Doktor, naa ka ba pud 'Exocrine Pancreatic Insufficiency' o EPI kon mubo nga tawag nato niini? Nan tingali nasayod ka gikan sa imong kasinatian kon unsa ka kinahanglan nga mag-amping sa imong pagkaon ug ilimnon. Kinahanglan nimo nga imnon ang gireseta nga tambal sa matag kaon. Busa, sa panahon nga sama niini, kon makadawat ka og imbitasyon sa birthday party sa usa ka higala, o sa pagpangaon uban sa imong pamilya, normal lang nga mobati ka og gamay nga kahadlok ug kakulba. Ang mga pangutana sama sa "Aduna bay pagkaon nga angay para nako?", "Makainom ba ko sa akong tambal sa hustong oras?", "Maanghang ba kaayo ang pagkaon ug mosakit ang akong tiyan?" mosantop sa imong hunahuna, dili ba? Apan ayaw gyud kahadlok. Dili kinahanglan nga mohunong ka sa pag-uban sa mga higala ug paglingaw-lingaw tungod lang kay naa kay EPI. Uban sa gamay nga pagpangandam ug maayong pagplano, dali ra nato kining malampasan. Atong tan-awon kon unsaon kini pag-uswag?
Lakang 1: Maghimo kita og gamay nga panukiduki bahin sa restawran.
Murag gamay nga pagpaniid ni sa dili pa ka moadto sa usa ka misyon. Nagpasabot ni og pag-research sa lugar nga imong gipili nga kan-anan sa dili pa ka moadto. Dako nig ikatabang aron magmalampuson ang imong pagkaon.
Handurawa nga nangandam ka nga moadto sa usa ka sikat nga restawran sa Colombo uban sa imong mga higala. Sulayi kini nga mga butang usa o duha ka adlaw sa dili pa ka moadto.
| Unsay buhaton | Unsa may benepisyo niana? |
|---|---|
| Tan-awa ang menu online. | Daghang mga restawran karon ang adunay ilang mga menu sa ilang mga website o mga panid sa Facebook. Mahimo nimo kini susihon aron makakuha og ideya kung unsang mga putahe ang angay alang kanimo. Tungod kay ikaw adunay EPI, ang labing maayo nga mga kapilian alang kanimo mao ang mga pagkaon nga ubos ang tambok . Kana nagpasabut nga mangita og sinugba o giluto nga isda, manok, presko nga mga utanon, ug prutas. |
| Tawagi ang restawran. | Kon dili ka makakita og pagkaon nga haom para nimo sa menu, o kon dili ka sigurado, tawagi sila direkta ug pangutana. Ipasabut lang ang imong kondisyon sa panglawas ("Dili ko makaagwanta sa mga pagkaon sama sa lana, mantikilya, o keso, busa mahimo ka bang magluto og pagkaon nga haom para nako?"), ug pangutana kon makatabang ba sila nimo. Kasagaran, motabang sila nimo kon ipahibalo nimo sila daan. |
| Asa ang kasilyas human sa paggawas? | Sa diha nga moadto ka sa usa ka restawran, siguruha nga susihon kung asa ang kasilyas. Makatabang kini kanimo nga malikayan ang kahasol sa pagpangita og kasilyas kung ang pagkaon sobra ka halang, kung nagsakit ang imong tiyan, o kung adunay emerhensya. |
Mag-andam ta ani sa balay sa dili pa mogawas.
Ang gamay nga pagpangandam sa balay sa dili pa moadto sa restawran makahimo sa imong kasinatian nga mas malampuson. Kini mga yano ra kaayo, apan importante kaayo nga mga butang.
| Unsaon pagpangandam | Deskripsyon ug kamahinungdanon |
|---|---|
| Kaon gamay sa dili pa mo molakaw. | Ayaw pag-adto sa restawran nga gigutom. Kaon og gamay nga meryenda o gaan nga pagkaon sa dili pa moadto. Kay kon dili, madaog ka sa imong kagutom ug basin ganahan ka og mga pagkaon nga dili himsog sama sa piniritong cheese sticks sa imong menu. Kon mokaon ka og butang nga taas og protina (linaga nga itlog, pipila ka chickpeas), dili ka ganahan mokaon niini kay busog na ang imong tiyan. |
| Pag-amping sa mga pildoras. | Ibutang ang imong pancreatic enzyme replacement therapy (PERT) sa luwas nga bag o sudlanan. Dili maayo ang kainit para niining mga tambal. Kon mogawas ka sa maadlaw, ayaw ibilin ang imong tambal sa init nga lugar, sama sa dashboard o sa glove compartment sa imong sakyanan. Ang temperatura nga labaw sa 25 degrees Celsius (77 F) makadaot niining mga tambal ug makapahimo niini nga dili kaayo epektibo. Ang temperatura sa kwarto mao ang labing maayo. |
| Pag-andam sa gikinahanglan nga dugang nga mga butang. | Ang ubang mga tawo maglisod sa pagtulon og tambal. Kon imong isagol ang pulbos sa imong botelya sa tambal uban sa usa ka butang sama sa applesauce o yogurt, ibutang kini sa gamay nga sudlanan. Maayo usab nga magdala og dugang nga botelya sa tubig, kay basin kinahanglan ka maghulat nga mapuno pag-usab sa server ang imong baso. |
Hunahunaa kini nga mga butang kung mag-order og pagkaon.
Okay, karon nakaadto ka na sa restawran. Naa na nimo ang menu. Karon na ang importante nga bahin. Importante kaayo nga magmaalamon sa pag-order og pagkaon.
Ayaw kahadlok sa pagpangutana sa waiter.
Kon kuryuso ka bahin sa usa ka putahe, ayaw kaulaw sa pagpangutana kon giunsa kini pagluto ug unsay mga sangkap niini.
- "Daghan ba kaayog cream/oil ang imong gibutang ani nga curry?"
- "Giprito ba ni nga isda o gi-ihaw?"
- "Unsa may naa sa salad dressing?"
Pangutana og mga pangutana sama niini ug pilia kung unsa ang labing angay kanimo.
Paghangyo og mga pagbag-o sa mga pagkaon
Kasagaran, ang chef andam mohimo og gagmay nga mga pagbag-o sa putahe sumala sa imong mga panginahanglan.
- "Mahimo ba nimo dad-on ang dressing/sauce sa lahi nga gamay nga tasa?" (Unya mahimo ka nga magdugang kutob sa imong gusto).
- "Mahimo ba nimo kining i-grill o i-steam imbes nga iprito?"
- "Makaluto ka ba og mga utanon nga walay mantekilya?"
Hinumdumi, ang imong panglawas mao ang pinakaimportante, busa ayaw kahadlok sa pagpangayo sa imong gusto sa klaro apan matinahuron nga paagi.
Ayaw kalimti ang pag-inom sa imong tambal!
Mao kini ang pinakaimportanteng lagda kon mokaon sa gawas nga adunay EPI. Kinahanglan nimong imnon ang tambal nga enzyme (PERT) nga gireseta sa imong doktor sa unang kagat sa imong pagkaon .
Sa yanong pagkasulti, kini nga mga tambal adunay mga enzyme nga makatabang kanimo sa paghilis sa pagkaon nga imong gikaon. Kon imong imnon kini nga mga tambal sa dili pa ka magsugod sa pagkaon, ang mga enzyme mosagol og maayo sa pagkaon ug makatabang sa proseso sa paghilis. Kon imong imnon ang tambal human ka makakaon, dili kini kaayo makatabang. Busa, siguroha nga imnon dayon ang imong tambal sa diha nga ang pagkaon anaa na sa lamesa, sa dili pa ka mokaon sa imong unang kagat.
Ayaw kaulaw sa pag-inom sa imong tambal atubangan sa uban nga naa sa lamesa. Importante kini para sa imong panglawas. Mahimo nimo kini nga sayon ra kaayo, nga dili makahatag og bisan unsang problema sa bisan kinsa.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang pagbaton og EPI wala magpasabot nga kinahanglan ka nang mohunong sa paglingaw-lingaw uban sa imong sosyal nga kinabuhi ug mga higala.
- Paghimo og gamay nga plano sa dili pa mokaon sa gawas. Tan-awa ang menu sa restawran ug tawagi kon gikinahanglan.
- Sa dili pa mobiya sa balay, kaon ug gamayng meryenda, iputos ang imong mga tambal sa hustong paagi, ug pagdala ug dugang nga botelya sa tubig.
- Kon mo-order og pagkaon, ayaw kahadlok sa pagpangutana ug paghangyo og mga pag-usab nga mohaom kanimo.
- Labing importante: Ayaw kalimti ang pag-inom sa imong enzyme (PERT) nga tambal sa unang kagat sa imong pagkaon.
- Kon duna ka pa'y mga pagduhaduha o pangutana bahin niini, siguruha nga makigsulti sa imong doktor ug mangayo og tambag.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento