Mga butang nga kinahanglan nimong masayran atol sa pagmabdos: Mga Tumotumo, Angay ug Dili Angay Buhaton

Sukad sa adlaw nga imong nasayran nga ikaw mabdos, lagmit gibombahan ka na og mga tambag gikan sa pamilya, mga paryente, ug mga higala, di ba? Lagmit nakadungog ka na og mga butang sama sa "Ayaw pagkaon og junk food," "Ayaw pagbuhat niini," ug "Gibuhat namo kini kaniadto sa among panahon." Mahimong mobati ka og gamay nga kahadlok, wala mahibalo kung unsa ang tinuod ug kung unsa ang tumotumo lamang. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa gyud ang kinahanglan nimong bantayan atol niining pagmabdos, dugang pa sa tambag nga gihatag kanimo sa imong doktor , ug kung unsang mga tumotumo ang kinahanglan nimong isalikway.

Angay ba kitang mag-amping sa pagkaon ug ilimnon panahon sa pagmabdos?

Panahon sa pagmabdos, kinahanglan natong hunahunaon pag-ayo ang atong kan-on ug imnon, tungod kay ang usa ka bahin sa tanan natong kan-on moadto usab sa bata.

Okay ra ba ang pagkaon og keso ug mga giprosesong karne?

Kini usa ka butang nga angay bantayan. Mas maayo nga likayan ang dili luto nga mga hotdog, karne sa paniudto, ug mga keso nga hinimo gikan sa gatas nga wala pa ma-pasteurize .

Sa yanong pagkasulti, ang pasteurization usa ka proseso nga mopatay sa makadaot nga bakterya sa gatas. Ang keso nga hinimo gikan sa gatas nga wala pa makaagi niini nga proseso mahimong adunay bakterya nga gitawag og Listeria . Ang sakit nga gipahinabo niini, "Listeriosis", mahimong hinungdan sa mga simtomas nga susama sa sip-on, sama sa hilanat ug sakit sa lawas, sa inahan, apan mahimong delikado kaayo alang sa bata sa tagoangkan. Mahimo kini nga hinungdan sa pagkakuha sa gisabak, wala sa panahon nga pagpanganak , ug grabe nga mga sakit sa bata .

Okay ra ba ang pag-inom og diet soda?

Kadaghanan sa mga diet soda giisip nga luwas atol sa pagmabdos, tungod sa gidaghanon sa mga artipisyal nga pampatam-is nga anaa niini. Apil niini ang mga butang sama sa Aspartame ug Sucralose. Bisan pa, maalamon nga likayan ang mga ilimnon nga adunay saccharin niining panahona.

Unsa imong hunahuna bahin sa kape ug tsa?

Kini usa ka problema nga giatubang sa daghang mga inahan. Bisan kung ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-inom og 3-4 ka tasa nga kape kada adlaw walay dakong epekto, ang ubang mga doktor nagtambag nga mag-amping. Adunay usab pagtuo nga ang sobra nga pag-inom og caffeine mahimong makadugang sa risgo sa mga bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo .

Parehas ra usab kini sa herbal tea. Ang ubang mga tanom (pananglitan peppermint, dahon sa pula nga raspberry) mahimong hinungdan sa pagkibot sa matris kon imnon sa daghang kantidad , nga nagdugang sa risgo sa pagpanganak nga wala sa panahon. Busa likayi ang mga tsa nga adunay dili pamilyar nga mga sangkap. Kon duna kay mga pagduhaduha bahin sa usa ka butang, siguruha nga mangutana sa imong doktor .

Mga butang nga kinahanglan nimong masayran bahin sa pagkaon og isda

Ang isda usa ka masustansya kaayong pagkaon. Apan, kon mopili og isda panahon sa pagmabdos, kinahanglan kitang mag-amping bahin sa mercury. Ang pagkaon og isda nga taas og lebel sa mercury makadaot sa paglambo sa utok sa bata.

Hunahunaon usab nato ang estilo sa kinabuhi ug ang palibot.

Niining panahona, kinahanglan natong hunahunaon gamay ang atong pagkaon ug ilimnon, ingon man ang atong adlaw-adlaw nga mga batasan ug palibot .

Alkohol ug pagpanigarilyo

Dili na kinahanglan nga magduha-duha pa bahin niini. Ang alkohol ug pagpanigarilyo kinahanglan nga hingpit nga likayan sa panahon sa pagmabdos . Walay luwas nga gidaghanon sa alkohol para sa usa ka mabdos nga inahan. Usab, liboan ka mga kemikal sa sigarilyo, lakip ang nikotina, ang motabok sa inunlan ug mosulod sa lawas sa bata direkta. Kini direktang makaapekto sa wala pa sa panahon nga pagkatawo, mga bata nga ubos ang timbang sa pagkatawo, ug daghan pang uban nga mga komplikasyon .

Nail polish, pagkolor sa buhok, ug pagtangtang sa buhok

• Artipisyal nga mga Kuko: Ang kusog nga baho sa mga kemikal sa mga nail salon mahimong dili komportable alang kanimo niining panahona. Ang kusog nga baho dili maayo alang kanimo o sa imong bata.
• Tina sa Buhok: Walay datos nga makapamatuod nga ang tina sa buhok makadaot sa bata. Tungod kay gamay ra kaayo ang kantidad nga masuhop sa anit. Bisan pa, ang kusog nga baho mahimong dili komportable alang kanimo.
• Bikini Wax: Ang waxing mas luwas kay sa mga kemikal nga cream sa pagtangtang sa buhok.

Posisyon sa pagkatulog

Human sa 4 ka bulan nga pagmabdos, labing maayo nga matulog nga nagkilid sa wala . Kini makapakunhod sa presyur sa matris ug makapahimo sa bata nga mas dali nga makakuha og sustansya. Ayaw kahadlok sa pag-ilis sa posisyon inigmata nimo sa gabii, balik lang sa imong wala nga kilid. Ang pagkatulog nga nagkilid mahimong makahatag og presyur sa vena cava, usa ka mayor nga ugat sa dugo, ug makabalda sa pag-agos sa dugo.

Ehersisyo ug mga Hot Tub

Dili maayo para sa lawas ang sobra nga kainit panahon sa pagmabdos. BusaLikayi gyud ang mga hot tub ug sauna. Kon wala ka pa naka-ehersisyo kaniadto, ayaw pagsugod og bisan unsang bag-ong hago nga ehersisyo panahon sa pagmabdos. Ang paglakaw usa ka maayo ug luwas nga ehersisyo karong panahona.

Paglimpyo sa tae sa iring

Kini usa ka butang nga gipangutana sa daghang mga tawo. Ang mga iring mahimong makatakod og sakit nga gitawag og "Toxoplasmosis." Mahimo kini nga makadaot sa fetus ug hinungdan sa mga depekto sa pagkatawo .

• Ang labing maayong buhaton mao ang pagpalimpyo sa litter box sa iring sa laing tawo .
• Kon kinahanglan nimo kining buhaton sa imong kaugalingon, limpyohi kini kada adlaw , kay ang mga spore sa Toxoplasma mahimong makatakod 1-5 ka adlaw human sa pagdumi.
• Siguruha nga magsul-ob og gwantes ug manghugas pag-ayo sa imong mga kamot human sa trabaho.
• Kon nagtrabaho ka sa tanaman, gamit og gwantes kay kini nga mga kagaw posible usab nga anaa sa yuta.

Pagpanganak ug mga mito

Samtang nagkaduol ang bata, makadungog ka og lain-laing mga istorya, dili ba? Atong tan-awon kon tinuod ba kini o dili.

• Makatabang ba ang pag-inom og castor oil para mas paspas ang imong pagmabdos?

Dili kini madawat. Lami kaayo ang lami niini, ug mahimo kining hinungdan sa grabe nga kalibanga ug makapahimo kanimo nga dili komportable.

• Makatabang ba ang paglakaw aron mas paspas kang magmabdos?

Maayo ang paglakaw, apan walay siyentipikong ebidensya nga kini makapadali sa pagpanganak.

• Makapaspas ba ang pagpanganak kon makighilawas?

Sa pipila ka mga kaso, kini mahimong mahitabo. Ang mga prostaglandin sa semilya ug mga kontraksyon sa matris atol sa pakighilawas mahimong hinungdan sa pagpanganak nga mas sayo. Ang ubang mga doktor nagrekomendar niini.

• Tinuod ba ang mga tsismis bahin sa gender sa bata?

Basin nakadungog ka na og mga istorya sama sa "Kon ubos ang tiyan, lalaki kini", "Kon lapad ang tiyan, babaye kini", "Kon dako ang ilong, babaye kini". Kini mga tumotumo lang nga gisulti para sa kalingawan. Adunay 50% nga posibilidad nga ang matag usa niini husto. Ang labing maayong paagi aron masiguro mao ang pagpa-`(Ultrasound)` scan .