Uga ug kati ba ang imong panit? (Uga nga Panit) Atong hisgutan kini!

Usahay, basin mobati ka nga ang imong panit uga, hugot, ug kati. Kini nga kondisyon kasagaran mahitabo sa bugnaw nga panahon o kung kanunay ka nga naa sa mga kwarto nga adunay aircon (AC). Kini makalagot gyud. Apan ayaw kabalaka, kung imong huptan nga moisturized ang imong panit, mapugngan nimo kini nga kati. Atong tan-awon kung unsa ang imong mahimo bahin niini.

Ang kaumog mao ang yawe! (Moisturize)

Kon uga ang imong panit, kinahanglan gyud nga mogamit og moisturizer kada adlaw . Ang pinakamaayong panahon sa pag-apply niini mao ang human maligo o human sa paghugas sa imong mga kamot, samtang medyo basa pa ang imong panit. Dinhi na na-lock ang kaumog sa imong panit.

Kon mahimo, pagpili og moisturizer nga medyo baga ug mas lanahon. Sa tinuod lang, ang mga ointment sama sa petroleum jelly mao ang labing maayo. Kini moporma og nipis nga pelikula sa ibabaw sa panit ug makapugong sa pag-alisngaw sa tubig. Apan, adunay mga tawo nga dili ganahan niining lanahon.

Ang sunod nga labing maayong kapilian mao ang mga krema . Dili kini sama ka lana sa mga pahumot, apan makahatag kini og maayong kaumog sa panit.

Ang mga losyon dili kaayo baga kon itandi sa ubang klase sa losyon. Mas tubigon kini. Busa, dali ra kining ipahid ug dali nga masuhop sa panit. Apan, tungod kay dali ra moalisngaw ang tubig, dili kini magdugay sa pagpabilin sa kaumog.

Kon wala kay moisturizer sa balay panahon sa emerhensya, mahimo ka usab mogamit og puro nga lana sa lubi, nga mabatonan sa among kusina. Maayo usab kini nga natural nga moisturizer.

Importante usab ang paagi sa imong pagkaligo!

Ang kanunay nga pagkaligo, labi na sa init nga tubig, makatangtang sa natural nga mga lana sa atong panit. Mahimo kini nga makapauga pa sa atong panit. Kung uga ang imong panit, hunahunaa kini nga mga butang.

• Ayaw gamit ug init nga tubig kon maligo. Mas maayo ang init o ordinaryong tubig.
• Ayaw pagkaligo og sobra sa 10 minutos. Limitahi ang oras sa pagkaligo kutob sa mahimo.
• Likayi ang pagkaligo og sobra sa kausa sa usa ka adlaw.
• Ang pagdugang og gamay nga baby oil o oats sa tubig sa pagkaligo makatabang sa paghupay sa kati. Apan , kon mogamit ka og lana, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo kay posible kang madulas ug matumba sa banyo.
• Ayaw pagkuskos pag-ayo sa imong lawas gamit ang tualya human maligo. Ang kinahanglan ra nimong buhaton mao ang pagpauga sa imong kaugalingon .
• Kon uga ang hangin sa imong kwarto, ang paggamit og humidifier makadugang og kaumog sa hangin ug makapakunhod sa kauga sa panit.

Angay ba natong likayan ang mga humot nga sabon sulod sa makadiyot?

Bisan tuod ang mga humot nga sabon, ilabina ang mga deodorant, makapahumot sa imong lawas, ang mga kemikal niini makatangtang sa kaumog sa imong panit. Mahimo kining mograbe sa kati. Busa, labing maayo nga gamiton lang kini nga mga sabon sa singot nga mga lugar sama sa kili-kili, singit, ug tiil.

Para sa ubang parte sa lawas, pagpili og sabon o body wash nga simple lang, walay pahumot, ug gimarkahan og "para sa sensitibo nga panit."

Magamit usab kini sa mga panglaba nga detergent . Likayi ang mga detergent ug mga fabric softener nga adunay dugang nga mga pahumot ug tina. Kasagaran, ang mga produkto nga walay kini nga mga sangkap adunay mga pulong sama sa "Libre" (walay pahumot/walay tina) sa label.

Maayong pagkaon para sa himsog nga panit

Samtang walay usa ka pagkaon nga makaayo sa uga nga panit, ang balanseng pagkaon makatabang og dako para sa himsog nga panit. Ang ubang mga pagkaon adunay abilidad sa pagpakunhod sa panghubag, nga mahimong mosangpot sa uga ug kati nga panit.

• Mga utanon nga berde ang dahon sama sa spinach ug kale
• Mga prutas nga hayag ang kolor sama sa mga strawberry, purpura nga prutas, ug mga kahel
• Kamatis
• Mga mani sama sa walnuts ug almendras
• Flaxseed ug lana sa flaxseed
• Lana sa oliba
• Mga isda nga mantikaon sama sa salmon ug tuna (almendras)

Dugang pa, kaon og whole grains imbes nga refined flours. Bawasan ang konsumo og asukal kutob sa mahimo.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Kon duha ka semana na nimo kining gibuhat ug wala gihapon mouga ug mokati ang imong panit, pakigkita gyud sa imong doktor.

Usahay kining kauga ug kati mahimong sintomas sa laing kondisyon sa panit, sama sa eczema o psoriasis, nga nanginahanglan og espesipikong pagtambal.

Usahay, apan talagsa ra kaayo, ang kati sa panit mahimong sintomas sa mas seryoso nga kondisyon, sama sa sakit sa atay. Dili kini lagmit mahitabo, apan mahimo kining susihon sa doktor ug maklaro ang bisan unsang mga pagduhaduha.

Kon duna kay gamay nga pantal, mahimo nimong sulayan ang paggamit og 1% hydrocortisone cream nga mapalit sa botika. Kini usa ka klase sa steroid. Kini makapamenos sa kati, kapula, ug paghubag. Apan maalamon nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og bisan unsang tambal. Kon grabe ang pantal, ang imong doktor mahimong moreseta og mas kusog nga tambal.