Atong hibal-an daan ang risgo sa sakit sa kasingkasing? Atong hisgutan ang Cardiac Risk Calculator!

Nakahunahuna ka na ba, "Ah, magkasakit ba ko sa kasingkasing sa umaabot?"? Kitang tanan usahay mobati niana nga kahadlok, dili ba? Ilabi na samtang kita magkatigulang, o kung adunay usa ka tawo sa atong pamilya nga adunay sakit sa kasingkasing. Busa, unsa ka maayo kung adunay paagi aron mahibal-an daan kung unsa ka himsog ang imong kasingkasing ug unsa ang imong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa umaabot? Mao kana ang katuyoan niining Cardiac Risk Calculator .

Unsa kini nga Cardiac Risk Calculator?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka espesyal nga himan sa screening . Sama sa paggamit nato og fever test aron masusi ang hilanat, kini motan-aw sa imong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo, o sakit sa kasingkasing, sa umaabot. Mahimo nimo kini gamiton sa imong doktor aron masabtan ang imong risgo ug mohimo og mga lakang aron makunhuran kini. Tingali pinaagi sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, o kung gikinahanglan, paggamit og tambal, makatabang kini kanimo nga malikayan ang sakit sa kasingkasing nga makamatay.

Unsa gyud ang gibuhat niining pagtimbang-timbang sa risgo sa kasingkasing ug ugat sa dugo?

Kining "Cardiac Risk Calculator" mogamit sa imong personal nga impormasyon sa panglawas aron makalkulo ang imong umaabot nga risgo sa sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Mahimo niini nga banabanaon ang posibilidad sa pagpalambo sa mosunod nga mga kondisyon:

• Atherosclerosis: Kini ang panahon nga magtipun-og ang tambok sulod sa mga ugat nga nagdala sa dugo paingon sa kasingkasing ug utok, nga nagbabag niini. Hunahunaa kini sama sa hugaw nga nasangit sa tubo sa tubig.
• Sakit sa Koronaryong Arterya: Usa ka kondisyon nga gipahinabo sa pagbara sa mga coronary artery (sama sa mga tubo sa tubig sa kasingkasing) nga nagsuplay og dugo sa kasingkasing.
• Atake sa Kasingkasing: Usa ka seryosong kondisyon nga mahitabo kung ang suplay sa dugo sa kasingkasing kalit nga mohunong. Delikado kaayo ni, dili ba?
• Pagkapakyas sa Kasingkasing: Usa ka kondisyon diin ang kasingkasing dili makabomba sa dugo sa hustong paagi. Kini sama sa usa ka bomba sa tubig nga napakyas.
• Stroke: Usa ka kondisyon nga mahitabo kung ang pag-agos sa dugo padulong sa utok mabalda o ang usa ka ugat sa dugo sa utok mobuto. Mahimo usab kini nga hinungdan sa paralisis sa usa ka kilid sa lawas.

Handurawa kon unsa ka sayon ​​ang paglikay niining mga butanga kon atong mahibaloan kini daan!

Giunsa paggamit sa mga doktor kini nga pagtimbang-timbang sa risgo sa kasingkasing ug ugat sa dugo?

Gigamit sa mga doktor ang mga resulta gikan niining "Cardiac Risk Calculator" sa daghang paagi. Pananglitan:

• Susiha ang imong kasamtangang kahimsog sa kasingkasing: Sama sa pagpaayo sa sakyanan, kini makatabang kanimo nga makita kung giunsa paglihok ang imong kasingkasing.
• Sukda ang imong risgo sa mga problema sama sa taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol:Kining duha ka problema mao ang mga nag-unang hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Gitawag usab kini nga "silent killers" tungod kay makadaot kini sa lawas nga wala’y hinungdan nga bisan unsang dagkong mga sintomas.
• Makatabang nimo nga malikayan ang mga problema sa panglawas sa kasingkasing: "Mas maayo ang paglikay kaysa tambal," ingon nila. Busa, kung masabtan na nimo ang imong risgo, masultihan ka sa imong doktor kung unsa ang imong mahimo aron makunhuran kini.
• Pagpili og angay nga pagtambal aron makunhuran ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing: Mahimong kinahanglan ka nga magsugod sa pag-inom og tambal o paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
• Bantayi kon unsa ka epektibo ang pagtambal: Makatabang usab kini aron makita kon mikunhod ba ang risgo human magsugod og tambal.

Kinsa ang dili angay mogamit niining kalkulador sa risgo sa sakit sa kasingkasing?

Importante usab kaayo kini. Kining mga "Cardiac Risk Calculators" mapuslanon lamang kon wala ka pa makasinati og atake sa kasingkasing, stroke, o pagkapakyas sa kasingkasing kaniadto. Kon nakasinati ka na og ingon niini nga kondisyon sa kasingkasing, ang impormasyon nga gihatag niini nga calculator dili kaayo mapuslanon. Kay kon mao, naa ka na sa usa ka high-risk nga kategorya. Lahi ang pagtratar ug pagtambag sa mga doktor sa ingon nga mga tawo.

Unsa nga impormasyon ang gikinahanglan alang niining pagtimbang-timbang sa risgo sa kasingkasing ug ugat sa dugo?

Adunay nagkalain-laing mga paagi sa pagtimbang-timbang sa mga hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing, apan kini ang mga butang nga kasagarang gikonsiderar sa usa ka pagtimbang-timbang sa risgo sa sakit sa kasingkasing:

• Edad, gender, ug rasa: Kini importante alang sa pipila ka mga pagtimbang-timbang sa risgo. Pananglitan, ang risgo motaas uban sa edad.
• Presyon sa Dugo ug kung angay ba nga magpatambal alang sa taas nga presyon sa dugo: Among susihon ang imong presyon sa dugo ug kung nagainom ka ba og tambal alang niini.
• Lebel sa kolesterol ug kung nagainom ka ba og mga tambal sama sa statins aron ipaubos ang kolesterol: Ang gidaghanon sa dili maayo nga kolesterol (LDL) sa dugo makaapekto usab sa risgo.
• Kahimtang sa Diabetes: Kung ikaw adunay diabetes o wala. Ang diabetes usa ka dakong hinungdan sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
• Kung aduna bay miyembro sa imong pamilya nga nakaagi na og atake sa kasingkasing o sakit sa kasingkasing, labi na sa wala pa ang edad nga 60 (kasaysayan sa pamilya): Makatabang kini kanimo nga makita kung adunay impluwensya sa henetiko. Kung ang imong inahan, amahan, o mga igsoon nakaagi na niini, kinahanglan nga mas mag-amping ka.
• Kon moinom ba og aspirin therapy aron makunhuran ang risgo sa sakit sa kasingkasing: Ang ubang mga tawo moinom og ubos nga dosis sa aspirin aron malikayan ang pag-ulbo sa dugo. Apan kini kinahanglan buhaton lamang sa tambag sa usa ka doktor.
• Kasaysayan sa pagpanigarilyo (kaniadto, karon, o wala gyud): Ang pagpanigarilyo daotan kaayo sa kasingkasing. Bisan ang usa ka sigarilyo makadaot na.

Kung imong mahatag kini nga impormasyon sa saktong paagi, makalkulo na sa calculator ang imong risgo.

Unsa ang mga Klase sa Cardiac Risk Calculator?

Karon adunay daghang klase sa mga calculator nga magamit sa pagbanabana sa risgo sa cardiovascular, online man o isip mga smartphone app. Usahay mahimo nimo kining buhaton mismo sa opisina sa imong doktor. Ang matag calculator mahimong mangayo og gamay nga lahi nga impormasyon. Bisan pa, walay paagi nga ang mga resulta magkalahi kaayo (gawas kon adunay).

Ania ang pipila ka gidawat nga mga calculator sa risgo sa sakit sa kasingkasing nga magamit nimo ug sa imong doktor:

Kalkulador sa Risgo sa `ASCVD`

Kanunay gamiton sa mga doktor ang Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD) Risk Calculator, nga gihimo sa American College of Cardiology (ACC). Gitawag usab kini nga ASCVD Risk Estimator Plus. Kini nga himan nagbanabana sa risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa usa ka tawo nga nag-edad og 40 hangtod 79 sulod sa sunod nga 10 ka tuig .

Ang ``(Atherosclerotic)`` sama sa nahisgotan ganina nagpasabot sa paggahi o pagkipot sa mga ugat. Kini nga problema usa ka dakong hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Usab, kini nga calculator makabanabana sa tibuok kinabuhi nga risgo sa sakit sa kasingkasing alang sa mga tawo nga nag-edad og 20 hangtod 59.

Ang ACC nakigtambayayong sa American Heart Association (AHA) aron paghimo niining kasaligang heart risk calculator. Ang online AHA Cardiovascular (CV) Risk Calculator usa ka gamay nga giusab nga bersyon sa ASCVD calculator, nga adunay mas gamay nga mga pangutana. Apan ang mga resulta kinahanglan nga halos parehas ra.

Gigamit sa mga doktor kini nga "ASCVD Risk Calculator" aron makita kung giunsa ang pipila ka mga pagtambal makausab sa imong risgo, o ang "epekto sa therapy" . Pananglitan, ang pag-inom og statin aron makunhuran ang taas nga kolesterol makapaubos sa imong risgo gikan sa "moderate" ngadto sa "slight" o "low". Ang "AHA" ug "ACC" nga mga heart risk calculator nagsugyot usab og mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risk score.

Kining "ASCVD Risk Calculator" nagpakita usab kon unsaon nimo pagpugong sa sakit sa kasingkasing pinaagi sa paghimo sa usa o labaw pa niining mga lakang:

• Pagsugod o pagdugang sa dosis sa tambal nga pangpaubos sa kolesterol.
• Pagsugod sa pag-inom og tambal sa presyon sa dugo o pagdugang og bag-ong tambal.
• Pagsugod o pagpadayon sa aspirin therapy.
• Pag-undang sa pagpanigarilyo. Mao kini ang numero unong butang nga kinahanglan nimong buhaton!

Iskor sa Risgo sa Reynolds

Kining "Reynolds Risk Score" nagbanabana sa risgo sa sakit sa kasingkasing sa mga tawo sa tanang gender nga walay diabetes . Wala kini gilakip sa listahan sa mga tawo nga adunay diabetes tungod kay mas taas na ang ilang risgo sa sakit sa kasingkasing ug stroke.

Ang Reynolds Risk Score nagkonsiderar sa mga impormasyon sama sa imong edad, gender, presyon sa dugo, ug lebel sa kolesterol. Gikonsiderar usab niini kung ang imong inahan o amahan na-atake sa kasingkasing sa wala pa ang edad nga 60. Kini nga impormasyon mahimong magpakita sa imong genetic nga risgo sa sakit sa kasingkasing.

Kini nga calculator nagkonsiderar usab sa imong high-sensitivity C-reactive protein (hsCRP) nga lebel . Kini usa ka protina nga makita sa dugo. Ang lebel niini makahatag og ideya sa lebel sa panghubag sa lawas. Ang imong doktor mahimong mangayo niini nga lebel sa "hsCRP" isip kabahin sa usa ka blood test aron mahibal-an ang imong risgo sa sakit sa coronary artery.

Giunsa pagkalkulo kini nga risgo sa sakit sa kasingkasing?

Ang mga kalkulador sa risgo sa sakit sa kasingkasing mohatag kanimo og iskor sa risgo sa sakit sa kasingkasing isip porsyento. Kana mao, 10%, 20%. Kon mas ubos kini nga porsyento, mas gamay ang posibilidad nga ikaw magkasakit sa kasingkasing sulod sa sunod nga 10 ka tuig. Kon mas taas ang porsyento, mas dako ang posibilidad nga ikaw magkasakit og grabe nga sakit sa kasingkasing karon ug sa umaabot. Ang "ASCVD Risk Calculator" nagtagna usab sa imong tibuok kinabuhi nga risgo sa pag-ugmad og sakit sa kasingkasing.

Aron mahibal-an ang imong iskor, kini nga calculator magtandi sa imong impormasyon sa datos sa pasyente gikan sa nangaging mga klinikal nga pagtuon sa sakit sa kasingkasing.

Daghang mga calculator sa risgo sa kasingkasing ang nagklasipikar sa imong risgo sa sakit sa kasingkasing sama sa mosunod:

• Ubos nga risgo: Risgo nga ubos sa 5%.
• Risgo sa utlanan: Risgo tali sa 5% ug 7.4%.
• Intermediate nga risgo: Risgo tali sa 7.5% ug 19.9%.
• Taas nga risgo: Risgo nga labaw sa 20%.

Importante: Kini nga porsyento wala magpasabot nga sigurado o dili ka gyud magkasakit sa kasingkasing. Kini usa lamang ka banabana. Apan makahatag kini kanimo ug sa imong doktor og maayong ideya kon unsay sunod nga buhaton.

Unsa pa ang ubang mga hinungdan nga makaapekto sa pagtimbang-timbang sa risgo sa sakit sa kasingkasing?

Depende sa imong cardiovascular risk score ug sa mga sintomas nga imong nasinati (kon aduna man), ang imong doktor mahimong mo-order og dugang nga mga eksaminasyon. Pananglitan:

• Pagsulay sa dugo para sa `(hsCRP)`.
• Ang usa ka lipid panel nagsukod sa kinatibuk-ang kolesterol, triglycerides (usa ka klase sa tambok sa dugo), ug mga lipoprotein (lakip ang lipoprotein (A)).
• Electrocardiogram (ECG) - Kini nagsukod sa elektrikal nga kalihokan sa kasingkasing.
• Pagsulay sa Stress sa Ehersisyo : Naglakip kini sa pagkuha og ECG samtang naglakaw sa treadmill aron makita kung unsa ang reaksyon sa kasingkasing sa ehersisyo.

Kini nga mga pagsulay makahatag ug mas lawom nga impormasyon bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing.

Unsaon nako pagpauswag ang akong score sa risgo sa sakit sa kasingkasing?

Kini ang pinakaimportante nga bahin. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo sa sakit sa kasingkasing:

• Kaon og himsog nga pagkaon para sa kasingkasing: Kaon og mga pagkaon nga ubos sa mantika, asin, ug asukar, ug taas sa prutas ug utanon. Limitahi ang mga refined carbohydrates (sama sa pan ug kan-on). Kaon og isda nga adunay omega-3s (sama sa salmon ug mackerel) labing menos kaduha sa usa ka semana.
• Paghimo og regular nga aerobic exercise (labing menos 150 minutos kada semana): Mga butang sama sa paglakaw, pagdagan, pagbisikleta, paglangoy. Kon lisod buhaton tanan sa usa ka higayon, mahimo nimo kining bahinon ngadto sa 10-15 minutos nga pagpatulin sa tibuok adlaw.
• Limitahi ang imong pag-inom og alkohol: Mas maayo nga pakunhuran kutob sa mahimo, ug mas maayo pa kon mahimo nimong hunongon ang pag-inom og alkohol sa hingpit.
• Pagmenos sa timbang (kon gikinahanglan) ug pagmintinar sa himsog nga timbang: Importante kaayo nga magmintinar sa himsog nga timbang para sa imong gitas-on. Tumong nga ang BMI tali sa 18.5 ug 24.9.
• Pangita og himsog nga mga paagi sa pagdumala sa stress: I-relax ang imong hunahuna pinaagi sa mga butang sama sa meditation, yoga, pag-apil sa usa ka kalingawan, o pagpakigsulti sa mga higala.
• Pangayo og tabang aron moundang sa pagpanigarilyo ug malikayan ang secondhand smoke: Kinahanglan gyud ni buhaton. Adunay mga programa nga makatabang nimo nga moundang sa pagpanigarilyo.
• Kontrolaha ang mga kondisyon sama sa taas nga presyon sa dugo, diabetes, ug taas nga kolesterol: Sunda pag-ayo ang mga instruksyon sa imong doktor. Inom ang imong mga tambal sa hustong oras. Pag-adto sa regular nga check-up.

Handurawa kon unsa ka dako ang epekto niining gagmay nga mga pagbag-o sa imong kinabuhi. Magpasalamat gyud ang imong kasingkasing!

Sa katapusan, pipila ka mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Busa, kining Cardiac Risk Calculator usa ka mapuslanon nga himan nga naggamit sa imong kaugalingong personal nga impormasyon aron mabanabana ang imong risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing sa umaabot. Mahimo nimong gamiton ug sa imong doktor kini nga impormasyon aron mahimo ang mga kinahanglanon nga lakang aron makunhuran ang imong risgo.

Ilabi na, ang "ASCVD Risk Calculator" dili lang nagbanabana sa risgo sa sakit sa kasingkasing, apan nagpakita usab kon giunsa sa pipila ka mga pagtambal ang pagpakunhod niana nga risgo.

Mahimo nimong kuhaon kini nga pagtimbang-timbang sa risgo sa kasingkasing online, gamit ang smartphone app, o sa opisina sa imong doktor. Ang importante mao nga kung himuon nimo kini nga pagtimbang-timbang sa balay, ipaambit ang impormasyon sa imong doktor ug hisguti kung unsa ang kinahanglan nimong buhaton aron mapanalipdan ang imong kahimsog sa kasingkasing.

Hinumdumi, ang imong kasingkasing mao ang imong labing bililhong kabtangan. Naa ra kanimo ang pag-atiman niini! Ang himsog nga kasingkasing nagpasabut og himsog nga kinabuhi.

Risgo sa sakit sa kasingkasing , kalkulador sa kasingkasing, kahimsog sa kasingkasing, kolesterol, presyon sa dugo, diabetes, pagpanigarilyo