Unsa man ang imong memorya? Atong hisgutan ang long-term memory!

Kitang tanan adunay mga panumduman. Adunay mga butang nga malimtan human sa makadiyot, apan adunay mga butang nga atong mahinumduman pag-ayo bisan human sa mga katuigan. Mao kana ang atong paghisgot bahin sa mga panumduman nga magpabilin kanato sa tibuok natong kinabuhi. Kini ang gitawag nato nga long-term memory .

Unsa ang Long-Term Memory?

Sa yanong pagkasulti, ang long-term memory usa ka lugar sa atong utok nga sama sa usa ka dako nga archive. Kini usa ka lugar diin mahimo nimong tipigan ang mga butang nga imong nakat-unan, ang imong mga kasinatian, kining tanan permanente. Ang katingalahan kay, walay limitasyon kung unsa kadaghan ang espasyo nga naa niining tipiganan! Mahimo kang magtipig og daghang impormasyon kutob sa imong gusto, bisan sa mga katuigan, tingali bisan sa tibuok kinabuhi.

Mao nga, nahibal-an ba nimo kung unsa ang panguna nga gimbuhaton niini? Kita adunay mga mubo nga panumduman nga atong nahinumduman matag adlaw, ug kana mao ang paghatag kanila og permanente nga basehan. Kana mao, human ang imong mubo nga mga panumduman masulod niining dugay nga pagtipig, mahimo nimong kuhaon pag-usab ang mga panumduman bisan unsang orasa. Hunahunaa kini, ang tubag sa usa ka pangutana sa TV, ang numero sa balay nga imong gipuy-an sa imong pagkabata, o kung unsa ang imong gikaon sa panihapon kagabii, mao kana ang paagi sa imong paghinumdom sa mga butang.

Aduna bay mga klase sa long-term memory?

Oo, adunay duha ka pangunang klase sa long-term memory. Atong tan-awon kung unsa kini.

Deklaratibong Memorya o Eksplisit nga Memorya

Kini ang klase sa panumduman nga atong gitipigan nga tinuyo. Kana mao, mga butang sama sa mga kamatuoran, panghitabo, ug mga lugar. Kanunay kang nagdugang og bag-ong mga butang niining tipiganan sa panumduman, ug imong nahinumduman kini nga mga butang kung kinahanglan nimo kini. Hunahunaa ang usa ka leksyon nga imong nakat-unan sa eskwelahan, usa ka panumduman sa usa ka biyahe nga imong gihimo, o ang lokasyon sa balay sa usa ka higala.

Adunay duha pa ka sub-bahin niining deklaratibong memorya:

Semantikong Memorya

Kini nagtumong sa mga panumduman nga imong nakat-unan bahin sa imong palibot ug sa kalibutan, nga may kalabotan sa kinatibuk-ang kahibalo. Pananglitan, nahibal-an nimo ang mga butang sama sa 'ang elepante usa ka dako nga hayop', 'ang yelo bugnaw', 'ang kapital sa Sri Lanka mao ang Sri Jayewardenepura Kotte' tungod niining semantic memory . Kini sama sa usa ka gamay nga ensiklopedya sa imong ulo.

Episodikong Memorya o Awtobiograpiyang Memorya

Kini mga panumduman nga may kalabotan sa mga panghitabo ug kasinatian sa imong personal nga kinabuhi. Mas tukma, kini sama sa mga bahin sa imong istorya sa kinabuhi. Bisan kini ang imong unang adlawng natawhan, ang imong unang adlaw sa eskwelahan, usa ka malipayong adlaw sa dihang nakapasar ka sa eksamin, o usa ka masulub-on nga panghitabo, kini gilakip niining episodic memory (Episodic Memory o Autobiographical Memory) . Kini sama sa usa ka salida sa imong kaugalingong kinabuhi! Nahinumdom ka ba sa unang higayon nga nakig-away ka sa usa ka higala? Kana usa usab ka klase sa panumduman.

Dili-deklaratibong Memorya o Dili-Gipasabot nga Memorya

Lahi ra ni gamay. Kini nga klase sa panumduman gitipigan sa paagi nga wala nato tuyoa nga mamatikdan. Buot ipasabot, makakat-on ka og usa ka butang, makahimo ka og batasan, apan wala gyud nimo mamatikdi nga imong nakat-unan kini. Apan magamit nimo kana nga abilidad bisan unsang orasa.

Hunahunaa kon unsaon paghigot ang imong mga higot sa sapatos, unsaon pagbisikleta, o unsaon pag-type sa keyboard. Basin dili nimo mahinumduman kon giunsa nimo kini pagkat-on. Apan mahimo nimo kini. Kana ang mga butang nga nahisakop niining dili-deklaratibong memorya (Dili-deklaratibong Memorya o Dili-Implicit nga Memorya) . Kini adunay usab upat ka ubang mga bahin. Atong tan-awon usab kana.

Pamaagi sa Memorya

Kini ang memorya nga makatabang kanimo sa paghimo sa pipila ka mga buluhaton. Kana mao, unsaon pagbuhat sa usa ka butang sa hapsay nga paagi. Naglakip kini sa parehong kahanas sa ehekutibo, sama sa pagplano ug pagsulbad sa problema, ug kahanas sa motor, nga naglambigit sa koordinasyon sa kaunuran. Pananglitan, unsaon pag-on sa imong telepono, unsaon paghimo og kape, ug unsaon pagmaneho og sakyanan.

Hunahunaa ang mga adlaw nga una kang nakat-on sa pagbisikleta. Unsa ka lisod kini sa sinugdanan? Pagbalanse, pagpedal, pagkupot sa manibela... Apan paglabay sa panahon, maanad ka ra. Mahimo ka pa gani nga makasulti ug makabisikleta. Kana nga abilidad gitipigan niining pamaagi sa pagbisikleta .

Pag-una ug Perceptual Memory

Ang mahitabo niini mao nga mahinumduman nimo ang usa ka butang nga imong nakita, nadungog, o nasinati kaniadto, ug kana makatabang kanimo sa pagsabot ug pagkat-on sa bag-ong impormasyon. Sa yanong pagkasulti, kini sama sa usa ka daan nga panumduman nga nagdala ngadto sa usa ka butang nga bag-o. Pananglitan, kung makita nimo ang kolor nga pula, mahimo kang mopili og 'stop' sign kay nahibal-an nimo nga ang maong karatula pula usab. O, kung madungog nimo ang pulong nga 'pagkaon' ug dayon makita ang pulong nga 'pan', dali nimo kining mailhan. Tungod kay adunay nay kalambigitan tali sa duha ka pulong sa imong hunahuna.

Pagkat-on nga May Kaugalingon o Klasikal nga Kondisyon

Kini mahitungod sa pag-asoy sa usa ka butang sa imong panumduman ngadto sa lain. Buot ipasabot, imong gikonektar ang usa ka butang nga imong nahibal-an na sa bag-ong impormasyon. Kini makapahimo nga mas sayon ​​alang kanato ang paghimo og mga koneksyon tali sa mga butang. Ang labing bantog nga pananglitan sa kasaysayan mao ang eksperimento sa iro ni Pavlov . Didto, tungod kay ang pagkaon gihatag kung ang usa ka lingganay mobagting, ang iro molaway sa dihang nadungog niini ang lingganay sa ulahi. Ang iro nag-asoy sa tunog sa pagkaon.

Kon atong kuhaon ang ehemplo gikan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, usahay kon makasimhot ka og usa ka piho nga baho, kalit nimong mahinumduman ang usa ka panghitabo gikan sa imong pagkabata. Nahitabo kini tungod kay ang maong baho ug ang maong panghitabo konektado sa imong hunahuna. Usahay kon makasimhot ka sa kantina sa eskwelahan, mahinumduman nimo ang imong mga adlaw sa eskwelahan.

Pagkat-on nga Dili Asosyatif

Ang mahitabo dinhi kay sa paglabay sa panahon, mausab ang imong reaksyon sa usa ka butang. Buot ipasabot, mopahiangay ka sa mga butang sa imong palibot. Handurawa, nakapalit ka og bag-ong refrigerator, ug kini sige og saba. Sa sinugdanan, ang saba mahimong makahasol kanimo pag-ayo. Apan paglabay sa panahon, maanad ka sa saba, ug unya dili na kini kaayo makahasol kanimo. Mao kana ang mahitabo nga pagbag-o sa reaksyon dinhi. O, sama sa usa ka tawo nga nagpuyo sa usa ka balay sa daplin sa dalan, nga sa sinugdanan nahadlok sa saba sa trapiko, apan sa paglabay sa panahon, maanad na siya niini.

Asa gitipigan kining long-term memory?

Okay, karon atong tan-awon kung asa naporma ug natipigan kining mga long-term memory sa atong utok. Sa tinuod lang, ang tanang mga panumduman unang naporma sa usa ka bahin sa imong utok nga gitawag og hippocampus . Kini nahimutang sa temporal lobes sa imong utok. Kini nga mga bahin nahimutang sa bisan asa nga kilid sa imong ulo, sa bisan asa nga kilid sa imong mga dalunggan, sa luyo sa imong cheekbones.

Apan, ang matag matang sa long-term memory naporma pinaagi sa koneksyon sa mga nerve cells (neurons) sa lain-laing parte sa utok. Atong tan-awon kon unsaon:

• Associative learning memory: Kini giumol sa amygdala ug cerebellum .
• Deklaratibong memorya: Ang hippocampus importante kaayo niini.
• Episodic memory: Niini , ang hippocampus , temporal lobe, ug neocortex (cerebral cortex) nagtinabangay.
• Dili asosasyon nga memorya sa pagkat-on: Kini mahitabo pinaagi sa mga reflex pathway , ilabina sa hippocampus .
• Dili-deklaratibong memorya: Naglambigit kini sa mga bahin sa basal ganglia , cerebellum, ug amygdala .
• Pag-una ug perceptual memory: Kini naporma sa neocortex .
• Prosesoral nga memorya: Kini gitabangan sa striatum , cerebellum, ug motor cortex (nga nahimutang sa frontal lobe).
• Semantikong memorya: Ang Temporal Cortex (nga nahimutang sa temporal lobe) ug ang Prefrontal Cortex (nga nahimutang sa frontal lobe) importante sa pagtipig niini.

Nakita nimo, bisan sa usa lang ka memorya, ang lain-laing mga bahin sa utok konektado sa ilang kinaiya. Murag usa ka grupo nga nagtinabangay. Ang pagpabiling himsog niining tanan nga mga bahin importante kaayo para sa atong memorya.

Unsa ka dugay molungtad ang long-term memory?

Katingad-an kaayo kini nga butang. Walay espesipikong limitasyon sa oras kung unsa ka dugay molungtad ang usa ka long-term memory. Sa daghang mga kaso, ang ubang mga panumduman mahimong molungtad og mga katuigan, bisan mga dekada. Lagmit aduna kay mga panumduman nga molungtad sa tibuok kinabuhi. Hunahunaa ang usa ka panghitabo gikan sa imong pagkabata, tingali nahinumdom ka pa niini, di ba? Usab, usa ka importanteng leksyon nga imong nakat-unan, usa ka matahum nga adlaw nga gigugol uban sa usa ka minahal... kini daw dili gyud malimtan, di ba?

Apan ania ang butang. Bisan tuod ang mga panumduman mahimong tipigan hangtod sa hangtod, samtang kita magkatigulang, ang pagkuha sa mga panumduman gikan niining tipiganan, o ang paghinumdom niini , mahimong dili na molihok sama sa kaniadto. Ang hinungdan niini mao nga ang atong utok mohinay gamay samtang kita magkatigulang. Busa, mahimong magdugay gamay aron makit-an ang pipila ka mga panumduman.

"Dili kay nawala na ang mga panumduman, ang lisod lang gyud pangitaon ang dalan pabalik niini."

Usab, ang pipila ka mga kondisyon medikal , o grabe nga pisikal o mental nga traumatic nga mga panghitabo, mahimong hinungdan sa pagkawala sa memorya o dugay nga pagkawala sa memorya . Kung ikaw adunay bisan unsang mga problema sa memorya, labing maayo nga makigsulti sa usa ka doktor . Ayaw kabalaka, normal ra kini.

Ngano nga importante kaayo kanato ang long-term memory?

Sa tinuod lang, kining dugay nga panumduman usa ka importante nga bahin sa imong pagkatawo . Mahimo nimong makuha ang impormasyon gikan niining bahina sa utok, kasagaran nga dili na kinahanglan hunahunaon pa. Makatabang kini kanimo sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sama sa pagsipilyo sa imong ngipon sa buntag, pagsuklay sa imong buhok, o paghimo og kape.

Kining database sa imong utok mao ang hinungdan nganong makahinumdom ka sa mga adlawng natawhan sa imong mga apohan, makasakay og bisikleta, o makahinumdom sa kapital sa estado nga imong gipuy-an. Ang tanan nga imong nakat-unan, ang imong mga kasinatian, ang imong mga interes, kining tanan nga mga panumduman nagkahiusa aron maporma ang imong personalidad.

Busa, kon ikaw adunay kadaot o kondisyon nga makaapekto sa imong utok, kini mahimong magbutang sa peligro sa imong long-term memory. Usab, ang natural nga mga pagbag-o samtang ikaw magkatigulang makaapekto sa imong abilidad sa paghinumdom sa mga panumduman. Hinumdumi, kon ikaw adunay bisan unsang mga problema sa memorya, ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa usa ka doktor. Makatabang sila kanimo.

Sumaryo / Dad-a sa Balay ang Mensahe

Okay, ania ang pipila sa labing importanteng mga butang nga kinahanglan nimong hinumdoman gikan sa atong nahisgutan karong adlawa:

• Ang Long-Term Memory usa ka maayong dapit sa atong utok diin atong matipigan ang atong mga kasinatian ug ang atong nakat-unan sa daghang katuigan, tingali bisan sa tibuok natong kinabuhi.
• Adunay duha ka pangunang klase niini: Declarative Memory (mga butang nga atong tinuyo nga nahinumduman, pananglitan mga kamatuoran, panghitabo) ug Nondeclarative Memory (mga butang nga atong nakat-unan nga wala nato kini mamatikdi, mga batasan, pananglitan pagbisikleta).
• Nagkalain-laing parte sa utok, ilabina ang mga parte sama sa hippocampus , nagtinabangay aron maporma ug matipigan kining tanan nga mga panumduman.
• Samtang kita magkatigulang, ang proseso sa pagbawi sa mga panumduman mahimong mohinay, apan dili sa hingpit. Bisan pa, ang pipila ka mga kondisyon medikal o mga traumatic nga panghitabo makadaot sa panumduman.
• Kining dugay nga panumduman importante kaayo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, sa imong pagkatawo. Busa, kon ikaw adunay problema sa imong panumduman, importante kaayo ang pagpangayo og tambag medikal .

Mao nga, ang imong panumduman sama sa labing bililhong butang sa imong kinabuhi. Responsibilidad nato ang pag-atiman niini pag-ayo. Kay, ang atong mga panumduman mao ang naghimo kanato kon kinsa kita, di ba?

` Memorya, dugay nga memorya, utok, hippocampus, mga klase sa memorya, neuroscience, kahimsog sa pangisip