Usahay, human sa pagkaon o pag-inom, normal lang ang pagpagawas og hangin gikan sa baba, sama sa atong nahibaloan, ang 'pag-belching'. Kini usa ka normal nga proseso sa atong lawas. Apan kanunay ba kini mahitabo kanimo, hangtod sa punto nga dili na nimo kini makontrol? Usahay ba kini makapabati kanimo og dili komportable? Nan, maayong ideya nga susihon kini gamay. Atong tan-awon kung ngano nga kini mahitabo, kung kini ba seryoso, ug unsa ang mahimo bahin niini.
Unsa gyud ang buot ipasabot sa pag-adto sa Gudus?
Sa yanong pagkasulti, ang pag-belching mao ang proseso sa pagpagawas sa sobra nga hangin gikan sa atong tiyan pinaagi sa baba. Hunahunaa kini, kung kita mokaon o moinom, atong matulon ang usa ka piho nga gidaghanon sa hangin uban sa atong pagkaon. Kini nga hangin magtapok sa sulod sa atong tiyan, hinungdan nga kini molapad gamay. Kini sama sa pagpaburot sa usa ka lobo. Kung ang tiyan dili na makakupot og hangin, ang kaunuran sa ilawom sa esophagus, ang tubo nga nagkonektar sa atong tutunlan ug tiyan, morelaks, ug ang hangin mobalik pataas ug mogawas pinaagi sa baba. Mao kana ang atong gitawag nga pag-belching. Busa, walay angay kabalak-an bahin sa pag-belching matag karon ug unya.
Apan, kon kini kanunay mahitabo, buot ipasabot, kon ikaw adunay sobra nga kabag, kini mahimong timaan sa problema sa imong sistema sa paghilis. Busa kon ikaw adunay mga pagduhaduha bahin niini, mas maayo nga makigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kon aduna bay hinungdan.
Ngano nga kanunay man kitang masakit? Unsa ang mga hinungdan?
Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan nganong kanunay kitang magka-kalibang. Ang mga pagkaon nga atong gikaon, ang atong mga batasan, ug bisan ang pipila ka mga kondisyon sa medikal mahimong hinungdan niini. Atong klaruhon kini nga mga hinungdan sa klaro nga paagi.
| Kategorya sa rason | Deskripsyon ug mga pananglitan |
|---|---|
| Pagtulon og hangin (Aerophagia) | Mao kini ang labing komon nga hinungdan. Makatulon kita og gamay nga hangin nga wala nato namatikdi.
|
| Pipila ka mga pagkaon ug ilimnon | Ang ubang mga pagkaon mahimong hinungdan sa pagdugang sa kabag tungod kay kini lisod tunawon o mogama og kabag atol sa paghilis. Mga pananglitan:
|
| Pipila ka mga kondisyon sa medikal | Ang pagsuka mahimong sintomas sa pipila ka mga sakit, apan ang doktor modayagnos niini nga mga sakit pinaagi sa pagtan-aw kung adunay ubang mga sintomas uban sa pagsuka.
|
Mga paagi aron makontrol kini nga kondisyon sa balay
Adunay pipila ka simpleng mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong tsansa nga mataptan og sip-on.
- Usba ang imong batasan sa pagkaon: Kaon og hinay, usapa og maayo, ug lingkod . Likayi ang pagdali-dali og tunlon sa pagkaon.
- Hunonga ang pag-inom og gas: Likayi ang mga carbonated nga ilimnon sama sa soda ug beer.
- Bawasan ang mga pagkaon nga hinungdan sa kabag: Bawasan ang mga pagkaon nga nahisgotan sa ibabaw, sama sa beans, repolyo, ug sibuyas, ug tan-awa kon makamatikod ka ba og kalainan.
- Likayi ang pag-usap og chewing gum: Kon kita mo-usap og chewing gum, wala nato tuyoa nga makatulon og daghang hangin.
- Ehersisyo: Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo, ilabina ang mga ehersisyo nga makapalig-on sa imong mga kaunuran sa tiyan, makatabang sa paghilis.
Usahay, kon mobati ka nga daw natanggong ka sa kabag, makakaplag ka og kahupayan pinaagi sa paglingi sa imong kilid o paggunit sa imong mga tuhod duol sa imong dughan sulod sa makadiyot.
Kanus-a kita angay mahadlok niini ug mokonsulta sa doktor?
Walay angay kabalak-an kon kanunay kang mag-ubo. Apan, kon kini magpadayon, o kon aduna kay usa o labaw pa sa mga sintomas sa ubos, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor.
- Kanunay nga sakit sa tiyan
- Hilanat
- Pagkawala sa timbang nga wala’y nakit-an nga hinungdan
- Kanunay nga grabe nga kakapoy
- Kalisod sa pagtulon sa pagkaon
- Pagsuka o pagbalik sa pagkaon sa tutunlan
- Kalibanga
- Pangingilig o kahuyang sa mga bukton ug tiil
Kon ikaw adunay mga simtomas nga sama niini, kini mahimong timaan sa laing nagpahiping kondisyon medikal. Busa, importante kaayo ang pag-imbestiga ug pagpangita sa gikinahanglan nga pagtambal.
Naa bay koneksyon ang pag-adto sa gym ug pag-atake sa kasingkasing?
Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Ang heartburn lamang dili usa ka timaan sa atake sa kasingkasing. Ang mga nag-unang sintomas sa atake sa kasingkasing mao ang sakit sa dughan, kalisod sa pagginhawa, ug kahuyang.
Apan, hinumdomi kini: Kon makasinati ka og mahait, nagpiga, o nagdugmok nga kasakit sa tunga sa imong dughan uban sa kalisod sa pagginhawa, ug ang kasakit mokaylap sa imong bukton, liog, o apapangig, ug inubanan sa singot, kasukaon, o pagkalipong, kini mahimong timaan sa atake sa kasingkasing. Sa ingon nga kaso , adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital. Kon adunay pagduhaduha, mas maayo nga magpa-check up.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pag-utot usa ka normal nga proseso sa atong lawas. Kini ang pagpagawas sa sobra nga hangin nga natipon sa tiyan.
- Ang pagkaon nga sobra ka paspas, pag-inom og mga ilimnong makahubog, ug pag-usap og gum makapadugang sa kabag.
- Kon makasinati ka og kanunay ug dili mapugngan nga heartburn, kini mahimong timaan sa usa ka nagpahiping kondisyon, sama sa gastritis o GERD.
- Kon duna kay ubang mga simtomas sama sa sakit sa tiyan, hilanat, pagniwang, ug pagsuka uban sa imong kalibanga, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor.
- Kon makasinati ka og grabeng sakit sa dughan uban sa kalisod sa pagginhawa, importante nga moadto dayon sa ETU (Emergency Treatment Unit) , kay kini mahimong timailhan sa atake sa kasingkasing.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento