Unsaon pag-atubang sa kaguol human sa pagkakuha sa gisabak? (Kaguol Human sa Pagkakuha sa Gisabak)

Lakip sa mga kasinatian nga giagian sa usa ka babaye sa iyang kinabuhi, ang pagkakuha sa gisabak usa ka sensitibo kaayo nga hilisgutan nga daghang mga tawo ang dili hingpit nga masabtan. Kung mobati ka og dili maantos nga kasubo, mahimo kang mobati nga nag-inusara tungod kay bisan kadtong labing suod kanimo wala makasabut sa kasakit nga imong giagian. Bisan kung maningkamot sila sa pagtabang kanimo, mahimo silang dili hingpit nga makasabut sa imong mga gibati tungod kay wala nila kini masinati. Mahimong dili nila masabtan kung unsa ka tinuod ang paglaum sa imong kasingkasing, kana nga bata. Busa, karon atong hisgutan ang kasubo nga motumaw pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak ug kung giunsa hinayhinay nga maulian gikan niana nga kasakit.

Atong ilhon ang kasubo nga mahitabo human sa pagkakuha sa gisabak.

Kasagaran, kon mahitabo ang pagkakuha sa gisabak, ang mga babaye mobasol sa ilang kaugalingon. Magsige silag hunahuna, "Nasayop ba ko ani?" Apan ang tinuod, kadaghanan sa mga pagkakuha sa gisabak mahitabo tungod sa mga hinungdan nga dili nimo makontrol . Busa, ayaw na pagbasol sa imong kaugalingon ug pag-antos pa.

Kon mawad-an kag bata tungod sa pagkakuha sa gisabak, kinahanglan nimo ang panahon sa pag-ayo, sa pisikal ug emosyonal nga paagi. Normal lang kana. Nagbangotan ka dili lang para sa bata nga imong nawala, apan para usab sa daghang mga damgo nga imong naangkon uban sa bata.

Dili tanan makasinati niining kasubo sa parehas nga paagi. Mahimo nimong masinati ang mga pagbati sama niini:

Sa makadiyot, basin maglisod ka sa pagtan-aw sa mga pamilya nga adunay gagmayng mga bata o sa pagpakig-uban kanila. Bisan kon sa imong hunahuna okay ka na karon, usahay ang kasubo mobalik nga walay hinungdan. Hunahunaa kini, samtang nagkaduol ang petsa sa pagpanganak sa imong bata, sa Adlaw sa mga Inahan, o kon ikaw mamabdos pag-usab, ang maong daang kasubo mahimong mobalik aron sa pagsamok kanimo.

Kung unsa kadugay ug unsa kalawom ang imong pagbangotan nagdepende sa daghang mga butang. Pananglitan, kung ikaw makuhaan sa ulahing bahin sa imong pagmabdos, ang imong kasubo mahimong mas grabe tungod kay ikaw dugay nang nasuod sa bata. Kung nakahimo ka na og mga butang sama sa pagngalan sa bata ug pag-andam og kwarto, ang imong kasubo mahimong mas lawom ug mas dugay nga mamaayo.

Mangayo ta og tabang ug suporta.

Normal lang nga mobati ka nga nag-inusara kon mobati ka niining kasubo. Apan paningkamuti nga makakuha og suporta nga imong gikinahanglan karon ug sa umaabot.

Pagsuporta sa usag usa.

Mahimong gibati usab sa imong bana o partner kini nga kasakit. Apan ang paagi sa iyang pagpakita niini mahimong lahi sa imoha. Basin kon nasuko ka, wala siyay mabati. Kon gusto nimo nga hisgutan kini, basin dili niya mapahayag ang iyang gibati sa mga pulong. Kon gibati nimo nga kulang kini nga pagsinabtanay tali kaninyo, importante kaayo nga mangayo og tabang sa usa ka counselor nga espesyal nga nabansay niining mga butanga. Aron magkasinabot kamo ug magtinabangay niining lisod nga panahon.

Hunahunaa ang usa ka kolaboratibong grupo

Makapahupay kaayo ang pag-apil sa usa ka support group uban sa uban nga nakaagi sa parehas nga kasinatian sama kanimo. Mahimo kang mangutana sa imong ospital o doktor alang sa impormasyon bahin sa ingon nga grupo.

Pangitaa ang angay kanimo.

Kini nga kasubo molungtad og mas dugay kay sa imong gihunahuna. Kinahanglan nimo kining hatagan og panahon. Dili kini mahimong dali-dalion. Mahimo kang makigsulti sa mga higala ug pamilya nga nakasabot kanimo. Mahimo kang magtanom og kahoy isip handumanan sa nawala nga bata, mohatag og donasyon sa usa ka charity, o magpreserbar sa handumanan sa laing paagi. Ang ubang mga babaye naningkamot nga magmabdos pag-usab human sa pagkakuha sa gisabak. Ang uban motabang sa uban nga nakaagi sa samang kasinatian sama kanila. Kon ikaw mabination sa imong kaugalingon ug magpabiling kalmado ang imong hunahuna, makit-an nimo ang paagi nga labing maayo alang kanimo.

Unsaon nako pagsulti sa uban bahin niini?

Walay 'sakto' nga paagi sa pagsulti niining makapasubo nga balita sa uban. Hinumdumi nga ang imong pamilya ug mga higala mahimong adunay ilang kaugalingong mga pagbati bahin niini nga balita. Mahimo nimong usbon ang paagi sa imong pagsulti niini depende kung kinsa ang imong gisultihan niini.

Pag-ingon sa mga bata...

Kon duna kay ubang mga anak, lisod kaayo kini isulti kanila. Depende sa ilang edad, basin lisod para nila ang pagsabot sa nahitabo. Gamita ang simple ug matinud-anon nga mga pulong. Mahimo kang moingon og sama sa, "Wala modako og tarong ang bata." Ang pag-ingon og mga butang sama sa, "Nawala ang bata ni Mama" o "Natulog ang bata " mahimong makalibog para sa usa ka bata.

Ang mga bata mahimong maguol, apan wala sila mahibalo unsaon pagsagubang. Hatagi'g pagtagad ang mga pagbag-o sa ilang pamatasan, dasiga sila sa pagpangutana, ug pasaligi sila nga walay problema.

Mag-andam kita alang sa lain-laing mga tubag.

Makadahom ka og lain-laing mga tubag gikan sa mga tawo nga moingon niini. Ang uban nahibalo gyud unsay isulti ug buhaton, apan ang uban wala. Busa mas maayo nga andamon daan ang imong hunahuna.

• Kakulang sa tubag: Ang ubang mga tawo mahimong magpakahilom tungod kay wala sila mahibalo unsay isulti. Mahimong nahadlok sila nga mosulti og butang nga makapasamot sa imong gibati . Sabta nga nagpakabana sila kanimo, apan nagpakahilom lang sila.
• Ang tradisyonal nga mga pulong nga makapahupay: "Maayo na sa sunod" o "Nakasabot ko sa imong kasakit" makapabati nimo nga wala silay pakialam sa imong kasakit. Kadaghanan sa mga tawo dili moingon niana aron masakitan ka.

Basin dili sila makasabot nga igo na kon moingon ka og simple ug matinud-anon, sama sa, "Pasayloa ko sa nahitabo nimo."