Naa ka ba pud katingad-an nga kahadlok sa grabidad? (Barophobia) Atong hisgutan!

Kitang tanan adunay kaugalingong kahadlok sa lain-laing mga butang. Ang uban nahadlok sa mga sakyanan, ang uban nahadlok sa kahitas-an. Apan nakadungog ka na ba bahin sa mga tawo nga nahadlok sa grabidad? Morag katingad-an paminawon, apan kini usa ka tinuod nga kondisyon nga giantos sa ubang mga tawo. Karon atong hisgutan ang usa ka piho nga kahadlok.

Unsa ni (Barophobia)?

Sa yanong pagkasulti, ang Barophobia usa ka sobra, abnormal, ug dili mapugngan nga kahadlok sa grabidad. Kini gilangkoban sa duha ka Griyego nga pulong. Ang "Baros" nagpasabut nga presyur o gibug-aton. Ang "Phobos" nagpasabut nga kahadlok. Busa, kung kini nga duha ka pulong gihiusa, ang ngalang Barophobia maporma.

Unsa gyud ang gikahadlokan sa mga tawo nga adunay Barophobia?

Ang usa ka tawo nga nahadlok sa grabidad mahimong mahadlok sa daghang lain-laing mga butang. Sa ato pa, mahimo silang mahadlok sa pagbuhat sa pipila ka mga kalihokan o pag-adto sa pipila ka mga lugar. Hunahunaa ang mga butang nga sama niini...

• Ang kahadlok sa grabidad nga modako ug modugmok kanila: Sa tinuod lang, mobati sila nga daw giduslitan sila sa grabidad paubos sa yuta ug gidugmok sila. Siguradong makapa-stress gyud hunahunaon kini, di ba?
• Kahadlok nga may mahulog nga bug-at kanila: Mahimong kanunay silang mahadlok nga may mahulog nga bug-at, sama sa dakong bato, kahoy, o bahin sa bilding, kanila o sa usa ka minahal tungod sa grabidad, nga maoy hinungdan sa ilang pagkatumba ug kadaot.
• Kahadlok nga mahulog gikan sa kahitas-an: Kini may kalabutan usab sa kahadlok nga mahulog gikan sa taas nga lugar, sama sa hagdanan, balkonahe, o bukid. Tungod kay kita mahulog tungod sa grabidad.
• Kahadlok sa mga butang nga mahulog gikan sa imong mga kamot: Samtang kini normal alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang usa ka tawo nga adunay Barophobia mahimong mahadlok kaayo nga adunay mahulog gikan sa ilang mga kamot.
• Kahadlok nga molutaw palayo kon walay grabidad: Usahay maghunahuna sila kon unsa ang mahitabo kon kalit nga mawala ang grabidad. Nahadlok sila nga kon mahitabo kana, ang mga tawo, mga hayop, ug ang tanan molutaw palayo ngadto sa kawanangan. Kini nga kahadlok mahimong mograbe pa kon makakita sila sa ingon nga mga butang sa pipila ka mga salida sa science fiction.

Unsa man ni (Phobia)?

Karon atong tan-awon kon unsa ang phobia sa kinatibuk-an. Ang phobia usa ka sobra, dili mapugngan, ug dili makatarunganon nga kahadlok sa usa ka butang nga dili gyud makadaot kanato, o dili kaayo delikado. Kini usa ka anxiety disorder , nga usa ka kondisyon sa pangisip nga may kalabutan sa kabalaka. Ang Barophobia usa ka specific phobic disorder , nga usa ka specific nga kahadlok sa usa ka butang sa natural nga palibot, sama sa grabidad.

Unsa ka komon ang Barophobia?

Lisod isulti gamit ang estadistika kon unsa ka komon kini nga piho nga phobia sa mga tawo. Kini tungod kay daghang mga tawo ang nagpanuko sa pagsulti sa uban nga sila adunay kini nga talagsaon nga kahadlok, o wala gani sila masayod nga sila adunay ingon nga kondisyon. Bisan pa, sumala sa kinatibuk-ang mga surbey, mga usa sa matag 10 ka mga hamtong (1 sa 10) ug mga usa sa matag 5 ka mga bata (1 sa 5) sa mga nasud sama sa Estados Unidos ang makaugmad og usa ka piho nga sakit sa phobia, nga mao, usa ka piho nga kahadlok, sa usa ka punto sa ilang kinabuhi.

Kinsa ang labing nameligro nga mataptan niini nga kondisyon (Barophobia)?

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nga mahimong makatampo sa pag-uswag niining matang sa phobia (Barophobia) o laing piho nga phobic disorder. Tan-awa kon kini nga mga hinungdan magamit ba kanimo:

• Para sa mga babaye: Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang mga babaye mas lagmit nga makasinati og mga phobia.
• Kasaysayan sa pamilya sa mga sakit sa kabalaka: Kung adunay usa ka miyembro sa imong pamilya, sama sa imong mga ginikanan o mga igsoon, nga adunay mga sakit sa kabalaka, mas lagmit nga maugmad nimo kini nga kondisyon.
• Mga Impluwensya sa Henetiko: Nakaplagan nga ang pipila ka mga pagbag-o sa henetiko (mga pagbag-o / mutasyon sa gene) mahimo usab nga makadugang sa risgo sa mga sakit nga may kalabutan sa kabalaka.

Unsa pa ang ubang mga phobia nga may kalabutan sa kahadlok sa grabidad?

Kasagaran, ang usa ka tawo mahimong adunay labaw sa usa ka phobia. Kini nga mga kahadlok mahimong may kalabutan sa usag usa. Pananglitan, ang usa ka tawo nga nahadlok sa grabidad mahimo usab nga adunay ubang mga phobia sama sa:

• Acrophobia: Sobra nga kahadlok sa kahitas-an.
• (Apeirophobia): Kahadlok sa kawalay kinutuban, sa ato pa, sa mga butang nga walay kinutuban (pananglitan, ang halapad nga langit, ang lawom nga dagat).
• Astrophobia o spacephobia: Kahadlok sa kawanangan, mga bituon, ug mga planeta.
• (Basiphobia): Kahadlok nga dili makalakaw, matumba, o makatindog.
• (Bathmophobia): Kahadlok sa hagdanan o titip nga mga bakilid.

Ngano mahadlok man ko sa grabidad?

"Ngano man nga ako ra man ni mahitabo?" basin mangutana ka. Lisod isulti kon usa ra ba gyud ang hinungdan sa kahadlok sa grabidad. Apan, ang usa ka traumatic nga kasinatian mahimong usa ka dakong hinungdan. Hunahunaa ang mga panghitabo nga sama niini...

• Usa ka grabe nga pagkahulog: Kon nahulog ka gikan sa kahoy sa bata pa ka, o nahulog gikan sa kahitas-an ug grabe nga nasamdan, kana nga panumduman mahimong matisok sa imong hunahuna ug hinungdan niini nga matang sa kahadlok.
• Aksidente: Kon ikaw nalagpot gikan sa kabayo, nahulog gikan sa nagdagan nga sakyanan, o nakaagom og susamang aksidente.
• Pagkakita og laing tawo nga anaa sa peligro:Kon nakakita ka og kaila nimo o dili nimo kaila nga natumba ug grabe nga nasamdan, o namatay pa gani, makaapekto usab kini sa imong gibati.
• Pagkahulog sa usa ka bug-at nga butang: Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong gihigugma nasamdan sa usa ka butang sama sa usa ka dako nga estante o aparador nga nahulog kanimo.
• Mga makahadlok nga talan-awon: Ang ubang mga tawo mahimo usab nga makasinati niini nga matang sa kahadlok kung balik-balik silang motan-aw og makahadlok nga mga salida sa TV o sine diin ang mga astronaut naa sa peligro, gipalupad ngadto sa kawanangan, o adunay mga delikado nga butang nga nahitabo nga wala ang grabidad.

Ang labing importante nga butang mao ang pagsabot nga kini nga kahadlok dili imong sala.

Unsa ang mga sintomas sa (Barophobia)?

Ang mga tawo nga adunay kini nga klase sa phobia kasagaran nasayod nga ang ilang kahadlok dili makatarunganon, buot ipasabot nga kini walay tinuod nga hinungdan. Apan, bisan kon nasayod sila niini, maglisod gihapon sila sa pagkontrol sa ilang pisikal ug mental nga mga reaksyon kon mahitabo ang kahadlok. Mahimo kang makasinati og mga simtomas sama sa:

• Nangurog ug nangtugnaw akong lawas.
• Pagkalipong ug pagkalipong.
• Sobra nga singot (hyperhidrosis).
• Kalit nga mokusog ang pitik sa kasingkasing, ug ang dughan mobati og pagpitik (mga palpitations sa kasingkasing).
• Gibati ang kasukaon ug pagsuka.
• Kalisod sa pagginhawa (dyspnea), usa ka pagbati nga daw natuok.
• Nangurog akong mga bukton ug tiil, nangurog akong tibuok lawas.
• Indigestion (dyspepsia) sama sa sakit sa tiyan o gastritis.
• Kalit lang kong mobati nga gusto kong mosiyagit ug mohilak.
• Murag gusto ko modagan palayo sa lugar diin nagsugod ang kahadlok.

Usa o labaw pa niini nga mga kinaiya ang mahimong motumaw kon maghunahuna bahin sa grabidad o makakita og usa ka butang nga may kalabotan niini.

Unsaon pag-ila sa kondisyon (Barophobia)?

Walay espesipikong blood test o scan aron madayagnos kini nga kahadlok sa grabidad. Ang imong doktor, mas maayo kon usa ka psychiatrist, ang modayagnos sa kondisyon human sa detalyadong panagsulti kanimo. Mangutana siya kanimo sama sa:

• Unsa ang mga sintomas nga imong nasinati? (Susama sa mga sintomas nga nahisgotan sa ibabaw).
• Unsa na ka dugay nga naglungtad kini nga mga sintomas ?
• Sa unsang paagi nga kini nga kahadlok makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, trabaho, ug mga relasyon?
• Sa unsang mga sitwasyon nga kini nga kahadlok motungha?

Ang doktor mahimong mohinapos nga ikaw adunay usa ka piho nga phobic disorder, o Barophobia, kung ikaw adunay mosunod:

• Kon mobati ka og grabeng kahadlok o kabalaka kon maghunahuna ka bahin sa grabidad o makakita og butang nga may kalabotan niini.
• Kon kini nga kahadlok nagpadayon sulod sa labing menos unom ka bulan .
• Kini nga mga simtomas makita kung maghunahuna ka o nalambigit sa grabidad.
• Kon giusab nimo ang imong pamatasan aron malikayan ang mga butang, sitwasyon, o mga lugar nga hinungdan sa kahadlok (pananglitan, dili pag-adto sa taas, dili paggamit sa hagdanan).
• Tungod niining mga sintomas (phobia), ang imongKon mikunhod ang imong kalipay ug kalidad sa kinabuhi, kon dili nimo mahimo ang imong trabaho sa hustong paagi.

Unsa ang mga tambal para sa Barophobia?

Ang maayong balita kay adunay epektibo nga mga tambal para niini nga kondisyon (Barophobia)! Ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigkita sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip nga makatabang kanimo. Siya ang mopili sa pagtambal nga angay para kanimo. Kasagaran adunay kini nga mga matang sa pagtambal:

1. Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT)

Kini usa ka sikat ug malampuson nga porma sa psychotherapy, o talking therapy. Makatabang kini kanimo nga masabtan kung giunsa nimo paghunahuna ang grabidad (cognition) ug kung giunsa nimo pagtubag kini (behavior). Ang CBT nagtudlo kanimo sa pag-ila sa imong sayop, dili makatarunganon nga mga sumbanan sa panghunahuna, pag-ilis niini sa mas realistiko ug himsog nga mga hunahuna, ug pag-usab sa paagi sa imong pag-atubang sa kahadlok.

2. Terapiya sa Pagkaladlad

Usa usab kini ka klase sa psychotherapy. Epektibo kaayo kini para sa mga tawo nga adunay piho nga mga phobia. Ang mahitabo dinhi mao nga ang imong therapist hinay-hinay nga magbutyag kanimo sa mga butang nga hinungdan sa imong kahadlok, sa usa ka luwas ug kontrolado nga palibot. Pananglitan, una nilang ipakita kanimo ang usa ka hulagway sa grabidad, dayon usa ka video. Dayon mahimo ka nilang hangyoon nga ihulog ang usa ka gamay nga butang ug tan-awon kini nga mahulog. Niining paagiha, hinay-hinay, samtang imong maagwanta kini, ikaw mahimong dili sensitibo sa kahadlok. Sa kadugayan, madala ka sa usa ka kahimtang diin mahimo nimong atubangon ang grabidad nga walay kahadlok.

3. Hipnoterapiya

Niini, ang usa ka nabansay nga therapist nagbutang kanimo sa usa ka lawom nga kahimtang sa pagpahayahay, o hypnotic nga kahimtang o trance. Niini nga kahimtang, maningkamot sila sa pagbutyag sa mga panumduman, hunahuna, ug mga pagbati nga may kalabotan sa imong kahadlok nga gilubong sa imong subconscious. Samtang naa ka sa hypnotic nga kahimtang, mahimo usab sila nga mohatag kanimo og mga sugyot aron mausab ang imong mga hunahuna ug mga kinaiya. Kini nga mga nahibal-an hisgutan dayon sa mga sesyon sa psychotherapy, sama sa CBT, aron matabangan ka nga mabuntog ang imong kahadlok.

4. Mga Tambal

Sa pipila ka mga kaso, labi na kung grabe ang imong kahadlok ug kabalaka, ang imong doktor mahimong magreseta og mga tambal nga kontra-anxiety o antidepressants sulod sa mubo nga panahon. Kini gihatag aron matabangan ka nga mobati nga mas maayo ug makontrol ang imong mga sintomas samtang gipailalom ka sa pagtambal. Kung malampuson na ang pagtambal, kini nga mga tambal kasagaran dili na kinahanglan. Ayaw gyud gamita kini nga mga tambal nga wala’y tambag medikal.

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa Barophobia?

Kon kining grabeng kahadlok sa grabidad dili matambalan sa hustong paagi, kini mahimong adunay dakong epekto sa imong kinabuhi. Mahimo ka pa gani mahadlok nga mogawas sa mga lugar nga imong gihunahuna nga luwas, sama sa imong balay. Mahimo kini nga mosangpot sa agoraphobia.Laing phobia (pananglitan, kahadlok nga naa sa gawas, sa mga lugar nga daghang tawo, o pagbiyahe nga mag-inusara) mahimo usab nga magsugod.

Pinaagi sa paglikay sa mga butang nga sama niini, pinaagi sa pagpabilin sa balay, daghang mga butang sa kinabuhi ang imong masipyat, sama sa mga butang nga makalingaw, importanteng mga gutlo, trabaho, ug edukasyon.

Ang mga sakit nga phobia nagdugang usab sa risgo sa ubang mga problema sa pangisip ug pisikal nga kahimsog, sama sa:

• Depresyon , pag-inusara gikan sa katilingban, mga pagbati sa kamingaw, ug usahay bisan ang mga hunahuna sa paghikog.
• Mga pag-atake sa kalisang ug panic disorder (kanunay nga pag-atake sa kalisang).
• Sakit sa paggamit og droga ( ang pag-abuso sa droga o alkohol mahimong gamiton nga dili angay aron makontrol ang kahadlok).

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kon nakasinati ka niining mga butanga, pakigkita dayon sa doktor, mas maayo kon usa ka psychiatrist o counselor:

• Kon ikaw adunay labaw sa usa ka panic attack.
• Kon ikaw adunay padayon nga kabalaka nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, trabaho, o pagkatulog.
• Kon ikaw nagpakita og mga simtomas sa depresyon (kanunay nga gibati ang kasubo, pagkawala sa gana sa bisan unsa, mga pagbag-o sa pagkatulog ug gana sa pagkaon).
• Kon ikaw nahimong dili na makontrol tungod sa paggamit sa droga o alkohol.

Unsa may akong ipangutana sa akong doktor?

Kon mokonsulta ka sa imong doktor, mahimo kang mangutana og mga pangutana sama niini aron mas masabtan nimo ang imong kondisyon:

• Ngano nga naa ko ani (phobia)? Mahimo ba nako mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan niini?
• Unsa ang labing maayong tambal para nako?
• Kinahanglan ba nako nga sulayan ang exposure therapy o CBT?
• Hangtud kanus-a ko magkinahanglan og therapy?
• Makatabang ba ang tambal nako? Naa ba kini mga side effect?
• Angay ba kong mabalaka bahin sa posibleng mga komplikasyon gikan niini nga kondisyon? Unsa kini?
• Aduna bay mga butang nga akong mahimo sa balay aron makontrol kini nga kahadlok?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang kahadlok sa grabidad, nailhan usab nga barophobia, makahatag og dakong pressure sa imong kinabuhi. Mahimo kini nga makapugong kanimo sa pagsulay og bag-ong mga butang, paggawas, ug pagtagamtam sa kinabuhi. Mahimong makapakapoy ang kanunay nga pagkabalaka nga ang grabidad makapahulog kanimo o nga adunay butang nga bug-at nga mahulog kanimo.

Ang importante kay dili nimo kinahanglan nga atubangon kini nga kahadlok nga mag-inusara. Ang Barophobia usa ka kondisyon nga matambalan. Ang usa ka psychiatrist, psychologist, o counselor makatabang kanimo nga hinay-hinay nga mabuntog kini nga kahadlok pinaagi sa mga pagtambal sama sa talk therapy ug exposure therapy.

Busa, kon ikaw adunay ingon niini nga matang sa kahadlok, palihug ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.Uban sa saktong suporta ug pagtambal, makontrol nimo kini nga kahadlok ug mabuhi pag-usab nga malinawon ang hunahuna!

Kahadlok sa grabidad, Barophobia, phobia, kabalaka, kahimsog sa pangisip