Nabalaka ka ba usab sa sakit sa regla? Atong tun-an ang bahin sa Dysmenorrhea!

Isip usa ka babaye o babaye, normal lang nga magregla matag bulan. Apan alang sa uban, sakit kaayo kining mga adlawa. Adunay mga panahon nga lisod kaayo ang pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga adunay sakit sa tiyan ug likod. Nakasinati ka na ba niini? Nan, basin mahitungod kini kanimo. Sa siyensya sa medisina, ang ngalan nga gihatag niining sakit sa pagregla mao ang dysmenorrhea .

Unsa ang dysmenorrhea?

Sa yanong pagkasulti, ang dysmenorrhea nagtumong sa kasakit nga mahitabo uban sa imong binulan nga regla, o pagsakit sa tiyan. Gawas niining sakit sa tiyan, mahimo ka usab nga makasinati og mga simtomas sama sa kasukaon, kakapoy, ug usahay kalibanga. Alang sa daghang mga tawo, kini nga kasakit magsugod usa ka adlaw sa wala pa o sa adlaw sa ilang regla. Bisan pa, kini nga mga simtomas mawala pagkahuman sa mga duha hangtod tulo ka adlaw.

Normal lang nga mobati og kasakit o kahasol panahon sa regla. Apan para sa uban, ang kasakit grabe kaayo nga makabalda sa ilang adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug makapugong kanila sa pagbuhat sa mga butang nga ilang gihigugma. Hunahunaa, para sa uban, kini nga kasakit dili lang makapugong kanila sa pag-eskwela o pagtrabaho, apan makapugong usab kanila sa pagbuhat sa naandan nga mga buluhaton sa balay. Adunay mga panahon nga kinahanglan silang magpabilin sa higdaanan. Apan ang maayong balita mao nga adunay mga tambal ug uban pang mga pagtambal alang niini.

Naa bay klase sa dysmenorrhea?

Oo, adunay duha ka pangunang klase sa dysmenorrhea.

1. Panguna nga Dysmenorrhea

Kini ang labing komon nga klase. Ang primary dysmenorrhea mao ang kasakit nga mahitabo uban sa imong binulan nga regla, apan dili tungod sa bisan unsang ubang nagpahiping kondisyon medikal. Ang kasakit kasagaran magsugod usa o duha ka adlaw sa dili pa ang imong regla, o kung magsugod na ang imong regla. Mahimo kang mobati og malumo ngadto sa grabe nga kasakit sa imong ubos nga tiyan, likod, ug usahay mga paa. Kini nga kasakit kasagaran mawala sulod sa duha ngadto sa tulo ka adlaw.

2. Ikaduhang Dysmenorrhea

Kon ikaw adunay sakit sa pagregla tungod sa usa ka kondisyon medikal o impeksyon sa imong reproductive system (sama sa imong uterus o ovaries), kini gitawag nga secondary dysmenorrhea. Kini nga matang sa kasakit magsugod og sayo ug molungtad og mas dugay kay sa regular nga pagsakit sa pagregla. Pananglitan, mahimo kang makasinati og kasakit nga magsugod pipila ka adlaw sa dili pa ang imong regla ug magpadayon hangtod nga mohunong ang imong regla. Kini dili kaayo komon kay sa primary dysmenorrhea.

Normal ra ba nga mag-dysmenorrhea?

Normal lang nga mobati og kasakit panahon sa pagregla. Mga 60% sa mga babaye nga adunay matris ang makasinati og kasakit panahon sa ilang pagregla. Usab, tali sa 5% ug 15%Daghan ang nagtaho nga sila adunay grabe nga kasakit nga nakabalda sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Bisan pa, ang mga doktor nagtuo nga kini nga numero mahimong mas taas tungod kay daghang mga tawo ang wala maghisgot bahin sa ilang sakit sa pagregla. Sa daghang mga kaso, kini nga mga sakit sa pagregla mahimong mokunhod samtang magkatigulang ka. Ug ang kondisyon mahimo usab nga molambo pagkahuman sa imong pagpanganak.

Ngano nga mahitabo kining sakit sa regla? Unsa ang pangunang hinungdan?

Ang pagsakit sa regla gipahinabo sa usa ka kemikal nga gitawag og prostaglandin nga hinungdan sa pagkontrata (paghugot) sa imong matris. Atol sa imong regla, ang imong lawas adunay mas taas nga lebel niining prostaglandin. Kini nagpasabot nga ang imong matris mokontrata og mas daghan kay sa naandan. Mao kini ang hinungdan sa kasakit ug kahasol nga imong gibati. Kini nga mga pagkontrata makatabang sa lining sa imong matris (nga mao, ang dugo ug tisyu sa regla) nga moagi sa imong puwerta. Ang lebel sa prostaglandin motaas hapit na magsugod ang imong regla. Kung magsugod na ang imong regla, kini nga lebel mokunhod. Mao kini ang hinungdan nga ang kasakit mawala human sa pipila ka adlaw.

Ngano nga ang ubang mga tawo mobati man og grabe nga kasakit sa ilang regla?

Mobati gyud ka nga mohugot ang imong matris ug dayon morelaks. Ang mga kaunuran sa imong matris mokontrata aron makatabang sa pagduso sa hapin sa imong matris pagawas. Ang mga eksperto wala masayod nganong ang ubang mga tawo mas mobati niini nga kasakit kaysa sa uban. Apan naghunahuna sila nga kini tungod kay mas taas ang ilang lebel sa prostaglandin kaysa sa uban . O, tungod kay lahi ang lawas sa matag usa, mahimong walay klaro nga hinungdan.

Unsa ang mga sintomas sa masakit nga pagsakit sa regla?

Kon ikaw adunay masakit nga mga regla, mahimo nimong masinati ang mga butang sama sa:

• Usa ka nagpadayon ug nagpiga nga kasakit nga gikan sa sulod sa tiyan (usahay kini dili na maagwanta).
• Usa ka pagbati nga sama sa sakit sa tiyan .
• Sakit sa bat-ang nga bahin, ubos nga likod, ug sulod nga bahin sa paa.
• Ang ubang mga simtomas sama sa kasukaon , pagkalipong , ug sakit sa ulo .

Kasagaran, kini nga kasakit magsugod 24 ngadto sa 48 ka oras sa dili pa magsugod ang imong regla. Ang kasakit kasagaran mawala sulod sa 48 ka oras human magsugod ang imong regla.

Sa unsang paagi nga ang secondary dysmenorrhea hinungdan sa kasakit sa pagregla?

Ang secondary dysmenorrhea mao ang sakit sa regla nga gipahinabo sa usa ka kondisyon medikal nga makaapekto sa imong mga organo sa pagsanay. Ang pipila sa mga kondisyon nga mahimong hinungdan niini nga matang sa sakit naglakip sa:

• Endometriosis : Kini ang panahon nga ang lining sa imong uterus (gitawag nga endometrium) motubo sulod sa imong uterus.(gitawag) nga mga pagtubo sa gawas sa matris. Mao nga atol sa pagregla, kini nga mga panggawas nga bahin magdugo, nga hinungdan sa paghubag, pagkapilas , ug grabe nga kasakit.
• Adenomyosis : Niini nga kondisyon, ang lining sa uterus motubo ngadto sa kaunoran sa uterus. Mahimo kini nga hinungdan nga ang uterus mahimong mas dako kay sa normal, hinungdan sa abnormal nga pagdugo, ug hinungdan sa kasakit.
• Fibroids: Kini mga dili kanser nga tumor nga mahimong motubo sulod sa matris, gawas sa matris, o sa bungbong sa matris.
• Pelvic Inflammatory Disease (PID): Kini usa ka impeksyon sa bakterya. Magsugod kini sa matris ug mahimong mokatap sa ubang mga organo sa pagsanay. Ang PID mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan o kasakit atol sa pakighilawas.
• Cervical Stenosis: Pagkipot sa imong cervix tungod sa operasyon, pagtambal, o uban pang kondisyon.
• Mga Kondisyon nga Gipanganak: Ang ubang mga kondisyon nga imong naangkon mahimo usab nga hinungdan sa sakit nga pagregla. Mahimo kini maglakip sa dili regular nga porma sa matris o uban pang mga kondisyon nga makaapekto sa mga obaryo ug fallopian tubes.

Kinsa ang mas lagmit nga makasinati og dysmenorrhea?

Mas lagmit nga makasinati ka og masakit nga mga regla kon ikaw:

• Kon ikaw nakasinati sa imong unang regla sa wala pa ang edad nga 12 .
• Kon ikaw ubos sa 20 anyos (mas lagmit nga makita kini sa mga batan-on).
• Kon kusog ang imong regla o molungtad og sobra sa pito ka adlaw .
• Kon ikaw usa ka nanigarilyo .
• Kon usa sa imong mga biyolohikal nga ginikanan ang nakasinati usab og dysmenorrhea .

Mahimo ba nga hinungdan sa mga komplikasyon ang masakit nga regla?

Ang mga sakit sa regla mismo kasagaran dili hinungdan sa bisan unsang problema, gawas sa pagsamok sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Bisan pa, kung kini nga mga sakit nga regla gipahinabo sa usa ka kondisyon sa medikal (pananglitan, secondary dysmenorrhea), nan mahimong mahitabo ang mga komplikasyon. Pananglitan, ang mga kondisyon sama sa endometriosis o pelvic inflammatory disease (PID) mahimong hinungdan sa pagkabaog o ectopic pregnancy . Mao nga importante nga mokonsulta sa doktor aron mahibal-an kung adunay nagpahiping hinungdan sa imong sakit sa regla.

Unsaon nimo pag-ila ang kalainan tali sa normal nga pagsakit sa tiyan ug dysmenorrhea? Kanus-a ka angay mokonsulta sa doktor?

Kon ikaw makasinati og grabe o dili kasagaran nga kasakit sa pagregla, o kon kini molungtad og sobra sa tulo ka adlaw, siguroha nga mokonsulta sa doktor.Ang primary ug secondary dysmenorrhea parehong matambalan. Mao nga importante ang pagpa-test. Una, ang imong doktor mangutana kanimo bahin sa imong mga sintomas ug sa imong siklo sa pagregla. Dayon , mohimo siya og pelvic exam . Naglakip kini sa pagsulod sa mga tudlo nga nagsul-ob og gwantes sa imong vagina ug pagsusi sa imong vagina ug cervix. Mahimo usab nga kuhaon ang gamay nga sample sa vaginal discharge para sa testing. Ang tumong niini nga eksaminasyon mao ang pagpangita kon adunay nagpahiping kondisyon medikal nga hinungdan sa imong sakit nga pagregla. Kon walay klaro nga hinungdan nga makit-an, ang imong doktor lagmit mo-diagnose kanimo nga primary dysmenorrhea. Bisan pa, kon ang imong doktor naghunahuna nga ikaw adunay secondary dysmenorrhea (nga gipahinabo sa laing kondisyon medikal), mahimo nga kinahanglan nimo ang dugang nga mga pagsulay. Kini nga mga imaging ug uban pang diagnostic test makatabang sa imong doktor nga mas masabtan ang imong uterus ug uban pang mga organo sa pagsanay. Ang imong doktor mahimong mosugyot og mga pagsulay sama niini:

• Ultrasound: Kini mogamit og mga sound wave aron makahimo og mga hulagway sa imong matris, mga obaryo, ug uban pang mga organo sa pagsanay.
• Hysteroscopy: Niini nga pamaagi, ang doktor mogamit og nipis ug nagsiga nga instrumento aron tan-awon ang sulod sa imong matris. Kini nga instrumento magpadala og mga imahe sa matris ngadto sa usa ka screen.
• Laparoscopy: Niini nga pamaagi, ang doktor mohimo og daghang gagmay nga mga samad sa imong tiyan ug mosal-ot og laparoscope (usa ka nipis nga tubo nga adunay camera ug suga sa usa ka tumoy) aron tan-awon ang imong mga organo sa pelvis.

Kon kini nga mga pagsulay mokumpirma nga ikaw adunay kondisyon medikal nga hinungdan sa imong sakit nga regla, ang imong doktor makigsulti kanimo bahin sa pagtambal.

Unsaon nimo pagpakunhod ang kasakit sa regla?

Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang masakit nga mga regla.

Mga pangpawala sa sakit (NSAID ug uban pa)

Ang mga painkiller nga gitawag og nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) kasagaran mao ang unang tambal sa dysmenorrhea. Apil niini ang mga tambal sama sa ibuprofen o naproxen . Mahimo nimo kining mapalit sa botika o supermarket. Kini nga mga tambal molihok pinaagi sa pagpakunhod sa gidaghanon sa mga kemikal nga gitawag og prostaglandin nga gihimo sa imong lawas. Kini makapakunhod sa kusog nga pagkontrata sa imong matris, nga makapakunhod sa kasakit. Mas maayo nga imnon kini nga mga tambal sa diha nga magsugod ka na og cramps. Kung dili ka makainom og NSAIDs, ang acetaminophen makatabang.Mahimo kang moinom og laing pangpawala sa sakit, sama sa paracetamol. Mahimo ka usab nga resetahan sa imong doktor og tambal. Mahimo ka nilang hatagan og ibuprofen o laing anti-inflammatory nga tambal sa mas taas nga dosis kaysa imong mapalit sa botika.

Mga Tambal nga Hormonal

Ang imong doktor mahimo usab nga morekomendar og hormonal birth control isip tambal. Ang mga tawo nga nagainom og mga tambal nga hormonal adunay gamay nga sakit sa pagregla. Mahimo kini maglakip sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, mga patch, o mga singsing sa puwerta.

Ubang mga paagi aron makunhuran ang mga sakit sa regla

Adunay ubay-ubay nga mga paagi aron makunhuran ang kasakit sa regla nga walay tambal:

• Kon ikaw gihilantan , butangi og heating pad o botelya sa init nga tubig ang imong ubos nga tiyan o likod.
• Pahuway og dugang.
• Likayi ang pag-inom og mga pagkaon ug ilimnon nga adunay caffeine (sama sa kape ug tsa).
• Likayi ang pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol.
• Hinayhinay nga imasahe ang imong ubos nga likod ug tiyan.
• Pag-ehersisyo kanunay. Nakaplagan nga ang mga tawo nga nag-ehersisyo adunay gamay nga sakit sa regla.

Kon ang mga eksaminasyon mokumpirma nga ikaw adunay secondary dysmenorrhea, ang imong doktor makigsulti kanimo bahin sa pagtambal sa kondisyon nga hinungdan sa imong kasakit. Mahimo kini maglakip sa oral contraceptives, ubang klase sa tambal, o operasyon.

Unsa ang pipila ka alternatibong mga pagtambal nga makatabang sa kasakit sa pagregla?

Ang mga tawo nga adunay sakit sa pagregla kanunay nga nangita og natural nga mga paagi aron madumala ang ilang kasakit. Ang mga pagtuon sa alternatibo o komplementaryong mga pamaagi wala pa'y klarong resulta. Bisan pa, ania ang pipila ka natural nga mga tambal nga gituohan nga makatabang sa paghupay sa sakit sa pagregla:

• Yoga
• Acupuncture ug Acupressure
• Mga ehersisyo sa pagginhawa o pagpahayahay
• Pagkaon og mga pagkaon nga makapamenos sa panghubag (pananglitan, berde nga mga utanon, spinach, kale, luya, nuts) ug pag-inom og green tea .
• Pag-inom og mga suplemento sama sa Vitamin D o Magnesium (kini makatabang sa pagpakunhod sa panghubag).

Makalikay ba ko sa dysmenorrhea?

Dili, dili nimo kini hingpit nga mapugngan. Bisan pa, ang pagkaon og balanseng pagkaon ug regular nga pag-ehersisyo makatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa kasakit.

Kanus-a ka angay makigkita sa imong doktor bahin sa mga sakit sa pagregla?

Kon ikaw adunay grabe nga kasakit sa pagregla nga dili ka makahimo sa imong naandan nga mga kalihokan, pakigkita gyud sa doktor. Normal lang ang malumo nga mga pagsakit sa tiyan. Apan kon ikaw adunay grabe nga mga pagsakit sa tiyan ug kasakit nga dili ka makaadto sa eskwelahan o trabaho, basin kinahanglan nimo ang pagtambal.

Aron matabangan ka, maayong ideya ang pagtipig og talaarawan sa mga adlaw nga nagsugod ang imong regla ug ang mga adlaw nga grabe ang kasakit. Kini makapahimo nga mas sayon ​​ang pagsulti sa imong doktor. Kung aduna kay ubang mga sintomas, sama sa sakit sa ulo o kusog nga pagdugo, isulat usab kini.

Lagmit pangutan-on ka sa imong doktor kung kanus-a ka nagsugod og regla, unsa na kadugay ang imong mga sintomas, kung aktibo ka ba sa pakighilawas, ug kung ang uban sa imong pamilya adunay mga problema sa regla.

Sa katapusan, mensahe nga dad-on sa balay:

Normal lang nga makasinati og ginagmay nga mga sakit ug kasakit atol sa imong binulan nga regla. Apan kon ikaw adunay dili maagwanta nga sakit sa regla – nailhan nga dysmenorrhea – dili nimo kinahanglan nga mag-antos sa hilom. Adunay mga paagi aron makunhuran ang imong kasakit sa regla. Busa, pakigsulti gyud sa imong doktor bahin sa imong sakit sa regla. Makatabang sila kanimo. Hinumdumi, dili ka nag-inusara, daghang mga tawo ang nag-agi niini, ug adunay mga solusyon!

---

Sakit sa regla, Dysmenorrhea, Sakit sa regla, Sakit sa regla, Panguna nga dysmenorrhea, Ikaduha nga dysmenorrhea, Endometriosis, Fibroids, Sakit sa matris, Mga tambal sa pangpawala sa sakit