Naglisod ka ba sa pag-antos sa kainit karong mga panahona? Atong tun-an ang bahin sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit / hyperthermia!

Tungod sa kainit karong mga panahona, usahay mobati kita nga "Sus, dili na ko makaantos ani nga kainit"? Usahay singoton ug mobati kita og kakapoy. Apan nahibal-an ba nimo nga kini nga grabeng kainit dili usa ka dula, mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga klase sa sakit sa atong lawas? Karon, atong hisgutan ang mga sakit nga gipahinabo niining grabeng kainit, nga mao ang `(Hyperthermia)` o `(Heat-Related Illness)`.

Unsa ang mga Sakit nga May Kalabutan sa Init?

Sa yanong pagkasulti, ang sakit nga may kalabutan sa kainit nagtumong sa usa ka grupo sa mga kondisyon nga mahitabo kung ang imong lawas maglisod sa pagpabugnaw sa kaugalingon.

Kasagaran, kon init kaayo ang atong lawas, ang atong lawas adunay mga paagi aron kita pabugnawon. Hunahunaa kini, singot ka, di ba? Kana nga singot gikan sa gagmay nga mga glandula sa singot sa atong panit. Kon kini nga singot modapat sa atong panit ug moalisngaw, sama sa tubig nga mamala, ang temperatura sa atong lawas moubos. Kini ang natural nga 'sistema sa pagpabugnaw' sa atong lawas. Kini aron makontrol ang temperatura sa lawas sa dili pa kini makaabot sa delikado nga lebel.

Apan, usahay kon ang temperatura ug humidity sa palibot motaas ra kaayo, o kon kita makamugna og daghang kainit gikan sa sulod sa atong kaugalingon, sama sa kon kita mag-ehersisyo og sobra, ang natural nga sistema sa pagpabugnaw sa atong lawas dili na makasagubang niini. Murag naningkamot ka nga pabugnawon ang usa ka dako nga balay gamit lang ang usa ka gamay nga bentilador sa usa ka init kaayo nga adlaw. Dili kana mogana, di ba? Init ra kaayo, ug ang bentilador dili igo nga mohuyop og hangin. Mao kana ang mahitabo sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit. Ang atong mga lawas mabug-atan sa kainit ug magkinahanglan og dugang nga tabang aron mobugnaw sa ilang kaugalingon.

Kini nga mga kondisyon mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe . Ang malumo nga mga kondisyon sama sa heat rash ug heat cramps kasagaran mamaayo pinaagi sa pagpahulay ug pag-atiman sa balay. Bisan pa, ang kasarangan o grabe nga mga kondisyon sama sa heat exhaustion ug heat stroke nanginahanglan dayon nga medikal nga atensyon aron malikayan ang grabe nga mga komplikasyon.

Unsa ang Hyperthermia?

Ang hyperthermia usa ka medikal nga termino. Kini nagtumong sa usa ka kondisyon diin ang temperatura sa imong lawas motaas labaw sa normal. Kasagaran kini gihubit nga temperatura nga labaw sa 98.6 degrees Fahrenheit (37 degrees Celsius). Ang normal nga temperatura sa lawas sa ubang mga tawo mahimong gamay nga mas taas o mas ubos niini. Bisan pa, ang bisan unsang kondisyon diin ang temperatura sa imong lawas motaas labaw sa normal gitawag nga hyperthermia.

Dili tanang sakit nga may kalabutan sa kainit hinungdan sa pagsaka sa temperatura sa lawas, nga gitawag og "Hyperthermia." Apan, ang heat exhaustion ug heat stroke hinungdan niini.Sa pinakagrabe nga mga kaso, sama sa heatstroke, ang temperatura sa lawas kasagaran motaas. Mao kini ang hinungdan nga ang mga tawo kanunay nga mogamit sa mga termino nga "Hyperthermia" ug mga sakit nga may kalabutan sa kainit nga baylobaylo.

Unsa ang upat ka klase sa sakit nga gipahinabo sa sobra nga kainit?

Adunay upat ka pangunang klase sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit, gikan sa malumo ngadto sa grabe:

1. Init nga Pantal:

Kini gagmay, kati nga mga paltos nga maporma sa panit. Kini nga kondisyon gipahinabo sa singot nga natanggong sa ilawom sa panit. Kasagaran, makontrol nimo kini sa balay pinaagi sa pagpabiling bugnaw ug uga sa panit, ug pagbutang og mga pahumot aron mahupay ang kati. Hunahunaa kini sama sa gagmay nga pula nga mga paltos nga makita sa atong gagmay nga mga bata sa ilang liog ug sa ilawom sa ilang mga kili-kili panahon sa init nga panahon.

2. Heat Cramps (gitawag usab nga 'exercise-associated muscle cramps'):

Kini grabe ug masakit nga mga pagkibot sa kaunuran sa mga bitiis, bukton, tiyan, o uban pang mga lugar. Kasagaran kini mahitabo kung mag-ehersisyo ka sa init nga panahon ug singot kaayo. Kini usa ka malumo nga kondisyon, ug ang temperatura sa imong lawas mahimong normal o gamay nga taas. Bisan pa, kini nga mga pagkibot sa kaunuran usa ka pasidaan nga adunay mas grabe nga mahitabo kung dili ka mohimo mga lakang aron mobugnaw.

3. Kakapoy sa Init:

Kini usa ka malumo nga kondisyon. Kon dili matambalan, kini dali nga mograbe ngadto sa heat stroke. Kini tungod sa pagkawala sa lawas og daghang tubig ug/o asin kon ikaw nag-ehersisyo sa grabeng kainit. Ang temperatura sa imong kinauyokan nga lawas taas, apan ubos gihapon kini sa 104 degrees Fahrenheit (40 degrees Celsius). Ang mga simtomas naglakip sa pagkalipong, kasukaon, pagsuka, ug sakit sa ulo.

4. Heat Stroke:

Kini usa ka seryoso kaayo nga kondisyon nga mahimong makamatay!

Kini mahitabo kon ang temperatura sa imong kinauyokan nga lawas mosaka sa taas kaayong lebel, kasagaran molapas sa 104 degrees Fahrenheit (40 degrees Celsius). Gawas pa sa mga sintomas sa "heat exhaustion", aduna usay mga timailhan sa "encephalopathy", usa ka sakit sa pag-obra sa utok . Pananglitan, mahimong adunay pagkawala sa panimuot, mga pagbag-o sa pamatasan, ug dili klaro nga pagsulti. Kini nga kondisyon mahimong tungod sa pag-apil sa pisikal nga kalihokan sa grabeng kainit ("exertional heat stroke"") o sa dugay nga pagpabilin sa init nga palibot ("classic/non-exertional heat stroke").

Unsa ang mga sintomas sa hyperthermia?

Ang mga simtomas sa `(Hyperthermia)` managlahi depende sa imong piho nga kondisyon. Ang mga simtomas sa upat ka nag-unang klase sa sakit nga atong nahisgutan ganina mao ang mosunod:

• Init nga Pantal:
• Gagmay, pula, ug kati nga mga paltos (kasagaran sa liog, dughan, singit, ug mga pilo sa siko).
• Usa ka pagbati sa kahapdos sa panit.

• Mga Heat Cramp:
• Sobra nga singot.
• Sakit o pagkibot sa kaunuran (kasagaran sa mga bitiis, bukton, tiyan).

• Kakapoy sa Init:
• Sobra nga singot.
• Ang panit mobugnaw, mohumok, ug mokalapot, nga posibleng may kasamang pagpangalisngaw sa balahibo sa lawas.
• Grabe nga kakapoy ug kahuyang.
• Pagkalipong.
• Kasukaon o pagsuka.
• Sakit sa ulo.
• Kusog ang pulso apan luya.
• Gamay nga pagtaas sa temperatura sa lawas.
• Mahimo pa gani nga adunay pagkalipong.

• Heat Stroke:
• Taas kaayo nga temperatura sa lawas (labaw sa 104 degrees Fahrenheit/40 degrees Celsius).
• Ang panit mahimong pula, init, ug uga (walay singot o gamay ra kaayo).
• Usa ka paspas kaayo, nagpitik nga pulso.
• Grabe ug nagpitik-pitik nga sakit sa ulo.
• Pagkalipong, kasukaon.
• Pagkawala sa panimuot, kalibog, dili klaro nga pagsulti, agresibo nga pamatasan.
• Kawalay panimuot.

Ang labing importante mao nga ang heat stroke lahi sa ubang mga kondisyon tungod kay makaapekto kini sa utok. Gawas sa pisikal nga mga sintomas, mahimo usab kini nga hinungdan sa mga pagbag-o sa panghunahuna ug pamatasan. Kasagaran, ang mga tawo sa imong palibot ang nakamatikod sa mga sintomas sa heat stroke ug nangayo og medikal nga tabang. Kung ikaw adunay heat stroke, mahimo kang maglibog, mawala ang imong oryentasyon, o walay panimuot, nga maglisod kanimo sa pagpangayo og tabang sa imong kaugalingon.

Unsa ang mga hinungdan sa mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga kainit?

Ang mga sakit nga may kalabutan sa kainit mahitabo kung ang normal nga mekanismo sa imong lawas sa pag-regulate sa temperatura mabalda sa sobra nga kainit. Mahimo kini nga hinungdan sa sobra nga kainit ug kaumog sa panahon, metabolic heat (ang kainit nga gihimo sa imong lawas), o pareho. Tungod niini, ang imong lawas dili makahimo sa pagpagawas sa kainit nga episyente ug pagpadayon sa normal nga temperatura sa lawas. Usahay, bisan kung normal ang imong temperatura, mahimo kang makasinati og uban pang dili komportable nga mga simtomas, sama sa singot nga mga palad o pagkibot sa kaunuran.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo niini?

Mas taas ang imong risgo sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit kon ikaw:

• Pag-ehersisyo sa grabeng kainit - Kon mas dugay ang ehersisyo, mas dako ang risgo. Kini usa ka butang nga kinahanglan bantayan sa mga bata sa atong nasud kon magdula og mga isport sama sa cricket ug volleyball sa maadlaw.
• Pagtrabaho sa usa ka trabaho nga nanginahanglan og grabe nga pisikal nga kalihokan sa usa ka init kaayo nga palibot (sa gawas o sa sulod sa balay). Pananglitan, kadtong nagtrabaho sa pagpanguma, konstruksyon, bombero, ug serbisyo militar. Hunahunaa kung unsa ka dako kini nga risgo alang sa mga mag-uuma nga nagtrabaho sa mga umahan sa atong nasud ug mga trabahante nga nagtukod og mga dalan.
• Ang dehydration nagpasabot sa kakulang sa tubig sa lawas.
• Pag-inom og pipila ka mga tambal nga makaapekto sa abilidad sa lawas sa pagpabugnaw.(pananglitan, pipila ka mga tambal sa altapresyon, mga tambal para sa mga alerdyi, mga tambal para sa sakit sa pangisip).
• Ang pagbaton og mga kondisyon medikal nga makabalda sa singot, sama sa anhidrosis (usa ka kondisyon diin walay singot) o lawom nga paso.

Unsaon pag-ila sa mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga kainit?

Dili tanang sakit tungod sa kainit opisyal nga nadayagnos sa doktor. Mahimo nimong mailhan ang mga simtomas sa gagmay nga mga kondisyon, sama sa mga paltos sa singot ug mga pagkirot sa kaunuran, ug maatiman kini sa balay. Bisan pa, kung ang imong mga simtomas grabe o dili mawala, mahimo kang makigkita sa doktor. Kung nakasinati ka og mga simtomas sa kakapoy sa kainit o heat stroke, pangayo dayon og medikal nga atensyon.

Kasagaran, ang doktor mo-diagnose sa imong kondisyon pinaagi sa pag-eksamin sa lawas ug paghisgot bahin sa imong mga sintomas – kon giunsa kini mogawas ug mogawas. Ang mga kondisyon sama sa "Heat Exhaustion" ug "Heat Stroke" kasagarang ma-diagnose ug matambalan sa emergency room. Didto, susihon sa mga doktor ang imong vital signs ug ribyuhon ang imong mga sintomas. Dali nilang sugdan ang pagtambal aron malikayan ang mga komplikasyon.

Unsa ang mga tambal sa mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga kainit?

Ang pagtambal nagdepende sa klase sa imong sakit. Ang heat rash ug muscle cramps kasagaran madumala sa imong kaugalingon. Para sa heat exhaustion ug heat stroke, kinahanglan kang mangayo og medikal nga atensyon samtang mohimo og mga lakang aron pabugnawon ang imong lawas.

Ania ang kasagarang mga pagtambal alang sa matag kondisyon:

• Init nga Pantal:
• Ibutang sa bugnaw ug uga nga lugar.
• Hupti nga uga ang dapit nga adunay paltos.
• Gamit ug lotion sama sa calamine lotion o dusting powder aron maibanan ang kati.
• Ayaw pagsul-ob og hugot ug makapiit nga mga sinina.

• Mga Heat Cramp:
• Hunonga ang pisikal nga kalihokan ug pahulay sa usa ka bugnaw nga lugar.
• Pag-inom og tubig o parat nga ilimnon (sama sa sports drink).
• Kon ang pagkalipong dili mawala sulod sa usa ka oras o kon ikaw adunay sakit sa kasingkasing/nagadiyeta nga ubos ang asin, pangayo og tambag medikal.
• Hinayhinay nga iunat ug imasahe ang mga kaunuran.

• Kakapoy sa Init:
• Pagbalhin dayon sa bugnaw ug landong nga lugar. Kon mahimo, adto sa lugar nga adunay aircon.
• Luaga o tangtanga ang hugot nga mga sinina.
• Ihumol ang imong lawas sa bugnaw nga tubig o butangi og ice pack (ilabi na sa mga parte sama sa kili-kili, singit, ug liog).
• Pag-inom og tubig o ilimnong may asin hinay-hinay.
• Kon ang mga simtomas dili mouswag sulod sa 60 minutos o mograbe ang kasukaon/pagsuka, pangayo dayon og medikal nga atensyon (tawag sa 911).

• Heat Stroke:

Usa kini ka medikal nga emerhensya! Tawagi dayon ang 1990 (ambulansya) o uban pang serbisyo sa emerhensya!

• Ibalhin dayon ang pasyente sa usa ka bugnaw ug landong nga lugar.
• Sulayi nga dali nga ipaubos ang temperatura sa lawas:
• Pagkaligo o paghumol sa bugnaw nga tubig.
• Putosa ang imong kaugalingon sa bugnaw ug basa nga mga panapton.
• Butangi og ice pack ang imong kili-kili, singit, liog, ug likod.
• Hatagi lang og gamay nga tubig kon ang pasyente may panimuot. Ayaw gayud paghatag og pluwido sa usa ka tawo nga walay panimuot.
• Ipadayon kini nga mga teknik sa pagpabugnaw hangtod moabot ang medikal nga grupo.

Unsaon paglikay sa hyperthermia?

Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron malikayan ang sobra nga kainit sa imong lawas:

• Pagsul-ob og luag, gaan, ug makaginhawa nga mga sinina nga angay sa init nga panahon. Ang mga sinina nga luspad ang kolor mao ang labing maayo.
• Aktibo ka man o dili, inom kanunay og daghang tubig ug ayaw pasagdi nga ma-dehydrate ang imong lawas. Inom og labing menos 8-10 ka baso nga tubig kada adlaw. Kon nag-ehersisyo ka, kinahanglan nga moinom ka og dugang.
• Hupti nga bugnaw ug komportable ang temperatura sa imong balay pinaagi sa paggamit og mga bentilador ug/o air conditioner (AC).
• Kon init kaayo ang imong balay, pangita og mga bugnaw nga lugar (sama sa mga shopping mall, community center, library) diin ka makaadto panahon sa init nga panahon.
• Limitahi o hunungi ang pisikal nga kalihokan sa grabeng kainit. Kon dili kana mahimo, pahulay kanunay sa landong o sa bugnaw nga lugar sa sulod sa balay. Pag-ehersisyo sa mas bugnaw nga mga panahon, sama sa sayo sa buntag o gabii.
• Human sa pagpainit sa init nga panahon, maligo gamit ang bugnaw nga tubig.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang medikal nga kondisyon o tambal nga imong ginainom nga nagbutang kanimo sa peligro sa sakit sa kainit. Makatabang sila kanimo sa pagpakunhod niini nga mga risgo kung mahimo.

Unsa may mahitabo kon magkasakit ko tungod sa kainit?

Ang imong pagkaayo nagdepende sa daghang mga hinungdan, lakip ang:

• Ang klase sa sakit nga imong nasinati ug ang kagrabe niini.
• Unsa ka paspas ang imong pagdawat sa pagtambal.
• Ang imong edad ug kinatibuk-ang panglawas.

Ang ubang mga kondisyon, sama sa heatstroke, kasagaran gamay ra ug walay dakong epekto sa imong kinatibuk-ang panglawas. Apan ang heat exhaustion dali nga mahimong heat stroke, nga makamatay. Ang imong doktor makasulti kanimo og dugang mahitungod sa unsay imong mapaabut base sa imong kondisyon.

Kanus-a ko angay mangayo og medikal nga tabang?

Kon makasinati ka og mga simtomas sa heat exhaustion o heat stroke, tawagi dayon ang 1990 (Suvaseriya) o ang imong lokal nga emergency number. Kon mas dali ka nga magpatambal, mas dako ang imong tsansa nga maulian.

Basin dili ka magkinahanglan og medikal nga pagtambal para sa muscle cramps o singot blisters. Apan kon ang imong mga sintomas makahasol o mograbe, pakigkita sa doktor. Mahimo nilang isalikway ang ubang mga hinungdan ug sigurohon nga makakuha ka sa husto nga pagtambal.

Unsa nga mga pangutana ang angay nakong ipangutana sa akong doktor?

Ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit mao ang unang lakang sa pagpugong niini. Ania ang pipila ka mga pangutana nga mahimo nimong ipangutana sa imong doktor aron matabangan ka nga magpabiling luwas gikan sa kainit:

• Aduna bay mga kondisyon medikal o tambal nga akong ginainom nga nagbutang kanako sa mas taas nga risgo sa sakit tungod sa kainit?
• Unsaon nako pagpakunhod ang akong risgo?
• Makahatag ka ba nako og tambag bahin sa pag-ehersisyo panahon sa init nga panahon?
• Unsay angay nakong buhaton aron makunhuran ang risgo sa mga sakit nga may kalabutan sa kainit sa akong trabahoan?
• Pila ka tubig ang akong imnon kada adlaw? Pila ka tubig ang akong imnon kon aktibo ko?
• Unsaon nimo pagrekomendar nga makakuha kog igong electrolytes?
• Unsa nga mga simtomas ang angay nakong isulti kanimo?

Kon nagpaayo ka gikan sa hilanat, makatabang ang pagpangutana sa imong doktor niining mga pangutana:

• Unsa ka dugay ko maulian?
• Kanus-a ko makabalik sa akong naandan nga pisikal nga mga kalihokan?
• Unsaon nato pagpugong nga kini mahitabo pag-usab?
• Aduna ba koy masinati nga mga epekto o komplikasyon sa dugay nga panahon?

Unsa pa ang ubang mga hinungdan sa hyperthermia gawas sa pagkaladlad sa kainit?

Mahimong motaas ang temperatura sa imong lawas bisan walay sakit nga dala sa kainit. Ang hyperthermia mahimo usab nga hinungdan sa:

• Impeksyon: Kung masakit ka, ang imong lawas (ilabi na ang hypothalamus sa utok) mopataas sa temperatura sa imong lawas aron makatabang sa pagbatok sa impeksyon. Ang resulta mao ang taas nga temperatura sa lawas nga kasagarang gitawag nato nga hilanat . Ang hilanat kabahin sa normal nga tubag sa imong lawas sa mga mananakop sama sa mga virus ug bakterya.
• Mga Tambal: Ang ubang mga tambal makapataas sa temperatura sa imong lawas, usahay ngadto sa delikado nga lebel. Pananglitan, ang pipila ka mga anestesya (malignant hyperthermia), antipsychotics (neuroleptic malignant syndrome), ug mga tambal nga nagdugang sa lebel sa serotonin sa lawas (serotonin syndrome) mahimong hinungdan niini. Ang mga doktor momonitor sa paggamit niini ug uban pang mga tambal aron masusi ang mga side effect ug i-adjust ang imong plano sa pagtambal kung kinahanglan.

Hyperthermia ug Hilanat - Unsa ang Kalainan?

Ang hyperthermia mao ang medikal nga termino para sa taas nga temperatura sa lawas. Kini mahimong adunay lainlaing mga hinungdan, lakip ang impeksyon ug pagkaladlad sa kainit.

Kon motaas ang temperatura sa imong lawas tungod sa impeksyon, hilanat ka. Ang imong hypothalamus magsugod sa proseso sa pagpataas sa temperatura sa imong lawas. Murag gipaspasan niini ang thermostat sa imong balay. Tinuyo kini, ug ang imong lawas ang nagkontrol. Kon mawala na ang impeksyon, ipaubos pag-usab sa hypothalamus ang temperatura, nga magbalik kanimo sa normal.

Apan kon ikaw mainitan pag-ayo tungod sa init nga panahon o pisikal nga paningkamot, bisan pa kon motaas ang temperatura sa imong lawas, dili nato kini tawgon nga hilanat. Kana tungod kay ang imong hypothalamus dili mopataas sa internal nga "thermostat." Hinuon, ang kainit molabaw sa imong lawas, ug ang normal nga mekanismo sa pagpabugnaw sa imong lawas (kasagaran singot) maglisod sa pagsagubang niini. Murag gipaandar nimo pag-ayo ang AC sa init nga adlaw, apan ang temperatura sa kwarto dili mobugnaw sama sa imong gusto.

Busa, ang hilanat kanunay nga usa ka kahimtang sa hyperthermia, apan ang hyperthermia dili kanunay moresulta sa hilanat.

Unsa ang mga sakit nga sensitibo sa kainit?

Ang mga sakit nga sensitibo sa kainit mao ang mga kondisyong medikal nga mograbe o mograbe kon maladlad sa kainit. Pipila ka mga pananglitan:

• Dili normal nga pagpitik sa kasingkasing (arrhythmia)
• Asma
• Laygay nga nakababag nga sakit sa baga (COPD)
• Sakit sa coronary artery
• Taas nga lebel sa asukal sa dugo (hyperglycemia) (ang mga diabetic kinahanglan nga mag-amping pag-ayo)
• Ischemic stroke
• Pagpalya sa kidney
• Mga impeksyon sa respiratory tract

Kon ikaw adunay usa niini nga mga kondisyon o uban pang mga hinungdan sa risgo, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa mga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa init nga panahon.

Sa katapusan, ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman

Ang init nga panahon mahimong matahum ug makapahayahay. Bisan pa, adunay pipila ka mga risgo nga moabut uban sa kainit, ug kini dili kanunay klaro. Ang mga sakit nga may kalabutan sa kainit makaapekto sa bisan kinsa. Bisan kung naka-ehersisyo ka na kaniadto sa kainit ug wala’y problema, wala magpasabut nga dili ka na magkasakit nga may kalabutan sa kainit sa umaabot. Importante nga magpabilin nga hydrated, limitahan ang pisikal nga kalihokan sa panahon sa init nga panahon, ug mohimo mga lakang aron mapanalipdan ang uban sa imong palibot.

Kon dili nimo malikayan ang pagkaladlad sa kainit tungod sa trabaho o uban pang mga responsibilidad, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila kanimo sa paghimo og plano aron makunhuran ang imong risgo sa sakit nga dala sa kainit. Mahimo usab nila nga ipasabut kung unsang mga simtomas ang bantayan ug kanus-a mangayo og medikal nga atensyon. Magpabiling himsog!

Init , hyperthermia, heat stroke, kakapoy tungod sa kainit, mga paltos sa singot, pananakit sa kaunuran, pangunang tabang