Masturbasyon: Mga Mito, Kaayohan, ug mga Butang nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Mahimong lisod kining hisgutan sa bisan kinsa, ug medyo makauulaw kini. Tungod kay wala nato kini hisgoti sa dayag sa atong katilingban, daghang mga tawo ang adunay negatibo nga mga hunahuna bahin sa masturbasyon. Apan kini sa tinuud usa ka normal ug himsog nga bahin sa imong sekswal nga kahimsog. Busa karong adlawa, atong wagtangon ang pipila ka mga sayop nga pagsabot ug hisgutan ang siyentipikong kamatuoran sa yano ug mahigalaon nga paagi.

Unsa gyud ang masturbasyon?

Sa yanong pagkasulti, ang masturbasyon mao ang pagpukaw sa imong kaugalingong kinatawo o uban pang sensitibo nga mga bahin sa imong lawas aron makab-ot ang sekswal nga katagbawan o kalipay. Kini usa ka komon nga butang nga gibuhat sa daghang mga tawo, bisan unsa pa ang edad o gender.

Ang masturbasyon adunay dakong papel sa himsog nga sekswal nga kalamboan. Kini usa ka natural nga paagi aron mahibal-an ang bahin sa imong lawas, makasinati og kalipay, ug makab-ot ang sekswal nga kagawasan, nga mao, usa ka orgasm .

Mahimo nimong gamiton ang imong mga kamot, tudlo, o mga dulaan sa sekso o uban pang luwas nga mga butang alang niini. Naglakip kini sa paghikap, paghapuhap, ug pagmasahe sa mga kinatawo. Ang ubang mga tawo nalingaw sa pagsulod sa ilang mga tudlo o usa ka aparato sa ilang puwerta o lubot. Ang uban naggamit ug usa ka butang sama sa unlan aron mapukaw ang ilang kinatawo o puwerta.

Gawas sa mga kinatawo, adunay uban pang mga erogenous zone sa lawas. Pananglitan, mahimo ka usab nga makasinati og kalipay sa sekswal pinaagi sa paghikap sa mga utong o testicle. Usahay ang paggamit og lubricant makapamenos sa friction ug makapahimo niini nga mas sayon.

Daghang tawo ang naghunahuna nga ang mga ulitawo ra ang mag-masturbate. Apan sayop kana nga pagtuo. Sama sa mga ulitawo, ang mga tawo nga aktibo sa pakighilawas uban sa ilang partner mag-masturbate usab. Normal lang kana.

Duna ba gyuy mga benepisyo ang masturbasyon?

Oo, sigurado gyud! Maayo kaayo ang masturbasyon para sa imong pisikal ug mental nga kahimsog. Daghang benepisyo sa masturbasyon ang nakit-an sa panukiduki.

Sa yanong pagkasulti, kon ikaw maka-orgasm, ang imong lawas mopagawas og mga hormone nga gitawag og dopamine ug oxytocin . Ang dopamine nailhan usab nga "feel-good hormone." Ang Oxytocin nailhan usab nga "love drug." Kining duha ka hormone modugang sa positibong mga pagbati sama sa kalipay ug relaksasyon sa imong lawas. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa lebel sa "stress hormone" nga gitawag og cortisol sa atong lawas.

Atong tan-awon pag-ayo kung unsa kini nga mga bentaha sa lamesa sa ubos.

Laing importante nga butang mao nga walay risgo sa pagmabdos gikan sa masturbasyon. Usab, halos walay risgo sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI) kon buhaton nimo kini gamit ang limpyo nga mga kamot o mogamit og limpyo nga instrumento.

Aduna bay espesyal nga mga bentaha alang sa duha ka sekso?

Oo, dugang sa kinatibuk-ang mga benepisyo, ang panukiduki nakakaplag usab og mga espesipikong benepisyo nga nadawat sa mga lalaki ug babaye nga gilain.

Mga benepisyo para sa mga lalaki

Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang mga lalaki nga kanunay nga mo-ejaculate mahimong adunay gamay nga pagkunhod sa risgo sa kanser sa prostate. Ang teorya sa luyo niini mao nga ang kanunay nga pag-ejaculate mahimong makapugong sa pagtapok sa mga substansiya nga hinungdan sa kanser sa prostate gland.

Mga benepisyo para sa mga babaye

Daghan pa nga napamatud-an nga mga benepisyo ang naangkon sa mga babaye.

• Ang mga babaye nga nag-masturbate mas lagmit nga makasinati og orgasm atol sa pakighilawas sa ilang partner.
• Maayo kini nga paagi aron maibsan ang kasakit sa regla.
• Ang masturbasyon makatabang usab sa pagpakunhod sa pagkauga sa kinatawo ug kasakit atol sa pakighilawas sa mga tigulang nga babaye.
• Ang ubang mga babaye mahimong makasinati og dugang nga tinguha sa sekso atol sa pagmabdos. Kini usa ka luwas nga paagi aron mapagawas ang tensiyon sa sekso sa ingon nga mga kaso. Makatabang usab kini sa paghupay sa mga simtomas sama sa sakit sa likod atol sa pagmabdos.

Sumala sa usa ka pagtuon, ang mga minyo nga babaye nagtaho sa mosunod nga mga benepisyo sa masturbasyon:

• Mas daghang beses nga mahimong usa ka anting-anting
• Pagbaton og taas nga pagsalig sa kaugalingon
• Nadugangan nga libido
• Mas kontento sa imong kaminyoon ug kinabuhi sa sekso

Ang mga mito ug kamatuoran nga gihisgutan sa tanan

Kini nga hilisgutan usa sa labing kaylap nga mga mito sa atong katilingban. Kini nga mga sayop nga pagsabot mikaylap taliwala sa mga higala, ug usahay bisan sa mga hamtong. Atong tan-awon kini nga mga mito ug unsang siyentipikong kamatuoran ang nagpaluyo niini.

Busa, wala bay dili maayong epekto ang masturbasyon?

Bisan walay seryosong epekto nga nahisgotan sa ibabaw, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og pipila ka gagmay nga mga problema.

1. Pagkasad-an

Mahimong mobati ka nga sad-an o maulaw bahin sa masturbasyon tungod sa imong relihiyoso, kultural, o personal nga mga gituohan. Sa siyensya, ang masturbasyon dili sayop o imoral. Apan kon mobati ka nga nabug-atan niini nga pagbati, ang pagpakigsulti sa usa ka sexual health counselor o mental health counselor makatabang kanimo nga mobati nga mas komportable.

2. Mapugos nga Sekswal nga Kinaiya

Talagsa ra kaayo, ang ubang mga tawo makahimo og dili mapugngan nga batasan sa masturbasyon. Kini usahay gitawag nga sex addiction o hypersexuality .

• Kon wala kay trabaho o buluhaton sa eskwelahan,
• Kon kanselahon nimo ang mga plano uban sa mga higala,
• Kon mobati ka nga gusto nimo buhaton kini, kalimtan ang imong mga responsibilidad,
• Kon kini makaapekto sa imong personal nga mga relasyon,

Basin naggugol kag daghang oras niini. Kon mao, ang pagpakigsulti sa usa ka counselor o therapist (talk therapy) usa ka maayong solusyon. Makatabang usab ang pag-apil sa laing kalihokan kon gusto nimong mag-masturbate. Pananglitan, mahimo kang magbasa og libro, maglakaw-lakaw, o mag-ehersisyo.

3. Gamay nga pisikal nga kadaot

Hinumdumi, kon kusog o kusog ka nga mag-masturbate, mahimo kang makasinati og pagkahapdos o kasakit. Usab, kon buhaton nimo kini sa daghang beses sa mubo nga panahon, ang imong kinatawo mahimong mohubag gamay. Apan dili kini angay kabalak-an, ug kini nga mga kondisyon mamaayo ra sa ilang kaugalingon sulod sa usa o duha ka adlaw.

4. Mikunhod nga pagkasensitibo sa sekso

Usahay, ang kanunay nga pag-masturbate sa parehas nga paagi, labi na kung kini grabe kaayo, mahimong mosangpot sa gamay nga pagkunhod sa imong sekswal nga pagkasensitibo. Kini nagpasabut nga ang imong lawas mahimong dili kaayo motubag sa normal nga pagpukaw. Kung mao kana ang kahimtang, mahimo nimong sulayan nga usbon ang paagi sa imong pagpukaw sa imong kaugalingon.