Dili mahulagway ang kalipay sa pagpauli og bata, dili ba? Kanang bag-ong baho, kanang gagmay nga mga kamot ug tiil... Ang kinabuhi mahitungod sa pagbag-o. Apan usahay, uban niana nga kalipay, mobati ka og daghang kasubo, palas-anon, kamingaw, ug kasuko. "Ngano nga nahitabo kini kanako? Dili ba ako usa ka maayong inahan?" Nakapangutana ka na ba? Kon mobati ka niana, hinumdomi una nga dili ka nag-inusara. Karon, atong gihisgutan kini nga kondisyon nga nakaapekto sa daghang mga inahan sa tibuok kalibutan, sama kanimo, nga bag-ong mga inahan, apan wala kaayo gihisgutan sa atong katilingban.
Unsa ang Depresyon Pagkahuman sa Pagpanganak?
Sa yanong pagkasulti, ang postpartum depression (PPD) usa ka malumo, dugay molungtad, ug medyo grabe nga matang sa depresyon nga mahitabo human sa pagpanganak. Karon, basin maghunahuna ka, "Ang tanan maglisod human manganak. Mohilak sila, gikapoy sila, normal ra na, di ba?" Oo, tinuod kana.
Daghang mga inahan ang mobati og kasubo, kasuko, ug paghilak sulod sa unang duha ka semana human manganak. Gitawag nato kini nga "baby blues." Kini usa ka komon nga kondisyon nga gipahinabo sa mga pagbag-o sa hormone, kakapoy, ug kakulang sa tulog. Kasagaran kini mawala sa iyang kaugalingon sulod sa duha ka semana.
Apan lahi ang postpartum depression (PPD). Kini nga mga pagbati molungtad og sobra sa duha ka semana, mograbe matag adlaw, ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi hangtod sa punto nga dili ka na gani makalihok. Mga usa sa pito ka bag-ong mga inahan ang mahimong makasinati niini nga kondisyon. Usahay, kini nga mga simtomas mahimong magsugod atol sa pagmabdos.
Unsa ang mga nag-unang sintomas sa postpartum depression?
Susiha kon ikaw o ang usa ka bag-ong inahan nga imong kaila adunay bisan hain niini nga mga sintomas. Kon ikaw adunay usa o daghan pa niini nga sunod-sunod nga mga sintomas, importante nga hatagan nimo og pagtagad.
| Sintomas | Unsay buot ipasabot niana? |
|---|---|
| Ang kasubo nga dili mawala | Kon gibati gihapon nimo ang kaguol, kawalay paglaum, ug nagkagrabe ang depresyon human sa unang duha ka semana, dili lang kini normal nga "baby blues." |
| Kanunay nga mobati og kasubo ug pagbasol | Kon mohilak ka sulod sa daghang oras bisan sa pinakagamay nga mga butang, ug ang imong hunahuna mapuno sa mga hunahuna sama sa "Dili ko maayong inahan" ug "Naghatag kog problema sa bata," mahimo kini nga sintomas sa PPD. |
| Ang kaniadto akong gikalipayan karon makalaay na. | Nawad-an ka na ba og interes o tinguha sa pagbuhat sa mga butang nga imong ganahan buhaton sa wala pa ka manganak (pagtan-aw og TV, pakigsulti sa usa ka higala, pagbasa og libro)? |
| Kalisod sa paghimo og mga desisyon ug pag-concentrate | Nalibog ka ba kaayo nga dili ka gani makahimo og mga simpleng desisyon sama sa kung mobangon ba sa kama o dili, kung maligo ba o dili, o kung ilisan ba ang lampin sa imong bata? |
| Dakong mga pagbag-o sa pagkaon ug pagkatulog | Dili ka ba makatulog bisan pa kon natulog ang bata? O katulgon ka ba tibuok adlaw? Wala gyud ganang mokaon? O daghan ka ba og gikaon? Lahi kini sa normal nga kakapoy. |
| Pagkawala sa interes sa bata | Naglisod ka ba sa pagpakigsuod sa imong bata? Nawad-an ka na ba og gana sa pag-atiman o pagdula uban kaniya? Mahimong mobati ka nga "dili kini ang akong bata." |
| Mga hunahuna sa pagdaot sa imong kaugalingon o sa imong bata | Kini usa ka seryoso ug dinalian nga kondisyon. Kon ikaw adunay mga hunahuna sa paghikog, pagpasakit sa imong kaugalingon, o pagdaot sa imong bata, kini mahimong usa ka grabe nga kaso sa PPD o usa ka mas grabe nga kondisyon nga gitawag og postpartum psychosis . |
Unsa man kon mobati ka nga gusto nimong pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata?
Kini usa ka medikal nga emerhensya nga dili angay i-langan. Kon ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay ingon niini nga mga hunahuna, palihugAdto sa pinakaduol nga emergency room (ETU) sa ospital o tawagi dayon ang imong doktor. Dili kini angay ikaulaw, kini usa ka medikal nga kondisyon. Ang pagpangayo dayon og tabang makaluwas sa imong kinabuhi ug sa imong bata.
Unsaon nako pagpangayo og tabang ani nga sitwasyon?
Ang pinakamaayong bahin kay, kini usa ka hingpit nga matambalan nga kondisyon. Dili nimo kinahanglan nga makig-away niini nga mag-inusara.
Kasagaran magpa-check-up ka sa imong doktor tali sa 2 ug 6 ka semana human matawo ang imong bata. Nianang panahona, ang doktor mangutana kanimo bahin sa imong pisikal ug mental nga kaayohan. Importante kaayo nga magmatinuoron ka sa imong doktor bahin sa imong gibati, nga walay gitago.
Kon makasinati ka niining mga simtomas, siguruha nga mokonsulta sa doktor:
- Kon ang imong kasubo molungtad og sobra sa duha ka semana .
- Kon kanang mga pagbati daw nagkagrabe kada adlaw.
- Kon ang pag-atiman sa bata nahimong usa ka dako nga palas-anon alang kanimo.
- Kon maglisod ka bisan sa pagbuhat sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton sa balay .
- Kon duna kay bisan gamay nga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata (usa kini ka emerhensya!).
Susihon sa imong doktor ang imong kondisyon ug modesisyon sa labing maayong pamaagi sa pagtambal. Mahimo kining maglakip sa:
- Talk Therapy: Ang pagpakigsulti sa usa ka counselor o psychologist bahin sa imong gibati mahimong usa ka dako nga kahupayan.
- Tambal: Usahay gikinahanglan ang mga tambal aron mabalanse ang mga kemikal sa utok. Mahimo kini maglakip sa mga antidepressant o tambal nga kontra-kabalaka . Adunay mga tambal nga luwas bisan alang sa mga inahan nga nagpasuso.
- Mga Grupo sa Suporta: Ang pagpakigsulti sa ubang mga inahan nga adunay parehas nga mga kasinatian makatabang kanimo nga mobati nga dili ka nag-inusara.
Unsa ang mga hinungdan sa risgo sa postpartum depression?
Bisan tuod kini nga kondisyon mahimong mahitabo sa bisan kinsa, ang ubang mga tawo anaa sa mas taas nga risgo.
- Kon ikaw o usa ka miyembro sa imong pamilya nakaagi na og depresyon kaniadto.
- Kon duna kay mga problema sa imong kaminyoon o relasyon.
- Kon ikaw ra usa ug walay motabang o makigsulti nimo.
- Kon nagsagol ang imong gibati (malipayon ug maguol) bahin sa imong pagmabdos.
- Kon lisod ang pagmabdos (pananglitan, kon nagkasakit ka og lain-laing mga sakit, o kon nanganak ka og wala sa panahon).
- Kon ang bata adunay bisan unsang problema sa panglawas.
- Pagka-single mother o pagka-inahan sa bata pa nga edad, ubos sa edad nga 20.
- Kon duna kay daghang anak sa usa ka higayon, sama sa kaluha o triplets.
Kon ikaw adunay kini nga mga hinungdan sa risgo, importante kaayo nga mahibal-an kini daan ug mangandam sa pagpangayo og tabang kon gikinahanglan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang postpartum depression dili usa ka kahuyang o kakulangan sa imong bahin. Kini usa ka medikal nga kondisyon nga kinahanglan nga matambalan.
- Ang normal nga kasubo nga moabut sa pagpanganak sa unang duha ka semana ("baby blues") ug ang PPD duha ka managlahing butang. Kon ang kasubo o kasuko magpadayon sulod sa sobra sa duha ka semana, kinahanglan nga mabalaka ka.
- Pakigsulti sa imong kapikas, pamilya, o usa ka kasaligang higala bahin sa imong gibati, labi na bahin sa kasubo ug kamingaw nga imong gibati. Dako kini nga kusog.
- Ayaw kaulaw sa paghisgot bahin niini. Ayaw paglangan ug pangayo og tabang sa imong doktor. Kon mas sayo ka magsugod sa pagtambal, mas dali ka nga maulian.
- Kon maghunahuna ka nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata, kini usa ka medikal nga emerhensya. Adto dayon sa ETU (Emergency Treatment Unit) sa ospital.
- Dili ka nag-inusara. Daghang mga tawo ang makatabang kanimo, ug uban sa husto nga pagtambal, makabalik ka sa imong normal nga kinabuhi ug magmalipayon uban sa imong bata.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento