Ikaw ba usa ka tawo nga puro ra kaugalingon ang imong gihunahuna ug gipaubos ang uban? Posible ba nga narcissistic personality disorder (NPD) kini?

Kitang tanan adunay mga tawo nga taas kaayo og pagtan-aw sa ilang kaugalingon ug walay pagtagad sa gibati sa uban. Usahay lisod kaayo ang pagpakig-atubang niining mga tawhana. Naghunahuna sila nga sila ang naa sa kinatumyan sa kalibutan ug ang tanan ubos kanila. Mahimo ba gyud kini nga usa ka kondisyon sa pangisip? Oo, gitawag kini nga Narcissistic Personality Disorder, o `(Narcissistic Personality Disorder - NPD)`. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karon.

Unsa ang narcissistic personality disorder (NPD)?

Sa yanong pagkasulti, ang narcissistic personality disorder usa ka kondisyon sa pangisip. Makaapekto kini sa imong pagtan-aw sa imong kaugalingon ug sa imong relasyon sa uban. Ang usa ka tawo nga adunay NPD adunay walay katagbawan nga tinguha nga mapabilib ang uban ug mobati nga importante. Kini nga tinguha mahimong grabe kaayo nga kini mahimong mosangpot sa mga pamatasan nga makadaot kanimo ug sa mga tawo sa imong palibot.

Ang ngalang "narcissistic" gikan sa Griyegong mitolohikanhong mangangayam nga si Narcissus. Sumala sa istorya, si Narcissus nahingangha pag-ayo sa iyang kaugalingong katahom nga dili niya mapugngan ang pagtutok sa iyang kaugalingong repleksyon sa usa ka lim-aw sa tubig. Sa katapusan, giingon nga namatay siya samtang nagtutok sa iyang kaugalingong repleksyon.

Apan, samtang daghang mga tawo ang nag-asoy sa pulong nga "Nazismo" sa panagway, ang NPD dili lang bahin sa imong panagway. Mahimo usab kini bahin sa ubang mga butang nga naa kanimo, sama sa imong salabutan, kahanas sa pagsulti, abilidad sa arte, abilidad sa atleta, bahandi, gahum, ug kalampusan .

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Ang mga eksperto wala pa masayod kon unsa ka komon ang NPD. Ang panukiduki nagsugyot nga tali sa 0.5% ug 5% sa populasyon sa Amerika ang mahimong adunay kondisyon. Giingon usab nga tali sa 50% ug 75% sa mga adunay kondisyon mga lalaki .

Apan, daghang mga tawo ang nagtago sa ilang mga gituohan ug pamatasan nga narcissistic. Kini usahay gitawag nga "covert narcissism." Busa, lisud kaayo ang pagbanabana sa tukma kung pila ka mga tawo ang tinuod nga adunay NPD.

Unsa ang mga sintomas sa narcissistic personality disorder?

Ang mga simtomas sa NPD tanan may kalabotan sa imong mga hunahuna, pagbati, ug mga aksyon . Ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders sa American Psychiatric Association, ikalimang edisyon nga text revision (DSM-5-TR™) naglista og siyam ka criteria para niini nga sakit. Ang mga simtomas nga nasakop niini nga mga criteria mahimong makita sa uban sama sa mosunod:

1. Pagbaton og sobra nga pagbanabana ug pagkamapahitas-on sa kaugalingon:

• Gipasobrahan nila ang ilang mga abilidad, o nagbutang og mga tumong nga taas ra kaayo para nila nga makab-ot.
• Gipasobrahan nila bisan ang pinakagamay nga mga butang nga ilang nahimo, ug gipasobrahan usab nila ang ilang mga nahimo.

2. Kanunay nga nagdamgo nga makuha o gusto kining mga butanga:

• Kalampusan
• Gahom
• Intelihensya
• Matahum
• Gugma
• Pagkakontento sa kaugalingon.

3. Ang pagtuo nga ang usa mas labaw kay sa uban:

• Sa akong hunahuna ako usa ka espesyal ug talagsaon nga tawo.
• Nagtuo sila nga angay lang silang makig-uban sa mga tawo nga "takos" sama kanila.

4. Kanunay nga nanginahanglan og pagpasalamat ug pagdayeg gikan sa uban:

• Ang pagsalig sa kaugalingon huyang kaayo.
• Kanunay silang magduhaduha sa ilang kaugalingon, basulon ang ilang kaugalingon, ug mobati nga walay sulod.
• Kanunay kong nabalaka sa unsay hunahuna sa ubang mga tawo bahin nako.
• Lain-lain ang imong buhaton aron makadawat og mga pagdayeg gikan sa uban. Pananglitan, imbes nga moingon og sama sa, "Dili ko maayo ani," mahimo kang moingon, "Ah, dili, maayo gyud ka ana."

5. Ang kinaiya nga ang tanan kinahanglan nga mao ang ilang paagi ug nga sila angayan sa espesyal nga pagtagad:

• Sobra ra kaayo ang ilang paghunahuna sa ilang kaugalingong bili.
• Nagdahom sila og talagsaon nga espesyal nga pagtratar.
• Masuko sila kon ang uban dili maminaw o mopalipay kanila. Hunahunaa kini sama sa pagpaningkamot nga makaabot sa unahan sa linya ug magdahom nga unahon sila sa tanan.

6. Ang tentasyon sa paggamit sa uban alang sa kaugalingong kaayohan:

• Nahibalo man o wala, gigamit nila ang uban.
• Ang ilang mga higala ug koneksyon lang kadtong ilang gihunahuna nga maayo para sa ilang pagsalig sa kaugalingon ug kahimtang ang ilang gihuptan isip mga higala ug koneksyon.
• Tinuyo nilang gigamit ang uban aron makab-ot ang ilang kaugalingong hakog nga mga tumong.

7. Kakulang sa empatiya:

• Mosulti silag mga butang nga makapasakit sa uban.
• Ilang nakita ang mga pagbati, panginahanglan, ug gusto sa uban isip usa ka kahuyang.
• Ang kaayo ug interes nga gipakita sa uban kanimo dili mabalos sa parehas nga paagi. Hunahunaa, kung ang imong higala naa sa usa ka dako nga problema, nanghambog ka bahin sa usa sa imong mga kadaugan imbes nga maminaw sa ilang kasakit, mao kana ang kahimtang.

8. Kanunay nga pangabugho:

• Maselos ko kon ang uban molampos, labi na kon mas labaw sila nako.
• Abi nakog nasina ang uban nako.
• Ilang gipakamenos ug gipakamenos ang mga talento ug kalampusan sa uban.

9. Arogante, arogante nga kinaiya:

• Naglihok sila nga daw wala silay pakialam sa uban ug nagpakita lang og paboritismo.
• Paggawi nga bastos ug walay respeto.
• Makigsulti sila sa uban sa mapangahason ug sarkastiko nga paagi.

Gawas pa niining siyam ka pangunang sukdanan, ang mga tawo nga adunay NPD mahimong magpakita og lain-laing mga sumbanan sa pamatasan. Pananglitan:

• Ang kahadlok sa pagpakita sa kahuyang, ang pagpaningkamot nga malikayan kini.
• Magpalayo sila sa uban kay mobati sila nga luya.
• Naningkamot sa pagbuhat sa tanan nga hingpit (`(Perpeksyonismo)`) (nga mahimong okay ra o dili, uban ang kahadlok nga mapakyas).
• Dili maagwanta ang pagsaway, pagsalikway, ug kapakyasan. Bisan ang pinakagamay nga mga butang gikonsiderar nga seryoso.
• Ang pagsalikway o kapakyasan mahimong mosangpot sa grabe nga depresyon .
• Kon mobati sila nga gisaway o gisalikway, mo-react sila uban ang grabeng kasuko (`(kasuko)`) .
• Nagpakaaron-ingnon sila nga mapaubsanon aron itago ang ilang mga gibati ug mapanalipdan ang ilang kaugalingong pagkagamhanan.
• Gilikayan nila ang mga sitwasyon diin sila mapakyas, ug dako ang posibilidad nga mahitabo kana. Mahimo kini nga limitahan ang ilang mga nahimo.

Ang importante kay bisan og ang usa ka tawo adunay usa o duha niini nga mga sintomas wala magpasabot nga sila adunay NPD. Usa ka kwalipikado nga doktor lamang ang makahatag og tukmang diagnosis.

Unsa ang mga hinungdan sa NPD?

Tungod kay ang NPD usa ka kondisyon sa pangisip, ang mga eksperto dili makasulti sa eksakto kung ngano nga kini mahitabo. Bisan kung adunay pipila ka gagmay nga mga pagbag-o nga naobserbahan sa istruktura sa utok sa mga tawo nga adunay NPD, dili pa klaro kung kini nga mga pagbag-o hinungdan sa NPD o kung ang NPD ba ang hinungdan niini nga mga pagbag-o.

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang hinungdan nga karon giila nga nakatampo sa pag-uswag sa NPD:

• Genetics: Ang mga tawo nga adunay NPD mas lagmit nga adunay mga ginikanan o suod nga paryente nga adunay kondisyon. Kini nagpasabut nga mahimong adunay impluwensya sa genetic nga naggikan sa mga pamilya.
• Obserbasyon ug Pagsundog: Sukad sa pagkabata, ang mga bata nag-obserba ug nagsundog sa mga butang nga ilang nakita, labi na ang mga pamatasan sa ilang mga ginikanan ug mga tig-atiman, ug kana nga mga kinaiya mahimong molambo ngadto sa NPD.
• Dili maayong mga kasinatian sa pagkabata: Ang trauma sa pagkabata, pagsalikway, pagpasagad, ug kakulang sa suporta mahimong makatampo sa pag-uswag sa mga kinaiya sa narcissistic.
• Estilo sa Pagkaginikanan: Ang sobra nga pagpatuyang, sobra nga pagpanalipod, ug pagpanghilabot sa tanan (helicopter parenting) mahimong mosangpot sa mga bata nga magdahom ug mangayo sa parehas nga atensyon gikan sa uban samtang sila magdako. Mahimo usab kini nga makapugong sa mga bata sa pagkat-on sa pagkontrol ug pag-regulate sa ilang mga emosyon. Dayon, kung dili nila makuha ang ilang gusto, maglisod sila sa pagkontrol sa ilang mga emosyon.
• Kultura: Gipakita sa panukiduki nga ang kultura nga imong gidak-an makaapekto usab sa imong risgo sa pagpalambo sa NPD. Ang mga kultura nga nagpabili sa indibidwalidad ug personal nga awtonomiya daw adunay mas taas nga risgo. Ang mga tawo nga nagdako sa mga kultura nga nagpabili sa kolektibismo ug panaghiusa dili kaayo lagmit nga makasinati og NPD.

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa NPD?

Kasagaran kaayo nga ang NPD magdungan sa ubang mga problema ug kondisyon sa pangisip. Ania ang pipila sa labing komon nga mga komplikasyon:

• Mga sakit sa mood o bipolar disorder: Ang mga tawo nga adunay NPD mas lagmit nga makasinati og kabalaka ug depresyon. Ang bipolar disorder komon usab sa mga tawo nga adunay NPD.
• Uban pang mga sakit sa personalidad:Ang mga pananglitan naglakip sa borderline personality disorder (BPD) ug antisocial personality disorder (ASPD).
• Body dysmorphic disorder (`(Body dysmorphic disorder)`): Ang mga tawo nga adunay NPD mahimo usab nga makasinati niini nga kondisyon (gitawag usab nga "body dysmorphia"). Mahimo kini nga hinungdan sa negatibo nga mga pagbati bahin sa ilang lawas ug panagway.
• Mga sakit sa paggamit og droga (SUD): Kung ang realidad dili mahitabo sama sa ilang gilauman, ang mga tawo nga adunay NPD mahimong mogamit og alkohol o droga. Ang mga stimulant sama sa cocaine labi ka komon, tungod kay kini ang klase sa mga tawo nga adunay NPD nga adunay high.
• Paghikog: Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong makasinati og grabe nga depresyon ug kawalay paglaum kon mag-atubang og mga hagit, kapakyasan, ug pagsalikway. Kini mas lagmit nga mga giplano nga paghikog kaysa kalit nga "pagpangayo og tabang." Busa, ang mga tawo nga adunay NPD adunay mas taas nga risgo sa paghikog. Kini usa ka seryoso nga butang.

Giunsa pagdayagnos ang narcissistic personality disorder?

Ang usa ka healthcare provider, kasagaran usa ka psychiatrist o psychologist, ang mo-diagnose sa NPD. Makigsulti sila kanimo ug mangutana kanimo bahin sa imong kinabuhi ug sa imong relasyon sa uban (ilabi na ang pamilya, mga higala, ug mga minahal). Mahimo usab sila mangutana aron mahibal-an kung adunay ubang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa parehas nga mga sintomas.

Kinahanglan nga makab-ot nimo ang labing menos lima sa siyam ka criteria sa manwal sa American Psychiatric Association (DSM-5-TR™) aron madayagnos nga adunay NPD. Sa pagkakaron walay espesipikong mga lab test o imaging test nga makadayagnos sa NPD.

Unsa ang mga tambal para sa NPD?

Ang pangunang tambal sa NPD mao ang pipila ka matang sa psychotherapy.

Ang pipila sa labing kasagarang gigamit nga mga pagtambal alang sa NPD mao ang:

• Dialektikal nga terapiya sa pamatasan (DBT)
• Terapiya sa panghunahuna ug pamatasan (`(Terapiya sa panghunahuna ug pamatasan - CBT)`)
• Terapiya nga Metakognitibo (`(Terapiya nga Metakognitibo)`)
• Terapiya sa grupo (`(Terapiya sa grupo)`)
• Terapiya sa magtiayon o pamilya

Tungod kay daghan kaayong mga kapilian sa pagtambal, ang imong propesyonal sa kahimsog sa pangisip mao ang labing maayong tawo nga mosulti kanimo og dugang bahin niining lainlaing mga pamaagi. Mahimo nimo silang pangutan-on sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo bahin sa kung giunsa kini nga mga pamaagi molihok ug unsang pamaagi ang angay alang kanimo.

Tambal para sa NPD

Sa pagkakaron walay mga tambal nga direktang makatambal sa NPD. Bisan pa, ang mga tambal mahimong magamit sa pagtambal sa mga sintomas sa ubang mga kondisyon nga mahimong nalangkit niini, sama sa kabalaka ug depresyon. Ang pipila sa mga tambal nga makatabang naglakip sa:

• Mga antidepressant
• Mga tambal nga kontra-kabalaka (`(Mga tambal nga kontra-kabalaka / anxiolytics)`)
• Mga tambal nga antipsychotic
• Mga tambal nga anticonvulsant - Bisan tuod kini pangunang tambal sa epilepsy, ang ubang mga tambal, sama sa lamotrigine, makatabang sa pagpalig-on sa mood.

Kon ako adunay NPD, unsa ang akong mapaabut?

Ang mga tawo nga adunay NPD usahay wala mahibalo niini. Ang uban mahimong wala mahibalo niini sulod sa mga katuigan o bisan mga dekada. Kasagaran, ang usa ka makapa-stress nga panghitabo o sitwasyon mao ang hinungdan sa hingpit nga pagsugod sa mga sintomas. Ania ang pipila ka mga pananglitan sa ingon nga mga panghitabo o sitwasyon:

• Mga dakong negatibong pagbag-o: Mga butang sama sa demotisasyon, pagkawala sa trabaho, pagkabangkarota.
• Personal nga krisis: pagkabungkag sa relasyon, diborsyo.
• Ubang krisis sa kinabuhi: Mga sakit o pagbag-o nga dala sa pagkatigulang, labi na kadtong makaapekto sa abilidad sa pagpuyo nga independente, o ang kamatayon sa usa ka minahal.
• Mga Ultimatum: Ang mga tawo nga adunay NPD mahimo ra mangayo og tabang kung ang mga minahal mangayo niini o mo-insister niini.

Unsa ang panglantaw alang sa kahimtang sa NPD?

Ang panglantaw sa NPD, nga mao, ang abilidad sa pag-ayo, nagdepende sa daghang mga butang. Kini naglakip sa:

• Ang imong mga simtomas: Ang ubang mga simtomas sa NPD mahimong makapahimo kanimo nga dili kaayo andam mangayo og tabang o mangayo og pagtambal. Ang mga tawo nga dili gusto nga magpakita nga huyang, labi na kadtong dili gusto nga makita nga huyang, mahimong dili magtagad kung giunsa sila makadawat og diagnosis.
• Unsa ka grabe ang imong NPD: Kon kini mograbe, mahimo kini nga usa ka dakong kagubot sa imong kinabuhi. Ang mga tawo nga adunay grabe nga NPD kasagaran agresibo, masuklanon, ug walay empatiya sa mga pagbati ug panginahanglan sa uban. Dili usab sila kaayo mangayo og tabang o mangayo og pagtambal.
• Ubang mga kondisyon nga naa nimo: Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong adunay dugang nga mga hagit kung sila adunay ubang mga kondisyon. Pananglitan, ang kabalaka, depresyon, uban pang mga sakit sa personalidad (ilabi na ang antisocial personality disorder), ug mga sakit sa paggamit sa substansiya mahimong makapalala sa NPD.

Tungod kay daghang mga butang ang makaapekto niini, ang labing maayong tawo nga pangutan-on bahin sa panan-aw sa imong kondisyon mao ang imong propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Makahatag sila kanimo og dugang nga impormasyon bahin sa unsay imong mapaabut ug unsay imong mahimo aron makatabang.

Mapugngan ba ang NPD o maminusan ang risgo sa pag-uswag niini?

Ang NPD mahitabo tungod sa mga hinungdan nga wala hingpit nga masabtan sa mga eksperto. Mahimo usab kini nga mapasa sa mga pamilya. Tungod niining duha ka hinungdan, ikaw o ang imong anak dili makapugong sa pag-uswag niini.

Apan, ang paagi sa imong pagpadako sa imong mga anak, kana mao, kung giunsa nimo pagpahiangay ang imong estilo sa pagkaginikanan aron mohaum sa lainlaing mga sitwasyon.Adunay mga paagi aron makunhuran ang risgo sa imong anak nga mataptan niini. Ang pediatrician sa imong anak mahimong motudlo kanimo bahin niini, o morekomendar og child psychologist.

Unsaon nako pag-atiman ang akong kaugalingon (kung naa koy NPD)?

Kon ikaw adunay NPD, mahimong malisod alang kanimo ang pagdawat sa diagnosis. Tungod sa mga sintomas niini nga sakit, mahimo nimong bation nga ikaw adunay usa ka sakit ug gusto nimo nga likayan kini. Bisan pa, importante nga masabtan nga ang pagtambal makapauswag sa imong kinabuhi ug sa imong relasyon sa uban . Mahimo kini nga mas sayon ​​alang kanimo sa pagtukod ug pagpadayon sa mga relasyon, ug pagkab-ot sa personal o propesyonal nga kalampusan.

Ang pipila sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo mao ang:

• Pakigkita sa imong propesyonal sa panglawas sa pangisip sumala sa girekomenda. Ang mga tawo nga adunay NPD mas lagmit nga mohunong sa pagtambal. Mahimo kini nga hinungdan sa dugang nga mga problema alang kanimo sa kadugayan.
• Imna ang imong mga tambal sumala sa gireseta. Makatabang kini kanimo sa pagdumala ug pag-regulate sa imong mga emosyon ug mga sintomas sa NPD.
• Likayi ang paggamit og droga o alkohol. Samtang kini makapaayo sa imong pamati sa temporaryo, kini makapasamot sa sitwasyon sa kadugayan. Kon moinom ka og tambal, alkohol o uban pang droga mahimong hinungdan sa delikado nga interaksyon sa droga.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa akong doktor, o kanus-a ko angay mangayo og tambag medikal?

Kinahanglan kang mokonsulta sa imong doktor sumala sa gireseta niini. Maghimo sila og eskedyul para sa pagtambal ug mga follow-up nga pagbisita. Kinahanglan kang mokonsulta sa imong doktor kon makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o sa imong mga sintomas o kon makamatikod ka og pagbag-o sa kaepektibo sa imong mga tambal.

Kanus-a ko kinahanglan moadto sa ospital o emergency room?

Kon duna kay mga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon, paghikog, o pagpasakit sa uban , kinahanglan nga moadto ka dayon sa emergency room, tawagi ang 1990 (serbisyo sa ambulansya sa Sri Lanka), o sultihi ang usa ka tawo nga imong gisaligan ug mangayo dayon og medikal nga tambag. Kini nga mga hunahuna seryoso kaayo, busa ayaw pagsulay sa pag-atubang niini nga mag-inusara.

Aduna bay lain-laing mga matang sa narcissism?

Ang DSM-5-TR™ (ang pinakabag-o nga rebisyon sa DSM-5) wala maghulagway sa lain-laing mga matang sa narcissism o NPD. Bisan pa, usahay giklasipikar sa mga eksperto ang narcissism base sa mga kinaiya o pamatasan.

Ang pipila sa mga bahin nga gigamit alang niini mao ang:

• Grandiose (nagpaabot og pagdayeg ug pag-ila) batok sa huyang (nanginahanglan og pag-uyon aron mapadayon ang pagsalig sa kaugalingon ug nahadlok nga dili uyonan).
• Tataw (`(Tataw)`) batok sa tinago (`(Tago)`).
• Dili makadaot (`(Benign)`) batok sa malisyoso (`(malignant)`) (kadtong gustong mopasakit o mogamit sa uban).

Dili kini pormal nga mga klasipikasyon, apanAng usa ka mental health counselor makatabang nimo nga masabtan ang imong sitwasyon. Kon sa imong hunahuna kini nga mga simtomas magamit kanimo, mahimo ka usab nga mangutana sa usa ka propesyonal bahin niini.

Mahimo ba ko magpa-test aron masuta kung naa ba koy narcissistic traits?

Ang mga doktor mahimong mogamit ug lain-laing mga diagnostic screening questionnaires aron matabangan sa pagdayagnos sa NPD. Samtang mahimo kang matintal sa pagkuha ug online test aron makita kung naa ba nimo kini, kinahanglan nimong hinumdoman nga dili kini usa ka pormal nga diagnosis . Kinahanglan gyud nga makigkita ka sa usa ka nabansay ug kwalipikado nga propesyonal aron masiguro ang imong diagnosis.

Unsay akong buhaton kon sa akong hunahuna ang usa ka tawo nga akong gihigugma adunay NPD?

Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong dili makaila sa ilang kaugalingong mga sintomas. Kasagaran, ang pamilya, mga higala, ug mga minahal mao ang unang nagduda nga ang usa ka tawo adunay NPD. Kung nagduda ka nga ang usa ka tawo nga imong gihigugma adunay NPD, kinahanglan nimong hinumdoman kini nga mga butang:

• Dili nimo mabag-o ang usa ka tawo nga adunay NPD. Sila ra ang makausab sa ilang pamatasan. Bisan kung gibati nimo ang kasagmuyo nga ang imong minahal dili gusto nga magbag-o, hinumdomi nga dili kini imong sala. Mahimo nimo silang dasigon nga magpatambal, apan kinahanglan nga andam sila nga buhaton kini aron kini magmalampuson.
• Pagmalinawon ug ayaw personala ang mga butang. Ang mga tawo nga adunay NPD, labi na kung nasuko sila, mahimong mosulay sa paghagit kanimo ug makakuha og reaksyon. Ayaw kini personala, ug ayaw pag-react sa parehas nga paagi nga ilang gibuhat.
• Pagbutang og himsog nga mga utlanan. Ang mga tawo nga adunay NPD kanunay nga maningkamot nga makuha ang ilang gusto pinaagi sa uban, tinuyo man o wala. Kung ang imong minahal adunay NPD, ang pagbutang og himsog nga mga utlanan mahimong hinungdanon. Klaroha kung unsa ang imong andam buhaton ug kung unsa ang dili, ug sunda kini nga mga utlanan. Mahimong lisud, apan ang pag-uyon sa ilang mga gipangayo dili makatabang (ug mahimo pa gani nga mograbe ang sitwasyon).
• Panalipdi ang imong kaugalingon. Ang mga tawo nga adunay NPD mahimong mosulay sa pagguba sa imong mga utlanan ug pagkontrol kanimo pinaagi sa "gaslighting" (nagpasabot, pag-usab sa usa ka butang nga imong o ilang gisulti o gibuhat aron ipakita nga buang ka). Kung gibati nimo nga kinahanglan ka nga mapasalig sa umaabot bahin sa imong gisulti o gibuhat, isulat kini. Mahimo usab sila nga mahimong abusado sa binaba o pisikal nga paagi sa ilang kasuko. Pag-amping sa pagpanalipod sa imong kaugalingon nga kahimsog ug kaayohan.
• Hunahunaa usab ang imong kaugalingong kahimsog sa pangisip. Kadtong adunay minahal sa kinabuhi nga adunay NPD kinahanglan nga mokonsiderar sa pagpakonsulta sa usa ka mental health counselor . Makatabang kini kanimo sa pagsulbad sa imong kaugalingong mga pagbati ug mga kalisud nga may kalabutan sa NPD, ingon man mas maandam sa pag-atubang sa mga epekto niini nga kondisyon sa usa ka minahal.
• Ayaw ibaliwala ang mga timailhan sa pasidaan.Ang mga tawo nga adunay NPD adunay mas taas nga risgo sa paghikog. Kung nagduda ka nga ang usa ka minahal nga adunay NPD nagpalayo sa katilingban o naghunahuna nga pasakitan ang ilang kaugalingon, pakigsulti direkta kanila. Kung sa imong hunahuna naa sila sa peligro, tawagi dayon ang 911, o pangayo dayon og medikal nga tabang.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Ang narcissistic personality disorder dili usa ka depekto sa kinaiya o usa ka depekto. Kini usa ka sakit sa pangisip. Kung naa kay kini nga kondisyon, adunay mga butang nga mahimo nimo aron matabangan ang imong kaugalingon ug mapalig-on ang imong relasyon sa uban sa himsog nga paagi. Mahimong lisod dawaton ug atubangon kini nga kondisyon, apan kini makadaot pag-ayo sa imong mga relasyon ug makabalda sa imong kinabuhi. Busa, ayaw kini ibaliwala o likayi ang realidad.

Kon ang usa ka tawo nga imong kaila adunay NPD, ang pagkat-on bahin niini makatabang kanimo sa pag-atiman sa imong kaugalingon ug pagsulay sa pagtabang kanila. Usahay, ang labing maayo nga butang nga imong mahimo mao ang pagbutang og mga utlanan ug dili pagpanghilabot sa ilang pamatasan nga wala kinahanglana. Hinumdumi, dili nimo mapugos ang usa ka tawo nga adunay NPD nga magbag-o. Kinahanglan nga andam sila nga buhaton kini.

` Narcissistic personality disorder, NPD, kahimsog sa pangisip, mga sakit sa personalidad, pagkahambog, pagkamapahitas-on, kakulang sa empatiya, psychotherapy