan.
• Sobra nga kabalaka bahin sa pagsaway o pagsalikway sa uban sa normal nga sosyal nga mga sitwasyon.
• Mobati og kaulaw ug pag-amping sa kaugalingon sa mga bag-ong sosyal nga sitwasyon tungod kay gibati sa tawo nga dili siya angayan.
• Pagtan-aw sa kaugalingon nga dili makig-uban, dili madanihon, ug ubos sa uban.
• Pagpanuko sa pag-risgo sa kaugalingon o pagsulay og bag-ong mga kalihokan tungod sa risgo sa kaulaw.

Unsa ang tambal niini?

Ang mga sakit sa personalidad lisod tambalan tungod kay ang mga tawo nga adunay kini nga mga kondisyon adunay dugay na nga mga sumbanan sa panghunahuna ug pamatasan.

Apan, ang mga tawo nga adunay AVPD mahimong motubag og maayo sa pagtambal. Kini tungod kay gibati nila ang daghang pressure gikan sa kondisyon, ug daghang mga tawo nga adunay AVPD ang adunay kusog nga tinguha nga magtukod og mga relasyon. Kini nga tinguha mahimong usa ka hinungdan sa pagdasig kanila sa pagtrabaho sa ilang plano sa pagtambal. Ang pagtambal mahimong maglakip sa psychotherapy ug posible nga tambal.

Kon tambalan ang usa ka tawo nga adunay kini nga kondisyon, mas malampuson ang pagtambal kon makadawat sila og suporta ug interbensyon gikan sa ilang pamilya.

Sikoterapya para sa (AVPD)

Ang psychotherapy, o talk therapy, mao ang pangunang opsyon sa pagtambal alang sa mga sakit sa personalidad. Ang tumong sa therapy mao ang pagtabang kanimo sa pag-ila sa internal nga mga motibasyon ug kahadlok nga nalangkit sa imong mga hunahuna ug pamatasan. Dugang pa, makakat-on ka sa pagpakig-uban sa uban sa mas positibo nga mga paagi.

Duha ka klase sa psychotherapy nga makatabang sa mga tawo nga adunay APD mao ang:

• Psychodynamic therapy: Kini nga matang sa therapy nagpunting sa sikolohikal nga mga gamot sa emosyonal nga kalisud. Pinaagi sa pagpamalandong sa kaugalingon, imong gitan-aw ang mga problema nga relasyon ug mga sumbanan sa pamatasan sa imong kinabuhi. Makatabang kini kanimo nga mas masabtan ang imong kaugalingon. Makatabang kini kanimo nga mausab ang paagi sa imong pagpakiglabot sa uban ug sa imong palibot.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kini usa ka istrukturado ug naka-focus sa tumong nga pagtambal. Ang usa ka therapist o psychologist motabang kanimo sa pagtan-aw sa imong mga hunahuna ug emosyon. Masabtan nimo kung giunsa makaapekto ang imong mga hunahuna sa imong mga aksyon. Pinaagi sa CBT, mabuntog nimo ang negatibo nga mga hunahuna ug pamatasan. Makakat-on ka sa pagpalambo sa mas himsog nga mga sumbanan sa panghunahuna ug mga batasan. Mahimo kini nga mag-focus labi na sa pagpalambo sa mga kahanas sa sosyal.

Mga Tambal para sa (AVPD)

Sa pagkakaron wala pay tambal para sa mga sakit sa personalidad. Apan, adunay mga tambal nga magamit para sa mga kondisyon sama sa depresyon ug kabalaka nga mahimong mahitabo sa mga tawo nga adunay APD. Ang pagtambal niini nga mga kondisyon makapahimo nga mas sayon ​​ang pagtambal sa APD.

Apan, para sa labing maayong resulta, kinahanglan kang moinom og tambal uban sa psychotherapy.

Unsa ang prognosis alang sa mga tawo nga adunay AVPD?

Ang panglantaw sa kondisyon (AVPD) nagdepende kung kini matambalan o dili.

Kon dili matambalan, ang AVPD mahimong hinungdan sa mosunod:

• Ang presensya sa dugang nga mga kondisyon sa kahimsog sa pangisip sama sa depresyon, mga sakit sa paggamit sa droga, ug mga sakit sa pagkaon.
• Dugang nga risgo sa postpartum depression.
• Kawalay paglaum sa kinabuhi.
• Mga kalisdanan sa trabahoan.
• Nadaot nga sosyal nga paglihok.

Ang mga tawo nga adunay APD adunay taas nga rate sa paghunahuna ug pagsulay sa paghikog. Kung ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila naghunahuna bahin sa paghikog, palihug pangayo dayon og tabang gikan sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip, usa ka kasaligan nga hamtong, o tawag sa usa ka helpline.

Ang pagtambal sa avoidant personality disorder (AVPD) usa ka taas nga proseso. Ang imong kahanda sa pagpangita ug pagpadayon sa pagtambal mahimong adunay dako nga epekto sa imong panan-aw. Uban sa pagtambal, ang ubang mga tawo nga adunay AVPD makakat-on sa pagpakig-uban sa uban sa mas himsog nga mga paagi.

Mahimo ba nga mapugngan ang AVPD?

Ang Avoidant personality disorder (AVPD) dili hingpit nga mapugngan. Bisan pa, ang pagtambal makatabang sa pagpakunhod sa mga problema nga gipahinabo niini. Ang pagpangayo og tabang sa diha nga makita ang mga sintomas makapakunhod sa pagkabalda sa kinabuhi, pamilya, ug mga relasyon sa usa ka tawo.

Mga importanteng butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Hinumdumi, ang avoidant personality disorder (AVPD) usa ka kondisyon sa pangisip. Sama sa tanang kondisyon sa pangisip, ang pagpangayo og tabang sa diha nga makita ang mga sintomas makatabang sa pagpakunhod sa kasamok sa imong kinabuhi. Ang mga propesyonal sa pangisip makahatag og mga plano sa pagtambal aron matabangan ka sa pagdumala sa imong mga hunahuna ug pamatasan.

Ang mga minahal sa mga tawo nga adunay APD kanunay nga makasinati og stress, depresyon, ug kamingaw. Importante nga atimanon ang imong kaugalingong kahimsog sa pangisip ug mangayo og tabang kung nakasinati ka niini nga mga simtomas.

Dili ka nag-inusara. Kon imong masabtan kini nga sitwasyon ug mangayo sa saktong tabang, makakaplag ka usab og kahupayan ug magkinabuhi nga mas maayo. Pangayo og tabang nga walay kahadlok ug uban ang pagsalig.

` avoidant personality disorder, AVPD, personality disorder, social phobia, kabalaka, depresyon, mental health, pagtambal