Mahadlok ka ba sab sa mga kabayo? Atong tun-an ang tanan bahin sa Equinophobia!

Nakabantay ka ba nga ang ubang mga tawo gikulbaan, singoton, ug mopitik ang ilang kasingkasing kon makakita silag kabayo? Ang ubang mga tawo masuko bisan kon makakita silag hulagway sa kabayo. Dili lang kini gamay nga kahadlok. Karon atong hisgutan kining grabeng kahadlok sa mga kabayo, usa ka kondisyon nga nailhan nga Equinophobia, sumala sa medikal nga pagtawag niini.

Unsa ang Equinophobia? Unsa gyud kini nga kahadlok?

Sa yanong pagkasulti, ang Equinophobia usa ka sobra, abnormal, ug dili mapugngan nga kahadlok sa mga kabayo. Ang mga tawo nga adunay kini nga phobia dili lamang mahadlok sa mga kabayo, apan lakip usab sa mga hayop sama sa mga pony, asno, ug mula. Ang pulong nga Equinophobia naggikan sa Latin nga pulong nga "Equus" para sa kabayo, ug sa Griyego nga pulong nga "Phobos" para sa kahadlok.

Laing butang, laing pulong para niini mao ang (Hippophobia) . Ang "Hippos" mao usab ang ngalan sa kabayo sa Griyego. Apan, sa Iningles, ang pulong nga "equine" kasagarang gigamit para sa mga butang nga may kalabotan sa mga kabayo. Pananglitan, ang usa ka tawo nga nagsakay sa kabayo gitawag nga "equestrian."

Unsa man gyud ang gikahadlokan niining mga tawong mahadlokon?

Ang usa ka tawo nga adunay Equinophobia mahimong mahadlok sa mga butang sama sa:

• Sakay og kabayo. Handurawa nga nakakita ka og usa ka matahum nga kabayo sa Nuwara Eliya ug naghunahuna, "Gusto ko nga mosakay niini," apan sa diha nga makaduol ka na, ang imong kasingkasing magsugod sa pagpitik, magsugod ka sa singot, ug maghunahuna ka, "Uy, dili ko kaya," kana mahimong usa ka simtomas niining kahadlok.
• Okay ra ang pagkupot og kabayo, okay ra ang pagduol sa kabayo.
• Bisan kon makakita ka og mga hulagway ug video sa mga kabayo sa mga salida, salida sa TV, o bisan sa cartoon nga kabayo, mahadlok ka gihapon.
• Nadungog nako ang hagikhik sa kabayo ug ang tingog sa pagkatay sa mga kuko sa kabayo.
• Bisan pa nakakita ko og mga butang sama sa mga kuwadra sa kabayo, mga siyahan, mga gamit sa kabayo, ug mga renda nga gigamit para sa mga kabayo.

Atong sabton gamay kung unsa ang phobia?

Okay, karon atong tan-awon kon unsa kini (Phobia) . Ang (Phobia) usa ka sobra , dili makatarunganon, ug dili mapugngan nga kahadlok sa usa ka butang nga dili tingali makadaot kanimo. Kini usa ka kondisyon nga nalangkit sa mga anxiety disorder. Ang (Equinophobia) susama sa (Phobia) nga espesipiko sa mga kabayo. Kini nagpasabot nga kon makakita ka og kabayo, aduna kay grabeng kahadlok sa "Oh, mopaak ba kini nako, mosipa ba kini nako, o mahulog ba ako?"

Unsa ka komon ang kahadlok sa mga kabayo (Equinophobia)?

Lisod isulti kon pila gyud ka tawo ang adunay espesipikong phobia sama sa Equinophobia. Daghang mga tawo ang wala mosulti kang bisan kinsa nga sila adunay kini nga kahadlok, o wala gani makaamgo nga sila adunay kini. Bisan pa, ang mga surbey sa Estados Unidos nagsugyot nga mga usa sa napulo ka mga hamtong ug usa sa lima ka mga bata ang makasinati og espesipikong phobia sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Busa, ang Equinophobia mahimong usa niini nga mga phobia.

Kinsa ang mas lagmit nga makasinati og Equinophobia?

Kasagaran giingon nga ang mga babaye mas lagmit nga makasinati niini nga matang sa piho nga phobia. Bisan pa, kini mahimong mahitabo sa bisan unsang edad ug sa bisan unsang sekso. Mahimong mas taas ang imong risgo nga makasinati og Equinophobia tungod sa mosunod nga mga hinungdan:

• Kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay phobia, o uban pang anxiety disorders, o kon adunay miyembro sa imong pamilya nga nahadlok sa mga kabayo.
• Usahay, ang mga pagbag-o sa henetiko (Gene Mutation) mahimo usab nga hinungdan sa ingon nga mga sakit sa kabalaka.

Unsa pa nga mga phobia ang mahimong maangkon sa mga tawo nga nahadlok sa mga kabayo?

Ang usa ka tawo nga adunay Equinophobia mahimo usab nga adunay uban pang mga phobia sama sa:

• (Acrophobia): Kahadlok sa kahitas-an.
• (Basiphobia): Kahadlok sa pagkahulog.
• Biophobia: Kahadlok sa kinaiyahan, mga hayop, ug uban pa.
• (Thanatophobia): Kahadlok sa kamatayon.
• Traumatophobia: Kahadlok sa kadaot.
• Zoophobia: Kahadlok sa mga hayop sa kinatibuk-an.

Ngano nga nahadlok man kaayo kita sa mga kabayo?

Kusgan kaayo ang mga kabayo nga mga hayop . Usahay ang ilang pamatasan dili matag-an, labi na kung wala sila mabansay sa husto o kung sila giabusohan o gipasagdan.

Daghang mga tawo ang nahadlok sa mga kabayo human makasinati og makahahadlok o masakit nga kasinatian uban sa kabayo. Pananglitan:

• Kon mahulog ka sa kabayo ug masamdan.
• Kon ang kabayo mopaak, moyatak, o mosipa nimo, masamaran ka.
• Kon makakita ka og laing tawo nga nasamdan sa kabayo.
• Kon nagsakay og kabayo, kon dili nimo makontrol ang kabayo ug kini modagan na.

Handurawa, sa bata ka pa, nahadlok ka sa dihang nakakita ka og kabayo nga nagdagan nga ihalas sa usa ka parada, o ang imong higala nahulog gikan sa kabayo ug nabali ang iyang bukton. Bisan ang ingon nga kasinatian mahimong hinungdan nga maugmad nimo ang kahadlok sa mga kabayo sa ulahi.

Unsa ang mga sintomas sa usa ka tawo nga adunay Equinophobia?

Kon ikaw adunay grabeng kahadlok sa mga kabayo, buhaton nimo ang tanan aron malikayan ang pagtan-aw o pagduol sa mga kabayo. Pananglitan, kon makakita ka og mga kabayo sa usa ka parada o karnabal, mahimo kang modagan palayo o mosulay sa pagtago. Ang ubang mga tawo mabato tungod sa kahadlok.

Ang equinophobia mahimo usab nga hinungdan sa mosunod nga mga simtomas:

• Nangtugnaw akong lawas.
• Pagkalipong ug pagkalipong.
• Sobra nga singot (Hyperhidrosis).
• Mga palpitations sa kasingkasing.
• Kasukaon.
• Kalisod sa pagginhawa (Dyspnea).
• Nangurog ug nagpitik-pitik akong lawas.
• Sakit sa tiyan, indigestion (Dyspepsia).

Importante:Dili tungod kay naa kay usa o duha niini nga mga simtomas, nagpasabot kini nga naa kay Equinophobia. Apan, kon kini nga mga simtomas magpadayon ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, mas maayo nga mangayo ka og tambag medikal.

Giunsa sa mga doktor sa tukmang pagdayagnos kini nga kondisyon (Equinophobia)?

Kon makigkita ka sa doktor, mangutana sila bahin sa imong mga sintomas ug sa bisan unsang nangaging mga kasinatian nga imong nasinati sa mga kabayo. Mahimo ka usab nga i-refer sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip, sama sa usa ka psychologist. Aron madayagnos ang usa ka piho nga phobia, ang mga doktor mogamit mga criteria gikan sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) sa American Psychiatric Association.

Mahimo nimong mailhan nga ikaw adunay usa ka piho nga phobia sama sa Equinophobia kung matuman ang mosunod nga mga hinungdan:

• Kon makasinati ka sa mga sintomas sa nahisgutang phobia kon makakita o maghunahuna ka bahin sa mga kabayo.
• Kon kining kahadlok sa mga kabayo magpadayon sulod sa labing menos unom ka bulan .
• Kon imong giusab ang imong adlaw-adlaw nga mga batasan ug rutina aron malikayan ang pagtan-aw o pagduol sa mga kabayo.
• Kon ang imong kalidad sa kinabuhi mikunhod tungod niining mga sintomas (Phobia).

Unsa ang pipila ka mga paagi aron mabuntog kini nga kahadlok sa mga kabayo?

Ang maayong balita kay ang usa ka psychologist o uban pang propesyonal sa kahimsog sa pangisip makatabang kanimo sa pagbuntog ug pagdumala sa imong kahadlok sa mga kabayo. Mahimo silang mogamit ug usa o daghan pa niini nga mga pagtambal.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Naglakip kini sa usa ka propesyonal nga makigsulti kanimo (psychotherapy o talk therapy) aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong kahadlok. Pinaagi sa (CBT) , tudloan ka sa lainlaing mga teknik sa pagpahayahay aron mapakalma ang imong kaugalingon kung mobati ka nga nahadlok, ug matabangan ka usab nga mabuntog ang imong kahadlok.
• Exposure Therapy: Kini usa ka importante kaayo nga pagtambal. Naglakip kini sa hinay-hinay, hinay-hinay, ug sa kontrolado nga paagi nga pagladlad sa imong kaugalingon sa mga butang nga may kalabotan sa mga kabayo. Buhaton nimo kini samtang gigamit ang mga teknik sa pagpakalma nga imong nakat-unan ganina. Una, mahimo kang ipakita og hulagway sa usa ka kabayo. Dayon usa ka video. Dayon mahimo kang ipakita og kabayo gikan sa layo, dayon gamay nga mas duol, ug sa katapusan mahimo kang ipakita og usa ka butang sama sa paghikap sa usa ka kabayo. Kini sama sa hinay-hinay nga pagkaanad sa kahadlok . Gitawag usab kini nga "Desensitization."
• Hypnotherapy: Naglakip kini sa pagbutang kanimo sa usa ka trance, usa ka kahimtang sa naka-focus nga atensyon nga susama sa lawom nga pagkatulog, aron matabangan ka nga mausab ang imong mga hunahuna ug pagbati bahin sa mga kabayo.
• Mga tambal:Samtang nagpatambal ka, usahay ang doktor mahimong moreseta kanimo og mga tambal nga kontra-kabalaka o antidepressants. Kini nga mga tambal makatabang sa pagkontrol sa imong mga sintomas, nga makapasayon ​​sa pag-adto sa mga lugar diin adunay mga kabayo ug pag-atubang niini nga mga butang hangtod matapos ang pagtambal.

Unsa pa nga ubang mga komplikasyon ang mahimong mahitabo tungod sa Equinophobia?

Kon ang usa ka phobia dili madumala sa hustong paagi, kini mas lagmit nga mosangpot sa ubang mga problema. Pananglitan:

• Depresyon, sosyal nga pag-inusara, mga hunahuna sa paghikog.
• Mga Pag-atake sa Panic ug Panic Disorder.
• Sakit sa Paggamit sa Sustansya.

Kanus-a ka kinahanglan nga makigkita sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga butang, pakigkita gyud sa doktor:

• Kon kalit ka nga makasinati og panic attacks.
• Kon ikaw adunay padayon nga kabalaka nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan o pagkatulog.
• Kon nagpakita ka og mga timailhan sa depresyon, o kon gusto ka mogamit og droga.

Unsa ang mga importanteng pangutana nga angay ipangutana sa imong doktor?

Kon moadto ka sa doktor, maayong ideya ang pagpangutana sama niini:

• Unsa may hinungdan nga naa ko ani nga kondisyon (Equinophobia)?
• Unsang pamaagi sa pagtambal ang labing maayo para nako?
• Kinahanglan ba nako nga sulayan ang usa ka pagtambal sama sa Exposure Therapy?
• Hangtud kanus-a nako kinahanglan nga moinom niini nga pagtambal?
• Makapangayo ba kog tabang gikan sa tambal?
• Kinahanglan ba akong mahibalo sa ubang mga komplikasyon nga mahimong motumaw gikan niini nga kondisyon?

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Depende kung asa ka nagpuyo ug unsay imong ganahan, mahimong sayon ​​o lisod ang paglikay sa mga kabayo. Apan, bisan sa mga siyudad, ang mga pulis nagsakay og mga kabayo ug naggamit og mga karwahe nga giguyod sa kabayo aron sa pagdala sa mga turista. Busa, lagmit nga makasugat ka og mga kabayo sa usa ka dapit sa usa ka punto.

Ang pagbaton og phobia makadugang sa imong risgo sa pagpalambo sa ubang mga phobia, anxiety disorder, ug panic attack, busa labing maayo nga mangayo og tabang aron mabuntog kini nga kahadlok. Ang mga pamaagi sa psychotherapy sama sa CBT ug Exposure Therapy makatabang kanimo sa pagpakunhod sa imong kahadlok sa pag-adto sa mga lugar diin adunay mga kabayo ug pagpakig-uban kanila. Dili ka nag-inusara, adunay tabang.

Kahadlok sa mga kabayo, equinophobia, phobia, kahimsog sa pangisip, kabalaka, pagtambal, kabayo