Unsa man kining mga hormone? Atong hisgutan kini sa yanong paagi?

Lagmit nakadungog na ka sa pulong nga "mga hormone" kaniadto, di ba? Usahay nakadungog ka na sa usa ka doktor nga nag-ingon niini, o sa usa ka higala nga naghisgot bahin niini. Nahibal-an ba gyud nimo kung unsa ka importante kini nga mga hormone? Ayaw kabalaka, dili kini lisod. Karon, atong hisgutan kini nga mga hormone sa yano nga paagi, sa atong kaugalingong pinulongan.

Unsa gyud kini nga mga hormone?

Sa yanong pagkasulti, ang mga hormone sama sa gagmay nga mga mensahero sa kemikal sulod sa imong lawas. Hunahunaa kini niining paagiha: kung kinahanglan nimo nga magpadala og mensahe gikan sa usa ka bahin sa imong lawas ngadto sa lain, kini nga mga hormone ang mohimo sa trabaho. Sama sa atong kartero nga naghatud og mga sulat, kini nga mga hormone mobiyahe sa imong agos sa dugo ug mohatag og mga instruksyon sa lainlaing mga organo ug tisyu, sama sa "buhata kini" ug "buhata kini niining panahona."

Kining mga mensahero, o mga hormone, gihimo sa mga espesyal nga glandula sa imong lawas. Gitawag nato kini nga mga endocrine glands . Ang mga hormone nga gihimo niini nga mga glandula gipagawas direkta sa agos sa dugo ug mobiyahe ngadto sa angay nga mga bahin sa lawas aron buhaton ang ilang trabaho. Gikan sa imong gitas-on ngadto sa imong kagutom ngadto sa imong kalipay o kasubo, kining gagmay nga mga hormone nagkontrol sa tanan gikan sa imong gitas-on ngadto sa imong mood.

Asa gikan ang mga hormone? Ang mga pabrika sa hormone sa atong mga lawas (Endocrine Glands)

Atong giingon nga ang mga hormone gihimo sa mga endocrine glands. Kini sama sa mga pabrika sa paghimo og hormone sa atong lawas. Atong tun-an gamay ang bahin sa pipila sa mga nag-unang glandula.

Ang hepe sa utok: Pituitary Gland

Nahimutang kini sa punoan sa imong utok, nga halos sama kadako sa usa ka gisantes. Apan bisan gamay kini, kini sama sa usa ka "agalon" nga nagkontrol sa daghang uban pang mga glandula sa hormone. Naghimo kini og growth hormone, nga makatabang kanimo nga motubo nga mas taas, ingon man sa daghang uban pang hinungdanon nga mga hormone.

Alibangbang sa liog: Thyroid Gland

Kini usa ka glandula nga porma og alibangbang sa atubangan sa imong liog. Ang mga hormone nga gihimo niini nagkontrol sa mga butang sama sa produksiyon sa enerhiya sa imong lawas (gitawag nato nga metabolismo), pitik sa kasingkasing, ug temperatura sa lawas. Importante usab kini alang sa paglambo sa utok sa mga bata.

Ang gagmay nga mga taklob ibabaw sa mga kidney: Mga Adrenal Glands

Kining mga glandula nahimutang sa ibabaw sa imong mga kidney, sama sa duha ka gagmay nga mga takup. Naghimo sila og mga hormone sama sa "Adrenaline" ug "Cortisol" nga gipagawas kung kalit ka nga nahadlok, nasuko, o naa sa ilawom sa daghang stress. Makatabang usab kini sa pagkontrol sa imong presyon sa dugo ug pitik sa kasingkasing.

Ang atong tam-is nga magmamando: ang pancreas

Kini nahimutang sa likod sa imong tiyan. Kini naggama og insulin, usa ka importanteng hormone nga nagkontrol sa lebel sa imong asukal sa dugo, o glucose. Ang insulin makatabang sa mga selula sa lawas sa pagsuhop sa asukal sa pagkaon nga atong gikaon isip enerhiya.

Espesipiko sa mga babaye: Mga Obaryo

Ang mga obaryo, nga kabahin sa sistema sa pagsanay sa usa ka babaye, mao ang nagpatungha sa mga nag-unang hormone sa babaye, ang estrogen ug progesterone. Kini nga mga hormone importante sa mga butang sama sa pagregla ug pagmabdos.

Espesipiko sa mga lalaki: Mga Testis (Testes)

Ang Testosterone, ang pangunang hormone sa lalaki, gihimo sa mga testicle, nga kabahin sa sistema sa pagsanay sa usa ka lalaki. Makaapekto kini sa mga butang sama sa paglawom sa tingog, pagtubo sa bungot, ug pagtubo sa kaunuran.

Karon tingali nasabtan na nimo nga kini nga mga glandula konektado sa usag usa ug nagtinabangay aron makontrol ang daghang mga butang sa atong lawas.

Ngano nga importante kaayo ang mga hormone kanato? Unsa ang ilang gimbuhaton?

Ang mga hormone dili lang mga kemikal. Makaapekto kini sa halos tanang aspeto sa atong kinabuhi. Atong tan-awon ang pipila sa mga nag-unang gimbuhaton.

Pagtubo ug pag-uswag

Samtang nagdako ka gikan sa pagkabata, motaas ang imong gitas-on ug molambo ang imong lawas. Ilabi na kung makaabot ka sa puberty, daghang dagkong mga pagbag-o, di ba? Ang mga tingog sa mga lalaki mausab, ang mga bungot magsugod sa pagtubo. Ang porma sa lawas sa mga babaye mausab, ug magsugod sila sa pagregla. Ang mga hormone ang nagpaluyo niining tanan. Ilabi na, ang growth hormone nga gitawag og "Growth Hormone" makatabang kanato nga motubo nga mas taas, molambo ang mga bukog, ug kaunuran.

Hunahunaa lang, ang imong higala nga si Saman mas taas na karon kaysa sa iyang pagkabatan-on, ug ang iyang tingog nausab na. Kana tanan tungod sa mga hormone.

Ang mahika sa enerhiya sa pagkaon: Metabolismo

Ang metabolismo mao ang proseso diin ang atong mga lawas makakuha og enerhiya gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Ang mga hormone adunay dako nga papel niini. Ilabi na ang hormone nga insulin nga atong nahisgutan ganina. Kung mokaon ka og pagkaon, ang asukal niini, nga mao ang glucose, idugang sa imong dugo. Kini nga glucose mao ang naghatag og enerhiya sa mga selula sa atong lawas, sama sa gasolina sa sakyanan. Busa, ang insulin molihok sama sa usa ka yawe nga mag-abli sa pultahan aron kuhaon kini nga glucose gikan sa dugo ug ipadala kini ngadto sa mga selula. Kung ang insulin dili molihok sa husto, ang lebel sa asukal sa dugo mahimong motaas. Gitawag nato kini nga kondisyon nga Diabetes Mellitus.

Kalipay, kasubo ug pagkatulog sa atong mga kasingkasing

Dunay mga adlaw nga mobati ka lang og kalipay, di ba? Dunay mga adlaw nga mobati ka og kaguol ug kabalaka bisan sa pinakagamay nga mga butang. Maayo ang imong pagkatulog sa gabii, apan adunay mga adlaw nga dili ka makatulog bisan unsaon nimo pagpaningkamot. Ang mga hormone makaapekto usab niini nga mga butang. Pananglitan, ang hormone nga `(Serotonin)` makatabang sa pagpabiling maayo ang atong buot. Ang hormone nga `(Melatonin)` makatabang kanato nga makatulog.

Mga hormone nga makatabang sa pagsugod og pamilya (Reproduksyon)

Ang mga hormone nga atong nahisgutan ganina, `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (sa mga babaye), ug `(Testosterone)` (sa mga lalaki), hinungdanon alang sa himsog nga pag-obra sa sistema sa pagsanay ug alang sa pagpanganak.

Mga hormone nga makaluwas kanato sa mga emerhensya (Stress Response)

Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit lang adunay iro nga migukod kanimo. Ang imong kasingkasing nagsugod sa pagpitik nga mas paspas, ang imong lawas nagsugod sa singot, ug ang imong mga mata nangdako. Kining tanan gipahinabo sa hormone nga `(Adrenaline).` Kini nag-andam kanimo sa pag-atubang sa emerhensya (pakig-away) o sa pagdagan (paglupad). Ang hormone nga `(Cortisol)` adunay usab hinungdanon nga papel sa dugay nga mga sitwasyon nga puno sa tensiyon.

Ug daghan pa!

Gawas pa niini, ang mga hormone direktang nalambigit sa daghang uban pang mga butang, sama sa pagkontrol sa temperatura sa imong lawas, pitik sa kasingkasing, ug presyon sa dugo. Kini nagpasabot nga halos tanang proseso sa atong lawas dili molihok sa hustong paagi kung wala kini nga mga higala nga gitawag og mga hormone.

Unsay mahitabo kon ang balanse sa mga hormone mabalda? (Hormonal Imbalance)

Kasagaran, ang atong mga lawas makagama og mga hormone sa hustong gidaghanon, sa hingpit nga balanse. Apan usahay kini nga balanse mawala. Sa ato pa, ang ubang mga hormone mahimong maprodyus og sobra, ug ang uban mahimong maprodyus og gamay. Gitawag nato kini nga hormonal imbalance .

Kon mahitabo kini nga dili balanse, lain-laing mga simtomas ang mahimong motumaw. Ang uban niini mao ang:

• Kalit nga pagtaas o pagkunhod sa timbang nga walay hinungdan.
• Kanunay nga gikapoy , ug dili maayo ang pamati bisan human matulog.
• Pag-usab-usab sa mood , pagkasuko nga walay hinungdan, pagbati og kahadlok o kabalaka.
• Mga problema sa panit . Pananglitan, dugang bugas-bugas, uga nga panit.
• Okay ra nga mawad-an og buhok , pero okay ra sab nga motubo ang dili nimo gusto nga buhok sa imong lawas.
• Para sa mga babaye, mahimo kini nga dili regular nga regla . Usahay, kini mahimong nalangkit sa mga kondisyon sama sa `(PCOS - Polycystic Ovary Syndrome)`.
• Insomnia o sobra nga pagkatulog.
• Pagkunhod sa sekswal nga tinguha.

Importante: Ayaw kahadlok sa paghunahuna nga ikaw adunay problema sa hormone tungod lang kay aduna kay usa o duha niini nga mga sintomas. Apan, kon kini nga mga sintomas magpadayon ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, maalamon nga mangayo og tambag medikal.

Kasagaran, ang mga hormonal imbalance makontrol ug matambalan pinaagi sa hustong medikal nga pagtambal, busa importante nga dili mag-panic.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon dugay na nimong gibati ang bisan hain sa mga sintomas nga nahisgotan sa ibabaw, o kon mobati ka og dakong kausaban o kahasol sa imong lawas o hunahuna nga dili nimo masabtan, siguruha nga mokonsulta sa doktor.

Ayaw gyud pag-adto sa doktor nga naghunahuna nga naa kay sakit, nabasa man nimo sa internet o gisulti sa imong higala. Delikado kana. Mahimo kang susihon sa doktor og maayo, ug kon gikinahanglan, mohimo og mga blood test, aron mahibal-an kon duna ba gyud kay problema sa hormone o wala. Mahimo na siyang moreseta sa labing angay nga tambal.

Mao kini ang sumaryo sa atong nakat-unan karong adlawa (Take-Home Message)

Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa mga hormone karong adlawa, di ba? Atong balikan ang mga nag-unang punto.

• Ang mga hormone sama sa mga mensahero sa atong lawas. Kung wala kini, daghang mga butang sa atong lawas ang dili molihok sa husto.
• Sukad sa higayon nga kita makaabot sa pagkabatan-on, ang mga hormone makaapekto sa halos tanan, gikan sa atong mga mood, pagkatulog, ug paghilis.
• Usahay kini nga mga hormone mahimong dili balanse.Unya ang lainlaing mga simtomas mahimong makita.
• Walay angay kahadlokan. Adunay maayong mga tambal para sa kadaghanan sa mga problema sa hormone. Ang labing importante mao ang pagpakonsulta sa doktor sa hustong oras kon mobati ka nga adunay problema.

Paminawa ang imong lawas. Kon makamatikod ka og bisan unsa nga talagsaon o dili kasagaran, hatagi kini og pagtagad. Aron mabuhi nga himsog, importante kaayo nga mahibal-an ang atong gagmay nga mga higala nga gitawag og mga hormone. Kon duna kay dugang mga pangutana, ayaw kaulaw sa pagpangutana sa imong doktor sa pamilya o mananabang.

Mga Hormone, Mga Glandula sa Endocrine, Insulin, Diabetes, Diabetes Mellitus, Pagkadalaga, Kawalay Balanse sa Hormone