Nakasinati ka ba usab og katingad-an nga kahasol nga may kahigpit ug kasakit sa imong ubos nga tiyan? Atong tun-an kini nga (Hypertonic Pelvic Floor)!

Usahay ba mobati ka og kahigpit o kasakit sa imong ubos nga tiyan, nga mao, sa ubos sa imong pelvis? O nakasinati ka ba og kahasol o kasakit kon mangihi o moadto sa kasilyas? Basin mobati ka pa gani og kasakit atol sa pakighilawas. Ayaw ibaliwala kini nga mga butang isip mga butang nga wala damha. Basin ang hinungdan niini mas lawom pa kay sa imong gihunahuna. Mao kana ang kondisyon nga atong hisgutan karon, nga gitawag og `(Hypertonic Pelvic Floor)`.

Una, atong tan-awon, unsa man kining 'pelvic floor'?

Okay, sa dili pa kita maghisgot bahin sa `(Hypertonic Pelvic Floor)`, atong sabton gamay kung unsa kining 'Pelvic Floor'. Sa yanong pagkasulti, kini usa ka koleksyon sa mga kaunuran ug connective tissue sa atong ubos nga tiyan, nga mao, sulod sa singit. Sama sa usa ka lig-on nga pukot, o usa ka gamay nga planggana, kini nga mga kaunuran magtapok aron ipataas ug panalipdan ang hinungdanon nga mga organo sa atong ubos nga tiyan.

Handurawa, kini sama sa salog sa atong balay. Kadtong mga organo mao ang:

• Pantog: Ang lugar diin gitipigan ang ihi .
• Rectum: Ang kataposang bahin sa lubot (rectum): Ang dapit diin gitipigan ang hugaw.
• Sa mga babaye, ang matris ug puwerta .
• Sa mga lalaki, ang prostate gland .

Ang mga kaunuran sa pelvic floor nahimutang taliwala sa pubic bone sa atubangan, sa sacrum sa likod, ug sa sit bones sa matag kilid. Kini nga mga kaunuran ug nerbiyos makatabang sa pagkontrol sa atong pag-ihi , pagdumi, ug sekswal nga kalihokan.

Unsa man diay kining kondisyon nga gitawag og `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Karon naa na kay ideya kon unsa ang 'pelvic floor'. Sa kondisyon nga gitawag og "Hypertonic Pelvic Floor", ang mga kaunuran sa 'pelvic floor' kanunay nga tensiyonado, anaa sa kahimtang sa spasms, o kanunay nga pagkontrata. Kini nagpasabot nga kini nga mga kaunuran dili makarelaks, makapagawas, ug makalihok nga normal.

Handurawa, unsa man kon imong kuptan ang imong kamot sa imong bulsa sa dugay nga panahon? Pagkataud-taud, ang imong kamot magsugod sa pagsakit, kini mobati nga manhid, ug mao kana. Tungod kay kini nga mga kaunuran kanunay nga hugot, dili nila makontrol ang ilang mga gimbuhaton sa husto, sama sa pag-ihi ug pag-adto sa kasilyas. Mao kini ang hinungdan nga ang kasakit mahimong kanunay nga mahitabo, o mahimo kini nga mahitabo sa pipila ka mga kalihokan (pananglitan, pag-adto sa kasilyas, pakighilawas). Mahimo usab kini nga hinungdan sa kalisud sa pag-ihi , pagdumi, ug mga problema sa sekswal. Kini nga mga simtomas mahimong adunay dako nga epekto sa imong kalidad sa kinabuhi.

Kinsa ang mataptan niini nga kondisyon (Hypertonic Pelvic Floor)? Unsa kini ka komon?

Kini nga sitwasyon para gyud sa bisan kinsa., nga nagpasabot nga kini mahimong mahitabo bisan unsa pa ang sekso o edad. Usahay, kini nga kondisyon makaapekto usab sa mga bata.

Sa kinatibuk-an, ang pelvic floor dysfunction komon kaayo. Ang Hypertonic Pelvic Floor usa niini nga problema. Kasagaran, dili kini mailhan sa husto tungod kay ang mga tawo maulaw nga maghisgot bahin niini. Bisan pa, sumala sa datos, giingon nga mga usa sa napulo ka mga tawo ang mahimong adunay ingon nga mga problema. Kini nagpasabut nga dili kini usa ka butang nga wala pa madungog.

Unsa ang bation sa usa ka tawo nga adunay `(Hypertonic Pelvic Floor)`? Unsa ang mga sintomas?

Ang pangunang simtomas sa kadaghanan sa mga tawo mao ang kasakit . Mahimo kining mobati sama sa presyur, kabug-at, o paghugot sa ubos nga bahin sa tiyan, ubos nga likod, o dapit sa bat-ang. Usahay ang kasakit mabati sa usa ka dapit (pananglitan, sa pantog) o sa pipila lang ka mga kalihokan (pananglitan, pag-adto sa kasilyas, pakighilawas).

Adunay uban pang mga simtomas. Atong klaruhon kini:

Mga simtomas sa ihi

• Sakit sa pantog.
• Kasakit ug pagsunog kon mangihi .
• Kanunay nga pag-ihi (labaw sa 8 ka beses sa usa ka adlaw, kinahanglan nga momata sa gabii).
• Kalisod sa pagsugod sa pag-ihi , panagsang pag-ihi , o pagbati nga naa pa'y ihi human ka maka-ihi .

Mga simtomas sa tinai

• Kalisod sa pagsugod sa pag-adto sa kasilyas, dugay kaayo makaadto didto.
• Murag wala pa hingpit mahurot ang imong tiyan bisan human ka makaadto sa kasilyas.
• Sakit kon moadto sa kasilyas o human sa paggamit.
• Mobati og kasakit bisan kon mogawas ang kabag.
• Ang pagkalibang nagpasabot sa dili pagkagamit sa kasilyas bisan kausa sulod sa pipila ka adlaw.

Mga simtomas sa sekso

• Pagbati og kasakit atol ug human sa pakighilawas (kini makaapekto sa daghang mga babaye).
• Kawalay katakos sa pagkab-ot sa orgasm.
• Para sa mga lalaki, kini mahimong erectile dysfunction, o kasakit atol sa ejaculation.

Ang labing importante mao nga ang mga simtomas sa `(Hypertonic Pelvic Floor)` kasagaran hinay nga molambo ug mograbe sa paglabay sa panahon. Busa, kung aduna kay bisan gamay nga simtomas sama niini, ayaw kini ibaliwala. Importante kaayo nga mokonsulta dayon sa doktor ug mangayo og tambag.

Unsa ang hinungdan niini nga kondisyon (Hypertonic Pelvic Floor)?

Lisod matumbok ang mga hinungdan niini, ug medyo komplikado. Apan, adunay pipila ka mga hinungdan sa risgo nga mahimong makatampo niini nga kondisyon. Kini mao ang:

• Ang batasan sa pagpugong sa ihi ug hugaw kon kini bug-at:Ang uban naadik na niini nga bisyo sukad pa sa ilang pagkabata. Ang uban napugos sa pagbuhat niini tungod sa kinaiya sa ilang mga trabaho (pananglitan, mga magtutudlo, mga drayber sa bus) o estilo sa kinabuhi. Kung kanunay silang tensiyonado sama niini, ang ilang mga kaunuran dili makarelaks.
• Mga kadaot o kadaot sa mga kaunuran sa pelvic floor: Kini nga mga kaunuran sa 'pelvic floor' mahimong madaot sa pipila ka mga operasyon, pagmabdos, pagpanganak (ilabi na ang lisud nga pagpanganak), o usa ka aksidente (pananglitan, pagkahulog).
• Disfunction sa kaunuran: Ang dugay nga paglingkod sa parehas nga posisyon (ilabi na sa mga nagtrabaho sa kompyuter), dili komportable nga mga postura, dili husto nga mga sumbanan sa paglakaw, ug dili balanse nga paglihok sa bat-ang mahimo usab nga makaapekto niini nga mga kaunuran.
• Uban pang masakit nga mga kondisyon:
• Irritable Bowel Syndrome (IBS)
• Endometriosis
• Vulvodynia (dugay nga kasakit sa gawas nga kinatawo sa mga babaye)
• Mga liki sa lubot
• Sakit nga sindrom sa pantog / Interstitial Cystitis

Kon duna kay mga sakit nga sama niini, ang mga kaunuran sa pelvic floor mahimong mohugot tungod sa kasakit.

• Pag-abuso sa sekswal o pisikal: Kung mag-atubang og traumatic nga mga kasinatian sama niini, mahimo usab kini nga adunay pisikal nga mga epekto.
• Stress, Depresyon, ug Kabalaka: Ang atong gibati sa atong hunahuna makaapekto sa atong lawas. Kung kita ubos sa grabeng stress, ang atong mga kaunuran mohugot lang. Parehas usab kini sa pelvic floor.

Giunsa Pagdayagnos ang Hypertonic Pelvic Floor?

Kon moadto ka sa doktor, una ka niyang pangutan-on bahin sa imong mga sintomas ug sa imong medikal nga kasaysayan. Kini nagpasabot kon kanus-a ka magsugod og gibati og kasakit, unsa na kadugay kini, unsaon nimo paggamit sa kasilyas, unsaon nimo pag-ihi , ug sa imong kinabuhi sa sekso. Samtang kini dili komportable ug makauulaw nga hisgutan, ang pagkamatinud-anon ug pagkaklaro importante alang sa tukmang diagnosis. Makatabang kini sa doktor nga masabtan kon unsang klase sa kahasol ang imong nasinati.

Ang doktor mohimo dayon og pisikal nga eksaminasyon . Mahimong maglakip kini sa mosunod:

• Ang pagsusi sa imong ubos nga tiyan gikan sa gawas magpakita kanimo kon giunsa nimo paghugot ug pagrelaks kining mga kaunuran nga 'pelvic floor'.
• Digital nga eksaminasyon sa tumbong.
• Kon ikaw usa ka babaye, ipa-pelvic exam.

Kini nga mga pagsulay makatabang sa doktor nga makit-an ang pagkagahi sa kaunuran ug mga masakit nga lugar.

Usahay, ang mga espesyal nga pagsulay sama niini mahimong buhaton aron mahibal-an ang dugang nga impormasyon:

• Manometria sa anorectal:Niini, usa ka nipis nga tubo (catheter) ang isulod sa tumbong ug usa ka gamay nga lobo sa tumoy ang gipaburot. Ang mga kaunuran sa tumbong ug lubot mokontrata ug morelaks, ingon man ang presyur sa mga kaunuran, gisukod.
• Electromyography (EMG): Kini nga pagsulay nagsukod sa mga electrical signal nga gihimo sa imong mga kaunuran kung kini mokontrata ug morelaks. Gihimo kini pinaagi sa pagbutang og gagmay nga mga sticker-like pads (electrodes) sa imong panit.
• Defecography: Kini usa ka pagsulay aron makita kung giunsa ka mo-defecate. Alang niini, usa ka espesyal nga substansiya (barium paste) nga makita sa X-ray ang isulod sa imong tumbong ug hangyoon ka nga molingkod sa usa ka espesyal nga kasilyas ug mo-defecate. Ang mga litrato sa X-ray kuhaon nianang panahona. Kinahanglan ka nga moinom og tambal aron malimpyohan ang imong tinai sa dili pa kini.
• Mga pagsulay sa urodynamic: Dili kini usa ka pagsulay, apan kombinasyon sa daghang mga pagsulay. Kini nagtan-aw kung giunsa nimo pag-ihi ug kung giunsa paglihok ang imong pantog.

Unsa ang mga tambal para sa `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Ang maayong balita kay adunay tambal para ani nga kondisyon! Ang panguna ug labing epektibo nga pagtambal mao ang physical therapy . Kini gihimo sa usa ka Pelvic Floor Physical Therapist nga adunay espesyal nga pagbansay sa mga isyu sa pelvic floor. Mobuhat sila og mga butang sama sa:

• Biofeedback: Nindot kaayo ni nga teknik. Niini, mogamit kag mga butang sama sa mga sensor aron mabantayan kung giunsa paglihok ang imong mga kaunuran. Dayon masabtan nimo kung giunsa ang hustong pag-tension ug pag-relax sa imong mga kaunuran.
• Mga teknik sa pagrelaks: Gitudlo ang mga ehersisyo sa pagginhawa ug lain-laing mga postura nga makarelaks sa mga kaunuran.
• Pagmasahe, pag-inat, ug paglihok sa lutahan: Kini makatabang sa pagrelaks sa hugot nga mga kaunuran.

Ang ubang mga pagtambal nga mahimong irekomendar sa imong doktor naglakip sa:

• Akupunktura.
• Mga Tambal: Mahimong ihatag ang mga tambal aron makunhuran ang sakit, makontrol ang kabalaka, matambalan ang pagkalibang, ug matambalan ang kanunay nga pag-ihi .
• Pagpukaw sa nerbiyos: Kontrolaha ang pag-ihi o pagdumi.
• Mga ineksiyon sa trigger point: Mahimo kining mogamit og corticosteroids (usa ka klase sa steroid) o Botox® aron makunhuran ang kasakit.

Usahay ang imong doktor mahimo usab nga mangayo og tabang gikan sa ubang mga espesyalista, sama sa:

• Gastroenterologist: Motambal sa mga sakit sama sa pagkalibang.
• Espesyalista sa kolorektal.
• Gynecologist: Para sa mga problema sa panglawas sa reproduktibo sa mga babaye.
• Urologist o Urogynecologist: Para sa mga problema sa ihi o sekswal nga kakulangan.
• Psychotherapist: Tabang sa mga problema sa pangisip.
• Sex therapist: Para sa mga problema sa sekswal.

Unsaon pagpakunhod sa risgo sa pagpalambo sa `(Hypertonic Pelvic Floor)`?

Adunay ubay-ubay nga mga butang nga mahimo nimo sa imong kaugalingon aron makunhuran ang risgo niini nga kondisyon:

• Pagkat-on unsaon paghugot ug pagrelaks sa mga kaunuran sa imong tiyan.
• Pagpraktis og mga teknik sa pagkamahunahunaon ug pagpahayahay. Makatabang kini sa pagpakunhod sa stress.
• Paghimo og mga ehersisyo sa pelvic floor (Kegel exercises) atol sa pagmabdos ug human sa pagpanganak . Pangutan-a ang imong doktor o physical therapist bahin niini.
• Kini nga mga kaunuran molig-on usab pinaagi sa mga ehersisyo sa yoga.
• Aron malikayan ang pagkalibang , kaon og mga pagkaon nga taas og fiber (mga utanon, prutas, ug mga legume), pag-inom og daghang tubig, ug likayi ang pagpaningot kon moadto sa kasilyas.
• Kon makasinati kag sakit sa ubos nga bahin sa imong tiyan o tumbong, ayaw kini ibaliwala ug pangayo og tambag medikal.
• Kon ikaw nakaagi og usa ka traumatic nga kasinatian, pangayo og sikolohikal nga suporta.
• Ayaw pagdugay kon kinahanglan ka mangihi o moadto sa kasilyas. Tumana dayon ang imong panginahanglan.

Unsa ang panglantaw sa kondisyon nga `(Hypertonic Pelvic Floor)`? (Panan-aw)

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Ang Hypertonic Pelvic Floor usa ka kondisyon nga matambalan. Nagkinahanglan kini og panahon ug pailub. Apan uban sa pagtambal, kadaghanan sa mga tawo makasinati og halos hingpit nga kahupayan gikan sa ilang mga sintomas, ug ang uban hingpit nga maulian. Kung magpadayon ang imong mga sintomas, ang imong doktor morekomendar kanimo sa laing espesyalista.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka og sakit sa ubos nga bahin sa imong tiyan, kalisod sa pag-ihi , sakit panahon sa pagdumi, o sakit panahon sa pakighilawas, ayaw lang paghulat nga kini mamaayo. Kini nga mga simtomas kasagaran dili mamaayo sa ilang kaugalingon. Busa, importante nga makigkita dayon sa doktor ug magpatambal.

Ang kasakit, pag-ihi , pagdumi, ug mga problema sa pakighilawas nga gipahinabo sa `(Hypertonic Pelvic Floor)` dili gyud komportable, ug usahay makauulaw. Apan, maayo na lang kay kini nga kondisyon makontrol ug matambalan sa dakong bahin pinaagi sa physical therapy ug uban pang mga pagtambal. Kon makigsulti ka sa imong doktor bahin sa imong mga sintomas og sayo ug makadawat sa gikinahanglan nga pagtambal, mahimo kang mabuhi nga komportable ug malipayon.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

• Ang hypertonic pelvic floor usa ka kondisyon diin ang mga kaunuran sa ubos nga bahin sa tiyan kanunay nga tensiyonado. Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit, kalisud sa pag-ihi ug pagdumi, ug mga problema sa sekswal.
• Mahimo kini mahitabo sa bisan kinsa, ug kini mas komon kay sa imong gihunahuna.
• Kon duna kay mga simtomas, ayaw kaulaw o kahadlok, pakigkita sa doktor. Kon mas dali nimo kining mailhan, mas sayon ​​kini matambalan.
• Ang physical therapy mao ang pangunang pagtambal, apan adunay uban pang mga pagtambal usab.
• Mahimo kining tambalan. Busa ayaw kaluya.
• Ang paglikay sa mga hinungdan sa risgo mahimo usab nga makunhuran ang pagkahitabo niini nga kondisyon.

Kon duna kay dugang pangutana bahin niini, siguruha nga makigsulti sa imong doktor. Hinaut nga maayo ang imong panglawas!

Sakit sa ubos nga bahin sa tiyan, salog sa pelvis, paghugot sa kaunuran, pagkalibang, kalisud sa pag - ihi, sakit sa pakighilawas, physical therapy