Nabalaka ka ba usab sa pollen? (Alerdyi sa Pollen) - Atong hisgutan kini!

Kon moabot ang tingpamulak, ug ang mga kahoy mamulak ug matahom tan-awon, ang ubang mga tawo magsugod sa pagsinati og gagmay nga mga problema. Mga butang sama sa sip-on, pagbahing, ug pula ug kati nga mga mata. Nakasinati ka na ba niini? Kon mao, kini mahimong usa ka butang nga importante kanimo. Mahimong nag-antos ka sa alerdyi sa polen nga wala nimo kini mamatikdi.

Unsa ang Alerdyi sa Pollen?

Sa yanong pagkasulti, ang alerdyi sa polen usa ka reaksiyon sa alerdyi sa atong lawas sa gagmay nga mga partikulo nga gitawag og polen nga gipagawas sa mga tanom nga mamulak, mga kahoy, mga sagbot, ug mga sagbot. Ang polen usa ka pino nga dalag, usahay puti, nga pulbos. Kini ang makatabang sa mga tanom nga mokaylap sa ilang mga liso, nga mao, ang pagsanay. Handurawa kon unsa kadali nga kining gagmay nga mga partikulo sa polen nga naglutaw sa hangin makasulod sa atong ilong, mata, tutunlan, ug baga!

Kon ikaw adunay alerdyi sa polen, ang sistema sa imyunidad sa imong lawas - ang sistema nga nanalipod kanato gikan sa sakit - naghunahuna nga ang polen usa ka delikado nga mananakop, sama sa usa ka kagaw. Busa, aron makigbatok niining "kaaway", ang atong lawas naghimo og lain-laing mga kemikal, pananglitan , histamine . Mao kana ang panahon nga ang mga sintomas sa alerdyi - pagbahing, sip-on, kati nga mga mata - makita.

Kining mga alerdyi sa polen kasagarang mahitabo sa pipila ka mga panahon sa tuig. Sa ato pa, kini labing komon kung ang mga kahoy namulak ug nagpatunghag polen. Pananglitan, sa pipila ka mga nasud, ang polen gikan sa mga kahoy sa tingpamulak, mga sagbot sa ting-init, ug mga sagbot sa tingdagdag. Bisan pa, sa mga nasud nga adunay mainit nga klima sama sa atoa, ang pipila ka mga tanum nagpatunghag polen sa tibuok tuig, mao nga kini nga mga simtomas mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa tuig. Kini usahay gitawag nga 'Seasonal Allergic Rhinitis' .

Ngano nga kita adunay mga alerdyi nga ingon niini?

Kini usa ka gamay nga sayop nga pagsabot bahin sa immune system sa atong lawas. Kasagaran, ang atong immune system maayo kaayo sa pag-ila sa tinuod nga mga kaaway (sama sa mga kagaw) ug pagbatok kanila. Apan sa usa ka tawo nga adunay allergy sa pollen, ang immune system sayop nga nag-isip bisan sa dili makadaot nga mga partikulo sa pollen nga delikado.

Handurawa, ang nahitabo dinhi mura ra nagdisturbo sa usa ka inosenteng bisita nga moanha sa imong balay, nga naghunahuna nga ang imong guwardiya usa ka kawatan.

Ang stress mopagawas og mga kemikal sama sa histamine, nga moresulta sa mga simtomas sama sa baradong ilong, pula nga mga mata, ug kati. Mahimo usab kini nga napanunod. Kini nagpasabot nga kung adunay usa sa imong pamilya nga adunay mga alerdyi sama niini, mas dako ang posibilidad nga mataptan ka usab niini.

Unsa ang mga klase sa polen ug unsa ang ilang epekto kanato?

Adunay tulo ka pangunang tinubdan sa polen nga hinungdan sa mga alerdyi sa polen: mga kahoy, mga sagbot, ug mga sagbot. Depende kung asa ka nagpuyo, ang mga panahon kung kanus-a kini nagpatunghag polen mahimong magkalainlain.

Polen sa kahoy

Ang polen sa kahoy kasagaran ang unang magsugod sa pagpahinabog mga problema sa tuig. Sa mga nasod sa Kasadpan, kini labing kaylap sa mga bulan sa Marso, Abril, ug Mayo. Bisan pa, sa mga nasod sama sa atoa, ang ubang mga klase sa kahoy makahimo og polen halos sa tibuok tuig. Daghang mga tawo ang makasinati og alerdyi tungod sa polen sa mga kahoy sama sa Birch, Oak, ug Cedar . Bisan pa, sa Sri Lanka, ang polen sa atong lokal nga mga kahoy mahimong hinungdan.

Polen sa sagbot

Ang mga alerdyi sa polen sa sagbot mahitabo sa ulahing bahin sa tingpamulak ug sayong bahin sa ting-init. Usahay kini mahimong motakdo sa panahon sa polen sa kahoy ug sa panahon sa polen sa sagbot. Ang polen sa sagbot gaan kaayo, mao nga kini madala sa layo nga distansya sa hangin. Kini nagpasabot nga mahimo ka usab nga makakuha og alerdyi gikan sa sagbot sa imong kasilinganan. Bisan tuod ang mga sagbot sama sa Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson, ug Kentucky blue giingon nga mga nag-unang allergens, ang ubang mga sagbot sa atong nasud mahimo usab nga maapektuhan.

Polen sa sagbot

Ang polen sa mga sagbot, labi na ang ragweed , mao ang ikatulo nga nag-unang hinungdan sa mga alerdyi sa polen. Kini makita gikan sa ting-init hangtod sa tingdagdag. Ang ragweed usa ka komon nga sagbot nga hinungdan sa mga alerdyi. Hunahunaa lang, ang usa ka tanom makahimo og mga usa ka bilyon nga lugas sa polen! Mao nga medyo lisod kini likayan. Ang ubang mga sagbot sama sa burning bush, cocklebur, ug lamb's quarters hinungdan usab sa mga alerdyi.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Kining alerdyi sa polen usa ka butang nga nakaapekto sa minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan. Giingon nga mga 20 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos lamang ang nag-antos niini. Daghang mga tawo sa atong nasud ang nag-antos usab niini nga problema, ug wala gani mahibalo nga sila adunay alerdyi sa polen.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay allergy sa pollen? Unsa ang mga sintomas?

Tan-awa kon aduna ka niini nga mga simtomas:

• Nagtulo nga tubig gikan sa ilong (dili sama sa sip-on, medyo nagtulo kini).
• Ang baradong ilong usa ka kondisyon nga makapalisod sa pagginhawa.
• Kanunay nga pagbahing, usahay daghang beses nga sunod-sunod.
• Paghubag sa palibot sa mga mata, paghubag, ug usahay itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata.
• Pula sa mga mata, paggisi, ug pagpangatol sa mga mata.
• Katol nga pagbati sa tutunlan, mata, ug sulod sa ilong.
• Ubo, usahay uga nga ubo, o pagbati nga sama sa sakit sa tutunlan.
• Kon ikaw adunay hika, ang polen makapasamot niini. Gitawag kini nga 'allergic asthma' .
• Talagsa ra, ang pagbati sa baho ug lami mahimong mokunhod.

Kadaghanan sa mga tawo makakuha niini nga mga sintomas pinaagi sa pagginhawa og pollen sa hangin, apan ang ubang mga tawo mahimong adunay reaksyon sa paghikap sa pollen o pagpasulod niini sa ilang mga mata.

Unsaon nimo pag-ila niini nga usa ka alerdyi sa tukmang paagi? (Diagnosis)

Kon aduna kay mga simtomas, mas maayo nga mokonsulta sa doktor. Mangutana ang doktor bahin sa imong mga simtomas, kon unsa kini ka subsob mahitabo, kon unsa kini ka grabe, ug kon aduna bay miyembro sa imong pamilya nga adunay alerdyi nga sama niini.

Dayon, daghang mga pagsulay ang mahimo aron makumpirma kung kini ba alerdyik sa polen:

1. Pagsulay sa Tusok sa Panit: Niini nga pagsulay, ang usa ka alerdyi magbutang ug gamay nga gidaghanon sa lainlaing polen sa imong panit (kasagaran sa imong bukton o likod) ug itusok kini gamit ang pino nga dagom. Sulod sa 15-20 ka minuto, kung ikaw alerdyik sa maong polen, ang lugar mahimong pula, mohubag, ug usa ka gamay nga paltos ang makita, sama sa pinaakan sa lamok, ug kini magsugod sa pagpangatol.

2. Pagsulay sa Dugo nga Espisipiko nga IgE: Kini usa ka yano nga pagsulay sa dugo. Gisusi niini ang usa ka piho nga klase sa antibody (gitawag nga IgE) sa imong dugo nga gihimo sa imong immune system batok sa pipila ka klase sa pollen.

Kini nga mga pagsulay makatabang usab kanimo nga mahibal-an kung unsang klase sa pollen ang imong alerdyik.

Unsa ang labing maayong tambal para niini?

Ang maayong balita kay, adunay maayong mga tambal para sa mga alerdyi sa polen! Ang tambal nga angay para nimo magdepende sa kagrabe sa imong alerdyi, sa imong mga sintomas, ug sa imong kinatibuk-ang panglawas.

Mga tambal

Adunay mga tambal nga mapalit nga walay reseta (OTC) sa botika, ingon man mga tambal nga gireseta sa doktor aron makunhuran kini nga mga sintomas.

• Mga Antihistamine: Kasagaran kini ang unang mga tambal nga gigamit. Ang mga pananglitan naglakip sa Cetirizine (Zyrtec®) , Loratadine (Claritin®) , ug Fexofenadine (Allegra®) . Kini molihok pinaagi sa pagbabag sa aksyon sa nahisgutang kemikal nga histamine sa lawas. Kini anaa sa porma sa mga tableta, likido, ug mga ilong nga spray.
• Mga nasal spray nga adunay corticosteroids: Pananglitan , fluticasone (Flonase®) ug mometasone (Nasonex®) . Kini makapakunhod sa paghubag ug paghubag sa ilong. Kinahanglan kining gamiton kada adlaw para sa pinakamaayong resulta.
• Mga decongestant: Kini makapakunhod sa baradong ilong. Ang mga pananglitan naglakip sa pseudoephedrine (Sudafed®) ug phenylephrine (Sudafed PE®) . Bisan pa, kini dili angay imnon sulod sa sobra sa pipila ka adlaw, tungod kay ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect ug mahimong makasinati og rebound congestion. Kini dili angay alang sa mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa taas nga presyon sa dugo.
• Mga tambal nga antihistamine ug decongestant: Pananglitan , Loratadine/Pseudoephedrine (Claritin-D®) .
• Mga Leukotriene Inhibitor: Pananglitan , ang Montelukast (Singulair®) . Kini anaa isip mga pildoras ug mahimo lamang imnon uban ang reseta sa doktor. Kini molihok pinaagi sa pagbabag sa usa ka kemikal nga gitawag og leukotriene, nga hinungdan sa paghubag ug pagkipot sa mga agianan sa hangin atol sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Gigamit usab kini alang sa mga tawo nga adunay hika.
• Mga tambal para sa mga tawo nga adunay hika: Ang imong doktor mahimong magreseta og inhaled o oral bronchodilator ug inhaled steroids.

Importante: Kon ang imong mga simtomas dili mouswag sulod sa usa o duha ka semana gamit ang mga tambal nga mapalit nga walay reseta, siguruha nga mokonsulta sa doktor. Mahimo siyang magreseta og mas kusog nga tambal nga angay para kanimo.

Mga Injeksyon sa Alerdyi - Immunotherapy

Gitawag usab kini nga 'immunotherapy' . Kini usa ka medyo dugay nga pagtambal. Kini nga mga ineksiyon molihok pinaagi sa hinay-hinay nga pag-usab sa paagi sa pagtubag sa imong immune system sa allergen (pananglitan, pollen) sa paglabay sa panahon. Magsugod ka sa gamay kaayo nga kantidad sa pollen nga imong alerdyik, ug hinayhinay nga dugangan kini sa sunod-sunod nga mga ineksiyon. Makatabang kini sa imong lawas nga "maanad" sa pollen. Makatabang pa gani kini sa pipila ka mga tawo nga hingpit nga mawala ang ilang mga alerdyi. Kini nga mga ineksiyon kanunay nga gihatag ubos sa pagdumala sa usa ka doktor.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Bisan tuod imposible nga hingpit nga malikayan ang polen, mahimo nimong pakunhuran ang imong pagkaladlad niini pinaagi sa paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga rutina.

• Paningkamoti nga magpabilin sa sulod sa balay sa mga adlaw nga taas ang pollen. Ang lebel sa pollen labing taas labi na sa buntag (mga alas 5 sa buntag hangtod alas 10 sa buntag) ug sa mga adlaw nga mahangin ug uga.
• Sirado kanunay ang mga bintana, labi na sa mga panahon nga daghan ang polen. Gamita ang air conditioning o bentilador aron mobugnaw. Limpyohi kanunay ang filter sa air conditioning.
• Pagsul-ob og dust mask kon mogawas ka. Mas maayo ang N95 mask. Ang pagsul-ob og kalo ug sunglasses makatabang usab sa pagpakunhod sa gidaghanon sa pollen nga makasulod sa imong mga mata.
• Maayo unta kon makagamit ka og air purifier nga may high-efficiency particulate air filters (HEPA) sa balay, ilabi na sa kwarto.
• Inig uli nimo gikan sa usa ka adlaw nga lingaw-lingaw, huboa dayon ang imong mga sinina, ibutang kini sa laing lugar, ug labhi dayon. Ayaw dad-a kana nga mga sinina sa kwarto.
• Kon nakagugol ka ug panahon sa gawas, maligo ug hugasi dayon ang imong buhok pag-abot nimo sa balay, labi na sa dili pa matulog, tungod kay ang polen mahimong naa sa imong mga sinina, panit, ug buhok.

Makalikay ba ka sa allergy sa pollen?

Sa tinuod lang, walay paagi nga 100% mapugngan ang usa ka tawo nga mataptan og allergy sa pollen. Kini tungod kay kini may kalabutan sa genetic factors. Apan, sama sa nahisgotan na, pinaagi sa pagpakunhod sa exposure sa pollen ug pagkuha sa hustong pagtambal, mahimo nimong makunhuran ang pagtungha ug kagrabe sa mga sintomas.

Unsaon nako pag-atiman sa akong kaugalingon? (Pag-atiman sa kaugalingon)

Ang pagpuyo nga adunay allergy sa pollen usahay makalagot kaayo. Apan ayaw kabalaka. Makakuha ka og daghang kahupayan pinaagi sa pagsunod niining mga tip:

• Pagbantay sa lebel sa polen: Daghang mga website ug mga weather app karon ang naghatag og impormasyon bahin sa adlaw-adlaw nga lebel sa polen. Bawasan ang imong pagkaladlad sa mga elemento sa ingon nga mga adlaw.
• Hupti nga limpyo ang imong balay: I-vacuum kanunay ang imong balay (mas maayo gamit ang HEPA filter). Abogon gamit ang basa nga panapton.
• Labhan kanunay ang imong mga higdaanan: Labhan ang imong mga habol ug mga punda sa unlan sa init nga tubig labing menos kausa sa usa ka semana.
• Atimana ang imong mga binuhi: Ang imong binuhi mahimong adunay polen sa ilang balhibo kon kini mosulod ug mogawas. Limpyohi sila kanunay ug limitahi ang ilang pagsulod sa kwarto.
• Imna ang tambal nga gireseta sa imong doktor sa hustong oras. Bisan kon mawala ang imong mga simtomas, ayaw paghunong sa pag-inom sa tambal hangtod nga sultihan ka sa imong doktor. Kon aduna kay bisan unsang epekto, sultihi ang imong doktor kon nawala na ba ang imong mga simtomas o wala pa.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Maayong ideya ang pagpakonsulta sa doktor kon ikaw:

• Kon sa imong hunahuna ikaw adunay mga sintomas sa alerdyi sa polen.
• Kon walay kalamboan human sa usa o duha ka semana nga pag-inom sa tambal nga imong gipalit sa botika.
• Kon ang mga simtomas grabe na kaayo nga makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan o pagkatulog.
• Kon ikaw adunay ubang mga sakit sa respiratoryo sama sa hika ug kon mograbe ang mga sintomas sa alerdyi.
• Kon ang tambal hinungdan sa mga side effect.

Hinumdumi, ang mga alerdyi dili kinahanglan nga mahimong usa ka palas-anon. Makakaplag ka og kahupayan pinaagi sa hustong pagtambal.

Sa katapusan, pipila ka importanteng butang nga angay hinumdoman

Ang alerdyi sa polen mahimong usa ka dakong problema. Mahimong makapahigawad kon dili nimo makita ang matahum nga mga bulak ug ang higayon nga matagamtaman kini sa gawas. Apan kon imong hinumdoman kini nga mga tip, mahimo nimong malampasan ang kondisyon nga malampuson:

• Kasagaran ang alerdyi sa polen, apan ayaw kini tugoti nga mokontrol sa imong kinabuhi. Uban sa hustong pagdumala, mahimo nimo kining maagwanta nga maayo.
• Ilha ang imong mga simtomas. Hatagi'g pagtagad kung kanus-a ug giunsa kini mahitabo.
• Importante kaayo ang pagpangayo og tambag medikal. Imbis nga mag-inusara sa pagtambal, pagkuha og tukmang diagnosis ug plano sa pagtambal gikan sa doktor.
• Gamita ang mga tambal sa hustong paagi.Usab, ang paghimo og gagmay nga mga lakang sa mga adlaw nga taas ang lebel sa polen (sama sa pagsira sa mga bintana, pagsul-ob og maskara kung mogawas, ug pagkaligo pag-abot sa balay) makahatag kanimo og dakong kahupayan.
• Ayaw kabalaka, dili ka nag-inusara. Minilyon nga mga tawo sa tibuok kalibutan ang nagmalampuson nga nag-antos niining kondisyon. Mahimo usab nimo!

Nanghinaut ko nga mas nasabtan nimo ang bahin sa Allergy sa Pollen gikan niining artikuloha. Pagpabiling himsog!

Alerdyi sa Polen , Mga Alerdyi, Baradong Ilong, Pagbahing, Kati nga mga Mata, Mga Alerdyi nga Tunga-tunga sa Panahon, Histamine, Immunotherapy