Paghugas sa Kamot: Ngano nga importante kaayo kini? Atong hibal-an!

Pila na ka beses nga nakadungog ka nga adunay nangutana sa balay, 'Nanghugas ka na ba sa imong mga kamot karong adlawa?' Tingali daghang beses sa usa ka adlaw, di ba? Sigurado nga nahibulong ka nganong ang mga hamtong, nga mao ang imong mga inahan, amahan, magtutudlo, doktor, ug uban pa, nabalaka pag-ayo bahin sa paghugas sa ilang mga kamot, nganong ganahan sila nga magbula gamit ang sabon ug tubig. Sa yanong pagkasulti, kini daw gamay ra nga butang, apan kini usa ka maayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon, ang imong pamilya, ug ang imong mga higala gikan sa sakit! Karon, atong hisgutan kung ngano nga ang paghugas sa kamot hinungdanon kaayo alang kanimo, kanako, ug kanatong tanan, uban ang kung giunsa paghugas ang imong mga kamot sa husto.

Ngano nga importante kaayo ang paghugas sa kamot?

Hunahunaa kon pila ka butang ang imong mahikap sa tibuok adlaw. Sa eskwelahan, ang imong lamesa, mga libro, mga bolpen, mga dulaan, mga kamot sa imong mga higala, yuta, mga dahon kon magdula ka sa gawas, tingali ang imong binuhi... Oh, ug kon moadto ka sa kasilyas, imong hikapon ang pultahan, ang gripo. Dili nimo malimtan ang imong telepono, ang imong tablet. Niining tanan nga mga lugar, bisan dili nato kini makita, mahimong adunay gagmay nga mga binuhat, nga mao, ang mga kagaw . Kini nga mga kagaw gagmay kaayo nga mga buhing butang. Lakip niini ang bakterya ug mga virus nga hinungdan sa mga sakit kanato.

Mao nga, kon imong hikapon kining mga butanga, hinayhinay nga motapot ang mga kagaw sa imong mga kamot. Unsa man unya kon mokaon ka gamit ang imong mga kamot, mosinghot sa imong ilong, o mohilot sa imong mga mata? Dali ra kaayong mosulod kining mga kagaw sa imong lawas pinaagi sa imong baba, ilong, ug mga mata. Mao kana ang panahon nga magsugod ka nga magkasakit og sip-on, ubo, sakit sa tiyan, ug hilanat. Ang paghugas sa kamot sama sa usa ka checkpoint nga mopahunong niining mga kagaw sa pagbiyahe. Kon atong hugasan ang atong mga kamot, kining mga kagaw mahugasan gamit ang sabon. Unya wala na silay paagi nga makasulod sa atong mga lawas.

Handurawa, mura ra kag naghubo sa imong hugaw nga sapatos sa pultahan ug misulod sa balay, unya manghugas sa imong mga kamot aron matangtang ang mga kagaw ug makakaon. Limpyo ang balay, ug himsog ang imong lawas!

Dili lang kana, kon dili ka manghugas sa imong mga kamot, ang mga kagaw sa imong mga kamot moadto bisan asa nimo hikapon. Kon hikapon nimo ang pultahan, moadto kini sa pultahan, kon ibutang nimo ang imong kamot sa lamesa, moadto kini sa lamesa. Unya ang imong igsoon nga babaye, lalaki, inahan, ug amahan nga makahikap nianang mga dapita mahimo usab nga makakuha sa maong mga kagaw. Nakita ba nimo kon unsa ka dako ang epekto sa usa ka butang nga daw gamay ra kaayo?

Kanus-a gyud nato angay hugasan ang atong mga kamot?

Karon tingali nasabtan na nimo kung unsa ka importante ang paghugas sa imong mga kamot. Apan kanus-a gyud kinahanglan nga hugasan ang imong mga kamot? Ania ang pipila niini nga mga oras:

• Kon hugaw tan-awon ang imong mga kamot: Usahay makakita kita og hugaw ug pintura sa atong mga kamot. Kinahanglan gyud nato kining hugasan.
• Sa dili pa mokaon ug samtang nagtabang sa pag-andam sa pagkaon: Kini importante kaayo. Kon wala nato tuyoa nga mabalhin ang mga kagaw gikan sa atong mga kamot ngadto sa atong mga tiyan, dili nato mapugngan ang sakit. Kon motabang ka sa imong inahan sa kusina, kinahanglan nga manghugas ka sa imong mga kamot sa dili pa maghiwa og mga utanon o magluto og mga salad.
• Human mogamit sa kasilyas:Dili kini ikatingala, di ba? Ang kasilyas usa ka lugar diin daghang kagaw ang mahimong mopuyo. Busa siguruha nga manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon human ka mogawas didto.
• Human sa pagsipsip sa imong ilong, pag-ubo, o pagbahing: Kung kita mosipsip sa atong ilong, pag-ubo, o pagbahing, ang mga kagaw mosulod sa atong mga kamot. Kung atong hikapon pag-usab ang usa ka butang gamit ang maong mga kamot, ang maong mga kagaw mahimong mabalhin ngadto sa uban. Busa, maayong batasan ang pagsipsip sa imong ilong gamit ang tissue, tabuni ang imong baba gamit ang imong kamot kung mo-ubo, ug dayon hugasan ang imong mga kamot.
• Human sa pagkupot sa mga binuhi: Kinahanglan usab nga manghugas ka sa imong mga kamot human sa mahigugmaong pagkupot sa imong iro, iring, o koneho. Ang mga mananap mahimong magdala og mga kagaw nga dili nato makita.
• Human magdula sa gawas: Ang unang butang nga angay nimong buhaton inig-uli nimo gikan sa pagdagan-dagan sa tanaman, paghikap og yuta, o pagkatkat sa mga kahoy mao ang paghugas sa imong mga kamot.
• Sa dili pa ug human sa pagbisita sa usa ka masakiton nga paryente o higala: Kon mobisita sa usa ka tawo nga masakiton, kinahanglan kitang mag-amping nga dili sila hatagan og dugang kagaw. Usab, kon manghugas kita sa atong mga kamot human kita mobiya, dili kaayo kita makadala og mga kagaw balik uban kanato.

Mao kini ang mga panahon nga kini labing importante. Apan hinumdomi, kon maghunahuna ka, "Uy, morag hugaw akong mga kamot," mas maayo gihapon nga manghugas sa imong mga kamot.

Unsa ang Labing Maayong Paagi sa Paghugas sa mga Kamot?

Okay, karon nahibal-an na nato kung nganong kinahanglan natong hugasan ang atong mga kamot ug kanus-a nato kini hugasan. Apan nahibal-an ba nimo nga daghang mga tawo ang wala mahibalo kung unsaon paghugas sa ilang mga kamot sa husto? Ania ang pipila ka dali nga mga lakang nga hinumdoman sa sunod nga higayon nga manghugas ka sa imong mga kamot:

1. Una, basaa pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang maligamgam nga tubig (dili kaayo init, dili usab kaayo bugnaw). Dili nimo gusto ang init kaayo nga tubig, kay usahay kini makapauga sa imong mga kamot.

2. Dayon pagkuha og sabon. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang klase sa sabon nga gusto nimo. Ang ubang mga sabon adunay nindot nga mga kolor ug kahumot. Bisan unsang sabon nga gusto nimo ug makapahimo kanimo nga gusto nga manghugas sa imong mga kamot maayo. Adunay mga espesyal nga klase nga gitawag og antibacterial soaps, nga maayo usab, apan ang regular nga sabon maayo ra. Ang labing importante mao ang paggamit og sabon.

3. Karon, ipahid ang sabon sa duha ka kamot ug kuskusi hangtod mobula. Maayo ang ibabaw nga bahin sa mga kamot, ang ubos nga bahin sa mga kamot, taliwala sa mga tudlo, ug ang pulso – kinahanglan nimo nga ipabula ang sabon sa tibuok lawas. Ayaw kalimti ang paghugas sa ilalom sa imong mga kuko. Ang ilalom sa imong mga kuko mao ang paboritong tagoanan sa mga kagaw.

4. Kuskosi pag-ayo sulod sa mga 20 segundos (mga oras nga gikinahanglan sa pagkanta sa Happy Birthday song kaduha). Importante kaayo kini nga oras. Kinahanglan nimong hatagan og gamay nga panahon ang sabon ug ang scrub aron makuha ang mga kagaw. Ang pagdugang lang og gamay nga tubig dili makatangtang sa mga kagaw.

5. Dayon hugasi pag-ayo gamit ang tubig hangtod mawala ang tanang bula sa sabon.

6. Sa katapusan, pa-ugaa pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang limpyo nga tualya o tissue. Ang mga kagaw dali nga motapot sa basa nga mga kamot.

Nahinumdom ka sa kantang "Happy Birthday"? Usa ka maayong paagi sa pag-ila sa oras mao ang paghugas sa imong mga kamot samtang hinayhinay nga kantahon kini kaduha. Kung tapulan ka kaayo mokanta sa kanta, mahimo ka usab nga mag-ihap gikan sa 1 hangtod 20!

Unsay Mahitabo Kon Dili Kita Manghugas sa mga Kamot?

Kon dili kita manghugas sa atong mga kamot, sama sa nahisgotan na, ang mga kagaw mosulod sa atong mga lawas gikan sa atong mga kamot. Unsa man ang mahitabo?

• Mga sakit nga komon kaayo: Ang sip-on, hilanat, ubo, sakit sa tutunlan, sakit sa tiyan (sama sa kalibanga), ug pagsuka dali ra mahitabo. Kini makahimo kanimo nga dili makaeskwela, dili makadula, ug mobati og kakapoy.
• Pipila ka seryosong sakit: Ang ubang mga kagaw, pananglitan, ang pipila ka klase sa bakterya, mahimong hinungdan sa seryosong mga sakit sama sa pulmonya. Ang paghugas sa kamot makaprotekta kanimo bisan gikan niining mga seryosong sakit.
• Makaapekto usab kini sa uban: Kon dili ka manghugas sa imong mga kamot, mahimo nimong ipakaylap ang mga kagaw sa imong pamilya ug mga kauban sa eskwelahan. Kini nga mga kagaw mahimong labi ka makadaot sa mga bata, mga tigulang, o kadtong mga luya tungod sa ubang mga sakit. Kon sila masakit, mahimong mas dugay kini nga maulian. Busa, ang paghugas sa imong mga kamot dili lamang makapanalipod kanimo, apan lakip usab sa tanan sa imong palibot.

Sa laktod nga pagkasulti, ang dili paghugas sa imong mga kamot sama ra nga nagdapit ka sa mga kagaw nga "moduol, motakod nako, pasakita ko." Walay usa kanato ang gusto nga masakit, di ba?

Usa ka gamay nga istorya bahin sa sabon ug hand sanitizer

Unsaon pagtangtang sa sabon kining mga kagaw? Sayon ra kaayo. Ang mga kemikal sa sabon makatangtang sa mga kagaw ug hugaw gikan sa atong mga kamot. Kon manghugas kita gamit ang tubig, mahugasan usab kining mga kagaw. Mao nga importante ang pagpahid ug paghugas gamit ang tubig.

Regular nga sabon o antibacterial nga sabon?

Sa kadaghanang mga kaso, ang regular nga sabon ug tubig igo na aron matangtang ang kadaghanan sa mga kagaw. Ang mga sabon nga antibacterial adunay dugang nga mga kemikal nga makapatay sa mga kagaw. Bisan pa, ang sobra nga paggamit usahay makapatay sa maayong bakterya, ug ang ubang mga kagaw mahimong resistensyado niining mga kemikal (usa ka kondisyon nga nailhan nga antibiotic resistance). Busa, ang regular nga sabon kasagaran igo na alang sa gamit sa panimalay.

Kumusta man ang hand sanitizer?

Ang hand sanitizer usa ka butang nga magamit nimo kung walay magamit nga sabon ug tubig. Pananglitan, kung naa ka sa bus o moadto sa tindahan. Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga angay hinumdoman:

• Kon duna kay makita nga hugaw o lapok sa imong mga kamot, ang 'Hand Sanitizer' dili makatangtang niini sa hustong paagi. Sa ingon nga mga kaso, kinahanglan gyud nga hugasan nimo kini gamit ang sabon ug tubig.
• Kon mopili og hand sanitizer, siguroha nga kini adunay labing menos 60% nga alkohol. Mao ra kini ang paagi aron epektibong makapatay sa mga kagaw.
• Bisan kon mogamit og sanitizer, kinahanglan nimo kining ipahid pag-ayo sa tanang bahin sa imong mga kamot ug kuskuson hangtud nga mamala.

Bisan pa niana, samtang ang 'Hand Sanitizer' usa ka maayong solusyon sa emerhensya, wala nay mas maayo pa kay sa sabon ug tubig! Mas maayo nga manghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig kutob sa mahimo.

Mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Mao nga, daghan na ta og nahisgotan bahin sa paghugas sa kamot karong adlawa, di ba? Kon naglisod ka sa paghinumdom niini tanan, aniay pipila ka mga butang nga angay nimong hinumdoman:

• Ang paghugas sa imong mga kamot mao ang pinakasimple ug pinakamaayong paagi aron malikayan ang sakit. Kini manalipod kanimo sama sa usa ka superhero!
• Ang mga kagaw gagmay nga mga binuhat nga dili nato makita, apan mahimo silang anaa bisan asa. Manghugas kita sa atong mga kamot aron dili kini makasulod sa atong mga lawas.
• Siguruha nga manghugas sa imong mga kamot sa dili pa mokaon, human mogamit sa kasilyas, ug human magdula.
• Ang saktong paagi mao ang pagbutang og sabon, kuskuson og maayo sulod sa mga 20 segundos, hugasi gamit ang tubig, ug pa-uga gamit ang limpyo nga tualya. Hinumdumi ang kanta nga "Happy Birthday"!
• Pinaagi sa paghugas sa imong mga kamot, dili lang ang imong kaugalingon ang imong gipanalipdan, apan lakip na usab ang imong pamilya, mga higala, ug ang tanan sa imong komunidad gikan sa sakit. Murag dako kaayo ang imong gibuhat nga pabor.

Busa, sugod karon, kon adunay mangutana kanimo, "Nanghugas ka ba sa imong mga kamot?", nanghinaut ko nga makapahiyom ka ug moingon, "Oo, nahibal-an ko kung unsa kini ka importante!" Aron magpabiling himsog ug malipayon, ipadayon nato kini nga gamay nga batasan!

Paghugas sa kamot , kagaw, batasan sa panglawas, paglikay sa sakit, sabon, kalimpyo sa kamot, Paghugas sa Kamot