Maayo ba gyud ang lana sa lubi para sa lawas? (Lana sa Lubi) Atong hibal-an ang eksaktong impormasyon bahin niini!

Ang lana sa lubi usa ka kinahanglanon nga butang sa atong mga panimalay, dili ba? Gigamit nato kini sa pagluto, pagkondisyon sa atong buhok, ug usahay bisan sa pagtambal sa gagmay nga mga samad. Ang lana sa lubi lawom nga nakagamot sa atong kultura. Apan unsa ka maayo ang lana sa lubi alang sa atong lawas? Daotan ba kini? Adunay lainlaing mga opinyon ug diskusyon bahin niini. Ang uban nag-ingon nga kini usa ka "superfood," samtang ang uban nag-ingon nga dili kini maayo alang sa kasingkasing. Busa karon, atong hisgutan kini sa yano ug siyentipikong paagi.

Una sa tanan, unsa ang lana sa lubi?

Sa yanong pagkasulti, ang lana sa lubi usa ka klase sa lana nga gikuha gikan sa liso sa lubi. Kini solido sa temperatura sa kwarto, buot ipasabot sama kini sa jelly, ug mahimong likido kon initon.

Adunay duha ka pangunang klase sa lana sa lubi:

1. Lana sa Lubi nga Birhen: Kini gihimo gamit ang presko nga mga liso sa lubi. Kini ang klase sa lana nga kasagarang gigamit nato sa pag-ihaw og lubi sa balay. Kini adunay natural nga kahumot ug lami sa lubi.

2. Pinuhon nga Lana sa Lubi: Kini ginama gikan sa pinaugang mga liso sa lubi, o kopra. Tungod kay kini pino, kini kasagaran walay baho o lami. Kini ang klase nga makita sa tin-aw nga mga botelya sa lana sa lubi nga imong mapalit sa mga tindahan.

Gigamit namo kini sa pagluto, ingon man sa mga krema sa panit, losyon, ug mga produkto sa pag-atiman sa buhok.

Unsa ang mga benepisyo sa nutrisyon sa lana sa lubi?

Ang lana sa lubi walay kolesterol o fiber. Apan, ang mga sustansya nga anaa niini gamay ra kaayo ang gidaghanon. Ang lana sa lubi usa ka pagkaon nga daghan og tambok.

Ang mga nag-unang klase sa fatty acid nga anaa niini mao ang:

• Asido laurik (Asido laurik - C12)
• Asido nga miristiko
• Asido nga palmitiko

Dugang pa, ang lana sa lubi taas kaayo sa saturated fat , mga 90%. Kini ang labing importante nga butang nga hatagan og pagtagad kung maghisgot bahin sa lana sa lubi. Naglangkob usab kini og usa ka piho nga kantidad sa usa ka klase sa tambok nga gitawag og medium-chain triglycerides (MCTs).

Tinuod ba nga adunay mga benepisyo sa panglawas ang lana sa lubi?

Lagmit nakadungog ka na og mga istorya bahin sa lana sa lubi nga makatabang sa pagpamenos sa timbang ug pagpugong sa mga sakit sama sa dementia. Apan ang mga siyentista nag-ingon nga walay igo nga siyentipikong ebidensya aron suportahan ang kadaghanan niini nga mga pangangkon. Atong tan-awon ang matag usa.

Makatabang ba kini kanimo nga mawad-an sa timbang?

Ang klase sa tambok sa lana sa lubi nga gitawag og MCTs mas paspas nga mabag-o ngadto sa enerhiya kaysa kini gitipigan isip tambok sa atong lawas. Gituohan nga kini makatabang kanato nga mobati nga busog ug makatabang kanato nga mawad-an sa timbang. Bisan pa, ang mga resulta sa panukiduki niini nagkasagol. Usab, ang lana sa lubi nga kasagaran natong gigamit kasagaran lauric acid (C12). Kini mas hinay nga masuhop sa lawas kaysa sa ubang mga MCT. Busa , dili pa posible nga masulti nga sigurado nga ang lana sa lubi makatabang kanato nga mawad-an sa timbang.

Maayo ba kini alang sa pag-andar sa utok?

Nagtuo ang mga siyentista nga ang mga selula sa utok sa mga tawo nga adunay sakit nga Alzheimer dili makahimo sa hustong paggamit sa glucose alang sa enerhiya. Kung atong tunawon ang mga tambok, sama sa lana sa lubi, ang atay mogama og mga kemikal nga gitawag og ketones. Kini nga mga ketone mahimong alternatibong tinubdan sa enerhiya para sa utok. Adunay usab teorya nga kini makapamenos sa mga sintomas sa sakit nga Alzheimer. Apan kini anaa pa sa yugto sa panukiduki.

Unsa ka maayo ang lana sa lubi para sa panit ug buhok?

Bisan pa man og adunay lain-laing mga opinyon kon angay ba kining kan-on, ang lana sa lubi maayo kaayo alang sa panit ug buhok.

Para sa uga ug nadaot nga buhok

Ang lana sa lubi mas maayo nga motuhop pag-ayo sa buhok ug magpabilin ang kaumog kay sa ubang mga lana, tungod sa lauric acid (C12) nga anaa niini.

• Mga 15 minutos sa dili pa manghugas sa imong buhok: Pagkuha og lana ug ipahid kini pag-ayo sa imong buhok, labi na sa mga tumoy.
• Sama sa conditioner: Mahimo nimong gamiton ang lana sa lubi imbis nga conditioner.
• Maskara sa Buhok: Ibutang ang mga duha ka kutsara nga gipainit nga lana sa lubi sa imong buhok, ibilin kini sulod sa pipila ka oras o tibuok gabii, dayon hugasi. Kini makahatag sa imong buhok og maayong kaumog.

Para sa balakubak

Usa sa mga hinungdan sa dandruff mao ang uga nga anit. Ang pagbutang og lana sa lubi makatabang sa pagpabiling moisturized sa anit. Usab, tungod kay ang lana sa lubi adunay antimicrobial nga mga kabtangan, makatabang kini sa pagkontrol sa dandruff nga gipahinabo sa pipila ka mga impeksyon sa fungal.

Para sa pag-atiman sa panit

Kon ang lana sa lubi ipahid sa panit, mapugngan niini ang pag-alisngaw sa tubig. Kini nagpasabot nga ang panit dili kaayo mamala. Busa, ang lana sa lubi magamit isip maayo kaayong natural nga moisturizer . Makatabang usab kini sa paghupay sa iritasyon nga gipahinabo sa paggamit og labaha.

Aduna bay mga risgo sa paggamit sa lana sa lubi? (mga epekto)

Oo, adunay pipila ka mga risgo nga kinahanglan natong bantayan, labi na kung mokaon.

Kon duna kay mga kabalaka bahin sa imong lebel sa kolesterol o risgo sa sakit sa kasingkasing, importante nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mobalhin sa laing pagkaon.

Mga butang nga angay masayran kon mogamit og lana sa lubi sa pagluto

Ang lana sa lubi kay 100% tambok. Adunay mga 120 ka kaloriya kada kutsarita. Parehas kini sa ubang mga lana.

• Lana sa Lubi nga Birhen: Kini adunay lami ug kahumot nga sama sa lubi, nga naghimo niini nga maayo alang sa mga putahe nga lami sa lubi sama sa chutney, cake, ug biskwit. Kini adunay gamay nga smoke point (177°C / 350°F).
• Pinutos nga Lana sa Lubi: Kini walay lami o baho, busa magamit kini sa bisan unsang putahe. Kini adunay taas nga smoke point (204-232°C / 400-450°F). Busa, kini labing angay alang sa pagprito ug pag-sauté.