Unsaon pagkontrol sa kasakit nga nakahasol kanimo? (Pagdumala sa Kasakit) Atong hisgutan kini

Sa nagkalain-laing mga panahon sa atong kinabuhi, makasinati kita og kasakit tungod sa nagkalain-laing mga hinungdan. Mahimong tungod kini sa gamay nga kadaot, o mahimo kini nga kasakit human sa operasyon. Apan ang ubang mga kasakit magpabilin kanato sulod sa mga bulan o bisan mga tuig. Ang tawo lamang nga nakasinati niini ang nahibalo kon unsa ka lisod ang pagpuyo uban niining kasakit. Dili kini usa ka butang nga makita gikan sa gawas, busa usahay lisod alang sa uban nga masabtan kini. Apan dili nimo kinahanglan nga mag-antos sa kasakit. Busa karong adlawa, atong hisgutan kon unsaon pagkontrolar niining kasakit ug pagpuyo og malipayong kinabuhi.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang Pain Management?

Ang pagdumala sa kasakit usa ka plano nga naghiusa sa lainlaing mga pagtambal aron matabangan ang pagkontrol sa imong kasakit. Mahimo kini maglakip sa mga tambal, mga pamaagi sa medikal, ehersisyo, ug lainlaing mga terapiya . Sa yanong pagkasulti, kini usa ka komprehensibo nga plano sa pagtambal nga labaw pa sa usa ka pildoras sa kasakit.

Adunay duha ka pangunang matang sa kasakit:

• Grabe nga kasakit: Kini mubo ra ang panahon. Kini nga kasakit mawala human sa mubo nga panahon, sama sa human sa kadaot o operasyon.
• Laygay nga kasakit: Kini ang pinakagrabe. Kasakit nga molungtad og mga bulan, usahay mga tuig. Dako ang epekto niini sa imong kinabuhi.

Ang kasakit usa ka komplikado nga butang. Sa samang rason, ang kasakit nga gibati sa usa ka tawo lahi kaayo sa kasakit sa uban. Usab, daghang mga tawo ang nag-antos sa kasakit tungod sa mga kondisyon nga dili makita sa gawas. Busa ayaw paghunahuna nga ang uban dili motuo sa imong kasakit. Ang kasakit usa ka kondisyon nga nanginahanglan og medikal nga atensyon.

Ang pangunang tumong sa pagdumala sa kasakit dili ang hingpit nga pagwagtang sa kasakit. Mahimong dili kana posible. Apan ang labing importante mao ang pagpakunhod sa kasakit ug pagpauswag sa imong kalidad sa kinabuhi . Kana nagpasabut sa pagdala kanimo sa punto diin mahimo nimo ang imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan, pagbuhat sa mga butang nga imong ganahan, ug pag-adto sa trabaho/eskwelahan.

Kinsa ang nanginahanglan niining pagdumala sa kasakit?

Bisan kinsa nga adunay mubo o dugay nga kasakit makabenepisyo gikan sa usa ka plano sa pagdumala sa kasakit. Kini labi ka importante alang sa kasakit nga gipahinabo sa mosunod nga mga kondisyon:

Kinsa ang angay namong adtoon para sa pagtambal sa kasakit?

Kon wala ka mahibalo sa hinungdan sa imong kasakit, pakigkita una sa imong primary care provider . Mahimo siyang mohimo og inisyal nga ebalwasyon ug, kon gikinahanglan, i-refer ka sa usa ka grupo sa mga espesyalista sa pagdumala sa kasakit.

Para sa dugay o grabe nga kasakit, mahimong kinahanglan nimo ang tabang sa usa ka grupo sa mga espesyalista. Kini nga grupo mahimong maglakip sa:

• Mga doktor nga espesyalista sa pagdumala sa kasakit
• Mga anestesista
• Mga espesyalista nga may kalabutan sa ubang mga kondisyon medikal nga mahimo nimong naa (pananglitan Oncologist, Neurologist)
• Mga Nars
• Mga psychiatrist ug counselor
• Mga Physical Therapist ug Occupational Therapist
• Mga social worker

Kini nga grupo mahimong morekomendar og lain-laing mga pagsulay aron mahibal-an ang eksaktong hinungdan sa imong kasakit. Pananglitan:

• Usa ka pisikal nga eksaminasyon
• Mga pagsulay sa dugo ug ihi
• Mga pagsulay sa imaging sama sa MRI (Magnetic Resonance Imaging) o CT scan
• Mga pagtuon sa pagpaagi sa nerbiyos (EMG)

Unsa ang lain-laing mga paagi aron makontrol ang kasakit?

Ang epektibo sa usa ka tawo basin dili epektibo sa lain, busa ang mga doktor maghiusa sa lain-laing mga pagtambal aron makahimo og plano nga epektibo para kanimo.

Mga pagtambal nga mahimo nimo sa balay

Para sa kasakit nga gipahinabo sa mga kadaot sa kaunuran ug humok nga tisyu, ang pamaagi sa RICE (pahulay, yelo, kompresyon, ug pagpataas) ug init/bugnaw nga aplikasyon makatabang. Usab, ang pagmintinar sa himsog nga timbang, pagkaon og masustansya nga pagkaon, pag-inom og daghang pluwido, igong tulog, ug pagdumala sa stress makatabang sa pagpakunhod sa kasakit.

Mga Terapiya

• Pisikal nga Terapiya: Makatabang sa pagpakunhod sa kasakit pinaagi sa pagpaayo sa paglihok ug pag-obra sa lawas.
• Occupational Therapy: Nagtudlo kanimo unsaon pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton (pananglitan, pagsinina, pagluto) sa paagi nga makapamenos sa kasakit.
• Psychotherapy: Ang depresyon ug kabalaka mahimong mahitabo uban sa laygay nga kasakit. Ang psychotherapy, ilabina ang cognitive behavioral therapy (CBT), makatabang kanimo sa pag-usab sa imong panghunahuna bahin sa kasakit ug pagtukod og kalig-on aron masagubang kini.

Mga pamaagi sa medisina ug mga tambal

Kasagaran magsugod ang mga doktor sa yanong mga pagtambal ug mopadayon lang sa mas komplikadong mga pamaagi kon dili kini molampos.

Unsa ang labing maayong mga oras sa pagpakonsulta sa doktor?

Siguruha nga mokonsulta sa imong doktor kung makasinati ka sa bisan hain sa mga musunod:

• Kon dili ka makahimo sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton o kalingawan tungod sa kasakit.
• Kon ang kasakit dili mawala human sa pagtambal, mograbe, o mobalik.
• Kon mobati ka og stress, kabalaka, o depresyon tungod sa kasakit.
• Kon dili ka makatulog og tarong sa gabii tungod sa kasakit.

Ang pagpuyo nga adunay kasakit mahimong mahagiton. Apan dili kinahanglan nga mag-antos ka nga mag-inusara. Uban sa husto nga plano sa pagdumala sa kasakit, makontrol nimo ang imong kasakit ug malingaw pag-usab sa kinabuhi.