Naa gyuy mga adlaw nga daghan kaayo kag trabaho nga buhaton, pero murag dili ka makasugod. O basin magdagan-dagan ka, dili maka-focus, ug mabalda bisan sa pinakagamay nga mga butang. Basin mangutana ka, "Ngano nahitabo ni nako? Tapulan ba ko?" Kon nakasinati ka na og parehas nga mga kasinatian, kining topiko nga atong gihisgutan karon importante kaayo para nimo. Atong hisgutan ang Executive Dysfunction.
Unsa ang Ehekutibong Dysfunction?
Sa yanong pagkasulti, ang Executive Dysfunction dili usa ka sakit. Kini usa ka simtomas. Kini usa ka problema sa pamatasan nga mahitabo kung ang pipila sa mga gimbuhaton sa atong utok dili molihok sa husto. Kini makabalda sa atong abilidad sa pagdumala sa atong mga hunahuna, pagbati, ug mga aksyon.
Hunahunaa ang CEO sa usa ka opisina. Siya ang nagkontrol sa tibuok kompanya, naghimo og mga plano, nag-apod-apod sa trabaho, ug nagsulbad sa mga problema. Ingon niana ang atong utok. Adunay usa ka mayor nga sistema sa pagkontrol nga sama niini sa frontal lobe sa utok. Gitawag nato kini nga 'executive functions' o Executive Functions. Kung kini nga sistema mahimong huyang, mahitabo ang Executive Dysfunction.
Unsa ang mga 'Executive Functions' sa atong utok?
Kon atong masabtan pag-ayo kining mga Executive Function, dali ra kaayo natong masabtan kon unsa ang Executive Dysfunction. Kini nga mga function mahimong bahinon sa tulo ka bahin.
| Tumong | Sa yanong pagkasulti... |
|---|---|
| Nagtrabaho nga Memorya | Kini sama sa temporaryo nga memorya (RAM) sa atong utok. Makatabang kini kanato sa paghinumdom sa impormasyon nga atong gikinahanglan samtang nagbuhat kita og usa ka butang. Pananglitan, ang paghinumdom sa numero sa telepono nga gihatag sa usa ka tawo kanato hangtod nga atong kini i-dial. |
| Pagka-flexible sa Kognitibo | Kini nagtumong sa abilidad sa dali nga pagbalhin gikan sa usa ka hilisgutan ngadto sa lain, gikan sa usa ka buluhaton ngadto sa lain. Handurawa kon unsa ka bililhon kini nga abilidad kon kinahanglan ka nga mopahiangay sa kalit nga pagbag-o sa sitwasyon. Ang mga tawo nga adunay daghan niini nga abilidad mamugnaon kaayo. |
| Pagkontrol sa Impulso (Pagkontrol sa Pagpugong) | Mao kini ang sistema sa 'preno' sa atong utok. Makatabang kini kanato sa pagkontrol sa atong mga impulso, dili gusto nga mga hunahuna, ug mga aksyon. Kini adunay duha ka bahin: Pagkontrol sa Pamatasan - dili pagbuhat sa usa ka butang nga dili nato angay buhaton (pananglitan, dili pagsulti og daotang pulong kung kita nasuko) ug Pagkontrol sa Pagsamok - paghatag og pagtagad sa buluhaton nga atong gibuhat, wala magtagad sa kasaba ug dili gusto nga mga hunahuna sa atong palibot. |
Kining mga batakang gimbuhaton gibase sa mas taas nga lebel sa mga gimbuhaton, sama sa pagplano , pangatarungan, ug pagsulbad sa problema . Kining tanan importante sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Unsa ang gibati sa usa ka tawo nga adunay Executive Dysfunction?
Tungod kay kini nga mga Executive Function nalambigit sa daghang mga butang, ang kondisyon nga nailhan nga Executive Dysfunction makaapekto kanimo sa daghang lainlaing mga paagi. Mahimong nakasinati ka na og usa o daghan pa niini nga mga sintomas.
| Bahin/Problema | Usa ka gamay nga ehemplo |
|---|---|
| Kalisod sa pag-concentrate | Bisan ang pinakagamay nga mga butang makabalda kanimo. Kon maminaw ka og istorya, sa miting, o sa klase, ang imong hunahuna maglatagaw (nagdamgo). |
| Kalisod sa pagsugod ug pagplano sa trabaho | Dili gani ko ganahan magsugod og trabaho kay dili ko mahanduraw kon unsa ang hitsura niini kon mahuman na. Dili ko mapugos sa pagsugod og trabaho nga sa akong hunahuna lisod ug makalaay. |
| Mga pagkabalda ug pagkalimot | Kon busy ka, mabalda ka sa laing butang ug malimtan nimo ang imong gibuhat. Handurawa nga moadto ka sa refrigerator aron moinom og tubig nga naggunit sa imong mga yawe, unya ibilin ang yawe sa sulod sa refrigerator ug malimtan kini. |
| Mga problema sa pagkontrol sa impulso | Bisag nagplano ka nga mag-diet, kalit ka lang mokaon og cake. Mosulti ka lang bisag unsa nga mosantop sa imong huna-huna, nga wala maghunahuna kon makadaot ba kini sa gibati sa laing tawo. |
| Kalisod sa pagpasabot sa mga hunahuna sa usa ka tawo | Bisan kon nasabtan nimo pag-ayo ang naa sa imong hunahuna, lisod gihapon kini ipahayag sa mga pulong ug ipasabut sa uban. |
Unsa kaha ang hinungdan niini?
Dili pa hingpit nga sigurado ang mga eksperto kung unsa ang hinungdan sa executive dysfunction, apan ilang nakita nga kini nalangkit sa pipila ka mga kondisyon sa pangisip ug neurological.
Mga kondisyon sa panglawas sa pangisip
- Disorder sa Hyperactivity nga Kulang sa Atensyon (ADHD)
- Depresyon
- Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
- Sakit sa Autism Spectrum
- Pagkaadik sa droga ug alkohol Skizoprenya
Kadaot sa utok ug mga sakit
- Mga kadaot sa ulo (pananglitan, Concussions, Traumatic Brain Injuries - TBIs)
- Stroke
- Dementia ug sakit nga Alzheimer
- Kanser sa utok
- Kadaot nga gipahinabo sa kakulang sa oksiheno sa utok (Cerebral hypoxia)
- Mga impeksyon sa utok sama sa meningitis
- Multiple Sclerosis (MS)
Naa bay tambal para ani?
Oo, sigurado gyud. Hinumdumi, dili ang sintomas sa Executive Dysfunction ang atong gitambalan dinhi, apan ang tinuod nga hinungdan . Busa, kon nakasinati ka niini nga mga sintomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor .
Ang mga kapilian sa pagtambal mahimong magkalainlain depende sa imong kondisyon, kasaysayan sa panglawas, ug mga gusto. Adunay duha ka pangunang kapilian sa pagtambal:
1. Tambal: Ang imong doktor mahimong moreseta og mga stimulant para sa mga kondisyon sama sa ADHD ug mga antidepressant para sa depresyon. Kini kinahanglan nga imnon lamang ubos sa tambag sa doktor .
2. Psychotherapy: Ang labing komon nga pagtambal niini mao ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Makatabang kini kanimo sa pagdumala niini nga mga problema pinaagi sa pag-usab sa imong mga sumbanan sa panghunahuna ug pamatasan.
Parehas ba ang Executive Dysfunction ug Procrastination?
Kini usa ka butang nga gilibog sa daghang mga tawo. Lahi kaayo ang duha. Ang katapol mao ang tinuyo natong paglangan sa pagbuhat sa usa ka butang. Kini usa ka pagpili.
Apan, ang Executive Dysfunction dili katapol o kakulang sa interes. Kini usa ka lisod kontrolahon nga kondisyon nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa pag-obra sa utok. Busa, ang pagsulti sa usa ka tawo nga sama niini, "Ayaw pagkatapol, buhata ang usa ka butang," dili makatabang.
Mapugngan ba kini nga sitwasyon?
Lisod malikayan ang executive dysfunction nga gipahinabo sa mga kondisyon sa pangisip. Apan adunay mga butang nga atong mahimo aron makunhuran ang risgo sa kadaot sa utok:
- Pagsul-ob og mga gamit pangluwas: Pagsul-ob og helmet kon magbisikleta o magmotorsiklo. Pagsul-ob og seat belt kon magmaneho og sakyanan. Kini makapugong sa daghang mga kadaot sa ulo.
- Ayaw ibaliwala ang mga impeksyon: Pangayo dayon og tambal para sa impeksyon sa dalunggan o mata. Kini nga mga impeksyon mahimong delikado kon kini mokatap sa utok.
- Kaon og balanseng pagkaon ug pagmintinar og himsog nga timbang: Kini makapakunhod sa risgo sa mga sakit sama sa stroke.
- Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa makahilong mga gas: Ang pagkaladlad sa makahilong mga gas sama sa carbon monoxide mahimong hinungdan sa kadaot sa utok. Kung nagduda ka nga naladlad ka sa usa ka makahilong substansiya, pangayo dayon og tambag medikal. Kung kinahanglan, mahimo ka usab nga motawag sa National Poison Information Center sa Colombo National Hospital alang sa tambag.
Ang pagpuyo nga adunay Executive Dysfunction mahimong usa ka hagit. Alang sa usa ka tagagawas, ikaw daw usa ka walay kabalaka ug tapulan nga tawo. Apan nahibal-an nimo pag-ayo kini nga kalisud. Dili ka nag-inusara. Ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin niini mao ang una ug labing hinungdanon nga lakang sa pagdumala niini nga problema. Uban sa husto nga suporta ug pagtambal, daghang mga tawo ang nakahimo sa pagpakunhod sa epekto niini nga mga sintomas ug pagpuyo nga malampuson.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang executive dysfunction dili katapol o kakulang sa interes. Kini usa ka tinuod nga kondisyon nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa pag-obra sa utok.
- Mahimo kini nga simtomas sa laing nagpahiping kondisyon, sama sa ADHD, depresyon, o kadaot sa utok.
- Kini makaapekto sa mga abilidad sama sa pagplano, pag-focus, pagkontrol sa mga emosyon, ug pagsulbad sa problema.
- Kon ikaw nag-antos niining mga problema, ang labing maayong buhaton mao angPakigkita sa imong doktor ug hisguti kini.
- Ang executive dysfunction mahimong madumala pag-ayo pinaagi sa pagtambal sa nagpahiping hinungdan.
👩🏽⚕️ Dugang nga mga pangutana (Mga Kanunayng Gipangutana)
💬 Ang mga tableta sa Propafenone (Propafenone / Rythmol) usa ka kusgan nga tambal nga gigamit para sa unsang sakit?
Dili kini ordinaryo nga pildoras sa presyon sa dugo! Usa kini ka gamhanang Class 1C Antiarrhythmic nga tambal nga gigamit sa mga doktor aron mabalik ang normal nga ritmo sa kasingkasing kung ang ibabaw nga bahin sa kasingkasing kalit nga mopitik nga dili normal/kusog nga igo na nga makamatay (Atrial Fibrillation / PSVT)!
💬 Kon kusog kaayo ang pitik sa kasingkasing, unsaon nimo pag-normalize ang ritmo sa kasingkasing pinaagi sa paghatag niini nga tambal (Propafenone)?
Kusog ang pitik sa kasingkasing kay ang mga electrical signal nagdagan sulod sa kasingkasing nga walay kontrol! Sa unang pitik, ang mga partikulo sa 'Sodium' kinahanglan nga mosulod aron ma-charge ang mga electrical cell sa kasingkasing. Kung kini nga pildoras mosulod sa kasingkasing, ang tanan nga mga ganghaan nga nagtugot sa sodium nga makasulod mabara/sirad-an og 100% (grabe kaayo). Tungod kay ang sodium hinay nga mosulod (Mopalugway sa conduction phase 0), dugay nga ma-charge ang mga electrical cell. Unya ang kasingkasing dili na makapitik og igo nga kusog ug kalit nga mobalik sa normal nga ritmo ang kasingkasing nga daw nakurat.
💬 Unsa ang 'Black Box Warning' nga angay bantayan sa mga tawo nga nagainom niini nga tambal (Rythmol)?
Mao kana ang pinakadakong peligro ug makamatay! Kini tungod kay kini makamugna og ritmo sa kasingkasing, ug kon ikaw nakaagi na og 'atake sa kasingkasing' kaniadto (MI/Structural heart disease), human sa pag-inom niini nga pildoras, usa ka 'bag-ong makamatay nga ritmo sa kasingkasing (Proarrhythmic effect)' ang mahimong mahitabo ug ang pasyente kalit nga mamatay/ma-cardiac arrest! Mao kini ang hinungdan nganong gireseta kini sa mga doktor pag-ayo.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento