Mahadlok ka ba usab kon makakita ka og hagdanan o mosaka sa mga bukid? (Bathmophobia) Atong hisgutan kini?

Mobati ka ba usahay og kalisang ug kahadlok kon makakita ka og hagdanan, o usa ka dakong bungtod o bakilid? Mobati ka ba nga naglisod ka sa pagginhawa, o nagpitik ang imong dughan? Basin naa kay kondisyon nga gitawag og 'Bathmophobia'. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karong adlawa.

Unsa ang Bathmophobia?

Sa yanong pagkasulti, ang Bathmophobia usa ka grabe ug dili normal nga kahadlok sa hagdanan, bukid, o bakilid. Ang 'Bathmo' nagpasabut nga 'lakang' sa Griyego. Ang 'Phobos' nagpasabut nga 'kahadlok'. Busa ang ngalan naporma kung kini nga duha gihiusa.

Unsa man gyud ang imong gikahadlokan?

Karon atong tan-awon kon unsa gyud ang gikahadlokan sa usa ka tawo nga adunay Bathmophobia.

• Murag mahulog ko sa hagdanan o sa titip nga bakilid ug grabe akong maangol, o basin mamatay pa gani .
• Nahadlok ko nga mapandol, madulas, matumba, ug masakitan samtang mosaka o manaog sa hagdanan.
• Naa'y mga hagdanan nga adunay mga gintang taliwala sa mga ang-ang. Nahadlok ko nga madakin-as ko ug mahulog agi niadtong mga gintang .
• Dako ang kahadlok nga atakehon ka sa kasingkasing, atakehon sa hubak, o malipong samtang mosaka sa hagdanan o sa bakilid.
• Sa susama, nahadlok kaayo ko nga manaog sa pig-ot, titip, danlog, o gubaon nga hagdanan .

Unsa ang phobia?

Okay, unsa man diay ang 'phobia'? Ang phobia sa tinuod usa ka sobra ug dili mapugngan nga kahadlok sa usa ka butang nga kasagaran dili makadaot kanato . Giisip nato kini nga usa ka 'anxiety disorder'. Ang Bathmophobia usa ka 'specific phobic disorder' nga naglambigit sa kahadlok sa usa ka piho nga sitwasyon, sama sa hagdanan o bakilid.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Lisod isulti kon pila gyud ka tawo ang adunay espesipikong phobia sama sa bathmophobia. Daghang mga tawo ang nagtago sa ilang mga kahadlok, o wala gani masayod nga naa diay silay ingon ana. Apan ang atong nahibaloan mao nga mga 1 sa 10 ka mga hamtong sa Estados Unidos ug 1 sa 5 ka mga batan-on ang makasinati og espesipikong phobia sa usa ka punto sa ilang kinabuhi.

Unsa ang kalainan tali sa Bathmophobia ug Climacophobia?

Karon naa pay laing butang, unsa may kalainan sa Bathmophobia ug Climacophobia?

Ang usa ka tawo nga adunay bathmophobia mahimong makasinati og kahadlok ug kabalaka sa pagkakita og hagdanan o bakilid . Kini nga kahadlok mahimong magpadayon bisan sa pagsaka o pagkanaog sa hagdanan.

Apan, ang Climacophobia mao ang kahadlok sa pagsaka .Kini mahitabo kon mobati ka og kahadlok ug kahasol panahon lang sa pagsaka sa hagdanan o uban pa. Usahay ang usa ka tawo nga adunay bathmophobia mahimo usab nga adunay climacophobia, ug vice versa. Sa ato pa, posible nga maangkon ang duha.

Kinsa ang labing nameligro niining kondisyona?

Ang mga piho nga sakit nga phobic sama niini mahimong mahitabo sa bisan unsang edad ug sa bisan unsang gender. Bisan pa, ang pipila ka mga hinungdan mahimong makadugang sa risgo sa pagpalambo sa usa ka kondisyon sama sa bathmophobia.

• Ang pagka-babaye . (Kini usa ka butang nga nadiskobrehan pinaagi sa panukiduki, ang mga hinungdan niini gisusi pa.)
• Usa ka kasaysayan sa pamilya sa bathmophobia, laing phobia, o usa ka anxiety disorder . (Kini usahay mahimong mapasa sa mga pamilya.)
• Ang pagbaton og mutasyon sa gene nga nagdugang sa risgo sa pagpalambo sa usa ka anxiety disorder .

Unsa pa nga mga phobia ang mahimong may kalabutan sa Bathmophobia?

Gawas sa climacophobia, ang usa ka tawo nga nahadlok sa hagdanan mahimo usab nga adunay ubang mga phobias, sama sa:

• Akrofobiya: Kahadlok sa kahitas-an.
• Barophobia: Kahadlok sa grabidad. (Kini morag katingad-an paminawon, apan adunay ingon niana nga mga kahadlok.)
• Basiphobia: Kahadlok sa pagkahulog.
• Illyngophobia: Kahadlok sa pagkalipong o pagkalipong kon motan-aw sa hagdanan o bakilid.
• Thanatophobia: Kahadlok sa kamatayon. (May kalabotan niini ang kahadlok nga mahulog sa hagdanan.)

Ngano kaha nga nahadlok ko sa hagdanan ug mga bakilid?

Ngano nga nahadlok man kita sa hagdanan ug mga bakilid? Kasagaran, ang hinungdan niini mao ang usa ka nangaging traumatic nga kasinatian . Hunahunaa kini niining paagiha,

• Kon ikaw nahulog na sa hagdanan o bakilid ug grabeng naangol .
• Kon nakakita ka og laing tawo nga nahulog sa hagdanan o bakilid ug nasamdan, basin mamatay pa gani .
• O, kon nakakita ka og programa sa TV o sa bisan asa bahin sa usa ka tawo nga nahulog sa hagdanan/bakil ug nasamdan o namatay .

Ang mga butang nga sama niini mahimong hinungdan sa dakong trauma, nga sa ulahi mahimong magpakita isip kahadlok sa hagdanan/bakil.

Unsa ang mga sintomas sa Bathmophobia?

Kasagaran, ang usa ka tawo nga adunay bathmophobia nasayod nga ang ilang kahadlok sa hagdanan dili normal, nga kini sobra ra kaayo. Apan, dili nila mapugngan ang ilang mga gibati kung makakita sila og hagdanan o bakilid.

Ang mga simtomas sa Bathmophobia mahimong maglakip sa:

• Nangtugnaw na akong lawas .
• Pagkalipong ug pagkalipong.
• Sobra nga singot (hyperhidrosis) .
• Mga palpitations sa kasingkasing , nga nagpasabot nga ang pagbati nga daw nagpitik ang imong dughan.
• Kasukaon , pagbati nga gusto magsuka.
• Kalisod sa pagginhawa (dyspnea) .
• Pagkurog o pag-uyog .
• Sakit sa tiyan o indigestion (dyspepsia) .

Giunsa pagdayagnos ang Bathmophobia?

Ang diagnostic manual sa American Psychiatric Association, ang DSM-5, wala maglista sa kahadlok sa hagdanan o bakilid isip usa ka lahi nga phobia. Bisan pa, ang usa ka doktor mahimong mohinapos nga ikaw adunay usa ka 'piho nga phobic disorder' kung ikaw adunay mosunod nga mga sintomas:

• Kon mahitabo ang mga simtomas kon makakita o maghunahuna ka bahin sa hagdanan o bakilid, o kon kinahanglan ka nga mosaka/mokanaog sa hagdanan .
• Kon kining kahadlok sa hagdanan ug bakilid magpadayon sulod sa labing menos unom ka bulan .
• Kon nakahimo ka og dakong mga pagbag-o sa imong pamatasan ug adlaw-adlaw nga rutina aron malikayan ang hagdanan ug mga bakilid, pananglitan, kon kinahanglan kang moadto sa usa ka lugar nga adunay hagdanan, dili ka mopadayon sa maong biyahe, o moliko ka sa usa ka lugar nga walay hagdanan.
• Kon ang imong kalidad sa kinabuhi nadaot tungod sa mga sintomas niini nga phobia.

Aduna bay tambal alang niini nga kahadlok?

Oo, sigurado gyud! Ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychiatrist o psychologist, makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kahadlok sa hagdanan ug mga bakilid. Ang mga kapilian sa pagtambal naglakip sa:

Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (CBT)

Kini usa ka klase sa 'talk therapy' o 'psychotherapy'. Naglambigit kini sa pagsuhid kung nganong nahadlok ka sa hagdanan ug unsa ang mga hinungdan niini. Pinaagi sa CBT, imong makat-unan ang mga teknik nga gikinahanglan aron mausab kini nga mga negatibo nga kinaiya ug reaksyon sa imong hunahuna. Sa yanong pagkasulti, imong usbon ang paagi sa imong paghunahuna ug ang paagi sa imong pag-atubang sa imong kahadlok.

Terapiya sa Pagkaladlad

Para sa mga tawo nga adunay piho nga mga phobia, kini nga matang sa psychotherapy nga gitawag og 'exposure therapy' epektibo kaayo. Niini, ang imong therapist hinay-hinay, hinay-hinay, magbutyag kanimo sa mga imahe ug mga sitwasyon nga imong gikahadlokan . Una, mahimo ka nilang ipakita kanimo ang usa ka hulagway sa hagdanan, dayon usa ka video, dayon dad-on ka nila sa usa ka gamay nga hagdanan. Sa paglabay sa panahon, mahimo kang dili kaayo sensitibo sa butang nga imong gikahadlokan. Kini nga proseso gitawag og 'desensitization'. Sa ato pa, hinay-hinay nimong atubangon ang kahadlok ug maanad niini.

Hipnoterapiya

Usahay ang imong therapist mahimong mogamit og hypnotherapy uban sa psychotherapy. Ang hypnotherapy naglakip sa pagbutang kanimo sa usa ka trance, o usa ka lawom nga pagkatulog, ug pagtabang kanimo nga ma-access ang imong mga panumduman, hunahuna, ug mga pagbati nga may kalabotan sa imong kahadlok. Makatabang kini kanimo sa pagdiskobre sa nagpahiping mga hinungdan sa imong kahadlok.

Mga tambal

Ang ubang mga tawo mahimong makakita nga ang mga tambal nga kontra-kabalaka o antidepressant makatabang atol sa pagtambal. Kini makatabang sa mubo nga panahon kung naglisod ka sa pagsagubang sa stress. Bisan pa, kung nahuman na ang pagtambal, kasagaran dili na nimo kinahanglan ang tambal. Kini kinahanglan nga imnon lamang ubos sa pagdumala sa doktor.

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa Bathmophobia?

Kining grabeng kahadlok sa hagdanan ug mga bakilid mahimong makapahimo kanimo nga gusto nga magpabilin sa balay, o magpabilin lamang sa mga lugar nga walay hagdanan/bakilid ug nga imong gibati nga luwas. Kon imong likayan ang paggawas ug pag-adto sa mga lugar nga daghang tawo, mahimo usab nga maugmad ang usa ka kondisyon nga gitawag og 'agoraphobia', nga mao ang kahadlok sa mga bukas nga lugar ug mga lugar nga daghang tawo .

Dugang pa, ang mga phobic disorder nagdugang sa imong risgo sa mga butang sama sa:

• Depresyon, sosyal nga pag-inusara, ug mga hunahuna sa paghikog .
• Mga pag-atake sa kalisang ug panic disorder .
• Sakit sa paggamit og droga . Tungod kay ang ubang mga tawo mahimong mogamit og droga aron makalikay niini nga kahadlok.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor sa mosunod nga mga kaso:

• Kon ikaw adunay mga panic attack .
• Kon makasinati ka og padayon nga kabalaka nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi o pagkatulog .
• Kon ikaw nagpakita og mga timailhan sa depresyon o adunay mga problema sa paggamit sa droga .

Unsang mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa imong doktor?

Kon moadto ka sa doktor, mahimo kang mangutana sama niini:

• Unsa may hinungdan nga naugmad nako kini nga kondisyon sa Bathmophobia?
• Unsang pamaagi sa pagtambal ang labing maayo para nako?
• Kinahanglan ba nako nga sulayan ang exposure therapy?
• Hangtud kanus-a ko magkinahanglan og therapy?
• Makapangayo ba kog tabang gikan sa tambal?
• Angay ba kong mabalaka bahin sa mga sintomas sa mga komplikasyon?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Ang mga hagdanan ug bakilid makita nato bisan asa. Sa mga balay, tindahan, bus, tren, eskwelahan, opisina, makita kini bisan asa. Busa, dili praktikal nga magkinabuhi pinaagi sa paglikay sa hagdanan o bakilid sa hingpit.

Kining kahadlok sa hagdanan ug mga bakilid makalimit sa imong abilidad sa pagbisita sa mga bag-ong lugar ug paggawas sa kalibutan ug pagtrabaho.

Kon maglisod ka sa paglikay sa hagdanan o bakilid, pakigsulti gyud sa imong doktor . Daghang mga tawo nga adunay piho nga mga phobia, sama sa bathmophobia, ang nakabuntog sa ilang kahadlok pinaagi sa psychotherapy, sama sa cognitive behavioral therapy (CBT) ug exposure therapy. Busa, hinumdomi nga dili ka nag-inusara, ug adunay tabang nga magamit.

Bathmophobia , kahadlok sa hagdanan, kahadlok sa bakilid, phobia, kabalaka, kahimsog sa pangisip, pagtambal