Basin nakabantay ka nga daghang mga tawo karon ang nagsul-ob og gadget sama sa smartwatch o fitness band. Gigamit nila kini aron mabantayan ang ilang heart rate samtang nag-ehersisyo, naglakaw, ug bisan nagtindog lang. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang heart rate monitor, kung giunsa kini molihok, ug kung unsa kini kasaligan. Kini importante kaayo kanimo.
Unsa man kining Heart Rate Monitor?
Sa yanong pagkasulti, ang Heart Rate Monitor usa ka aparato nga nagsukod ug nagpakita sa imong heart rate o pulse rate. Uban sa teknolohiya karon, kini anaa sa gagmay kaayo ug dali isul-ob nga mga disenyo. Ug ang mga sensor niini nga mga aparato tukma kaayo.
Apan adunay usa ka butang nga importante kaayo nga kinahanglan natong masabtan dinhi. Samtang kini nga mga aparato maayo alang sa atong personal nga paggamit, dili kini kapuli sa mga medikal nga aparato nga gigamit sa usa ka doktor. Ang mga aparato sa mga ospital mas tukma.
Ngano nga daghan kaayo ang naggamit niini?
Ang mga Heart Rate Monitor nahimong sikat kaayo nga bahin sa mga smartwatch ug fitness tracker karong mga panahona. Kini nga mga gadget kanunay nga konektado sa atong mga telepono ug kompyuter, aron dali natong mabantayan ug ma-analisa ang datos sa atong heart rate. Kasagaran kini gigamit sa mga tawo alang sa mga butang sama sa:
- Bantayi ang imong pitik sa kasingkasing samtang nag-ehersisyo: Mahimo nimong bantayan kung unsa ka paspas ang pitik sa imong kasingkasing kung modagan ka o mag-ehersisyo sa gym.
- Bantayi ang stress ug lebel sa kalihokan sa tibuok adlaw: Makatabang kini kanimo nga masabtan ang mga butang sama sa kung unsa ka ka aktibo ug kung kanus-a nimo gibati ang labing stress.
- Hibaloi ang kalidad sa imong pagkatulog sa gabii: Makita nimo kung unsa ka lawom ang imong pagkatulog ug kung unsa ang pitik sa imong kasingkasing samtang natulog.
- Kon ikaw adunay pipila ka mga kondisyon sa panglawas, bantayi ang imong mga vital signs sa balay: Ang ubang mga tawo gitambagan sa ilang mga doktor nga bantayan kini nga mga butang sa balay.
Giunsa man pag-andar kini nga kagamitan?
Okay, naa gamay nga butang nga kinahanglan natong masabtan dinhi. Mao kana ang kalainan tali sa heart rate ug pulse rate .
- Gikusgon sa Puso: Kini ang gidaghanon sa pagpitik sa imong kasingkasing kada minuto.
- Rate sa Pulse: Kini ang gidaghanon sa mga higayon kada minuto nga ang mga ugat sa dugo (mga arterya) molapad samtang mopitik ang kasingkasing.
Kasagaran, kining duha ka kantidad parehas ra o gamay ra kaayo ang kalainan. Apan, adunay mga sakit ug tambal nga mahimong hinungdan sa kalainan tali sa duha.
Bisan tuod gitawag nato kini nga heart rate monitor, kini nga device mogana sa duha ka paagi.
1. Elektrikal - Electrocardiography: Matag pitik sa imong kasingkasing, kini mopagawas ug gamay kaayong senyales sa kuryente. Ang mga aparato nga mogamit niini nga pamaagi makamatikod sa maong senyales sa kuryente ug makasukod sa pitik sa imong kasingkasing. Mao kini ang mahitabo sa usa ka ECG.
2. Optikal - Photoplethysmography: Nakabantay ka na ba sa berdeng suga sa ubos sa imong smartwatch? Mao kini ang pamaagi. Kini nga mga aparato nagsukod sa imong pitik sa kasingkasing pinaagi sa pagpadala sa infrared nga kahayag agi sa imong panit, nga nagsukod sa paglapad sa mga ugat sa dugo sa ilawom sa imong panit samtang ang imong kasingkasing nagbomba og dugo. Ang ubang mga aparato makasukod usab sa lebel sa oksiheno sa dugo gamit kini nga pamaagi.
Kasagarang mga klase sa heart rate monitor
Adunay ubay-ubay nga klase niining mga aparato sa merkado. Atong tan-awon kung unsa kini.
| Matang sa kagamitan | Giunsa kini molihok ug paghulagway |
|---|---|
| Mga aparato sa chest-band | Kini gisul-ob sa dughan sama sa bakus. Kini mogana nga elektrikal. Kini tukma kaayo tungod kay direkta niini nga gisukod ang elektrikal nga kalihokan sa kasingkasing. Aron molihok sa husto, kinahanglan nimo nga butangan og gamay nga tubig o usa ka espesyal nga gel ang sensor area sa bakus. |
| Mga isul-ob sa pulso/bukog | Kini ang mga butang nga kanunay natong makita, sama sa mga smartwatch ug fitness band. Kini mogana gamit ang optical device. Gisukod niini ang imong heart rate pinaagi sa pagpasiga sa LED light sa ilawom sa imong bukton. |
| Mga singsing nga maalamon | Kini sama sa singsing nga imong isul-ob sa imong tudlo. Kini mogana usab sa optika. Kini nga teknolohiya medyo bag-o pa, busa ang panukiduki gihimo pa aron mahibal-an ang katukma niini. |
| Mga pulse oximeter | Kini usa ka gamay nga aparato nga gikuptan sa tumoy sa imong tudlo. Gisukod usab niini ang imong pulso ug lebel sa oksiheno sa dugo. Kaylap kini nga gigamit sa mga ospital. Mahimo usab kini gamiton sa balay. |
| Mga Smartphone | Ang ubang mga app sa telepono makasukod usab sa imong pitik sa kasingkasing. Ang ubang mga app nagkinahanglan nga ibutang nimo ang imong tudlo sa lente sa camera sa telepono. Ang kahayag gikan sa flash gigamit sa pagsukod niini. Ang ubang mga app nagsukod niini pinaagi sa pag-scan sa imong nawong. |
Tukma ba gyud kining mga pagbasa?
Kini usa ka problema sa daghang mga tawo. Ang katukma sa aparato managlahi depende sa paagi sa pagtrabaho niini ug sa kalihokan nga imong gibuhat samtang gisul-ob kini.
- Mga device nga pang-chest-band: Kini ang pinakatukma tungod kay direkta niini nga gisukod ang electrical activity sa kasingkasing, nga naghatag kanimo og tukmang pagbasa bisan kung nagtindog ka nga hilom, nagdagan, o nagbisikleta.
- Mga pang-ibutang sa pulso: Kini tukma kaayo kon ikaw nagtindog o naglakaw. Kasagaran usab kini tukma kon ikaw nagdagan o nagbisikleta. Bisan pa, kini mahimong medyo dili tukma kon ikaw naghimo og mga ehersisyo nga nagkinahanglan kanimo sa paggamit sa duha ka bukton (sama sa usa ka elliptical machine).
- Mga Smart ring: Gipakita sa panukiduki nga kini tukma kung nagpahulay lang. Bisan pa, wala pa’y igo nga datos aron isulti kung giunsa kini molihok kung nag-ehersisyo.
- Mga Smartphone: Ang mga app nga mosukod pinaagi sa pagbutang sa imong tudlo sa camera sa telepono mas tukma gamay kay sa mga app nga mosukod pinaagi sa pagtan-aw sa imong nawong. Apan kini mas dali nga masayop, tungod kay ang telepono wala gidisenyo alang niini nga katuyoan.
Hinumdumi, bisan tuod kini maayo alang sa personal nga gamit, dili kini kapuli sa mga pagbasa nga tukma sa medikal. Kung ikaw adunay kondisyon sa panglawas, labing luwas ang paggamit sa aparato nga girekomenda ug giaprobahan sa imong doktor.
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Importante kaayo nga makigsulti sa doktor kung adunay ka makamatikod nga dili kasagaran human sa pagtan-aw sa datos gikan niini nga mga aparato.
Pangayo og tambag medikal kon ang imong pitik sa kasingkasing, samtang nagpahulay ka , ingon niini:
- Ubos sa 60 ka pitik kada minuto (Bradycardia) .
- Kon kini molapas sa 100 ka beats kada minuto (Tachycardia) .
Ug, naa kay dili regular nga pitik sa kasingkasing (Arrhythmia).Kon duna kay mga simtomas, ilabina ang palpitations , kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor. Mahimo kining mobati nga daw nagpitik ang imong kasingkasing sa imong dughan, mas paspas nga nagpitik, o wala’y hunong nga pagpitik.
Kanus-a moadto sa Emergency Treatment Unit (ETU)
Kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga simtomas, kini mahimong timaan sa usa ka seryoso nga kondisyon, sama sa atake sa kasingkasing. Busa, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
- Sakit o kahasol sa dughan (Sakit sa dughan - Angina)
- Kalisod sa pagginhawa (Dyspnea)
- Gibati nga gaan ang ulo o nalipong
- Pagkalipong (Syncope)
Kini nga mga aparato usa ka maayong himan aron matabangan kita nga magpabiling updated bahin sa atong kahimsog. Apan dili maayong ideya nga maghinamhinam pag-ayo bahin sa datos nga ilang gihatag o ibalewala ang mga seryosong sintomas. Kung aduna kay mga kabalaka, labing maayo nga makigsulti sa imong doktor.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang mga heart rate monitor usa ka maayong personal nga himan aron matabangan ka nga masabtan ang imong panglawas. Bisan pa, dili kini kapuli sa mga kagamitan medikal.
- Samtang adunay lain-laing mga matang sa mga aparato, ang mga chest-band kasagaran ang labing tukma.
- Depende sa kalihokan nga imong gibuhat, ang katukma sa mga pagbasa gikan sa mga wearable device mahimong magkalahi.
- Kon ang imong pitik sa kasingkasing dili kasagaran ubos (ubos sa 60) o taas (labaw sa 100) sa pagpahulay, o kon imong gibati nga dili regular ang pagpitik sa imong kasingkasing, pakigkita sa doktor.
- Ayaw ibaliwala ang mga seryosong simtomas sama sa sakit sa dughan ug kalisod sa pagginhawa. Adto dayon sa ospital.
- Kon duna kay mga pagduhaduha o pangutana bahin sa datos gikan sa imong device, pakigsulti kanunay sa imong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento