Nagsakit ba ang imong likod o bat-ang? Posible nga Psoas Syndrome kini!

Kinahanglan ba nimo usahay nga mobati og katingad-an nga kasakit nga gikan sa imong ubos nga likod, bat-ang, o singit? Kining kalit nga kasakit mahimong makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Mahimong maghunahuna ka nga kini usa lamang ka normal nga sakit sa likod. Bisan pa, kini medyo lahi, apan kung imong mailhan kini, mahimo kini nga usa ka kondisyon nga dali nga matambalan. Atong hisgutan kini nga kondisyon karon.

Unsa ang 'Psoas Syndrome'?

Sa yanong pagkasulti, ang 'Psoas Syndrome' usa ka masakit nga kadaot o paghubag nga mahitabo sa usa ka kaunuran sa atong lawas nga gitawag og 'Psoas' . Ang ubang mga doktor nagtawag usab niini nga 'Iliopsoas Syndrome'. Ang pulong nga 'Psoas' gilitok nga 'SO-ezz'.

Karon tingali nahibulong ka kung asa kini nga mga kaunuran nga 'psoas'. Hunahunaa, kita adunay duha ka taas nga kaunuran nga nagdagan gikan sa ubos nga likod, sa bisan asa nga kilid sa dugokan, hangtod sa ibabaw sa bukog sa bat-ang. Kanang mga kaunuran mao ang atong gitawag nga mga kaunuran nga 'psoas' (plural nga 'psoae'). Kini nga mga kaunuran makatabang kanato sa pagbuhat sa daghang mga butang, sama sa paglakaw, pag-alsa sa atong mga bitiis, ug pagduko sa atong mga bat-ang.

Busa, kon mahitabo kining 'Soas syndrome', mahimo kang makasinati og kasakit labi na sa ubos nga bahin sa likod, bat-ang, o singit. Kon kini nga matang sa kasakit molungtad og sobra sa usa ka semana, labing maayo nga mokonsulta sa doktor ug mangayo og tambag.

Unsa ka komon ang 'Soas syndrome'?

Sa tinuod lang, ang 'Soas syndrome' usa ka medyo talagsaon nga kondisyon . Kasagaran, ang mga tawo nga adunay kini dili gani moadto sa doktor tungod kay ang mga simtomas mawala ra bisan dili pa kini madayagnos.

Matod sa mga eksperto, tungod kay ang Soas syndrome adunay parehas nga mga simtomas sa daghang uban pang mga sakit ug kondisyon sa panglawas, kini kanunay nga masayop sa pagdayagnos o dili mamatikdan . Apan ang maayong balita mao nga ang Soas syndrome kanunay nga matambalan gamit ang parehas nga mga pagtambal sama sa ubang parehas nga mga problema.

Unsa ang mga sintomas sa 'Soas syndrome'?

Ang pangunang sintomas sa 'Soas syndrome' mao ang kasakit nga 'Soas' . Mahimo kang makasinati og mga butang sama sa:

• Sakit sa ubos nga likod: Sakit, labi na sa rehiyon sa lumbosacral.
• Pagkagahi o pagkahugot sa ubos nga likod.
• Sakit sa sampot.
• Sakit sa singit.
• Sakit sa bat-ang.
• Sakit sa pelvis .

Ang kasakit nga gipahinabo niining 'Soas syndrome' mahimong mograbe uban sa pipila ka mga postura o pisikal nga kalihokan. Ang kasakit mahimong mokatap sa mga bitiis o mograbe kon mosulay sa pagtindog nga tul-id. Usahay ang kasakit mahimong grabe kaayo nga ikaw magkiang-kiang o magguyod sa imong mga bitiis kon maglakaw.

Handurawa, ikaw usa ka tawo nga mahilig modagan ug molukso, o ikaw usa ka tawo nga dugay nga naglingkod sa parehas nga posisyon sa opisina. Kung kalit lang nga mobati ka og kasakit nga magsugod sa imong ubos nga likod ug mokanaog sa imong bat-ang hangtod sa imong bitiis, mahimo kini nga 'Soas syndrome'.

Unsa ang mga hinungdan sa 'Soas syndrome'?

Kasagaran, ang mga nag-unang hinungdan niini nga kondisyon mao ang sobra nga paggamit sa bat-ang ug mga kadaot nga may kalabutan sa isports .

Usahay, ang psoas syndrome mahimong mahitabo nga walay klarong hinungdan. Gitawag nato kini nga "idiopathic psoas syndrome." Kana nagpasabut nga "walay makit-an nga hinungdan."

Talagsa ra kaayo, kini nga kondisyon mahimo usab nga mahitabo kung ang mga butang sama sa impeksyon o kanser mikaylap sa atong mga kaunuran nga 'socket'.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo alang niini nga kondisyon?

Bisan tuod bisan kinsa mahimong mataptan sa 'Soas syndrome', ang mga atleta ang anaa sa pinakataas nga risgo . Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga nagdula og mga isport nga kanunay nga nagbutang og pressure sa bat-ang. Pananglitan:

• Sayaw
• Pagdagan
• Atletiko (ilabi na ang taas nga lukso, mga babag)
• Hockey

Kini nga risgo medyo mas taas usab alang sa mga bata ug mga bata nga nagdula og sports. Tungod kay ang ilang mga lawas paspas nga motubo sa maong edad, mas lagmit sila nga makakuha og mga kadaot sa kaunuran o mga pilay.

Ang mga tawo nga bag-o lang gioperahan sa bat-ang, labi na ang operasyon sa pag-ilis sa bat-ang , mahimo usab nga makasinati sa Soares syndrome isip temporaryo nga epekto.

Mahimo ba nga kini nga kondisyon hinungdan sa mga komplikasyon?

Kasagaran, ang 'Soas syndrome' dili hinungdan sa dagkong mga komplikasyon. Apan, kon ang kondisyon mograbe, mahimong sakit o lisod ang pagtindog, paglakaw, o paglihok sa lawas . Apan, kini nga mga simtomas anam-anam nga mokunhod kon magsugod na ang pagtambal.

Giunsa kini mailhan sa usa ka doktor?

Ang doktor modayagnos sa Soas syndrome pinaagi sa pisikal nga eksaminasyon . Mahimo usab nga gamiton ang ubang mga imaging test .

Susihon sa imong doktor ang imong bat-ang, bitiis, ug likod. Mahimong hangyoon ka nga huptan ang imong kaugalingon sa lainlaing mga posisyon ug ibalhin ang imong lawas. Kinahanglan nimong isulti sa imong doktor kung kanus-a nimo unang gibati ang kasakit o uban pang mga sintomas, unsang mga kalihokan ang imong gibuhat, ug unsang orasa sa adlaw nga imong gibati ang imong mga sintomas sa labing kanunay (o labing gamay).

Ang pagdayagnos sa 'Soas syndrome' kasagaran gihimo pinaagi sa proseso sa 'differential diagnosis '. Sa ato pa, sa dili pa mohinapos ang doktor nga ang usa ka pasyente adunay 'Soas syndrome', ang ubang mga sakit o kondisyon nga hinungdan sa parehas nga mga sintomas apan mas komon gisalikway na.

Ang ubang mga problema sa kaunuran ug bukog nga nagpakita sa parehas nga mga sintomas naglakip sa:

• Mga strain sa kaunuran sa adductor
• Hernias
• Bursitis sa Trochanteric
• Mga luha sa hip labral
• Mga bali sa hip growth plate (sa mga bata ug mga batan-on)

Ang ubang mga kondisyon sa panglawas nga dili mga kadaot mahimo usab nga hinungdan sa mga simtomas nga susama sa 'Soas syndrome'. Mga pananglitan:

• Artraytis
• Mga bato sa kidney
• Panghubag sa prostate gland (Prostatitis)
• Talagsa ra, ang pipila ka mga matang sa kanser o impeksyon sa kaunuran

Mga Pagsulay para sa 'Soas Syndrome'

Ang imong doktor mahimong mogamit ug daghang lain-laing mga imaging test aron pagkuha og mga litrato sa imong dugokan, bat-ang, ug mga palibot nga lugar. Kini naglakip sa:

• X -ray sa dugokan o X-ray sa bat-ang (aron masusi ang mga kondisyon sama sa arthritis)
• Mga pagsulay sa ultrasound scan
• Mga scan sa magnetic resonance imaging (MRI)
• Mga pagsulay sa dugo (aron masusi ang mga timailhan sa impeksyon)

Unsaon pagtambal ang 'Soas syndrome'?

Ang doktor moreseta og tambal para sa 'Soas syndrome' depende sa hinungdan. Ang labing kasagarang gigamit nga mga tambal mao ang:

• Pahuway o temporaryong likayi ang mga kalihokan nga hinungdan sa 'Soas syndrome'.
• Pisikal nga terapiya : Naglambigit kini sa mga espesyal nga ehersisyo ug pagtambal aron makunhuran ang kasakit, mapalig-on ang mga kaunuran, ug makatabang sa pagpahiuli sa pag-obra.
• Osteopathic manipulative treatment (OMT). Kini usa usab ka hands-on nga pamaagi sa pagtambal nga gihimo sa usa ka espesyalista.
• Mga ineksiyon sa cortisone. Kini nga mga ineksiyon makatabang sa pagpamenos sa sakit ug paghubag nga dali.

Ang labing importante nga butang mao ang pagkuha og tukmang diagnosis gikan sa doktor ug pagtambal sumala sa iyang girekomenda, imbes nga maningkamot nga tambalan ang imong kaugalingon.

Unsa ang mga pag-inat sa Psoas?

Ang 'Psoas stretches' mga espesipikong ehersisyo sa pag-inat o pag-usab sa postura nga nagtumong sa kaunuran sa 'psoas'. Ang uban nagtawag usab niini nga 'psoas releases '.

Bisan tuod kining mga stretching luwas nga mahimo sa balay, importante nga mokonsulta sa doktor o physical therapist sa dili pa magsugod og bag-ong ehersisyo, ilabi na kon nagduda ka nga ikaw adunay piho nga kondisyon sama sa Soas syndrome . Sila ang makatambag kanimo sa labing maayong mga stretching para sa imong kondisyon ug unsaon kini pagbuhat nga luwas. Ayaw gyud pag-diagnose sa imong kaugalingon o pagtambal sa imong kaugalingon.

Mga ehersisyo sa pagpalig-on sa kinauyokan alang sa 'Soas syndrome'

Ang imong physical therapist mohatag kanimo og programa sa pagpalig-on sa kaunoran sa lawas.Mahimong irekomendar ang usa ka "core stabilization program". Kini mga ehersisyo nga gidisenyo aron mapalig-on ang imong core muscles ug matabangan ka nga makontrol ang mga lihok tali sa imong dugokan ug pelvis. Mahimo usab niini nga makunhuran ang wala kinahanglana nga stress sa imong "sausage muscles".

Mapugngan ba nato kini?

Ang pinakamaayong paagi aron malikayan ang bisan unsang kakapoy sa kaunuran mao ang pagpainit ug pag-inat sa dili pa mag-ehersisyo o moapil sa pisikal nga kalihokan . Ang pagdugang sa imong kinatibuk-ang pagka-flexible makatabang usab sa pagpanalipod batok sa kakapoy sa kaunuran.

Ang usa ka physical therapist makatabang usab kanimo sa pagpadayon sa hustong postura kung ikaw naglingkod, nag-ehersisyo, o nagbuhat sa ubang pisikal nga mga kalihokan. Makatabang kini sa pagpugong sa wala kinahanglana nga stress sa mga kaunuran sa sciatica.

Hinay-hinay nga dugangi ang imong lebel sa kalihokan . Ayaw kalit nga dugangi ang intensidad sa imong mga ehersisyo o pagsugod sa pag-ehersisyo og sobra pa kay sa imong naandan. Ang ubang mga tawo nga adunay Soas syndrome mahimong kinahanglan nga temporaryo nga usbon ang ilang paagi sa pag-ehersisyo. Pananglitan, mahimong kinahanglan nila nga ipaubos ang ilang gibug-aton kung mag-alsa og mga gibug-aton o likayan ang pagdagan sa mga bungtod.

Mamaayo ba ang 'Soas Syndrome'? Unsa ka dugay kini mamaayo?

Ang Soas syndrome kasagarang hingpit nga mawala pinaagi sa pagtambal ug ehersisyo . Kinahanglan nga hingpit na nimong malihok pag-usab ang mga parte sa imong lawas (hingpit nga range of motion) ug makahimo na sa normal nga pisikal nga mga kalihokan.

Kasagaran molungtad og mga usa o duha ka bulan aron maulian gikan niini. Human magsugod sa physical therapy o ``(OMT)``, ang kasakit kinahanglan nga anam-anam nga mohinay. Ang imong doktor mosulti kanimo kung kanus-a angay nga ipadayon ang pagbansay o hago nga pisikal nga kalihokan.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka og kasakit, pagkagahi, o uban pang mga sintomas nga dili mawala human sa usa ka semana nga pagpahulay, siguroha nga mokonsulta sa doktor. Usab, kon mobati ka nga ang physical therapy o ehersisyo dili makakontrol sa imong mga sintomas, o kon mobati ka nga ang imong kasakit nagkagrabe o nagkausab, pakigsulti sa imong doktor o physical therapist.

Mga butang nga ipangutana sa imong doktor

Kon makigkita ka sa doktor, mahimo kang mangutana sama niini:

• Naa ba koy 'Soas Syndrome' o naa bay laing sakit?
• Kinahanglan ba ko nga moagi og bisan unsang mga imaging test?
• Unsang klase sa pagtambal ang akong gikinahanglan?
• Hangtod kanus-a ko angay likayan ang pag-ehersisyo, pagdula og isports, o pag-ehersisyo?
• Unsa ang pinakaluwas nga pisikal nga mga kalihokan nga akong mahimo hangtod nga ako mamaayo?

Ang 'Soas syndrome' usa ka talagsaon nga kondisyon nga usahay literal nga nagkahulogan og "sakit sa sampot." Mahitabo kini kung ang mga kaunuran sa 'Soas', nga naggikan sa ubos sa atong gusok hangtod sa ibabaw sa atong mga bukog sa bat-ang, madaot o manghubag. Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit sa ubos nga likod, bat-ang, singit, o sampot.

Mahimong makapahigawad ang pag-usab sa imong paagi sa pag-ehersisyo o pagbuhat sa ubang pisikal nga mga kalihokan, labi na kung kinahanglan nimo kini nga hingpit nga hunongon sa makadiyot. Apan, ang pailub takus niini. Kung mamaayo na ang imong mga kaunuran nga 'SoAs', mahimo na nimo nga ipadayon ang tanan nimong naandan nga mga ehersisyo ug rutina.

Sa katapusan, hinumdomi kini (Dad-Home Message)

Ang 'Soas syndrome' usa ka talagsaon apan matambalan nga kondisyon kon mailhan. Ang importante mao ang pagpakonsulta sa doktor kon ikaw adunay padayon nga sakit sa imong likod, bat-ang, o singit. Kini labi ka importante kon ikaw usa ka atleta o usa ka tawo nga naggugol ug daghang oras sa usa ka posisyon.

• Ang hustong pagdayagnos hinungdanon kaayo.
• Ang pahulay ug physical therapy mao ang mga nag-unang pagtambal.
• Kini nga mga matang sa kadaot malikayan pinaagi sa pag-warm-up ug pag-stretching sa dili pa mag-ehersisyo .
• Ayaw gyud pag-self-medicate .

Busa, kon aduna kay mga simtomas, ayaw kahadlok sa pagpakonsulta sa doktor ug pagpangayo og tambag. Dali ra ka nga maulian ug makabalik sa imong normal nga kinabuhi!

Soares Syndrome, Iliosoas Syndrome, Sakit sa Likod, Sakit sa Balakang, Sakit sa Singit, Mga Sakit sa Musculoskeletal, Pisikal nga Terapiya