Nag-atake ka ba og hika? Atong hisgutan kining atake sa hika (Asthma Flare-Up)!

Ikaw ba usa ka tawo nga adunay hika? O aduna bay usa ka tawo sa imong pamilya, tingali ang imong anak, usa ka higala, nga nag-antos sa hika? Kon atong tan-awon ang ingon nga mga tawo, atong makita nga adunay mga adlaw nga sila makaginhawa nga dali ra kaayo, nga walay bisan unsang kalisud. Apan, adunay mga higayon nga sila kalit nga maglisod sa pagginhawa, mobati nga ang ilang dughan nagkupot, ug kusog nga mo-ubo. Kana mao ang panahon nga atong giingon nga ang hika mograbe, o adunay atake sa hika , o usa ka pag-atake sa hika . Mahimo kini nga usa ka makahasol nga kasinatian. Busa, atong hisgutan kini sa mas detalyado karon?

Unsa gyud ang hika? Atong sabton kini sa yanong paagi.

Sa dili pa kita maghisgot bahin sa paglala sa hika, atong hisgotan sa makadiyot kung unsa ang hika. Sa yanong pagkasulti, ang hika usa ka kondisyon diin ang atong mga agianan sa hangin , ang mga tubo nga nagdala sa hangin ngadto sa baga, mahimong sensitibo . Kini nga pagkasensitibo mahimong hinungdan sa paghubag sa mga agianan sa hangin, nga nagpasabot nga kini mohubag, ug mogahi, tungod sa lainlaing mga hinungdan.

Hunahunaa kini sama sa tubo sa tubig. Kasagaran, ang tubo bukas kaayo, mao nga ang tubig dali nga moagos. Apan sa usa ka tawo nga adunay hika, ang mga agianan sa hangin, nga mga tubo nga gitawag og mga agianan sa hangin, mo-react sa pipila ka mga butang ug mohubag ug mogahi. Dayon, sama sa dihang ang tubo mababagan, kini mahimong lisod alang sa tubig nga moagos, nga maglisod sa pagginhawa pasulod ug gawas.

Ang labing importante mao nga ang hika usa ka laygay nga kondisyon. Kini nagpasabot nga dili kini usa ka butang nga mamaayo sa usa o duha ka adlaw. Apan, kon kini madumala sa hustong paagi ug ang tambal gigamit sa hustong paagi, posible nga mabuhi og normal bisan pa sa hika.

Unsa man diay ning pagsilaob sa hika?

Karon atong tan-awon kon unsa ang pagsilaob sa hika, o atake sa hika. Ang usa ka tawo nga adunay hika makahimo sa iyang adlaw-adlaw nga mga buluhaton bisan kung aduna silay gamay nga kahasol sa tibuok adlaw. Apan, ang pagsilaob sa hika usa ka kalit ug grabe nga yugto sa kalisod sa pagginhawa.

Ang mga nag-unang sintomas nga makita niining panahona mao ang:

• Grabe nga pag-ubo: Usahay ang pag-ubo mahimong grabe kaayo nga imposible na nga mohunong.
• Paghangos: Usa ka hinay ug sipol nga tingog nga gikan sa dughan kon moginhawa. Kini kasagarang madungog kon mobuga og hangin.
• Grabe nga kalisod sa pagginhawa: Murag gikapoy ka ug naghuot ang imong dughan. Ang ubang mga tawo maglisod sa pagginhawa, nga maglisod gani sa pagsulti.

Kini nga kondisyon mahimong molungtad og daghang oras, o bisan mga adlaw, busa kini usa ka butang nga kinahanglan gyud nga tagdon.

Ngano nga kalit nga motaas ang asthma? Atong tan-awon kung unsa ang mga nag-unang hinungdan (mga Trigger).

Ang matag tawo mahimong adunay lain-laing mga hinungdan sa ilang hika. Kini gitawag nga mga hinungdan.Kon ikaw adunay hika, importante nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong hika.

Ania ang pipila ka kasagarang mga hinungdan:

• Mga alerdyi:
• Mga dust mite: Gagmay nga mga binuhat nga nagpuyo sa sulod sa balay, sa mga higdaanan, unlan, ug mga kutson.
• Pollen: Ang pollen nga gikan sa mga bulak sa kahoy sa tingpamulak.
• Balahibo, buhok, ug mga tipik sa panit sa hayop (Pet dander): Gikan sa mga hayop sama sa mga iro ug iring.
• Mga Matang sa Agup-op: Ang agup-op nga motubo sa mga lugar nga taas ang humidity, sama sa mga banyo ug kusina.

Kon mosulod kini nga mga butang sa lawas, ang agianan sa hangin sa usa ka tawo nga adunay hika mo-react, mohubag ug mabara. Hunahunaa lang, ang ubang mga tawo mangatsi ug mobati nga daw nagkamot sila sa ilang kaugalingon bisan kon makahikap sila og gamay nga abog, ug ang mga tawo nga adunay hika maglisod sa pagginhawa tungod niini nga mga butang.

• Sip-on ug uban pang impeksyon sa respiratoryo:
• Bisan ang sip-on o trangkaso makapasamot sa hika. Kini tungod kay kining mga impeksyon sa virus nagdugang sa panghubag sa respiratory tract. Mao nga ang mga tawo nga adunay hika kinahanglan nga mag-amping pag-ayo kung sila sip-onon.

• Aso sa sigarilyo ug uban pang aso:
• Ang pagpakig-uban sa usa ka tawo nga nanigarilyo (secondhand smoke) ug ang pagpanigarilyo (active smoking) makapasamot sa hika. Ang mga kemikal sa aso sa sigarilyo makadaot kaayo sa respiratory tract.
• Usab, ang mga butang sama sa aso sa wood stove, tambutso sa sakyanan, aso sa pabrika, kusog nga mga pahumot, ug mga pestisidyo mahimo usab nga makapadugang sa hika.

• Ehersisyo:
• Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og pagsaka sa mga sintomas sa hika kon sila mag-ehersisyo, ilabi na sa bugnaw ug uga nga palibot. Kini gitawag nga exercise-induced asthma .
• Apan wala kini magpasabot nga ang mga tawo nga adunay hika dili angay mag-ehersisyo. Sumala sa tambag sa medikal, angay nga mag-ehersisyo, tingali gamit ang inhaler sa dili pa mag-ehersisyo.

• Bugnaw nga hangin:
• Kon kalit nga maladlad sa bugnaw nga hangin, pananglitan kon mogawas gikan sa bugnaw nga kwarto, o kon moinom og bugnaw nga tubig, ang agianan sa hangin sa ubang mga tawo mahimong mohugot ug mograbe ang hika.

• Ubang mga hinungdan:
• Stress ug kusog nga mga emosyon: Ang hika sa ubang mga tawo mahimong mograbe kung sila grabe nga nasuko, nahadlok, o naguol.
• Piho nga mga tambal: Ang ubang mga pangpawala sa sakit (pananglitan, mga NSAID sama sa aspirin ug ibuprofen), ug ang pipila ka mga tambal sa kasingkasing sama sa beta-blockers mahimong makapalala sa hika. Kung ikaw adunay hika, siguruha nga sultihan ang imong doktor kung magsugod ka sa pag-inom og bisan unsang bag-ong tambal.
• Polusyon sa hangin: Mga butang sama sa tambutso sa sakyanan ug aso sa pabrika sa mga urban nga lugar.
• Pipila ka mga substansiya nga makita sa pagkaon ug ilimnon (Mga additives sa pagkaon):Ang mga butang sama sa sulfite makaapekto sa pipila ka mga tawo, apan kini talagsa ra.

Unsay mahitabo sulod sa atong respiratory system kon mosilaob ang hika?

Kung mosilaob ang hika, tulo ka pangunang pagbag-o ang mahitabo sa atong mga agianan sa hangin:

1. Paghubag ug paghubag sa sulod nga lining sa agianan sa hangin: Tungod sa mga hinungdan nga atong nahisgutan ganina, ang delikado nga mga tisyu nga naglinya sa agianan sa hangin magsugod sa paghubag. Sama sa kung kita masamdan, ang atong mga lawas mohubag usab.

2. Paghugot sa kaunuran / Bronchoconstriction: Ang gagmay nga mga kaunuran sa palibot sa mga agianan sa hangin mohugot, hinungdan nga ang nanghubag nga mga agianan sa hangin mogamay pa.

3. Dugang nga produksiyon sa plema: Ang mga glandula sa agianan sa hangin magsugod sa paghimo og mas daghang plema kaysa normal. Kini nga plema molapot, nga mas mogahi sa pig-ot nga mga agianan sa hangin, nga mas maglisod sa pag-agi sa hangin.

Handurawa ang usa ka tubo sa tubig nga mihubag gikan sa sulod, adunay nagpislit niini gikan sa gawas, ug dugang pa niana, ang hugaw natanggong usab sa sulod. Mao kana ang mahitabo sulod sa baga kung mosilaob ang hika. Mao nga mahunahuna nimo kung unsa ka lisod ang pagginhawa.

Makaila ba gyud ta sa mga sintomas sa paglala sa hika?

Ang mga simtomas sa paglala sa hubak mahimong magkalahi sa matag tawo, ug mahimong dili parehas sa matag tawo. Bisan pa, ang mosunod mao ang pipila sa mga kasagarang simtomas:

• Kalisod sa pagginhawa: Kini ang pangunang simtomas. Murag naglisod ka sa pagginhawa ug dili ka makaginhawa og lawom.
• Paghugot o kasakit sa dughan: Mahimong mobati nga daw adunay bakus nga naghugot sa dughan, o daw adunay butang nga bug-at sa sulod sa dughan.
• Padayon nga pag-ubo: Kini nga ubo mahimong mograbe sa gabii, sa sayong buntag, o atol sa pag-ehersisyo. Usahay kini mahimong uga nga ubo, o mahimo usab kini nga ubo nga adunay plema.
• Paghagok: Usa ka tingog sa pagsipol gikan sa dughan, sama sa "soo... soo...", kon moginhawa, ilabi na kon mobuga og hangin. Usahay kini nga tingog madungog dili lang sa imong kaugalingon, apan lakip na usab sa mga tawo sa imong palibot.
• Paspas nga pagginhawa.
• Kalisod sa pagsulti: Kalisod sa pagginhawa, nga nagpalisod sa pagsulti sa usa ka padayon nga sentence. Kinahanglan kang mosulti og duha o tulo ka pulong ug moginhawa og kadiyot.
• Gibati nga gikapoy kaayo o luya.
• Kalisod sa pagkatulog: Tungod sa pag-ubo ug kalisod sa pagginhawa.
• Kanunay nga paggamit sa imong reliever inhaler: Kon kinahanglan nimo nga gamiton ang imong asul nga inhaler (sama sa Salbutamol) nga mas kanunay kaysa naandan, kini usa ka timaan sa paglala sa hubak.

Mga seryosong sintomas nga nanginahanglan og emergency medical attention:

Kon anaa kini nga mga simtomas,Kinahanglan kang moadto sa ospital o motawag dayon og ambulansya. Kini mahimong makamatay.

• Asul/lila nga mga ngabil o mga kuko (Cyanosis): Kini nagpasabot nga ang lawas walay igong oksiheno nga makuha.
• Grabe nga kakulang sa gininhawa, pagkalumos.
• Walay kahupayan o temporaryong kahupayan bisan human sa paggamit og quick-relief inhaler.
• Maglisod sa pagginhawa hangtod sa punto nga dili na makasulti o makalakaw.
• Pagkalipong o kalibog.
• Sa mga gagmayng bata, paspas nga pagginhawa nga adunay gipadako nga buho sa ilong, pagginhawa sa tiyan, pagdumili sa pagkaon o pag-inom, ug pag-agulo.

Unsay buhaton kon mograbe ang imong hika? Importante kaayo ang dali nga pagtambal!

Ang paglihok dayon sa pagsugod sa mga sintomas sa paglala sa hika makapugong sa paglala sa kondisyon.

1. Pagpabiling kalmado: Ang pagkabalaka makapalisod sa pagginhawa.

2. Gamita ang imong "Reliever Inhaler / Rescue Inhaler": Kasagaran kini usa ka asul nga inhaler (pananglitan `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Imna ang gireseta nga dosis sumala sa gimando sa imong doktor. Kini nga inhaler molihok pinaagi sa dali nga pagrelaks sa mga kaunuran sa imong agianan sa hangin, nga makapasayon ​​sa pagginhawa.

3. Lingkod nga tul-id: Ang paglingkod nga gamay nga paatubang makapasayon ​​sa pagsulod sa hangin sa baga.

4. Sunda ang imong "Plano sa Aksyon sa Asthma": Kon ang imong doktor naghatag kanimo og plano sa aksyon sa asthma, sunda kini. Kini nga plano klarong nag-ingon kon unsang mga tambal ang imnon, pila ang imnon, ug kanus-a makigkita sa doktor kon mograbe ang imong asthma.

5. Kon magpadayon o mograbe ang mga simtomas: Kon dili ka mobati og bisan unsang kahupayan sulod sa 5-10 ka minuto human sa paggamit sa imong quick-relief inhaler, o kon mograbe ang imong mga simtomas, pangayo og medikal nga tambag o adto dayon sa ospital. Kon aduna kay bisan hain sa mga seryosong simtomas nga nahisgotan sa ibabaw, ayaw paglangan bisan usa ka segundo.

Unsa may atong mahimo aron malikayan ang paglala sa asthma?

Ang paglala sa hika usa ka dili maayo nga kasinatian, busa labing maayo nga likayan kini kutob sa mahimo.

• Ilha ug likayi ang mga hinungdan sa imong hika: Sulayi pagpangita kon unsa ang hinungdan sa imong hika. Maayong ideya ang pagtipig og diary. Dayon likayi kutob sa mahimo kadtong mga hinungdan.
• Imna ang gireseta sa imong doktor nga "Mga tambal nga Controller/Preventer" kada adlaw: Kini ang mga tambal nga makakontrol sa hika sa dugay nga panahon. Kini makapakunhod sa panghubag sa mga agianan sa hangin ug makapugong sa pagsilaob sa hika. Importante nga imnon kini nga mga tambal sumala sa gireseta, bisan sa mga adlaw nga wala kay gibati nga bisan unsang mga sintomas. Ang paghunong niini mahimong hinungdan sa pagsilaob pag-usab sa imong hika.
• Pagkat-on sa saktong paagi sa paggamit sa imong inhaler: Aron ang tambal makaabot sa imong agianan sa hangin sa hustong paagi, kinahanglan nimo kining gamiton sa hustong paagi. Pangutan-a ang imong doktor o parmasyutiko alang sa mga instruksyon kon unsaon kini paggamit.
• Pakigkita sa imong doktor matag karon ug unya: Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong hika ug desisyoni kung kinahanglan ba nimo nga usbon ang dosis sa imong tambal.
• Pagpabakuna sa trangkaso kada tuig: Tungod kay ang mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso makapasamot sa hika, ang pagpabakuna niini makahatag og proteksyon.
• Likayi gyud ang pagpanigarilyo ug likayi ang pagtambay sa mga lugar nga daghan ang nanigarilyo.
• Pagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi: pag-inom og daghang tubig, pagkaon og balanseng pagkaon, ug pagkatulog og igo.

Sa katapusan, pipila ka mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Ang pag-ulbo sa hubak usa ka butang nga angay kahadlokan, apan kon kita adunay hustong pagsabot bahin niini, atong masagubang ug mapugngan kini.

Hinumdumi:

* Ilha gyud kung unsa ang mga hinungdan sa imong hika.

* Gamita ang mga preventer inhaler nga gireseta sa imong doktor kada adlaw, nga walay sipyat.

* Kanunay ibutang ang usa ka reliever inhaler sa duol ug hibaloi unsaon kini paggamit sa husto.

* Kon ikaw adunay Asthma Action Plan, sabta kini pag-ayo ug pagtrabaho sumala niana.

* Kon makasinati ka og grabe nga mga simtomas sa paglala sa hubak, pangayo dayon og tambag medikal. Ayaw paglangan!

Ang pagpuyo nga adunay hika mahimong mahagiton, apan uban sa hustong pagdumala, mahimo ka usab nga magkinabuhi nga himsog ug aktibo. Dili ka nag-inusara, ug ang mga doktor ug mga propesyonal sa pag-atiman sa panglawas kanunay nga anaa aron sa pagtabang kanimo.

` Asthma, hika, pagsilaob sa hika, atake sa hika, kalisod sa pagginhawa, paghagok, ubo, mga hinungdan sa hika