Sakit ba sab imong mga tiil? Atong tun-an ang dugang mahitungod niining mga orthotics.

Usahay, kon maglakaw kita og gamay nga distansya, o kon magtindog kita tibuok adlaw sa trabaho, mobati kita og kasakit sa atong mga bitiis, labi na sa lapalapa sa atong mga tiil, di ba? O gibati ba nimo ang grabeng kasakit sa imong mga tikod nga dili na gani nimo matunob ang imong mga tiil sa yuta inigmata nimo sa buntag? Bisan kung adunay daghang mga hinungdan sa ingon nga mga butang, usahay ang solusyon niini mahimong naa sa imong sapatos. Usa ka butang nga makatabang niana mao ang atong gihisgutan karon, nga gitawag og Orthotics. Kini nga ngalan mahimong bag-o kanimo, apan kini usa ka butang nga makahatag og dakong kahupayan sa imong kinabuhi.

Unsa man kining mga Orthotics?

Sa yanong pagkasulti, ang orthotics mga aparato nga atong gisul-ob aron mahupay ang lainlaing mga sakit ug kahasol sa atong mga tiil ug buolbuol. Kini anaa sa daghang mga porma, gikan sa gagmay nga mga insert sa sapatos nga mohaom sa sulod sa sapatos, hangtod sa mga brace sa buolbuol ug mga custom nga aparato nga gihimo ilabi na alang sa imong tiil.

Handurawa nga naa kay gamay nga sakit sa tiil. Kung moadto ka sa doktor, basin mosugyot una siya nga sulayan nimo ang usa ka simple nga orthotic nga mapalit nga walay reseta. Apan kung magpadayon o mograbe ang sakit, basin morekomendar siya og custom orthotic nga espesipikong gidisenyo aron mohaom sa imong problema sa tiil. Usa sa pinakadako nga bentaha sa paggamit niini mao nga usahay mapugngan o malangan niini ang panginahanglan alang sa dagkong pagtambal, sama sa operasyon.

Unsang mga kondisyon ang mahimong magkinahanglan og orthotics?

Ang imong espesyalista sa tiil ug buolbuol (podiatrist) mahimong morekomendar og orthotics para sa bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon. Mahimong nakadungog ka na bahin sa pipila niini.

Mga timailhan nga kinahanglan nimo ang orthotics

Susiha kon aduna ka niini nga mga simtomas. Kon aduna kay usa o daghan pa niini, panahon na tingali nga ikonsiderar ang pagpa-orthotic.

• Kon ang imong mga bitiis sakit ug mohubag kon ikaw maglakaw o motindog nga normal.
• Usa ka mahait ug sakit nga nagdunggab sa tikod, labi na kung mobangon ka sa kama sa buntag. Kini usa ka hinungdanon nga simtomas sa 'Plantar fasciitis'.
• Kon ikaw adunay patag nga mga tiil o taas nga arko ug nakasinati og kasakit o pagligid sa imong mga tiil pasulod kon maglakaw ka (overpronation).
• Kon ikaw adunay mga problema sa balanse o kanunay nga pagkatumba tungod sa huyang nga mga arko.
• Kon ang imong sapatos dili parehas ang pagkaguba. Pananglitan, kon usa ra ka kilid sa sapatos ang mas nagkaguba, kini nagpasabot nga adunay dili balanse sa pagtunob sa imong mga tiil sa yuta.
• Kon bag-o lang ka nakaangkon og kadaot sa imong bitiis nga nakaapekto sa imong paglakaw.
• Kon ikaw adunay mga komplikasyon sa imong mga tiil tungod sa diabetes.

Sa yanong pagkasulti, ang orthotic makatabang sa pagpabilin sa imong mga tiil ug buolbuol sa saktong posisyon, pagpugong sa mga deformidad sa tiil, ug pagpaayo sa kinatibuk-ang pag-obra sa tiil.

Pananglitan, kon patag ang imong mga tiil, ang suporta sa arko makatabang sa pagpakunhod sa kasakit pinaagi sa paghatag og suporta. Ang unlan sa tikod makatabang usab sa pagsuhop sa kakurat sa paglakaw ug pagpakunhod sa presyur sa tikod.

Unsa ang mga nag-unang klase sa orthotics?

Sama sa among nahisgotan kaniadto, adunay daghang klase sa orthotics. Ang uban dali ra mapalit, samtang ang uban espesyal nga gidisenyo sa usa ka doktor.

Custom Orthotics nga gihimo ilabi na para kanimo

Kon ang regular nga orthotics dili makasulbad sa imong problema, ang imong doktor mahimong morekomendar og custom orthotic. Kini mga device nga espesyal nga gihimo aron mohaom sa porma ug paglihok sa imong tiil. Aron mahimo kini, ang imong doktor mahimong mokuha og plaster cast sa imong tiil, ibutang ang imong tiil sa usa ka foam box ug mohimo og marka, o mogamit og computer aron makahimo og 3D nga imahe.

Adunay duha ka pangunang matang niini:

• Functional orthotics: Kini ginama sa medyo gahi nga mga materyales sama sa plastik o carbon fiber. Gigamit kini aron makontrol ang dili normal nga paglihok sa tiil ug makunhuran ang kasakit. Gigamit usab kini sa pagtambal sa mga kondisyon sama sa shin splints.
• Accommodative orthotics: Kini hinimo sa humok ug flexible nga mga materyales. Dali ra kini mohaom sa porma sa tiil, nga naghatag og maayong cushion ug suporta. Maayo kini alang sa mga kondisyon sama sa diabetic foot ulcers.

Mas mahal ang custom orthotics kaysa sa mga napalit sa tindahan, apan mas molungtad kini ug makahatag sa eksaktong suporta ug kahupayan nga gikinahanglan sa imong mga tiil.

Unsa ka dugay angay gamiton ang orthotics?

Kon magsugod ka og gamit og orthotic, magdugay una maanad ang imong mga tiil niini. Mahimong mobati ka og gamay nga kahasol sulod sa mga duha ka semana ngadto sa usa ka bulan . Normal lang kini.

Ang importante kay ang orthotics dili makaayo sa imong sakit sa tiil. Hinuon, kini makahupay lang sa mga sintomas. Kini nagpasabot nga kon makakita ka og orthotic nga mo-epekto para nimo, ang imong doktor kanunay mosulti nimo nga ipadayon ang paggamit niini. Kon mohunong ka sa paggamit niini, ang imong sakit mahimong mobalik o mograbe pa.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon gamay ra ang sakit o kahasol sa imong tiil, mahimo nimong sulayan ang shoe insert nga mapalit sa botika. Apan, kon grabe ang sakit, padayon, o kon mograbe ang sakit nga dili na gani nimo mahimo ang naandan nga mga buluhaton, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor.

Ang doktor mohisgot sa imong mga sintomas ug mosusi sa imong mga tiil ug buolbuol. Siya ang mo-diagnose sa imong eksaktong kondisyon ug morekomendar sa saktong pagtambal, lakip na ang custom orthotic. Ang sakit sa tiil dili angayng ibaliwala, kay makaapekto kini sa balanse sa imong tibuok lawas.