Medyo gahi imong tutunlan, magsugod ka og pangatsi, ug dili maayo ang pamati sa imong lawas... Pagkataud-taud, gisip-on ka. Motuo ka ba nako kon sultihan tika nga ang hinungdan niining tanan nga problema usa ka gamay nga virus nga dili nimo makita sa imong mga mata? Sa tinuod lang, dili usa ka virus ang nagpaluyo niini, kondili kapin sa 200 ka klase. Busa atong tan-awon kon unsa gyud kining sip-on, kon giunsa kini pag-uswag, ug unsay atong mahimo aron mamaayo dayon.
Unsa gyud ang sip-on?
Sa yanong pagkasulti, ang sip-on usa ka impeksyon sa virus sa atong ibabaw nga respiratory tract. Sa ato pa, makaapekto kini sa ibabaw nga bahin sa atong respiratory system. Naglakip kini sa:
- Ilong: Ang pangunang entrada sa sistema sa respiratoryo.
- Mga lungag sa ilong: Ang mga haw-ang nga luna sulod sa ilong. Dinhi moagi ang hangin.
- Mga Sinus: Adunay mga lungag nga puno sa hangin sa sulod sa atong mga aping ug agtang. Kini molimpyo ug mopainit sa hangin nga atong giginhawa ug ipadala kini sa atong mga lawas. Makaapekto usab kini sa atong tingog.
- Larynx: Gitawag usab kini nga voice box.
Ang atong tibuok nga sistema sa respiratoryo gitabonan sa usa ka lamad nga nagpatunghag likido nga gitawag og mucus. Kini nga mucus nagdakop sa mga langyaw nga butang, sama sa abog ug pollen, ug nagpugong niini sa pagsulod. Apan bisan unsa pa ka maayo kini nga sistema, usahay ang mga kagaw sama sa mga virus makasulod nga walay lihok.
Ang mga nag-unang klase sa mga virus nga hinungdan sa sip-on
Daghang klase sa mga virus nga mahimong hinungdan sa sip-on. Atong tan-awon ang pipila sa mga nag-unang klase.
| Ngalan sa virus | Mga importanteng punto |
|---|---|
| Rhinovirus | Adunay sobra sa 169 ka klase sa virus nga makita sa tibuok kalibutan. Kini ang responsable sa 10%-40% sa mga sip-on. Bisan kung kini mahimong dili komportable, talagsa ra ang grabe nga sakit. |
| Corona nga bayrus | Kini usa ka pamilya sa mga virus. Ang ubang mga strain hinungdan sa sip-on. Apan ang strain nga hinungdan sa COVID-19, ang SARS-CoV-2, mas bag-o ug mas makamatay. Kini usa ka miyembro niini nga pamilya nga kanunay hinungdan sa sip-on panahon sa tingtugnaw. |
| Respiratory syncytial virus (RSV) | Kasagaran kaayo kini nga masinati sa kadaghanan sa mga bata sa edad nga 2. Bisan kung ang mga simtomas kasagaran malumo, usahay kini mahimong grabe na nga magkinahanglan og pagpaospital. |
| Human parainfluenza virus (HPIV) | Kini nga pamilya sa mga virus naglakip sa mga strain nga gitawag og HPIV-1 ug HPIV-2 nga hinungdan sa sip-on. Usahay, kini mahimo usab nga hinungdan sa mas grabe nga mga kondisyon sama sa croup , bronchitis , ug pneumonia . |
Katingad-an, tali sa 20% ug 30% sa sip-on sa mga hamtong ang gipahinabo sa usa ka "wala mailhi" nga virus nga wala pa mailhi sa mga doktor.
Mga sayop nga pagsabot ug kamatuoran bahin sa sip-on
Daghang sayop nga pagsabot bahin sa sip-on sa katilingban. Atong tan-awon ang pipila niini ug unsay tinuod o dili.
| Sayop nga opinyon | Tinuod nga istorya |
|---|---|
| Ang pagkaladlad sa katugnaw hinungdan sa sip-on. | Dili. Ang sip-on gipahinabo sa mga virus, dili sa tugnaw nga panahon. Apan, sa panahon sa tugnaw, mas daghan ang atong oras nga gigugol sa sulod sa balay ug sa mga lugar nga daghang tawo, nga nagdugang sa posibilidad sa pagkaylap sa mga virus. |
| Ang pagkaon og mga produkto gikan sa gatas mopadaghan sa plema ug mopalala sa sakit. | Sayop usab kini nga pagsabot. Ang mga pagkaon nga gikan sa gatas dili makadugang sa produksiyon sa plema sa lawas. Bisan pa, ang ubang mga pagkaon gikan sa gatas mahimong makamugna og lagkit nga pagbati sa tutunlan ug baba, nga makapabati kanimo nga daw adunay plema. |
| Bitamina CMakapugong kini sa sip-on. | Maayo ang bitamina C para sa imong immune system. Apan, wala pa kini napamatud-an nga makalikay sa sip-on. Apan, ang pag-inom niini human ka masakit makatabang sa pagpadali sa imong pagkaayo. Mas maayo nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom og mga pildoras nga bitamina C. |
| Dili dako ang epekto sa stress . | Sayop gyud ni. Ang mubo nga panahon nga stress makapalig-on sa atong immune system. Apan, ang dugay nga stress makapahuyang sa atong immune system. Kini makapakunhod sa produksiyon sa white blood cells nga mobatok sa mga kagaw, nga makapahimo kanato nga mas daling mataptan sa mga sakit sama sa sip-on. |
Ang mga yugto sa sip-on ug ang oras nga gikinahanglan aron maulian
Ang sip-on kasagaran mawala sulod sa 7-10 ka adlaw. Apan ang ubo mahimong molungtad og gamay. Atong tan-awon kung unsa ang mga yugto niini.
- Panahon sa paglumlom: Human makasulod ang virus sa lawas, magsugod kini sa pagdaghan sulod sa lawas. Niining panahona, wala kay masinati nga bisan unsang mga simtomas. Mahimo kini molungtad gikan sa 12 ka oras hangtod sa 3 ka adlaw.
- Panahon nga adunay mga simtomas: Kini ang panahon nga magsugod ka nga mobati og sakit. Magsugod ka nga makasinati og mga butang sama sa pagpangutkot sa tutunlan, pagbahing, ug sip-on. Ang mga simtomas makita sa kinapungkayan niini sa unang 1-3 ka adlaw.
- Panahon sa paghupay: Niini nga punto, ang imong mga simtomas anam-anam nga mohinay. Kasagaran kini mahitabo tali sa 3-10 ka adlaw human sa impeksyon.
- Panahon sa pagkaayo: Niining puntoha, mahimo ka gihapon nga makasinati og gagmay nga mga simtomas (pananglitan, gamay nga ubo), apan dili kini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan.
Hinumdumi, kon ang imong mga simtomas dili molambo, apan mograbe , o kon molambo kini ug unya mobalik , siguruha nga makigkita sa imong doktor.
Unsa ang labing maayong mga tambal para sa sip-on?
Walay espesipikong "tambal" para sa sip-on. Buot ipasabot, walay tambal nga makapatay sa virus. Apan, daghan ang atong mahimo aron makontrol ang mga sintomas ug matabangan ang atong lawas nga maulian.
- Pagpahulay og maayo: Ang pahulay makahatag sa imong lawas og kusog nga gikinahanglan aron mamaayo.
- Pag-inom og daghang likido:Ang pag-inom og mga butang sama sa tubig, tsa nga walay asukar, ug sabaw sa manok makatabang sa pagpugong sa dehydration ug pagpakunhod sa baradong ilong.
- Gamita ang humidifier: Kini nga aparato nagdugang og kaumog sa hangin aron malikayan ang pagkauga sa imong agianan sa ilong. Mahimo usab nga moginhawa og alisngaw gikan sa init nga shower.
- Pagmumog gamit ang tubig nga parat: Ang pagmumog gamit ang 1/4 ngadto sa 1/2 ka kutsarita nga asin nga gitunaw sa usa ka baso nga init nga tubig makatabang sa pagpamenos sa kati sa tutunlan. (Ayaw kini buhata sa mga bata nga ubos sa 6 anyos, kay basin matulon nila kini.)
- Mga pangpawala sa sakit: Mahimo kang moinom og mga pangpawala sa sakit para sa sakit sa lawas ug hilanat. Apan, pangutan-a ang imong doktor kung unsa ang labing maayo para kanimo.
- Ang labing importante nga pasidaan: Ayaw gayud paghatag og aspirin sa mga bata ug mga batan-on. Kini nalambigit sa usa ka delikado kaayo, posibleng makamatay nga kondisyon nga gitawag og Reye's syndrome.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang sip-on gipahinabo sa mga virus, dili sa tugnaw nga panahon.
- Ang pagpahuway ug pag-inom og daghang likido importante para sa dali nga pagkaayo.
- Bisan walay espesipikong tambal nga makapatay sa virus, ang mga simtomas makontrolar ug makab-ot ang kahupayan.
- Likayi ang pagkaylap sa sakit pinaagi sa kanunay nga paghugas sa imong mga kamot ug pagtabon sa imong baba ug ilong kung mangatsi/moubo.
- Kon ikaw o ang imong anak adunay taas nga hilanat, kalisud sa pagginhawa, mga timailhan sa dehydration , o kon ang mga simtomas grabe kaayo, kontaka dayon ang imong doktor .
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento