Atong tun-an ang tanan bahin sa Glycogen - ang 'power bank' sa atong lawas!

Nakahunahuna ka na ba kung asa gikan ang enerhiya kung mokaon kita og usa ka butang sama sa bugas o pan? Usab, nakahunahuna ka na ba kung giunsa nato pagkuha ang enerhiya nga atong gikinahanglan aron mag-ehersisyo, modagan, o moambak? Ang enerhiya nga atong makuha gikan sa pagkaon nga atong gikaon gitipigan sa usa ka dapit sulod sa atong lawas alang sa ulahi nga paggamit. Kini sama sa pag-charge sa baterya sa atong telepono o pagbaton og dugang nga tangke sa gasolina sa atong sakyanan. Ang pangunang paagi sa pagtipig sa atong lawas og enerhiya gitawag og glycogen, nga atong gihisgutan karon.

Unsa ang glycogen, sa yanong pagkasulti?

Sa yanong pagkasulti, ang glycogen usa ka matang sa glucose nga gitipigan sa atong lawas. Hunahunaa kini niining paagiha. Ang mga carbohydrate nga atong gikaon, sama sa bugas, pan, patatas, kamote, ug prutas, gitunaw ug gihimong simpleng asukar nga gitawag og glucose sulod sa atong lawas. Kini nga glucose mao ang pangunang tinubdan sa enerhiya para sa mga selula sa atong lawas, labi na ang utok. Sama sa usa ka sakyanan nga nanginahanglan og gasolina aron modagan, ang atong lawas nanginahanglan usab og glucose aron molihok.

Karon, human kita makakaon, mas daghang glucose kay sa gikinahanglan sa atong lawas para sa enerhiya ang dayon nga idugang sa dugo. Busa imbes nga ilabay lang kining sobra nga glucose, ang atong lawas maalamong mokolekta niini, ug maghiusa sa liboan ka gagmay nga mga molekula sa glucose aron maporma ang mas dako nga molekula. Mao kana ang atong gitawag nga glycogen.

Kini nga proseso mahitabo uban sa tabang sa mga espesyal nga protina nga gitawag og mga enzyme.

• Ang proseso sa paghimo og glycogen gikan sa glucose gitawag og Glycogenesis .
• Ang proseso sa pagbungkag sa natipig nga glycogen aron makamugna og glucose kon gikinahanglan gitawag og glycogenolysis .

Bisan tuod kining duha ka ngalan daw medyo siyentipiko ra kaayo, hinumdomi lang, ang usa para sa pagtipig, ug ang usa para sa pagkuha gikan sa pagtipig.

Glucose, glycogen, ug glucagon: Unsa ang kalainan tali niining tulo?

Daghang mga tawo ang naglibog tungod kay kining tulo ka mga ngalan paminawon nga managsama. Apan, kining tulo adunay tulo ka hingpit nga lahi nga mga gimbuhaton. Atong tan-awon ang lamesa sa ubos aron masabtan kini og maayo.

Nasabtan ba nimo ang kalainan? Ang glucose kay enerhiya. Ang glycogen kay natipigan nga enerhiya. Ang glucagon kay ang hormone nga nagsulti sa lawas sa pagpagawas sa enerhiya gikan sa natipigan. Ang hormone nga mokontra niini, buot ipasabot, kon motaas ang asukal sa dugo, makatabang kini sa pagtipig niini isip glycogen, mao ang insulin .

Asa gitipigan ang glycogen sa lawas?

Ang atong lawas nagtipig niining bililhong enerhiya sa duha ka dapit.

1. Atay: Ang atong atay usa ka dakong sentro sa pagtipig. Usa ka dakong bahin sa gibug-aton sa atay mahimong gilangkoban sa glycogen.

2. Mga Kaunuran sa Kalabera: Ang mga kaunuran sa atong lawas nagtipig sa labing daghang glycogen. Tungod kay ang masa sa kaunuran mas dako kaysa sa atay, mga tulo ka kwarter lang sa kinatibuk-ang glycogen sa lawas ang gitipigan sa mga kaunuran.

Gawas niining duha ka pangunang lokasyon, gamay ra kaayong glycogen ang gitipigan usab sa mga organo sama sa utok.

Ang gidaghanon sa glycogen sa atong lawas dili magpabilin nga pareho sa tibuok adlaw. Kini mausab. Adunay daghang mga butang nga makaapekto niini:

• Ang gidaghanon sa carbohydrates nga imong gikaon:Kon mokaon ka og pagkaon nga daghan og carbohydrates, mapuno ang imong glycogen stores.
• Mga Kal-ang sa Oras sa Pagkaon: Kon dili ka mokaon sulod sa daghang oras, gamiton sa imong lawas kini nga mga reserba para sa enerhiya, nga moresulta sa pag-ubos sa lebel sa glycogen. Kasagaran, ang pagpuasa sulod sa 12-24 ka oras makahurot sa mga reserba sa glycogen sa atay.
• Gidaghanon ug kakusog sa ehersisyo: Kon mag-ehersisyo ka og kusog, ilabina ang ehersisyo nga taas og kakusog, ang glycogen sa imong kaunuran dali nga mahurot.

Unsa ang mahitabo sa glycogen sa lawas?

Ang glycogen nga gitipigan sa atay ug kaunuran adunay duha ka managlahing gimbuhaton. Pareho silang nagtrabaho sa medyo hakog nga paagi.

Ang gimbuhaton sa pagtipig sa glycogen sa atay

Ang pangunang gimbuhaton sa glycogen sa atay mao ang pagmintinar sa lig-on nga lebel sa glucose sa dugo.

Ang atong utok nagkinahanglan og kanunay nga suplay sa glucose. Kon kini moubos bisan gamay, magsugod kita nga mobati og kalipong ug pagkalipong. Mao nga, kon naa kita taliwala sa mga kan-anan o pagkatulog sa gabii, kon walay bag-ong glucose sa dugo, ang lebel sa atong asukal sa dugo moubos.

Niining panahona, ang atong pancreas mogama sa hormone nga glucagon . Kini nga hormone moadto sa atay ug magpadala og signal, "Okay, karon bungkaga ang natipig nga glycogen ug himoa ang glucose ug ipagawas kini sa dugo." Ang atay unya mogama og glucose ug ipagawas kini sa dugo. Kana nga glucose mobiyahe agi sa dugo ngadto sa tibuok lawas, labi na sa utok, nga nagahatag sa gikinahanglan nga enerhiya. Mao kini ang hinungdan nga kita makamata sulod sa daghang oras nga dili mokaon.

Ang gimbuhaton sa mga tindahan sa glycogen sa mga kaunuran

Ang mga glycogen nga gitipigan sa kaunoran hakog kaayo. Gigamit lang nila kana nga glycogen aron mapuno ang kaunoran. Dili nila kini bungkagon aron makahimo og glucose ug ibutang sa dugo.

Kon kita maglakaw, modagan, o mo-alsa og mga pabug-at, ang atong mga kaunuran nagkinahanglan og daghang enerhiya aron makahimo sa bisan unsang paglihok. Kon atong sulayan nga makuha kini nga enerhiya gikan sa glucose sa dugo, ang glucose sa dugo dali ra kaayong mahurot.

Busa, ang kinaiyahan katingalahang nakamugna og tipiganan sa enerhiya sulod sa mga kaunuran nga magamit nila sa ilang kaugalingon, nga mao ang mga tipiganan sa glycogen. Sa diha nga magsugod kita sa pag-ehersisyo, ang mga kaunuran magbungkag niini nga glycogen aron makahimo sa enerhiya nga ilang gikinahanglan.

Handurawa ang usa ka cricketer nga nagdagan-dagan taliwala sa mga dagan. O usa ka atleta nga nagdagan-dagan og 100 metros. Atol sa ingon ka kusog nga mga kalihokan, ang mga kaunuran nanginahanglan og daghang enerhiya sa usa ka gutlo. Mao kana ang panahon nga kini nga mga glycogen store makatabang. Mao nga ang mga atleta gisultihan nga mokaon og mga pagkaon nga daghan sa carbohydrate (carb-loading) sa dili pa ang mga kompetisyon, aron mapuno kini nga mga glycogen store sa labing taas nga lebel.

Unsa ang Glycogen Storage Disease (GSD)?

Kini usa ka talagsaon ug napanunod nga kondisyon. Atong gihisgutan kung giunsa sa atong mga lawas ang nanginahanglan og lain-laing klase sa enzymes aron makahimo og glycogen ug mabungkag kini aron makahimo og glucose. Sa usa ka tawo nga adunay GSD, usa o daghan pa niini nga mga enzyme ang nawala o dili molihok sa husto.

Tungod niini, ang lawas sa tawo dili makahimo, makatipig, o makabungkag sa glycogen sa hustong paagi kung gikinahanglan. Mahimo kini nga moresulta sa kadaot sa atay, kahuyang sa kaunuran, ug delikado nga ubos nga lebel sa asukal sa dugo (hypoglycemia). Adunay daghang mga klase sa GSD, depende sa kakulangan sa enzyme. Kasagaran, kini nga mga simtomas magsugod sa pagpakita sa pagkabata.

Aduna bay espesyal nga mga pagsulay aron masusi ang lebel sa glycogen?

Walay usa ka pagsulay nga direktang makasukod sa, "Pila ka glycogen ang naa sa akong lawas?" Kay, sama sa atong nahisgutan ganina, kana nga lebel kanunay nga nag-usab-usab sa tibuok adlaw, depende sa atong gikaon ug sa atong gibuhat.

Apan, kon ang imong mga sintomas nagsugyot og problema sa metabolismo sa glycogen sa imong lawas, ang imong doktor mahimong morekomendar og ubang mga pagsulay aron masusi ang mga kondisyon sama sa GSD.

Kon duna kay pagduhaduha bahin niining mga simtomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor sa pamilya ug pakigsulti niini.