Gibati ba usab nimo nga wala ka sa imong kaugalingon? Atong hisgutan kini (Dissociative Disorders)!

Nakasulay ka na ba nga mobati nga daw dili tinuod ang kalibutan nga imong gipuy-an? O daw nagtan-aw ka sa imong kaugalingon gikan sa gawas sa imong kaugalingong lawas? Usahay malimtan nimo bisan ang mga importanteng butang? Kon kanunay ka nga makasinati niini, posible nga aduna kay dissociative disorder . Ayaw kabalaka, atong hisgutan kini sa yano nga paagi nga imong masabtan.

Unsa kini nga mga sakit nga dissociative?

Sa yanong pagkasulti, ang dissociation disorder usa ka klase sa problema sa pangisip. Kini mahitabo kung mobati ka nga wala’y koneksyon sa imong realidad, sa imong kaugalingong lawas, o sa imong mga panumduman. Ang pulong nga "dissociation" literal nga nagpasabut nga "pagbulag." Kini nagpasabut nga mobati ka nga wala’y koneksyon ug wala’y koneksyon sa ubang mga tawo, sa kalibutan sa imong palibot, o bisan sa imong kaugalingon.

Kasagaran kini nga mga sitwasyon motumaw tungod sa usa ka mubo o taas nga termino nga grabe nga kakurat (`trauma`) nga nasinati sa usa ka punto sa kinabuhi. Hunahunaa kini sama sa usa ka paagi aron mapanalipdan ang hunahuna. Kana mao, kung mahitabo ang usa ka dili maagwanta nga kakurat, ang hunahuna temporaryo nga 'mobulag' aron mawala ang kasakit. Apan kini mahimong problema kung kini magpadayon.

Unsa ang mga nag-unang klase sa mga sakit nga dissociative?

Adunay tulo ka pangunang klase sa dissociative disorders. Atong tan-awon kon unsa kini.

1. Disorder sa Disosyatibo nga Pagkatawo (DID)

Mao kini ang gitawag sa uban nga "multiple personalities." Ang mahitabo dinhi mao nga ang parehas nga tawo adunay duha o daghan pa nga managlahing identidad . Gitawag nato kini nga mga identidad nga "mga pagbag-o." Ang matag "bag-o" nagkontrol sa pamatasan sa tawo sa lainlaing mga oras. Hunahunaa kini nga dili ang parehas nga tawo sa usa ka higayon, apan sa lain. Ang matag "bag-o" mahimong adunay kaugalingon nga talagsaon nga kasaysayan, mga kinaiya, gusto ug dili gusto. Kini sama sa pagbaton og daghang mga tawo sulod sa usa ka lawas.

2. Dissociative Amnesia

Niini nga kahimtang , mawad-an ka sa importanteng impormasyon bahin sa imong kinabuhi. Kini nga pagkalimot mahimong limitado sa usa ka piho nga panghitabo sa imong kinabuhi. O mahimo nimong malimtan ang usa ka dako nga bahin sa istorya sa imong kinabuhi, tingali bisan kung kinsa ka.

3. Sakit sa Depersonalisasyon/Derealisasyon

Mahimo nimong masinati ang duha niini, o mahimo usab nga usa ra.

• Depersonalisasyon: Kini ang panahon nga mobati ka nga layo sa imong hunahuna, emosyon, ug lawas. Murag nagtan-aw ka sa imong kinabuhi gikan sa gawas, sama sa pagtan-aw nimo og salida.
• Derealization: Kini ang panahon nga mobati ka nga ang palibot, mga tawo, ug mga butang sa imong palibot dili tinuod. Ang tanan daw damgo, hanap.

Dugang pa niini , ang dissociative fugueAdunay usab sintomas nga gitawag og "delusion." Naglakip kini sa temporaryo nga pagkawala sa panumduman ug pagkaanaa sa usa ka dili mahunahuna nga lugar nga wala’y bisan unsang mga hunahuna.

Tungod kay ang mga dissociative disorder usa ka kondisyon nga may kalabutan sa trauma, daghang mga tawo nga adunay kini nga mga kondisyon mahimo usab nga adunay ubang mga problema sa kahimsog sa pangisip. Pananglitan:

• Post-traumatic Stress Disorder (PTSD)
• Sakit sa Personalidad sa Borderline (BPD)
• Mga Sakit sa Paggamit sa Sustansya
• Depresyon
• Mga Sakit sa Kabalaka

Kinsa ang labing naapektuhan niining mga kondisyon?

Ang mga sakit nga dissociative makaapekto sa mga tawo sa bisan unsang edad, rasa, o sosyoekonomikong kahimtang, apan gitaho nga mas kaylap sa mga babaye .

Ang mga tawo nga giabusohan sa pisikal o sekswal nga paagi sa ilang pagkabata labi nga nameligro nga maugmad ang dissociative identity disorder (DID). Sa mga nasud sama sa Estados Unidos, Canada, ug Europa, nakit-an nga mga 90% sa mga tawo nga adunay DID giabusohan ug gipasagdan sa ilang pagkabata.

Unsa ka komon ang mga sakit nga dissociative?

Kini nga mga kondisyon sa tinuod medyo talagsaon. Pananglitan, mga 2% sa populasyon sa Amerika ang adunay kini nga mga sakit.

Unsa ang mga sintomas sa mga sakit nga dissociative?

Kini nga mga simtomas managlahi depende sa klase sa sakit. Kini nga mga simtomas kasagaran magsugod sa pagpakita human sa usa ka traumatic nga panghitabo. Kini nga mga simtomas mahimong mograbe sa mga panahon sa stress ug makabalda sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.

Mga simtomas sa dissociative identity disorder (DID):

Ang tawo nga adunay 'DID' adunay duha o daghan pang managlahing identidad. Ang 'kinauyokan' nga identidad mao ang normal nga personalidad sa tawo. Ang 'Mga Alter' mao ang alternatibong personalidad sa tawo.

Ang matag `(alter)` adunay kaugalingong talagsaon nga mga pamatasan, kinaiya, tinguha, panumduman, ug paagi sa panghunahuna. Ang uban mahimong makaila sa mga kalainan tali niining mga `(alter)`, ingon man ang mga kalainan tali sa tawo nga adunay `DID`. Ang pagbalhin gikan sa usa ka `(alter)` ngadto sa lain mahitabo nga wala tuyoa ug kalit.

Laing importanteng sintomas sa DID mao ang padayon nga pagkawala sa panumduman bahin sa adlaw-adlaw nga mga panghitabo, personal nga mga detalye, ug/o mga traumatic nga panghitabo gikan sa nangagi . Samtang kini nga mga sintomas mahimong malumo alang sa pipila ka mga tawo, kini mahimong adunay dakong epekto sa kinabuhi sa uban.

Mga Sintomas sa Dissociative Amnesia:

Ang pangunang simtomas mao ang kalit nga mga yugto sa amnesia , nga mahimong molungtad og mga bulan o bisan mga tuig.

Adunay tulo ka pangunang matang sa pagkawala sa memorya:

• Lokal: Pagkalimot sa usa ka piho nga panghitabo o yugto sa panahon (kini ang labing komon nga klase).
• Pinili:Pipila lang ka detalye sa mga panghitabo nga nahitabo sulod sa usa ka piho nga yugto sa panahon ang nalimtan.
• Heneral: Mawala nimo ang tanan nimong panumduman sa imong pagkatawo ug istorya sa kinabuhi (kini ang pinakatalagsaon nga klase).

Mahimong wala ka mahibalo sa imong pagkawala sa memorya, o basin gamay ra kaayo ang imong nahibaloan niini. Apan kadtong labing duol kanimo kasagaran makamatikod niini nga pagkawala sa memorya.

Mga Sintomas sa Depersonalization/Derealization Disorder:

Niini nga kondisyon, usa o pareho sa mosunod nga mga kasinatian mahitabo sa balik-balik nga sumbanan sulod sa taas nga panahon:

• Depersonalisasyon: Usa ka pagbati nga nahimulag sa imong hunahuna, lawas, o kaugalingon, ug wala sa realidad. Nga daw nag-obserbar ka sa imong kinabuhi ug mga panghitabo gikan sa layo, dili aktibong miapil.
• Derealization: Usa ka pagbati nga nahimulag gikan sa imong palibot ug gawas sa realidad. Ang mga tawo ug mga butang daw dili tinuod.

Atol niining mga panghitabo, nahibalo ka sa imong palibot, ug nahibal-an nimo nga ang imong nasinati dili normal.

Kini nga mga simtomas usahay magsugod sa pagkabata. Ang aberids nga edad sa pagsugod mga 16 ka tuig. Ubos sa 20% sa mga tawo nga adunay kondisyon ang adunay ilang unang yugto pagkahuman sa edad nga 20.

Unsa ang mga hinungdan sa mga sakit nga dissociative?

Ang mga sakit nga dissociative kanunay nga mahitabo isip usa ka paagi sa pagsagubang sa usa ka grabe nga panghitabo o dugay nga stress, pag-abuso, o trauma .

Ilabi na kini nga tinuod kung kini nga mga panghitabo mahitabo sa sayo nga kinabuhi, kung ang mga bata bata pa. Kini tungod kay nianang panahona, ang abilidad sa bata sa pagsabot kung unsa ang nahitabo limitado. Usab, ang mga mekanismo sa pagsagubang sa usa ka problema wala pa hingpit nga naugmad. Ang tabang ug suporta magamit lamang kung adunay responsable ug may kahibalo nga mga hamtong.

Ang pag-'disconnect' sa imong huna-huna gikan sa usa ka traumatic nga sitwasyon mahimong usa ka mubo nga panahon nga depensa nga makatabang kanimo nga makalingkawas sa kasakit. Apan kon kini nga depensa magpadayon sa pagbulag kanimo gikan sa realidad, nga magtangtang sa tibuok nga panahon gikan sa imong panumduman, nan kini mahimong usa ka problema.

Mga pananglitan sa mga sitwasyon nga puno sa trauma:

• Balik-balik nga pisikal, mental, o sekswal nga pag-abuso
• Usa ka aksidente
• Usa ka natural nga katalagman
• Mga panagbangi sa gubat
• Pagkahimong biktima sa usa ka krimen

Bag-ohay lang, gisusi sa mga siyentista ang piho nga mga istruktura ug gimbuhaton sa utok nga nalangkit sa disosiasyon. Ang ilang nadiskobrehan mao nga atol sa disosiasyon, ang mga bahin sa utok sa kahiladman sa utok nga nalangkit sa memorya nagpakita og pipila ka ritmikong kalihokan, samtang ang mga koneksyon sa ubang mga bahin nga responsable sa paghunahuna ug pagplano daw nawala .

Unsaon pag-ila sa mga sakit nga dissociative?

Ang mga doktor mo-diagnose sa mga dissociative disorder pinaagi sa maampingong pagsusi sa imong mga sintomas ug personal nga kasaysayan.

Ang imong doktor mahimong mo-order og mga eksaminasyon aron masusi ang ubang mga kondisyon sa lawas nga mahimong hinungdan niining mga sintomas (pananglitan, pagkawala sa memorya). Pananglitan:

• Samad sa ulo
• Mga tumor sa utok
• Kakulang sa tulog
• Paggamit sa droga ug/o alkohol

Kung wala nay nakitang pisikal nga hinungdan, lagmit ipadala ka sa usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychiatrist o psychologist, kinsa mohimo og diagnosis pinaagi sa mga clinical interview ug obserbasyon.

Ang mga propesyonal sa panglawas sa pangisip nagklasipikar ug nagdayagnos sa mga dissociative disorder gamit ang mga criteria gikan sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) sa American Psychiatric Association.

Giunsa pagtambal ang mga sakit nga dissociative?

Ang pangunang tambal sa mga dissociative disorder mao ang psychotherapy, o talk therapy. Makatabang kini kanimo sa pagdumala sa proseso ug mga sintomas sa dissociative.

Ang psychotherapy gihatag sa usa ka nabansay ug lisensyado nga propesyonal sa kahimsog sa pangisip , sama sa usa ka psychiatrist o psychologist. Naghatag kini kanimo ug/o sa imong pamilya og suporta, edukasyon, ug giya aron matabangan ka nga makasagubang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip.

Ania ang pipila sa labing kasagarang gigamit nga mga pamaagi sa psychotherapy alang sa mga dissociative disorder:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kini usa ka istrukturado ug gipunting nga porma sa psychotherapy. Ang imong therapist motabang kanimo sa pagsusi pag-ayo sa imong mga hunahuna ug pagbati. Pinaagi sa CBT, makakat-on ka sa pagbuhi sa dili himsog nga mga hunahuna ug pamatasan ug pagpalambo sa mas himsog nga mga sumbanan sa panghunahuna ug mga batasan.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Ang DBT espesipikong gidisenyo alang sa mga tawo nga nakasinati og grabeng emosyon. Ang pangunang tumong mao ang pagbalanse sa pag-ila kon kinsa ka ug unsa ang imong mga hagit uban sa mga benepisyo sa pagbag-o. Ang imong therapist motabang kanimo sa pagkat-on og bag-ong mga kahanas aron mapauswag ang imong abilidad sa pag-regulate sa imong mga emosyon.

Ang proseso sa pagtambal mahimong lisod, tungod kay naglambigit kini sa paghinumdom sa nangaging mga traumatic nga panghitabo ug pagkat-on sa pagsagubang niini. Bisan pa, sa kadugayan, makahatag kini og dakong kahupayan gikan sa imong mga sintomas .

Ubang mga pagtambal nga makatabang:

• Hipnosis (`Hypnosis` / `Hypnotherapy`):Ang hipnosis usa ka kahimtang sa lawom nga pagpahayahay ug grabe nga pag-focus. Kung naa ka sa usa ka trance, kini nga grabe nga pag-focus nagtugot kanimo sa pagbaliwala sa normal nga mga makabalda ug mahimong mas bukas sa mga sugyot nga makagiya kanimo sa paghimo og mga pagbag-o aron mapaayo ang imong kahimsog.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR therapy): Kini naglambigit sa paglihok sa imong mga mata sa piho nga mga paagi samtang imong giproseso ang mga traumatic nga panumduman. Ang tumong sa EMDR mao ang pagtabang kanimo nga makabangon gikan sa trauma o uban pang makapa-stress nga mga kasinatian sa kinabuhi. Kung itandi sa ubang mga terapiya, ang EMDR usa ka medyo bag-ong pamaagi.

Walay espesipikong tambal para sa dissociative disorders. Apan, ang imong doktor mahimong morekomendar og mga tambal, sama sa antidepressants, aron matambalan ang ubang mga kondisyon sa pangisip nga mahimong anaa.

Unsa ang nagpaabot sa umaabot sa usa ka tawo nga adunay dissociative disorder?

Ang prognosis alang sa usa ka tawo nga adunay mga sakit nga dissociative mahimong magkalainlain sa matag tawo.

Uban sa propesyonal nga pagtambal (kasagaran psychotherapy), daghang mga tawo nga adunay dissociative disorder ang makakontrol sa ilang mga nag-unang sintomas ug makalihok og maayo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Apan alang sa pipila ka mga tawo, labi na kadtong adunay dissociative identity disorder (DID), ang kondisyon mahimong makamatay. Ang mga pagsulay sa paghikog ug pagdaot sa kaugalingon komon sa mga tawo nga adunay DID. Gibanabana nga kapin sa 70% sa mga tawo nga adunay DID ang misulay sa paghikog.

Kon ikaw o usa ka tawo nga duol kanimo adunay mga hunahuna sa paghikog, palihug tawagi ang National Mental Health Helpline sa 1926. Adunay usa ka tawo nga andam motabang kanimo 24 oras sa usa ka adlaw.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon mobati ka nga nakasinati ka og mga sintomas sa dissociative disorder, pakigsulti dayon sa doktor o mental health counselor .

Sama sa bisan unsang kondisyon sa pangisip, ang pagpangayo og tabang sa diha nga makita ang mga sintomas makatabang sa pagpakunhod sa kagubot sa imong kinabuhi. Kung ikaw adunay mga sintomas sa dissociation, pakigsulti sa doktor. Ang mga propesyonal sa pangisip makahatag og mga plano sa pagtambal aron matabangan ka sa pagdumala sa imong kondisyon.

Mensahe nga Dad-on sa Balay gikan sa Among Gisulti

Sige, atong pahinumduman kamo sa pipila sa labing importanteng mga punto gikan sa atong nahisgutan.

• Ang mga sakit nga dissociative usa ka kondisyon sa pangisip nga mahimong mahitabo isip tubag sa grabe nga trauma .
• Ang sukaranang simtomas mao nga mobati ka nga wala’y koneksyon sa imong kaugalingon, sa imong mga panumduman, o sa kalibutan nga imong gipuy-an .
• Ang dissociative identity disorder (DID), dissociative amnesia, ug depersonalization/reality disorder mao ang mga nag-unang tipo.
• Talagsa ra kini nga mga kondisyon, apan adunay mga pagtambal.
• Ang pangunang pagtambal mao ang psychotherapy.
• Kon aduna kay ingon ani nga mga simtomas, ayaw kahadlok o kaulaw sa pagpangayo og tambag medikal. Importante kaayo ang pagpangayo dayon og tabang.
• Dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang naglisod niining mga sitwasyon, ug adunay mga tawo nga makatabang kanimo.

Hinumdumi, ang pagkahibalo niini nga kondisyon, paghisgot bahin niini, ug pagpangayo og tabang mga dagkong lakang padulong sa pagbawi sa kontrol sa imong kinabuhi.

Mga Sakit sa Disosasyon, Panglawas sa Pangisip, Trauma, Pagkawala sa Memorya, Psychotherapy, DID, Depersonalization