Atong hibal-an ang presyon sa imong pulso. Ngano nga importante kini alang sa kahimsog sa kasingkasing?

Nakasulay ka na ba og kuha sa imong presyon sa dugo, o "presyon" sama sa tawag nato tanan niini, ug tan-awon lang ang mga numero sa ibabaw ug ubos sa report? Daghang tawo ang nagbuhat niini. Apan nahibal-an ba nimo nga ang "kalainan" o kal-ang tali niining duha ka numero naghatag usab kanato og importanteng mga timailhan bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo? Kana nga kal-ang mao ang gitawag nato nga "Pulse Pressure" sa medisina. Basin wala pa nimo madungog kini nga termino kaniadto. Apan ayaw kabalaka, kini yano ra kaayo. Karon atong hisgutan kini tanan sa klaro nga paagi, nga daw nakigsulti kita sa usa ka higala.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Pulse Pressure?

Ang presyon sa pulso mao ang kalainan tali sa duha ka pagbasa kon imong sukdon ang imong presyon sa dugo. Sayon ra kaayo kini.

Kon imong sukdon ang imong presyur, duha ka numero ang imong makuha, di ba?

1. Ang pinakataas nga numero: Kini gitawag nga systolic pressure. Kini nagsukod sa pinakataas nga presyon sulod sa imong mga ugat sa dugo kung ang imong kasingkasing mopitik ug mobomba og dugo ngadto sa imong lawas.

2. Numero sa ubos: Gitawag kini nga diastolic pressure. Gisukod niini ang minimum nga presyon sa sulod sa mga ugat sa dugo kung ang kasingkasing nahuman na sa pagpitik ug nagrelaks sa makadiyot aron mapuno pag-usab sa dugo.

Ang presyon sa pulso makita sama sa mosunod: I-iban ang numero sa ubos (Diastolic) gikan sa numero sa ibabaw (Systolic).

Handurawa nga ang imong presyon sa dugo kay 120/80 mmHg. (ang mmHg mao ang yunit sa pagsukod sa presyon sa dugo).

Unya ang imong presyon sa pulso mao ang: 120 - 80 = 40 mmHg .

Ang aberids nga presyon sa pulso sa usa ka himsog nga hamtong kay mga 40 mmHg . Normal lang nga kini nga kantidad motaas gamay samtang kita magkatigulang. Apan, usahay, ang taas kaayo o ubos kaayo nga kantidad mahimong timaan sa usa ka problema sa imong cardiovascular system sa dili pa mogawas ang mga sintomas.

Ngano nga mausab man ang presyon sa akong pulso kon akong susihon ang akong presyon sa dugo matag pipila ka minuto?

Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga tawo. Oo, normal lang nga ang imong presyon sa dugo ug presyon sa pulso mag-usab-usab gamay matag karon ug unya. Dili kinahanglan nga mabalaka bahin niini.

Hunahunaa kini, kon ikaw moginhawa, kon imong usbon ang imong posisyon, ug depende sa oras sa adlaw, ang gidaghanon sa dugo nga gibomba sa imong kasingkasing gamay nga mausab. Kini hinungdan sa gagmay nga mga pagbag-o sa presyur, mga 5 mmHg hangtod 10 mmHg. Mao nga ang presyur sa pulso daw gamay usab nga mausab. Dili kini usa ka dako nga problema. Kinahanglan lang kitang mabalaka kon kini nga kantidad magpadayon nga dili normal.

Unsay buot ipasabot sa "halapad nga presyon sa pulso"?

Ang lapad nga presyon sa pulso mao ang kahimtang kung ang gintang tali sa ibabaw nga numero ug sa ubos nga numero sa imong presyon sa dugo "halapad" kaayo. Sa yanong pagkasulti, kini kung ang presyon sa imong pulso kanunay nga mas taas kaysa sa usa ka kantidad sama sa 50 mmHg o 60 mmHg.

Handurawa nga ang presyon sa dugo sa usa ka tawo kay 140/80 mmHg.

Unya ang Pulse Pressure = 140 - 80 = 60 mmHg. Kini mas taas kay sa normal nga kantidad.

Ngano man nga nahitabo kini?

Samtang kita magkatigulang, ang pagka-flexible sa atong mga ugat sa dugo anam-anam nga mokunhod, ug kini mahimong medyo "gahi". Kini sama sa usa ka bag-ong tubo nga goma nga mogahi sa paglabay sa panahon ug dili na moliko. Gitawag nato kini nga kondisyon nga atherosclerosis . Ang mga tawo nga adunay diabetes ug sakit sa kidney mahimo usab nga dali nga mogahi ang ilang mga ugat sa dugo.

Kon mogahi ang mga ugat sa dugo, ang mga ugat sa dugo dili motugot nga mogawas ang presyur kon ang kasingkasing mopitik ug mobomba og dugo (Systolic). Busa, ang numero sa ibabaw motaas pag-ayo. Sa susama, kon ang kasingkasing morelaks (Diastolic), ang presyur moubos dayon tungod sa mogahi nga mga ugat sa dugo. Busa, ang numero sa ubos mokunhod. Unya ang gintang tali sa numero sa ibabaw ug sa numero sa ubos modako.

Unsa ang mga risgo sa taas nga presyon sa pulso?

Ang padayon nga taas nga presyon sa pulso sa usa ka tawo nga dili kaayo aktibo sa pisikal mahimong usa ka timaan sa mga problema sa panglawas sa umaabot.

• Motaas ang risgo sa sakit sa kasingkasing .
• Motaas ang risgo sa stroke .
• Posible nga mahitabo ang mga iregularidad sa ritmo sa kasingkasing (arrhythmia) .
• Ang mga tawo nga adunay mga sakit sama sa diabetes adunay mas taas nga risgo sa kadaot sa mata ug kidney.

Apan, ang presyon sa pulso sa mga hanas nga atleta, labi na ang mga long distance runner, mahimong mas taas. Dili kana problema. Tungod kay himsog ug maayo ang pagkaugmad sa ilang mga kasingkasing, mas daghang dugo ang ilang gibomba kada pitik kaysa sa kasagarang tawo. Kana usa ka himsog nga kinaiya.

Unsay buot ipasabot sa "nipis nga presyon sa pulso"?

Ang pig-ot nga presyur sa pulso mao ang kung ang gintang tali sa ibabaw nga numero ug sa ubos nga numero "pig-ot" kaayo. Kasagaran, kung ang presyur sa pulso ubos sa ikaupat nga bahin sa imong ibabaw nga numero (systolic), among giisip kini nga pig-ot nga presyur sa pulso.

Pananglitan, ingnon ta nga ang presyon sa dugo sa usa ka tawo kay 100/85 mmHg.

Unya ang Presyon sa Pulso = 100 - 85 = 15 mmHg.

Kini nga kantidad nga 15 kay ikaupat (25) nga mas ubos kay sa numero sa ibabaw, 100. Busa, kini usa ka Narrow Pulse Pressure.

Ngano man nga nahitabo kini?

Kini nga kondisyon mahitabo kung ang kasingkasing dili makabomba og igong dugo. Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini:

• Pagkapakyas sa kasingkasing human sa atake sa kasingkasing.
• Daghang dugo ang mawala gikan sa lawas tungod sa aksidente.
• Ang cardiac tamponade usa ka kondisyon diin ang pluwido magtipun-og sa palibot sa kasingkasing, nga makapugong sa kasingkasing sa pagtrabaho sa husto.

Sa kini nga kaso, ang pinakataas nga numero (Systolic) moubos tungod kay ang kasingkasing dili makabomba og dugo nga kusog. Apan ang lawas maningkamot nga mapadayon ang presyur pinaagi sa paghigpit sa mga ugat sa dugo aron masuplayan og dugo ang mga importanteng organo. Mao nga ang pinakaubos nga numero (Diastolic) dili kaayo moubos. Unya ang kal-ang tali sa pinakataas nga numero ug sa pinakaubos nga numero mahimong gamay ra kaayo.

Mas klaro nimo kining masabtan gikan sa talaan sa ubos.

Ngano nga importante kaayo ang pagkontrol sa presyon sa pulso?

Importante kaayo ang hustong pagdumala sa presyon sa imong pulso, tungod kay ang taas nga presyon sa pulso nagpasabot nga ang imong kasingkasing nagtrabaho og mas kusog kaysa naandan, o ang imong mga ugat sa dugo napig-ot, o pareho.

Tungod niining duha ka rason, ikawAng risgo sa pag-ugmad og seryosong kondisyon sama sa atake sa kasingkasing o stroke mas taas. Kini nga risgo labi na ka taas alang sa mga tawo nga sobra sa edad nga 55. Busa, maalamon nga mahibal-an kini ug buhaton ang mga kinahanglanon nga lakang.

Unsa may akong mahimo aron magpabiling maayo ang akong pulso?

Ang pagkontrol sa presyon sa imong pulso mao gyud ang pagkontrol sa imong kinatibuk-ang presyon sa dugo. Adunay pipila ka yano apan epektibo nga mga butang nga imong mahimo aron makatabang.

• Pagpa-medical checkup labing menos kausa sa usa ka tuig: Ang altapresyon usa ka "silent killer" nga kasagaran walay gipakita nga mga simtomas. Busa kon gusto nimo nga mataptan ang problema sa dili pa kini mograbe, pakigkita sa imong doktor ug pagpa- regular nga checkup.
• Pagsunod ug masustansyang pagkaon: Bawasan kutob sa mahimo ang mga pagkaon nga taas sa asin ug tambok . Mas maayo nga limitahan ang imong pag-inom ug asin sa usa ka kutsarita (5-6 gramos) kada adlaw. Ilakip ang mga utanon, prutas, ug mga utanon sa imong pagkaon.
• Pag-aktibo: Pag-ehersisyo labing menos 30 minutos kada adlaw, sama sa paglakaw, pagdagan, o pagbisikleta. Maayo kini para sa imong kasingkasing ug sirkulasyon sa dugo.
• Limitahi ang pag-inom og alkohol: Ang pag-inom og alkohol usa ka dakong hinungdan sa taas nga presyon sa dugo, busa importante nga pugngan kini.
• Hibaloi ang imong mga risgo: Kon adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay taas nga presyon sa dugo, diabetes, kolesterol, o sakit sa kasingkasing, sultihi ang imong doktor aron mahatagan ka niya og espesyal nga tambag.
• Gamita ang gireseta nga tambal sumala sa gireseta: Kon ang imong doktor nagreseta og tambal para sa imong presyon sa dugo, ayaw kini laktawi. Ayaw laktawi ang pag-inom sa imong tambal nga maghunahuna, "Maayo para nimo karong adlawa." Imna ang gireseta nga dosis sa eksaktong oras.
• Sukda ang imong presyon sa dugo sa balay: Kon mahimo, pagpalit og blood pressure monitor nga magamit nimo sa balay. Sukda ang imong presyon sa dugo labing menos duha ngadto sa tulo ka beses sa usa ka semana ug isulat kini. Kini makahatag kanimo og mas maayong pagsabot sa mga pagbag-o sa imong presyon sa dugo.

Kanus-a ko angay makigsulti sa doktor bahin niini?

Kon regular nimo nga susihon ang imong presyon sa dugo sa balay, ug imong namatikdan nga ang presyon sa imong pulso kanunay nga labaw sa 60 mmHg , o kon imong namatikdan nga kini ubos kaayo (pig-ot) , kinahanglan gyud nga makigkita ka sa imong doktor ug makigsulti bahin niini.

Usahay mobati ka og kalibog kon ang pinakataas nga numero sa imong presyon sa dugo taas ug ang pinakaubos nga numero ubos. Ang labing maayong paagi aron masiguro kon kini normal ba nga pagkatigulang o usa ka timaan sa laing problema sa panglawas mao ang pagpakigsulti sa imong doktor. Gamiton niya ang imong pagbasa sa presyon sa pulso aron mahibal-an ang dugang bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo.