Atong hibal-an kung unsa gyud ang kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa imong lutahan sa siko.

Kitang tanan nasayod nga ang siko mao ang bahin sa atong bukton nga nagtugot kanato sa pagpiko sa atong bukton. Kining lutahan sa siko, o `(Elbow Joint)`, usa ka katingalahan ug dili mabalhin nga bahin sa atong lawas. Hunahunaa lang, tungod niining gamay nga lutahan, atong mapiko ang atong bukton, ma-unat kini, makaalsa og gibug-aton, makasulat, makakaon, ug makahimo og milyon nga uban pang mga buluhaton sa adlaw-adlaw. Busa, atong hisgutan kining bililhong siko sa mas detalyado nga paagi, sa paagi nga mas masabtan nimo, di ba?

Unsa ang mga gamit sa siko? O, unsa may atong mahimo sa siko?

Karon atong tan-awon kon unsa ang atong mahimo niining lutahan sa siko. Sa yanong pagkasulti, ang siko adunay upat ka pangunang mga lihok. Kon imong masayran kini pag-ayo, mas masabtan nimo ang bili sa siko.

• 'Extension' o pag-inat sa bukton: Kini kung ang imong bukton gituy-od nga diretso palayo sa imong lawas. Handurawa nga nagkab-ot ka aron pagkuha og libro gikan sa estante sa ibabaw nimo. Nianang puntoha, ang imong siko 'gituy-od' na.
• Fleksyon: Kini ang sukwahi sa flexion. Naglambigit kini sa pagduko sa imong bukton padulong sa imong lawas, sama sa pagduol sa imong kamot sa imong dalunggan kung makigsulti ka sa telepono, o pagduol sa imong kamot sa imong baba kung mokaon ka.
• `Supination` o pagpataas sa palad: Kini ang pagpataas sa imong palad. Hunahunaa ang paagi sa imong paglamano kon mangayo ka og usa ka butang sa usa ka tawo, mao kana ang `Supination`.
• `Pronation` o pagtuyok sa palad paingon sa sulod: Kini ang panahon nga ang palad gituyok paingon sa sulod. Sama sa imong palad kon magsulat ka sa lamesa, o sa imong palad kon mag-type ka sa keyboard.

Kasabot ka ba? Kining upat ka mga lihok mao ang nagtugot kanato sa pagbuhat sa daghang mga butang gamit ang atong mga kamot.

Nahibal-an ba nimo kung asa gyud nahimutang ang imong siko?

Kini usa ka butang nga nahibal-an ninyong tanan. Apan aron mahimong tukma, ang lutahan sa siko nahimutang kung diin ang ibabaw nga bahin sa imong bukton (gitawag nato kini nga ibabaw nga bukton) ug ang ubos nga bahin sa imong kamot (ang bahin nga nagkupot sa kamot sa lugar, o ang bukton) magtagbo. Kini nga lutahan sa siko nahimutang kung diin nimo mabawog ang imong bukton sa tunga.

Unsang klase sa lutahan ang siko? Atong tan-awon pag-ayo.

Kasagaran giklasipikar sa mga doktor ang mga lutahan base sa mga materyales nga gigamit sa paghimo niini ug kung giunsa kini molihok.

Ang atong siko usa ka 'synovial joint' . Bisan og kini nga pulong medyo katingad-an paminawon, sa yanong pagkasulti, ang 'synovial joints' mao ang klase sa mga lutahan sa atong lawas nga nagtugot sa labing kagawasan sa paglihok. Kini giporma sa usa ka bukog nga mohaom sa laing bukog sa usa ka socket. Ang mga tumoy niini nga mga bukog gitabonan sa usa ka hamis ug danlog nga tisyu nga gitawag og 'hyaline cartilage' . Hunahunaa kini sama sa pag-slide sa yelo, kini nga 'cartilage' makatabang sa mga bukog nga molihok nga dali nga dili magkiskis sa usag usa.

Dili lang kana, apan ang kal-ang tali niining mga bukog napuno sa usa ka "synovial membrane".Naa gyuy usa. Murag gamay nga sako nga puno sa pluwido. Dinhi mokuha ang lutahan sa iyang lubricating oil (synovial fluid). Kini manalipod sa lutahan ug motugot niini nga molihok nga dali ra kaayo nga gamay ra ang friction. Dili ba katingalahan nga naa tay mga butang nga ingon niini sa atong lawas?

Sa pag-obra, ang siko dili usa ka lutahan, kondili kombinasyon sa duha. Kini mao ang 'hinge joint' ug ang 'pivot joint' . (Tungod kay pareho silang magkauban, usahay gitawag kini nga 'trochoginglymus joint', apan lisod hinumdoman kana nga ngalan.)

• Ang 'hinge joint' sama sa mga bisagra sa mga pultahan sa atong mga balay. Sama sa bisagra nga makatabang sa pag-abli ug pagsira sa pultahan, ang siko makatabang usab sa pagduko (flexion) ug pag-extend (extension) sa bukton.
• Tungod kay kini nagsilbing 'pivot joint' nga atong mapatuyok ang bukton pataas ug paubos. Sa ato pa, tungod niining aksyon nga 'pivot' nga atong mapataas ang kamot (supination) ug mapaubos ang kamot (pronation).

Unsa nga mga bahin ang gilangkoban sa lutahan sa siko?

Okay, atong tan-awon karon kung unsa ang naa sa sulod niining lutahan sa siko. Bisan gamay kini, kini usa ka komplikado nga istruktura. Ang lutahan sa siko gilangkoban sa kini nga mga bahin:

• Mga bukog
• Kartilago
• Mga ligamento
• Mga kaunuran
• Mga nerbiyos
• Mga ugat sa dugo

Karon atong hisgutan ang matag usa niini nga mga bahin nga gilain, sa mas detalyado .

Magsugod ta sa mga bukog.

Ang lutahan sa siko mao ang dapit diin magtagbo ang tulo ka bukog. Murag tulo ka managhigala nga nagkuptanay sa kamot. Kining tulo ka bukog mao ang:

• Humerus: Kini ang taas nga bukog sa imong ibabaw nga bukton, o ibabaw nga bukton.
• Ulna: Kini nahimutang sa imong bukton. Aron mahimong tukma, kini ang mas taas sa duha ka bukog nga anaa sa sulod, sa kilid sa gamayng tudlo.
• `Radius`: Kini nahimutang usab sa bukton. Apan sa gawas, sa kilid sa kumagko. Kini mas mubo ug mas baga gamay kaysa sa `ulna`.

Kining tulo ka bukog magtapok aron maporma ang lutahan sa siko.

Sunod, atong hisgutan ang bahin sa cartilage.

Ang cartilage usa ka lig-on kaayo, apan medyo flexible nga tisyu. Mao kini ang nanalipod sa atong mga lutahan. Sama sa shock absorber sa sakyanan, kini nga cartilage makatabang sa pagsuhop sa presyur ug mga kakurat nga moabot sa atong mga lutahan.

Ang siko adunay espesyal nga klase sa cartilage nga gitawag og 'hyaline cartilage' . Kini ang labing komon nga klase sa cartilage nga makita sa atong lawas. Ang ubang mga doktor nagtawag niini nga 'articular cartilage'.Kining 'hyaline cartilage' hamis ug danlog kaayo. Mao nang kon ang mga tumoy sa mga bukog nga nahisgotan sa ibabaw, ang 'humerus', 'ulna', ug 'radius', magdikitay, kini makalihok nga hapsay, sama sa usa ka makina nga maayo ang pagka-lana, nga dili magkabanggaay.

Karon atong tan-awon kon unsa ang mga ligament.

Ang mga ligament sama sa lig-on ug baga nga mga banda sa tisyu. Kini ang nagkonektar sa mga bukog ug nagmintinar sa kalig-on sa lutahan ug dili kini maglukso-lukso. Sama sa paggamit og mga pisi sa pagtukod og tolda, kini nga mga ligament mao ang "nagkupot" sa lutahan sa siko. Adunay tulo ka pangunang klase sa mga ligament sa siko:

• `Medial collateral ligament (MCL):` Kini nahimutang sa sulod nga bahin sa siko. Kini nagkonektar sa bukog sa `humerus` ngadto sa bukog sa `ulna`.
• `Lateral collateral ligament (LCL):` Kini nahimutang sa likod sa siko. Kini usab nagkonektar sa bukog sa `humerus` ngadto sa bukog sa `ulna`.
• Annular ligament: Kini sama sa usa ka singsing. Kini molibot sa ulo sa radius ug magkonektar niini sa ulna ug humerus. Mao kini ang nagtugot sa radius sa pagtuyok palibot sa ulna, nga makatabang sa mga lihok sa supination ug pronation nga atong nahisgutan.

Mga kaunuran nga makatabang sa paglihok sa siko

Ang mga kaunuran mga humok nga tisyu nga gilangkoban sa elastic fibers. Kitang tanan nahibalo niini. Kini ang nagtugot sa atong mga parte sa lawas nga molihok pinaagi sa pagkontrata (flexing, o contracting) ug pag-inat (relaxing). Ang mga kaunuran nga gilakip sa mga bukog sa kamot makatabang usab og dako sa paglihok sa siko.

Mga kaunuran sa pagbaluktot: Kini ang nagtugot kanimo sa pagduko sa imong bukton pasulod ug padulong sa imong lawas.

• `Biceps (Biceps brachii): Kadaghanan sa mga tawo nahibalo niini, di ba? Ang dakong kaunuran sa atubangan sa bukton. Ang mga tawo nga moadto sa gym maningkamot pag-ayo aron kini modako.
• Brachialis: Kini usa ka kaunuran nga nahimutang sa ilawom sa biceps, duol sa bukog sa humerus. Kini ang pangunang kaunuran nga nagbawog sa bukton.
• Brachioradialis: Usa ka kaunuran sa ibabaw nga bahin sa bukton, sa kilid sa kumagko.

Mga kaunuran sa extensor: Kini ang nagtugot kanimo sa pag-unat sa bukton palayo sa lawas.

• `Triceps (Triceps brachii):` Ang dakong kaunoran sa likod sa ibabaw nga bukton. Kini nahimutang sa pikas nga bahin sa `biceps`.
• Anconeus: Usa ka gamay, trianggulo nga kaunuran nga nahimutang sa likod sa siko. Makatabang kini sa triceps.

Mga kaunuran nga nagpataas sa palad (supinasyon):

• Supinator: Usa ka kaunuran nga nahimutang sa lawom nga bahin sa bukton.
• Biceps (Biceps brachii): Oo, ang biceps dili lang makatabang sa pagbawog sa bukton, apan makatabang usab sa pagpataas sa bukton.

Mga kaunuran sa pronasyon:

• Pronator teres: Usa ka kaunuran nga nahimutang sa ibabaw nga bahin sa bukton, sa ibabaw lang sa siko.
• Pronator quadratus: Usa ka kuwadrado nga kaunuran nga nahimutang sa ubos nga bahin sa bukton, duol sa pulso.
• Brachioradialis: Makatabang kini sa pagbawog sa bukton ug sa pila ka sukod makapatuyok sa bukton ilalom sa bukton.

Hunahunaa lang, kining tanang kaunoran magtinabangay, sama sa usa ka grupo, aron mahimo nato kining tanang mga lihok gamit ang atong mga siko.

Mga nerbiyos nga naghatag og sensasyon sa siko

Ang mga nerbiyos sama sa usa ka sistema sa mga kable sa kuryente nga nagdagan sa atong lawas. Kini nga mga nerbiyos nagdala og mga impulso sa kuryente gikan sa utok sa atong lawas. Kini nga mga impulso nagtugot kanato sa pagbati sa mga butang sama sa paghikap, kasakit, ug kainit, ug kini nagtugot usab kanato sa pagmando sa atong mga kaunuran sa paglihok. Daghang dagkong mga nerbiyos nga naghatag og pagbati sa siko ug kamot ug nagkontrol sa mga kaunuran nga moagi sa siko:

• 'Nerbiyos sa radial'
• `Ulnar nerve`: Kini ang nerbiyos nga nagaagi sa sulod nga bahin sa siko, diin atong gitawag ang "funny bone." Usahay, kon kini hikapon, kini mobati nga daw nakuryentihan. Kini tungod kay kini nga nerbiyos napig-ot.
• 'Median nga nerbiyos'
• Nerbiyos sa kaunuran ug panit

Kon adunay kadaot nga mahitabo niining mga nerbiyos, ang mga problema sama sa pagpangurog, kasakit, o kahuyang sa kaunuran sa mga kamot mahimong mahitabo.

Mga ugat sa dugo nga nagsuplay ug dugo sa siko

Ang mga ugat sa dugo sama sa mga tubo nga nagdala sa dugo, nga mao ang oksiheno ug mga sustansya, sa tibuok lawas. Kini nga sistema molihok sama sa usa ka sirado nga loop, nga magsugod gikan sa kasingkasing ug mobalik sa kasingkasing. Adunay daghang mga nag-unang ugat nga nagsuplay sa dugo sa siko ug sa mga palibot nga lugar. Ang mga nag-unang mao ang:

• `Radial nga artery`
• `Ulnar artery`
• Brachial artery: Kini ang pangunang ugat sa ibabaw nga bukton. Sa siko, kini nabahin ngadto sa radial ug ulnar arteries.

Kining mga ugat sa dugo mao ang naghatag sa mga bukog, kaunuran, ug mga nerbiyos sa siko sa oksiheno ug mga sustansya nga ilang gikinahanglan aron mabuhi.

Unsa ang mga kasagarang problema ug sakit nga mahimong mahitabo sa siko?

Tungod kay ang atong siko usa ka kanunay nga gigamit nga lutahan, ug tungod kay ang istruktura niini medyo komplikado, kini mas dali usab nga maapektuhan sa lainlaing mga problema ug kadaot. Bisan unsa nga makadaot sa atong mga bukog, o sa mga connective tissue sama sa cartilage, ligaments, ug mga kaunuran nga gihisgutan ganina mahimong hinungdan sa mga problema sa siko. Ania ang pipila sa labing komon nga mga problema:

• `Arthritis`: Daghang mga tawo ang nakadungog niini. Sa yanong pagkasulti, kini mao ang panghubag sa mga lutahan. Ang mga matang sama sa `Osteoarthritis` (usa ka kondisyon nga gipahinabo sa pagkaguba sa mga lutahan sa paglabay sa panahon) ug `Rheumatoid arthritis` (usa ka kondisyon nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa pag-obra sa immune system) makaapekto sa siko.
• Bursitis sa siko (Olecranon bursitis):Paghubag sa gamay, puno sa pluwido nga sako nga gitawag og bursa sa tumoy sa siko (olecranon). Mahimo kini mahitabo kung ang siko maigo og kusog, o kung ang siko idiin sa gahi nga nawong sa dugay nga panahon.
• Siko sa nursemaid: Kasagaran kini mahitabo sa mga bata (edad 1-4). Kung ang usa ka bata gikugos o gibira sa kamot, ang ibabaw nga bahin sa bukog sa radius sa siko medyo matangtang. Sakit kaayo kini, apan dali ra kini ibalik sa doktor sa iyang lugar.
• Tendinitis: Kini ang panghubag sa mga tendon (mga istruktura nga sama sa banda nga nagkonektar sa mga kaunuran ngadto sa mga bukog). Mahimo kini mahitabo kung ang siko gigamit sa parehas nga paagi balik-balik.

Usab, ang mga kadaot sa siko komon kaayo panahon sa mga dula . Mahimong nakadungog ka na sa mga butang sama sa:

• Pagkabali : Pag-inat o pagkagisi sa mga ligament.
• Tennis elbow / lateral epicondylitis : Dili lang kini para sa mga magdudula og tennis, apan mahimo usab kini mahitabo sa bisan kinsa nga sobra nga naggamit sa mga tendon nga nagkonektar sa gawas nga bahin sa siko. Ang pangunang sintomas mao ang kasakit sa gawas nga bahin sa siko.
• Siko sa magdudula og golf / medial epicondylitis : Kini usa ka kondisyon nga makaapekto sa mga magdudula og golf. Kini usa ka problema sa mga tendon nga konektado sa sulod nga bahin sa siko. Kini hinungdan sa kasakit sa sulod nga bahin sa siko.
• Nabali ang mga siko : Ang mga bukog sa lutahan sa siko nabalhin gikan sa ilang angay nga posisyon. Mahimo kini mahitabo tungod sa aksidente.
• Bali sa siko / bali nga siko : Pagkabali sa usa o daghan pa nga mga bukog nga naglangkob sa lutahan sa siko. Mahimo usab kini mahitabo gikan sa usa ka butang sama sa pagkahulog.

Unsa ang kasagarang mga sintomas sa kadaot sa siko?

Ang mga simtomas mahimong magkalainlain depende sa klase sa problema sa siko nga naa nimo. Bisan pa, sa kinatibuk-an, adunay pipila ka mga timailhan nga imong mabantayan kung adunay problema sa imong siko:

• Sakit sa siko: Mao kini ang panguna. Ang sakit mahimong mograbe, labi na kung moduko, mounat, o moalsa og bug-at nga butang.
• Panghubag / paghubag : Ang siko mahimong makita nga nanghubag ug midako.
• Kagahi : Ang siko mahimong mobati nga gahi, dili dali nga mabawog o matul-id.
• Pagkadili-malig-on : Ang siko mahimong mobati nga daw dili kini sama ka kusog sa naandan, nangurog, o wala sa kontrol.
• Pagkausab sa kolor, kapula o bun-og : Kon adunay kadaot, ang panit palibot sa siko mahimong pula, asul, o bun-og.
• Pagbati sa kainit o kainit : Kung adunay impeksyon o panghubag, ang siko mahimong mobati nga mas init kon hikapon kaysa sa ubang mga lugar.

Kon ikaw adunay usa o labaw pa niini nga mga sintomas, importante kaayo nga atimanon kini.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron mahibal-an ang mga problema sa siko?

Kon makasinati ka og bisan unsang kasakit o pagbag-o sa imong siko, labi na kon ikaw nakaagi og kadaot sama sa pagkatumba, pakigkita dayon sa doktor. Susihon ka sa imong doktor ug, kon gikinahanglan, mo-order og dugang nga mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan sa imong kasakit. Ania ang pipila sa labing komon nga mga pagsulay:

• X-ray sa siko: Makatabang kini sa pag-ila sa mga butang sama sa bali sa bukog, pilay, ug artraytis.
• Mga Ultrasound : Mahimo kining gamiton sa pagpangita sa kadaot sa humok nga mga tisyu sama sa mga tendon ug ligament, ingon man mga butang sama sa bursitis.
• `CT Scan (Computed tomography / CT scans) : Kini nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa kondisyon sa mga bukog nga mas detalyado kay sa `X-ray`.
• `M.R.I. (Magnetic resonance imaging / MRI)` : Kini nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa mga humok nga tisyu (kartilage, ligaments, tendons, muscles) nga klaro kaayo. Kini importante kaayo sa pagpangita sa mga komplikado nga kadaot.
• Pag-aspirasyon sa lutahan : Usahay, gamay nga kantidad sa synovial fluid ang kuhaon gikan sa lutahan gamit ang syringe ug susihon. Makatabang kini sa pagtino kung adunay impeksyon o usa ka klase sa arthritis.
• Mga pagsulay sa dugo : Ang mga pagsulay sa dugo gihimo usab aron mahibal-an ang pipila ka mga kondisyon, sama sa rheumatoid arthritis.

Dili tanan kinahanglan nga moagi niining tanan nga mga pagsulay. Ang imong doktor ang modesisyon kung unsang mga pagsulay ang buhaton base sa imong mga sintomas.

Unsa ang mga tambal para sa mga problema sa siko?

Ang klase sa pagtambal nga imong gikinahanglan magdepende sa klase sa kadaot o kondisyon sa panglawas nga imong nasinati. Walay usa ka tambal nga mohaom sa tanan.

• Pag-atiman sa balay: Ang ubang gagmay nga mga kadaot matambalan pinaagi sa pahulay, yelo, ug mga pangpawala sa sakit.
• Pagsul-ob og sling, brace, o cast: Kini gigamit aron dili molihok ang siko ug matabangan kini nga mas paspas nga maayo. Mahimo kini nga kinahanglanon kung adunay bali o pilay.
• Physiotherapy: Ang usa ka physical therapist motudlo kanimo og mga ehersisyo ug uban pang mga pagtambal aron matabangan ka nga mabawi ang paglihok, kusog, ug makunhuran ang sakit sa imong siko.
• Tambal: Ang imong doktor mahimong moreseta og tambal aron makunhuran ang sakit ug paghubag. Adunay mga espesyal nga tambal para sa mga kondisyon sama sa arthritis.
• Mga Ineksiyon: Usahay, ang mga tambal sama sa corticosteroids ihatag isip ineksiyon sa lutahan. Kini dali nga makapamenos sa sakit ug paghubag.
• Operasyon: Kon ang ubang mga pagtambal dili molampos, o kon ang kadaot grabe, ang operasyon mahimong gikinahanglan. Kasagaran, kon mahimo, ang mga doktor mohimo og elbow arthroscopy.Kini usa ka operasyon nga gihimo pinaagi sa gagmay nga mga samad, nga adunay gisulod nga kamera. Kini magkinahanglan og mas mubo nga oras sa pagpaayo.

Ang imong doktor o siruhano mopasabot kanimo kung unsang mga pagtambal ang labing maayo para kanimo, unsaon kini paghimo, ug unsa ang imong mapaabut. Walay angay kahadlokan.

Unsaon pagpabiling himsog ang imong mga siko? O, unsaon pag-atiman sa imong mga siko?

Kon makasinati ka og sakit sa siko o uban pang mga simtomas nga molungtad og sobra sa pipila ka adlaw, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor. Ayaw kalimti kana. Bisan pa, adunay usa ka mapuslanon nga pamaagi nga magamit nimo sa balay alang sa gagmay nga mga sakit ug kasakit, sama sa gagmay nga mga kadaot. Kana mao ang 'pamaagi sa RICE' . Sayon ra kaayo kini hinumdoman. RICE.

• R - Pahuway: Likayi ang kalihokan nga hinungdan sa kadaot sa hingpit. Ipahulay ang imong siko hangtod nga kini mamaayo. Likayi ang sobra nga paggamit o pag-alsa og bug-at.
• I - Yelo: Butangi og bugnaw nga panapton o ice pack (apan ayaw ibutang ang yelo direkta sa panit, iputos kini sa nipis nga tualya) sa nasamdan nga bahin sulod sa 15-20 ka minuto matag higayon, sa makadaghan sa usa ka adlaw. Kini makapamenos sa kasakit ug paghubag.
• C - Compression: Mahimo nimong iputos ang imong siko gamit ang elastic bandage aron makunhuran ang paghubag ug makahatag og suporta sa lutahan. Apan, ayaw kini iputos og hugot kaayo, kay kini makababag sa pag-agos sa dugo.
• E - Elevation: Ipataas ang imong mga siko kutob sa mahimo nga labaw sa lebel sa imong kasingkasing. Ibutang ang imong mga bukton sa unlan kung naa ka sa lingkuranan, ug mahimo nimo ang parehas samtang natulog ka. Makatabang usab kini sa pagpakunhod sa paghubag.

Ang labing importante mao ang paglikay sa pagdula og mga isports o pag-apil sa mga hago nga pisikal nga kalihokan nga makahatag og sobra nga presyur sa imong siko hangtod nga motugot ang imong doktor. Ang pagbuhat niini makapasamot sa kadaot.

Katapusang Mensahe sa Pagdala sa Balay

Lagmit wala kaayo ka maghunahuna bahin sa imong siko. Buot ipasabot, lagmit mahinumduman ra nimo nga naa kay siko kon imong ibangga ang imong siko sa counter o kon imong sundugon sa imong higala gamit ang iyang siko isip komedya. Apan halos kanunay natong gigamit kini nga lutahan sa siko aron ilihok ang atong mga bukton, iliko ang atong mga lawas, ug buhaton ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Bisan tuod kini usa ka komplikado nga lutahan, kini usab usa sa pinakakusgan ug labing gigamit nga mga lutahan sa atong lawas.

Kasagaran, ang gagmay nga mga samad ug sakit sa siko matambalan pinaagi sa mga tambal sa balay sama sa yelo, pahulay, ug ang pamaagi nga 'RICE'.

Apan, kon ang sakit sa imong siko molungtad og sobra sa usa ka semana, mograbe, o inubanan sa ubang mga sintomas sama sa paghubag, kapula, o pagkirot, ayaw kini ibaliwala. Kon ikaw adunay problema nga nagpalisod sa paglihok o paggamit sa imong siko, siguruha nga mokonsulta sa doktor.

Ila unyang susihon ang imong problema ug hatagan ka sa tabang ug tambag nga imong gikinahanglan aron mabalik sa maayong panglawas ang imong siko ug makabalik sa imong naandan nga mga kalihokan. Atimana ang imong siko, kay kini bililhon kaayo kanimo!

Siko , lutahan, bukog, kartilago, kaunuran, sakit sa siko, mga sakit sa siko