Kabag sa tiyan, pagburot... Naa ka bay 'Leaky Gut Syndrome'? (Leaky Gut Syndrome) Atong hibal-an kung unsa gyud kini.

Mobati ka ba usab nga kanunay kang busog? Naa bay kabag sa imong tiyan , usahay sakit ba ang imong tiyan, ug dili ka komportable human mokaon og pipila ka pagkaon? Samtang nangita ka sa hinungdan niini, mahimo nimong nakit-an ang ngalan nga 'Leaky Gut Syndrome' sa internet o bisan asa. Bisan kung daghang mga tawo ang naghisgot bahin niini, kini usa ka bag-o nga hilisgutan sa syensya sa medisina ug dili pa hingpit nga klaro. Busa karon, atong hisgutan kini sa yano nga paagi, sa paagi nga imong masabtan.

Unsa gyud ang 'Leaky Gut Syndrome'?

Sa yanong pagkasulti, ang 'Leaky Gut Syndrome' dili usa ka opisyal nga gitudlo o giila nga kondisyong medikal. Sa ato pa, ang mga doktor wala gitudloan sa eskwelahan sa medisina nga, "Mao kini ang Leaky Gut Syndrome, ug mao kini ang tambal."

Kini usa ka dili kaayo klaro nga bahin. Ang pinakadako nga immune organ sa atong lawas mao ang atong digestive system . Apan gamay ra gihapon ang atong nahibal-an bahin niini. Mao nga kung adunay mosulod ug moingon, "Naa koy Leaky Gut Syndrome," ang ilang tinuod nga gisulti mao, "Naa koy pipila ka mga sintomas, apan ang eksaktong hinungdan wala pa makit-i."

Mao nga, bisan wala pa kita kaayo mahibalo bahin niini, gidawat sa mga doktor nga kini nga kondisyon naglungtad. Apan ang siyentipikong ebidensya nagtipun-og gihapon mahitungod sa unsay hinungdan niini ug unsa ang eksaktong mga pagtambal.

Unsa man diay ang siyentipikong bahin sa istorya bahin sa 'pagtulo' sa tinai?

Ang pulong nga 'Leaky Gut' nagpasabot og sama sa "leaky gut". Ang hinungdan niini giingong mao ang pagtaas sa intestinal permeability, usa ka kondisyon nga gitawag og `(Increased Intestinal Permeability)` o `(Intestinal Hyperpermeability)`.

Handurawa nga ang bungbong sa atong gamayng tinai gilangkoban sa mga selula nga hugot kaayo nga konektado sa usag usa, sama sa usa ka bungbong nga tisa nga adunay maayong pagkasagol nga mortar. Ang mga koneksyon tali niining mga selula gitawag nga "Tight Junctions". Ang ilang trabaho mao ang paglihok sama sa usa ka ganghaan. Sa ato pa, gitugotan lamang nila ang mga maayong butang, sama sa natunaw nga mga sustansya, nga masuhop gikan sa tinai ngadto sa dugo, ug gipugngan ang mga daotang butang, sama sa bakterya, mga hilo , ug wala matunaw nga mga tipik sa pagkaon, sa pagsulod sa dugo.

Sa sitwasyon nga 'Leaky Gut', kining mga "hugot nga sumpay" mahimong medyo luag. Dayon, kining mga dili maayong butang mahimong moagi sa bungbong sa tinai ug mosulod sa dugo. Kini gitawag lang nga "leaking."

Kini nga kondisyon makita sa mga tawo nga adunay mga sakit sama sa "Celiac disease" ug "Crohn's disease." Bisan pa, wala pa'y klaro nga pagsabot kung ngano nga kini mahitabo sa usa ka tawo nga wala’y ingon nga piho nga sakit.

Unsaon man pag-ila sa tinuod nga sakit kon parehas ra ang mga sintomas?

Ang mga simtomas nga nalangkit sa 'Leaky Gut Syndrome' ( pagburot , kabag, sakit sa tiyan , pagkasensitibo sa pipila ka mga pagkaon) komon sa daghang uban pang mga sakit. Busa, dili posible nga madayagnos ang usa ka sakit base lamang niini nga mga simtomas. Kasagaran, bisan human sa pagsulay, ang usa ka piho nga hinungdan dili makit-an. Tungod niini, ang ubang mga tawo kinahanglan nga mag-antos nga wala’y ngalan alang sa ilang sakit ug wala’y pagtambal.

Ang pinakaimportante sa mga panahon nga sama niini mao ang pagpangita og doktor nga maminaw pag-ayo sa imong isulti ug seryosong motagad sa imong mga kabalaka.

Tan-awa ang talaan sa ubos. Kini makahatag kanimo og ideya kon unsa pa ang ubang posibleng mga hinungdan niining mga simtomas.

Tinuod ba ang mga istorya bahin sa pagtambal?

Kon mangita ka og impormasyon bahin sa 'Leaky Gut' sa internet, basin nakakita ka na og lain-laing mga website nga nagrekomendar og lain-laing mga pagtambal, ilabi na ang mga dietary supplement. Usa sa labing popular niini mao ang suplemento nga L-glutamine .

Kadtong nagrekomendar niini nag-angkon nga ang L-glutamine nagpalig-on sa mga selula sa tinai ug nag-ayo sa maong "leak." Tinuod, ang glutamine usa ka amino acid nga importante para sa kahimsog sa tinai. Busa, isip usa ka teorya, mahimong adunay lohika niini nga istorya.

Busa, kadtong naghisgot bahin sa ingon nga mga pagtambal nagbuhat niini nga walay siyentipikong ebidensya. Kana usa ka butang nga kinahanglan natong tanan masabtan. Ang mga pagtambal nga wala mahibal-an kung unsa gyud ang nahitabo mahimo’g makapalala sa sitwasyon.

Busa unsa may angay natong buhaton?

Tungod kay walay espesipikong diagnosis, lisod bisan sa doktor ang pagreseta og tambal niini. Apan, adunay daghang mga butang nga atong mahimo. Usa ka butang nga giuyonan sa duha ka eksperto mao nga ang pagkaon ug estilo sa kinabuhi adunay dakong papel niini.

1. Atimana ang imong pagkaon

Kon ikaw adunay mga simtomas nga susama sa 'Leaky Gut', ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa usa ka gastroenterologist . Mas maayo pa kon ang maong doktor adunay maayong kahibalo sa nutrisyon. Makatabang siya kanimo sa pag-ila kon unsang mga pagkaon ang angay ug hain ang dili.

2. Pagdumala sa stress.

Ang kanunay nga stress adunay direktang epekto sa kahimsog sa tinai. Kung kanunay ka nga stress, kinahanglan kang mangita og mga paagi aron makunhuran kini. Ang meditasyon, yoga, ug mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang. Pagpili og pamaagi nga mohaom kanimo ug praktisa kini kada adlaw.

Sa katapusan, ang hinungdan niining mga laygay nga problema sa panglawas kasagaran mao ang atong estilo sa kinabuhi. Walay mga pildoras nga makaayo niini. Ang kinahanglan natong buhaton mao ang pag-amping sa atong paagi sa pagkinabuhi, sa atong pagkaon, ug sa atong pag-inom. Sa dili pa buhaton kana tanan, importante nga makigsulti sa imong gisaligan nga doktor ug mangayo og tambag.