Nagkinahanglan ka ba og natural nga tambal para sa imong hunahuna? Atong hisgutan ang Nature Therapy

Nagtrabaho tibuok adlaw, pag-uli nga dala ang imong telepono, ang imong kompyuter... Gikapoy ug na-stress ka ba usab niining puliki nga kinabuhi? Usahay, kon mogawas ka ug motan-aw sa kahoy o dahon, mobati ka og nindot nga kahupayan, di ba? Karon atong hisgutan ang usa ka pamaagi nga naggamit sa samang kahupayan isip pagtambal, ug nga karon sikat kaayo sa kalibutan. Gitawag kini nga Nature Therapy , o Ecotherapy.

Unsa gyud ang Nature Therapy?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka pamaagi sa pagtambal nga naghiusa sa natural nga palibot nga adunay tumong nga mapaayo ang atong kahimsog sa pangisip ug ayohon ang atong mga hunahuna. Ang uban nagtawag usab niini nga Green Therapy. Kini labaw pa sa pag-adto ug paglingkod lang sa parke. Kasagaran adunay tulo ka nag-unang elemento niini nga pamaagi.

• Usa ka nabansay ug matinabangon nga propesyonal: Mahimo kining usa ka therapist. Siya ang mogiya kanimo.
• Usa ka berde ug natural nga palibot: Dili kinahanglan nga kini usa ka dako nga lasang. Mahimo kini nga usa ka pampublikong parke, usa ka nataran, o bisan usa ka baybayon.
• Pag-apresyar ug pagsuhid sa kinaiyahan: Imbis nga maglungtad lang, ang mahitabo dinhi mao ang pagtukod og koneksyon sa kalikopan.

Unsa ang lain-laing mga pamaagi sa Nature Therapy?

Ang Nature Therapy dili usa ka butang nga gihimo sa usa lang ka paagi. Daghang lain-laing mga kalihokan nga mahimo nimo depende sa imong mga interes, panginahanglan, ug pisikal nga abilidad. Atong tan-awon ang pipila niini.

Unsa ang mga benepisyo sa Natural Therapy?

Nagkadaghan ang mga panukiduki karon nga nakadiskubre kung unsa ka maayo ang paggugol ug oras sa natural nga palibot alang sa atong kahimsog sa pangisip.

Usa sa mga nag-unang benepisyo mao nga kini makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa mga kondisyon sama sa kabalaka ug depresyon ug pagdumala sa stress . Ang pagpabilin sa kinaiyahan nakit-an nga makatabang sa mga tawo nga adunay depresyon ug mga bata nga adunay attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) nga maghunahuna nga mas klaro.

Usahay, kon ang usa ka therapist magdala og usa ka tawo nga nagpanuko sa pagpakigsulti kanila sa usa ka kwarto ug dad-on sila sa gawas aron maglakaw-lakaw, mobati sila nga mas relaks kay sa ilang gihunahuna. Bisan ang ilang tingog mausab. Kon molingkod sila sa gawas ilalom sa kahoy ug makigsulti, ang gibug-aton sa ilang hunahuna mobati nga mas gaan. Kini nagpakita kon unsa ka dako ang epekto sa palibot sa atong mga hunahuna.

Maayo ang Nature Therapy para sa daghang mga kondisyon nga sama niini.Gipakita sa panukiduki nga ang mga resulta mao ang:

• Sakit sa kakulang sa atensyon ug sobra nga kalihokan (ADHD)
• Kondisyon sa dementia
• Pagkunhod sa pisikal nga kasakit
• Pagkunhod sa stress
• Pagpadali sa pagkaayo gikan sa lainlaing mga sakit
• Pag-usab sa mood
• Katambok
• Post-traumatic stress disorder (PTSD)

Sa yanong pagkasulti, kini mahitungod sa pagkahibalo sa palibot nga naglibot kanato, pagkonektar sa atong kaugalingon nianang palibot, ug pagkahibalo sa atong kaugalingong mga hunahuna.

Kini ba nga pagtambal angay alang sa tanan?

Oo! Mao kana ang pinakamaayong bahin. Dili kinahanglan nga nadayagnos ka nga adunay sakit sa pangisip aron makabenepisyo sa Nature Therapy. Bisan kinsa makabenepisyo niini. Kitang tanan kabahin sa kinaiyahan, busa ang pagkonektar sa kinaiyahan maayo alang sa tanan.

Mahimo nimo kini bisan nagpuyo ka sa siyudad o sa baryo. Mahimo nimong matagamtaman ang mga benepisyo niini sa usa ka pampublikong parke sa siyudad, sa baybayon, o ilalom sa usa ka gamay nga kahoy sa imong nataran.

Usab, ang mga kalihokan mahimong ipasibo aron mohaom kanimo. Pananglitan, kung ang usa ka therapist nagtrabaho uban sa usa ka batan-on, mahimo silang mogamit og solo nga kalihokan, sama sa pagbugsay, aron matabangan sila sa pagdumala sa ilang mga kasagmuyo. Apan kung nagtrabaho uban sa usa ka magtiayon, mahimo silang mogamit og usa ka butang nga ilang mahimo nga magkauban, sama sa pagpananom nga magkauban. Kana nagpasabut nga ang therapy mahimong ipasibo sa mga panginahanglan sa matag tawo.

Ang importante kay ang Nature Therapy dili usa ka butang nga angay buhaton puli sa ubang mga pagtambal. Kung nagainom ka og tambal o moadto sa ubang mga serbisyo sa pagtambag, mahimo nimo kini uban niining mga butanga. Kini nagsilbing dugang nga suporta.

Kon sa imong hunahuna makatabang kini kanimo, pakigsulti sa imong doktor o usa ka mental health counselor bahin niini. Makatabang sila kanimo sa pagpili sa pamaagi nga angay para kanimo.