Dili ba regular ang imong regla? (Dili Regular nga mga Pagregla) Atong hisgutan kini!

Kasagaran para nimo ug sa imong mga higala, labi na ang mga batan-on, nga dili regular ang regla, o 'regla' sama sa among tawag niini. Kini nagpasabot nga adunay mga bulan nga ang imong regla mahimong malangan og 24 ka adlaw, samtang ang uban mahimong malangan og 40 ka adlaw. Kini ang among gitawag nga 'dili regular nga regla'. Kasagaran kaayo kini, labi na sa unang pipila ka tuig sa pagregla, busa ayaw kabalaka, ha?

Unsa man kining 'regular nga binulan nga regla'?

Sa yanong pagkasulti, ang regular nga regla nagpasabot nga ang imong regla kasagaran moabot matag 21 ngadto sa 35 ka adlaw. Apan dili kini parehas sa tanan. Kadaghanan sa mga babaye kasagaran makadawat sa ilang unang regla, nga atong gitawag sa medisina nga "menarche," tali sa edad nga 10 ug 15. Apan alang sa uban kini mahimong mahitabo og mas sayo, alang sa uban nga mas ulahi. Kini managlahi sa matag tawo. Ang imong 'siklo sa pagregla' mao ang gidaghanon sa mga adlaw gikan sa adlaw nga magsugod ang imong regla hangtod sa adlaw nga magsugod ang imong sunod nga regla. Mahimong nakadungog ka na nga kini usa ka 28 ka adlaw nga siklo. Apan kana usa lamang ka aberids nga numero nga gigamit sa mga doktor. Sa tinuud, ang mga siklo sa pipila ka mga tawo mahimong 24 ka adlaw ang gitas-on, samtang ang uban mahimong 34 ka adlaw ang gitas-on. Normal nga ang gidaghanon sa mga adlaw sa imong siklo magkalainlain matag bulan, labi na sa unang pipila ka tuig pagkahuman sa imong pagsugod sa regla. Karon atong tan-awon kung unsa ang nahitabo sa sulod. Samtang magsugod ang imong siklo, ang imong mga obaryo magsugod sa pagpagawas og itlog. Sa samang higayon, ang lining sa imong matris, ang lining sa matris, anam-anam nga mobaga. Nahibal-an ba nimo kung ngano? Murag nag-andam ka ug luwas nga dapit para sa bata kung magmabdos ka. Dayon, mga duha ka semana sa dili pa ang imong regla, ang napertilisar nga itlog ipagawas gikan sa imong obaryo. Gitawag kini nga obulasyon. Ang itlog moagi sa fallopian tube padulong sa matris. Dinhi, kung kini nga itlog dili mapertilisar sa semilya, kini anam-anam nga maguba. Sa kadugayan, ang baga nga lining sa matris ug ang nabuak nga itlog ipagawas gikan sa imong lawas isip imong binulan nga regla. Ang proseso magsugod pag-usab. Mao nga gitawag nato kini nga 'siklo'. Ang unang adlaw nga magsugod ang imong regla mao ang Adlaw 1 sa imong siklo. Nasabtan ba nimo? Mao nga ang imong lawas mahimong dili kanunay molihok sama sa orasan. Kasagaran kaayo nga dili ka magregla o adunay dili regular nga mga regla, labi na sa unang duha ka tuig pagkahuman sa imong pagsugod sa imong regla. Usab, kung masakit ka, kung kalit nga mawad-an ka ug timbang, o kung ikaw ubos sa daghang stress,Kining siklo sa pagregla mahimong mabalda. Nahibal-an ba nimo kung ngano? Adunay bahin sa atong utok nga nagkontrol niining pagregla. Ang mga butang nga sama niini makaapekto niini. Kung mobiyahe ka, o kung adunay dako nga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga rutina, ang imong regla mahimong moabut sa lahi nga adlaw kaysa naandan. Kining tanan normal ra . Dili lang kana, apan ang gidaghanon sa mga adlaw nga naa kay regla mahimo usab nga mausab matag bulan. Usahay kini mohunong sulod sa pipila ka adlaw, ug sa ubang mga higayon kini molungtad og mga usa ka semana. Ang hinungdan niini mao nga ang lebel sa mga hormone nga gihimo sa lawas mausab gikan sa usa ka siklo ngadto sa sunod. Kini makaapekto sa gidaghanon sa pagkawala sa dugo ug sa gidaghanon sa mga adlaw.

Kon wala ka mahibalo sa eksaktong adlaw nga moabot ang imong regla, unsaon nimo pag-ila sa mga timailhan niini?

Kon ang imong siklo sa pagregla dili regular, ang imong lawas makahatag kanimo og gagmay nga mga timailhan nga hapit na ang imong regla. Kon imong hatagan og pagtagad kini, mahibal-an nimo daan. Tan-awa kon aduna ka niini nga mga timailhan:

• Pagbati og sakit o pagkagahi sa likod .
• Ang mga suso mahimong mobati nga medyo bug-at , o kini mahimong sakit kon hikapon.
• Sakit sa ulo .
• Nagkadaghan ang pagtungha sa bugas-bugas .
• Mga pagbag-o sa mga sumbanan sa pagkatulog , kawalay katakus sa pagkatulog sa husto.
• Pag-usab-usab sa mood, sama sa kalit nga pagbati og kasubo o kasuko .
• Gibati nga puno ang imong tiyan (nagburot ang tiyan).
• Mga luag nga hugaw .

Busa, unsaon nimo pagpangandam alang niini nga daan?

Busa, kon dili ka makatag-an kon kanus-a moabot ang imong regla, mas maayo nga kanunay kang mangandam. Pagdala og pipila ka pad sa imong bag o handbag. Kon mogamit ka og mga tampon, siguroha nga dad-on usab nimo kini. Kinsay nasayod, basin kalit lang moabot ang imong regla. Maayo tingali nga magdala ka og dugang nga underwear .

Ngano gyud diay nga dili regular ning mga regla?

Kasagaran, ang dili regular nga regla kabahin lang sa normal nga mga pagbag-o sa lawas nga mahitabo sa bata pa ka. Samtang magkatigulang ka, ang imong siklo lagmit nga mohinay. Busa ayaw kabalaka pag-ayo bahin niini. Bisan pa, usahay adunay ubang mga hinungdan. Pananglitan:

• Sa paggamit sa pipila ka mga tambal .
• Sobra nga pag-ehersisyo . Pananglitan, kon ikaw usa ka tawo nga modagan ug molukso sa tibuok adlaw, o mohimo og daghang weight training, mahimo usab kana nga adunay epekto.
• Mahimo kini tungod sa pagkawala sa timbang o pagtaas sa timbang. Ang kalit nga pagkawala sa timbang o sobra nga pagtaas sa timbang usa usab ka hinungdan.
• Mahimo usab nga mahitabo kini nga problema kung dili ka mokaon og igo nga kaloriya sa tibuok adlaw. Dili ka mokaon sa husto ug ang imong lawas dili makakuha sa nutrisyon nga gikinahanglan niini.

Laing dakong hinungdan mao ang mga hormone imbalance . Pananglitan, kon ang imong thyroid gland mopagawas ug sobra o kulang nga thyroid hormone, mahimo kining hinungdan sa mga problema sa pagregla. Usab, ang ubang mga babaye mahimong mopagawas ug sobra nga androgen. Kini nga androgen mahimong hinungdan sa dili gusto nga pagtubo sa buhok sa nawong, suwang, dughan, ug tiyan. Dili lang kana, kon kini nga hormone motaas, mahimo usab kini hinungdan sa pagtambok ug dili regular nga pagregla. Gitawag nato kini nga kondisyon nga Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Maayo usab nga mahibal-an kana. Laing butang mao nga kon ikaw mamabdos , ang imong pagregla siguradong mohunong. Busa kinahanglan nimo usab nga hinumdoman kana.

Busa, angay ba kong mabalaka bahin niining dili regular nga regla? Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Sa laktod nga pagkasulti, dili tanang iregularidad angay kahadlokan, labi na kung bata ka pa. Sama sa atong nahisgutan na, ang mga iregularidad sa unang pipila ka tuig sa pagregla normal sa kadaghanang mga kaso. Bisan pa, adunay pipila ka mga kaso diin kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor, buot ipasabot, sa usa ka doktor, alang sa tambag.

Labing importante: Kon nakighilawas ka ug nalangan ang imong regla , posible nga mabdos ka, busa pakigkita dayon sa doktor. Kini ang butang nga angay nimong hinumdoman.

Dugang pa, sultihi ang doktor kung aduna ka sa bisan hain sa mga musunod:

• Kon ang imong kaniadto regular nga regla karon dili na regular . Kana mao, kon kaniadto kini sa oras, apan kalit nga dili na regular.
• Kon wala ka regla sulod sa mga bulan (kon kini daw mihunong na, nagpasabot nga wala ka regla sulod sa labing menos 3 ka bulan).
• Kon nagsugod na og tubo ang bag-ong buhok sa imong nawong, suwang, dughan, o tiyan (kini mahimong timaan sa pagtaas sa lebel sa hormone nga "Androgen" nga atong nahisgutan).
• Kon ang imong regla molungtad og sobra sa 7 ka adlaw, kusog kaayo (nagpasabot nga kinahanglan nimong ilisan ang imong pad matag duha ka oras), o mas kanunay, sama sa matag 21 ka adlaw .
• Kon ang imong regla nalangan og sobra sa 45 ka adlaw .
• Kon nakasinati ka og dili maantos nga sakit sa tiyan o sakit sa ubos nga bahin sa tiyan (bisan tuod normal ang gamay nga pagsakit sa tiyan atol sa imong regla, kon dili na maantos ang sakit, kinahanglan kining tan-awon nga gilain).
• Kon nagdugo ka taliwala sa mga regla .
• Para nimoKon ang imong regla dili gihapon regular human sa mga 3 ka tuig (buot ipasabot, pipila na ka tuig sukad nagsugod ang imong regla ug wala kini mobalik sa naandan nga regla).

Sa kini nga kaso, ang doktor mo-eksamin kanimo ug mahimong moreseta og tambal sama sa mga hormone pills . O mahimo ka nila tambagan sa mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi ug pagkaon. Mahimo usab nila nga susihon ang usa ka kondisyon sama sa PCOS nga atong nahisgutan. Busa, kung aduna kay ingon niini, labing maayo nga makigsulti sa doktor nga dili kini hunahunaon.

Busa, unsa ang labing importante nga mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman gikan niining tanan? (Mensahe nga Dalhon sa Balay)

Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa dili regular nga regla. Sa laktod nga pagkasulti, ania ang mga importanteng butang nga angay hinumdoman:

• Normal lang nga dili regular ang imong regla sa unang pipila ka tuig: Normal lang nga dili regular ang imong siklo sa unang higayon nga magsugod ka og regla. Ayaw kaayo kabalaka bahin niini.
• Hatagi'g pagtagad ang mga senyales sa imong lawas: Pagbantay sa mga timailhan nga gihatag sa imong lawas kanimo nga hapit na ang imong regla (sama sa sakit sa likod, kasakit sa suso ).
• Pag-andam: Maalamon nga kanunay magdala og mga pad o tampon.
• Mahimong adunay pipila ka mga hinungdan: stress, mga pagbag-o sa pagkaon, sobra nga ehersisyo, ug pipila ka mga problema sa hormone ('(Thyroid hormone)`, `(Androgen)` nga pagtaas, `(PCOS)`) mahimo usab nga hinungdan sa dili regular nga pagregla.
• Siguruha nga mokonsulta sa doktor sa ingon nga mga kaso:
• Kon mohunong ang imong regla human sa pakighilawas (tungod kay posible nga mahitabo ang pagmabdos).
• Kon ikaw organisado ug kalit nga nahimong dili organisado.
• Kon wala ka regla sulod sa mga bulan (3 ka bulan o labaw pa).
• Kon adunay mga problema sama sa kusog nga pagdugo, grabeng kasakit, o regla nga mahitabo sa dili pa ang 21 ka adlaw.
• Kon kini nalangan og sobra sa 45 ka adlaw.
• Kung wala pa kini naayo bisan human sa 3 ka tuig.
• Kon adunay dili gusto nga pagtubo sa buhok sa nawong o lawas.

Hinumdumi, dili ka nag-inusara! Daghang mga tawo ang adunay ingon niini nga mga problema. Busa ayaw kini itago sa imong kaugalingon, pakigsulti sa usa ka kasaligan nga hamtong o doktor. Makakuha ka sa tabang ug solusyon nga imong gikinahanglan.

Dili Regular nga Regla, Dili Regular nga Regla, Regla, Mga Regla, Panglawas sa mga Babaye, Mga Hormone, Siklo sa Pagregla