Magkausab-usab ba gyud ang imong mga emosyon? Atong hisgutan kining mga mood disorder.

Kitang tanan adunay malipayon ug masulub-on nga mga adlaw sa atong kinabuhi, di ba? Usahay mokatawa kita sa pinakagamay nga mga butang, ug usahay mobati kita og kalaay sa tibuok kalibutan. Normal ra kana. Apan dili ba nimo mahunahuna nga usahay kini nga mga emosyon moabot sa punto nga dili na nimo kini makontrol? Kana mao, kung adunay hilabihang kalipay, kini molapas sa mga limitasyon, ug kung adunay kasubo, kini molapad pag-ayo nga dili na kini maagwanta. Kung kini makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga trabaho, sa imong mga relasyon, tanan niini, nan kinahanglan nga mabalaka kita bahin niini. Karon atong gihisgutan kini nga kondisyon, nga mao, ang 'Mood Disorders'.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang mood disorder?

Usa kini ka kondisyon sa pangisip. Ang nahitabo dinhi kay ang imong emosyonal nga kahimtang, o 'mood', naapektuhan. Hunahunaa kini sama sa usa ka switch nga nagkontrol sa atong mga emosyon. Kasagaran, mahimo natong ipataas o ipaubos ang volume. Apan sa usa ka mood disorder, kini nga switch mawad-an sa kontrol, ug ang volume motaas pag-ayo (sobrang malipayon/aktibo) o mohinay pag-ayo (sobrang masulub-on/pasibo).

Kini nga kondisyon dili molambo sa usa ka gabii. Aron madayagnos sa usa ka doktor kini nga usa ka medikal nga kondisyon, kini nga mga simtomas kinahanglan nga magpadayon sulod sa pipila ka semana o mas dugay pa. Mahimo kini nga maglisud kanimo sa paglihok sa husto sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, sama sa trabaho, buluhaton sa eskwelahan, ug mga relasyon sa pamilya.

Duha sa labing komon nga mood disorder sa atong taliwala mao ang depresyon ug bipolar disorder .

Unsa ang mga nag-unang klase sa mga sakit sa mood?

Daghang mga nag-unang kondisyon medikal ang nasakop niini nga kategorya. Atong tan-awon ang matag usa.

• Depresyon ug ang mga subtype niini
• Bipolar Disorder ug ang mga subtype niini
• Sakit nga Premenstrual Dysphoric
• Disorder sa Disregulation sa Mood nga Makapaguol

Karon atong hisgutan ang matag usa niini nga mga matang sa mas detalyado.

1. Depresyon - usa ka bug-at nga palas-anon sa hunahuna

Ang depresyon, o gitawag nato nga "Clinical Depression", usa ka komon nga kondisyon sa pangisip. Dili lang kini kasubo. Kini gihulagway sa mga pagbati sa grabeng kasubo, kawalay paglaum, ug pagkawala sa interes sa bisan unsa. Makaapekto usab kini sa mga butang sama sa paghunahuna, paghinumdom, pagkaon, ug pagkatulog. Aron makumpirma sa doktor nga kini depresyon, ang mga simtomas kinahanglan nga anaa sulod sa labing menos duha ka semana nga sunod-sunod.

Adunay usab lain-laing mga matang sa depresyon:

• Depresyon Human sa Pagpanganak:Kini usa ka kondisyon nga mahimong mahitabo sa mga inahan atol o pagkahuman sa pagpanganak sa usa ka bata. Pila ka hormonal, pisikal, emosyonal, ekonomikanhon, ug sosyal nga mga pagbag-o ang mahitabo sa kinabuhi sa usa ka inahan pagkahuman sa pagpanganak? Kini nga kondisyon mahimong mahitabo kung ang presyur nga moabut uban niini nga mga pagbag-o dili maagwanta.
• Persistent Depressive Disorder: Kini usa ka chronic depressive disorder nga molungtad og labing menos duha ka tuig. Ang mga simtomas mahimong mohinay ug mohinay, apan naa gihapon. Bisan dili kini sama ka grabe sa major depressive disorder, ang problema dinhi kay mas dugay kini nga molungtad.
• Seasonal Affective Disorder (SAD): Kini usa ka depresyon nga kondisyon nga mahitabo lamang sa piho nga mga panahon sa tuig. Kasagaran kini sa mga nasud nga adunay bugnaw, maulan, ug ngitngit nga panahon panahon sa tingtugnaw. Bisan sa Sri Lanka, ang ubang mga tawo mahimong mobati nga walay kinabuhi ug masulub-on panahon sa padayon nga ting-ulan. Kini nga pagbati mawala kung mosidlak ang adlaw ug mouswag ang panahon.
• Depresyon nga adunay Psychosis: Kini usa ka grabe nga yugto sa depresyon nga adunay mga sintomas sa psychotic . Kini nagpasabut nga mahimo kang makakita og mga butang nga dili makita sa uban (mga halusinasyon) o motuo sa mga butang nga dili tinuod (mga delusyon). Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon adunay dugang nga peligro sa mga hunahuna sa paghikog.

2. Bipolar Disorder - Ang nag-usik-usik nga emosyon

Kini usa ka tibuok kinabuhi nga kahimtang sa pangisip nga hinungdan sa dakong mga pagbag-o sa mga pagbati, kusog, hunahuna, ug pamatasan. Hunahunaa kini sama sa usa ka kamot sa orasan nga nagtuyok-tuyok gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas. Ang mahitabo niini nga kaso mao nga ang hunahuna kalit nga moadto sa usa ka kahimtang sa sobra nga pagkaaktibo ug kalipay (Mania o Hypomania), ug dayon kalit nga moadto sa pikas nga direksyon, nga mao ang lawom nga depresyon (Depresyon).

Adunay usab daghang mga nag-unang klase niini:

• Bipolar I Disorder: Kining mga tawhana nakaagi na og labing menos usa ka grabe nga manic episode. Niining panahona, sila hyperactive, walay tulog, dali moistorya, ug mohimo og mga desisyon nga mapugsanon. Kining manic episode sagad gisundan sa usa ka grabe nga depressive episode.
• Bipolar II Disorder: Kini usa ka dili kaayo grabe nga matang sa mania, nga gitawag og hypomania. Niining panahona, ang mga tawo adunay daghang kusog ug makalihok, apan kini medyo dili regular. Bisan pa, dili kini hingpit nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sama sa Bipolar I. Kini nga hypomania gisundan sa usa ka grabe nga depresyon.
• Cyclothymia Disorder: Kini nga mga tawo adunay padayon nga mood instability sulod sa labing menos duha ka tuig. Sa ato pa, kanunay silang magpuli-puli tali sa mild hypomanic ug mild depressive symptoms.

Uban pang mga sakit sa mood

• Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD):Kini usa ka kondisyon nga mahitabo mga 7-10 ka adlaw sa dili pa ang regla sa usa ka babaye. Mas grabe kini kaysa sa normal nga PMS. Ang mga simtomas naglakip sa grabeng pagkasuko, kabalaka, depresyon, ug insomnia, nga mawala sulod sa pipila ka adlaw human magsugod ang regla.
• Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD): Kini usa ka kondisyon nga makaapekto sa mga bata ug mga batan-on. Kini gihulagway sa grabeng pagkasuko, kanunay nga pagbuto sa kasuko, ug pagkasuko. Ang kasuko kasagaran dili angay sa sitwasyon. Ang mga simtomas kasagaran magsugod sa wala pa ang edad nga 10.

Unsa ang mga sintomas niining mga kondisyon?

Ang mga mood disorder mahimong bahinon sa duha ka pangunang kategoriya sa mga sintomas: mga sintomas sa depresyon ug mga sintomas sa manic/hypomanic. Atong tan-awon kining duha nga gilain.

Ngano nga mahitabo man ang ingon niini nga mga sitwasyon?

Walay usa ra ka hinungdan niini. Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang kombinasyon sa mga hinungdan mahimong responsable.

• Mga hinungdan sa biyolohikal: Ang mga bahin sa utok nga gitawag og amygdala ug ang orbitofrontal cortex mao ang pangunang responsable sa pagkontrol sa atong mga emosyon. Ang mga brain scan sa mga tawo nga adunay mga sakit sa mood nagpakita og mga pagbag-o niining mga bahina.
• Mga hinungdan sa henetiko: Kon adunay usa sa imong pamilya, sama sa imong mga ginikanan o mga igsoon, nga adunay kini nga kondisyon, mas taas ang imong risgo nga mataptan kini. Kini nagpasabot nga kini adunay usab impluwensya sa panulondon .
• Mga hinungdan sa palibot: Ang mga traumatic nga panghitabo sa kinabuhi adunay dakong papel sa pag-uswag niini nga mga kondisyon. Pananglitan, ang pagkamatay sa usa ka minahal, pagkawala sa trabaho, dugay nga stress, ug pag-abuso sa pagkabata mga pangunang hinungdan sa risgo. Ang mga tawo nga adunay mga laygay nga kondisyon sama sa diabetes, sakit nga Parkinson, ug sakit sa kasingkasing mas taas usab ang risgo nga maugmad ang depresyon.

Giunsa pagdayagnos ug pagtambal kini nga kondisyon?

Ang unang angay isulti mao nga kon naa kay ingon ani nga mga simtomas, ayaw lang hunahunaa nga naa kay sakit sa pangisip. Kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa usa ka kwalipikado nga doktor o psychiatrist.

Diagnosis

Kon makigkita ka sa doktor, ang una niyang buhaton mao ang pagsusi kon kini nga mga simtomas gipahinabo ba sa ubang pisikal nga mga kondisyon, sama sa mga problema sa thyroid o kakulangan sa bitamina. Kon gikinahanglan, mahimo siyang mo-order og pipila ka mga blood test.

Dayon, makigsulti sila kanimo bahin sa imong mga sintomas, imong mga batasan sa pagkatulog ug pagkaon, ug kung adunay ba sa imong pamilya nga nakaagi niini nga mga matang sa mga problema sa pangisip. Kini nga impormasyon gigamit aron makahimo og tukma nga diagnosis.

Mga pamaagi sa pagtambal

Kasagaran, ang kombinasyon sa tambal ug psychotherapy (talk therapy) gigamit isip pagtambal.

1. Mga Tambal

• Mga Antidepressant: Kini gigamit sa pagtambal sa depresyon ug mga depresyon nga yugto sa bipolar disorder. Kini nga mga tambal molihok pinaagi sa pagbalanse sa mga neurotransmitter sama sa serotonin sa utok. Mahimo kini molungtad og 4-6 ka semana aron molihok. Busa, importante nga imnon ang tambal sa tibuok gidugayon nga gireseta sa imong doktor.
• Mga Mood Stabilizer: Kini ang mga tambal nga kasagarang gireseta aron makontrol ang mga pagbag-o sa mood nga mahitabo sa bipolar disorder.
• Mga Antipsychotic: Kini nga mga tambal gigamit aron makontrol ang mga manic episode sa bipolar disorder ug alang sa grabe nga mga depressive episode.

2. Sikoterapiya

Gitawag lang namo kini nga 'talk therapy'. Naglakip kini sa pagpakigsulti sa usa ka nabansay nga psychologist o psychiatrist aron mailhan ug matabangan ka nga mausab ang imong mga problemadong hunahuna, pagbati, ug pamatasan.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Usa ka naka-target nga therapy nga makatabang kanimo sa pag-ila sa imong negatibo nga mga sumbanan sa panghunahuna ug pag-usab niini alang sa mas maayo.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Usa ka espesyal nga pamaagi sa pagtambal nga makatabang sa mga tawo nga nakasinati og grabe nga mga emosyon sa pagdumala sa ilang mga emosyon.
• Psychodynamic Therapy: Usa ka matang sa terapiya nga nagpunting kung giunsa ang mga kasinatian sa pagkabata ug mga isyu nga wala’y panimuot nakaimpluwensya sa kasamtangang pamatasan.

3. Ubang mga pagtambal

• Electroconvulsive Therapy (ECT): Ang ngalan mahimong makahadlok sa pipila ka mga tawo, apan kini usa ka luwas ug epektibo nga pagtambal alang sa grabe, dili makontrol nga depresyon ug bipolar disorder.
• Light Therapy: Usa ka pamaagi sa pagtambal nga naglambigit sa pagladlad sa mga tawo sa artipisyal nga kahayag, labi na sa mga adunay seasonal affective disorder (SAD).

Unsay mahitabo kon magpuyo ka uban niining mga kondisyon?

Uban sa sayo ug tukma nga pagdayagnos ug hustong pagtambal, daghan niini nga mga kondisyon ang madumala og maayo ug mabuhi og normal. Usahay ang depresyon ug bipolar disorder mahimong mobalik, ug mahimong gikinahanglan ang tibuok kinabuhi nga pagtambal.

Kon dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa seryosong mga sangputanan sama sa kawalay katakos sa pag-adto sa trabaho/eskwelahan, pagkawala sa sosyal nga mga relasyon, ug pagkaadik sa droga ug alkohol.

Busa, kon aduna kay mga simtomas, palihog pakigkita sa doktor. Mahimong magkinahanglan og panahon aron makit-an ang husto nga plano sa pagtambal, apan paningkamoti nga mamaayo ka.